Cum sa te pregatesti pentru o zi de plaja
Temperaturile ridicate de afara te vor trimite in weekend la plaja. Fie vei merge la piscina, la strand, la bazin, fie chiar vei da o fuga la mare. Dar stii ce sa iei cu tine pentru un bronz sanatos si o zi plina de distractie? Mimi iti spune care sunt cele mai importante lucruri pe care nu trebuie sa le uiti acasa si cum sa te pregatesti pentru plaja. Ascult-o pe Mimi!
Plaja, doar dimineata si spre seara
In primul rand, trebuie sa stii ca nu este deloc sanatos sa te expui la soare intre orele 11.00-17.00. In aceasta perioada a zilei, razele soarelui sunt extrem de puternice, la fel si razele ultraviolete. Sigur iti vei arde pielea, risti sa faci insolatie si risti sa te imbolnavesti de cancer de piele. Specialistii recomanda sa faci plaja incepand cu ora 8 dimineata pana la ora 10.30 maximum 11.00. Dupa amiaza, poti sta linistit la soare dupa ora 17.00. Astfel, te vei bronza sanatos si nu iti vei risca rasatatea.
Interzis la topless!
Multe femei fac plaja topless. O mare greseala, spun medicii. Razele ultraviolete pot provoca cancer mamar. Atentie! Fa plaja numai in costum de baie. Daca nu-ti place ideea de a te bronza cu dungi, incearca sa cumperi un costum de baie care se inchide doar la spate si care nu are bretele.
Acopera alunitele cu leucoplast!
Daca ai o alunita pe corp, ar fi bine sa o acoperi cu un leucoplast pentru a o proteja de soare. Este adevarat ca te vei bronza cu “pete” dar in felul acest nu risti cancerul de piele.
Evita sa faci plaja in zilele cu explozii solare!
Inainte de a merge la plaja, asculta starea vremii. Daca meteorologii anunta explozii solare in ziua respectiva, sfatul medicilor este sa stai acasa. In nici un caz sa te expui la soare! Mai mult decat atat, incearca sa nu iesi deloc afara, daca ai posibilitatea. Daca nu, circula doar prin zonele cu umbra.
Lotiunea de plaja, cu factor de protectie cat mai ridicat
Bineinteles ca lotiunea de plaja este obligatorie atunci cand te expui la soare, indiferent de cat de bronzata esti. Sa nu mergi niciodata pe ideea gresita ca, daca esti bronzata, nu mai ai nevoie de lotiune de plaja. Aceasta trebuie sa aiba un grad de protectie foarte ridicat!
Cumpara o palarie de plaja cu boruri largi
Palaria te va apara de insolatie, iar cozorocul iti va umbri fata si ochii protejandu-te si mai mult. Palariile de plaja costa putin, se gasesc in orice magazin la raionul cu articole de plaja sau accesorii si sunt fabricate din material usoare care iti vor tine racoare. Alege o palarie de paie cu boruri largi si colorata.
Slapii te feresc de afectiuni dermatologice
La piscina si strand este recomandat sa porti slapi. Acestia iti feresc picioarele de zgarieturi, lovituri sau intepaturi. Dar, cel mai important lucru, te feresc de boli ale pielii,de bacterii si ciuperci pe care le poti lua de pe margine bazinului sau de pe gratarul de la dusuri.
Ochelari de soare iti protejeaza ochii de razele ultraviolete
Ochelarii de soare sunt un accesoriu care nu trebuie sa-ti lipseasca nu numai la plaja, ci si in timpul oricarei alte zile, cand iesi afara din casa. Alege culoarea care ti se potriveste si modelul care te prinde cel mai bine in functie de forma fetei tale. De asemenea, cumpara ochelari cu protectie solara, care iti vor proteja ochii de razele ultraviolete.
Prosop de intins pe jos sau rogojina
Nu uita acasa un prosop de plaja sau o rogojina pe care sa stai intins. Daca inchiriezi un sezlong, asaza prosopul peste salteaua acestuia pentru a te proteja de afectiuni dermatologice caci nu ai cum sa stii cine a folosit inaintea ta sezlongul.
Umbrela de soare
Daca la piscina sau la strand nu sunt umbrele de soare, ar trebui sa-ti aduci una de acasa. Nu trebuie sa fie foarte mare, ci cat sa-ti protejeze capul in cazul in care nu exista nici un loc umbros unde sa te ascunzi.
Geanta de plaja
In geanta de plaja, care este, de obicei, foarte incapatoare, vei depozita apa, mancarea, prosoapele de plaja, lotiunea de plaja, hainele de schimb (in cazul in care nu ai acces la o garderoba). In magazine vei gasi genti de plaja ieftine si colorate. Este imposibil sa nu gasesti una si pe gustul tau.
Acestea fiind spuse, Mimi iti ureaza distractie placuta!
