elefant.ro%20
Tags Posts tagged with "mimi"

mimi

0 102
tarta main

Un desert răcoritor de vară, raw vegan, de care te vei îndrăgosti și cu care vei face „ravagii” printre invitații la masă. Este o rețetă simplă, foarte sănătoasă, se prepară rapid, iar ingredientele se găsesc în orice magazin naturist sau supermarket. Încearc-o și tu!

Ingrediente pentru aluat: O ceașcă de miez de nucă crud, fără sare, o ceașcă de curmale Medjool, o lingură de pudră de roșcove, o lingură de fulgi de nucă de cocos fără zahăr;

Ingrediente pentru umplutură: 3 sau 4 fructe kaki foarte coapte;

tarta 1Mod de preparare: Pune în blender sau tocător miezul de nucă, curmalele, pudra de roșcove și fulgii de cocos. Mixează până când ajungi la consistența unei paste cu o textură fină. Acest „aluat” se pune în forme de brioșe sau într-o tavă pentu brioșe și se modelează până când ajungi la forma blatului unei mini-tarte. Apoi, tava se dă la congelator sau se pune în frigider. Între timp, prepară umplutura: decojește fructele kaki și pune pulpa într-un blender. Mixează până când ajungi la consistența unei paste fine, cremoase. Scoate mini-tartele din frigider și umple-le cu pasta din kaki. Dacă nu găsești fructe kaki, poți folosi orice alt fruct dorești: mere, pere, banane, caise, piersici sau chiar un amestec al acestora. La sfârșit, presară fulgi de cocos.

0 3414
fond de ten main

Fondul de ten este un podus de makeup obligatoriu, esențial și pe care ar trebui să-l folosești zilnic, atunci când te machiezi. Acoperă porii deschiși, maschează imperfecțiunile tenului, îți conferă un aer proaspăt și te întinerește cu câțiva ani buni.  Însă, alegerea potrivită a texturii și nuanței se dovedește a fi, de multe ori, foarte dificilă. Iată 9 dintre cele mai dese greșeli pe care le facem când cumpărăm sau folosim fondul de ten și care ne distrug tot machiajul.   

Atunci când alegi fondul de ten este recomandat să nu faci rabat de la calitate. Acest produs, cu cât este mai scump, cu atât este mai bun. Iar un fond de ten bun trebuie să reziste întreaga zi, să-ți ascundă imperfecțiunile pielii, să aibă un grad de acoperire suficient de mare și să fie prevăzut cu factor de protecție solară. Fondul de ten nu are voie să încarce excesiv fața și să-ți confere acel aspect de tencuială. Nunața lui trebuie să fie aleasă în funcție de nuanța pielii tale, iar textura trebuie să fie lejeră, în așa fel încât atunci când îl folosești să nu-și dea seama toată lumea. Este suficient să știi doar tu. Nu în ultimul rând, fondul de ten ar trebui cumpărat din magazine de renume, de la fime și branduri cunoscute. Dacă vrei să achiziționezi un astfel de produs din magazine de cosmetice online, atunci cumpără doar în cunoștință de cauză pentru că pe internet nu-l vei putea testa. Iată mai jos care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le facem atunci când alegem și aplicăm fondul de ten!

1. Nu testezi corect produsul  – Atunci când te afli în magazin, în căutarea unui fond de ten, testarea corectă a produsului este foarte importantă. Astfel, în alegerea culorii potrivite pielii tale, un rol foarte important îl joacă lumina. Recomandat este să aplici o cantitate mică pe piele, să aștepți 15 minute, iar apoi să ieși afară și să observi culoarea în lumina naturală. Dacă nu știai, află că după câteva minute de la aplicare, fondul de ten tinde să oxideze în contact cu pielea, iar nuanța lui se poate schimba. De aceea este recomandat s-o verifici atent și să eviți lumina slabă sau artificială. Acesta este sfatul pe care îl oferă Stephanie Flor, specialist Clinique.

fond de ten 1

2. Nu alegi textura corectă – Dacă ai tenul uscat, un fond de ten mat nu te va avantaja deloc, deoarece va de senzația că ai pielea extrem de deshidratată, este de părere Sir John, makeup artist Loreal Paris. Pe de altă parte, continuă el, persoanele care au tenul gras folosesc un fond de ten pudră, în ideea în care acest produs va mai estompa din sebumul secretat de piele. Total greșit! Ele ar trebui să folosească un fond de ten pe bază de apă.

3. Aplici o nuanță prea deschisă – Chiar dacă ai tenul foarte alb, să aplici o nuanță extrem de deschisă este o greșeală de machiaj care te va costa scump. Asta, pentru că pielea ta va căpăta un aspect cadaveric. Ce e de făcut? Dacă nu te decizi între două nuanțe relativ asemănătoare, alege-o întotdeauna pe cea mai închisă. Iată aici câteva produse care te vor ajuta să faci alegerea cea mai bună.

4. Încerci să creezi un bronz artificial folosind fond de ten – În loc să folosești un fond de ten mult mai închis la culoare, mai bine optezi pentru un produs care se potrivește cu nuanța naturală a pielii tale, iar apoi folosești perle bronzante, este de părere Thang Dao, manager artistic la BareMinerals.

5. Folosești o formulă care nu ți se potrivește – Un fond de ten vâscos, greu, poate fi chic, însă este destul de dificil de aplicat. Recomandat este să optezi pentru o vâscozitate medie, pentru a evita greșelile și gafele în machiaj. Vara, când afară este foarte cald, este recomandat să aplici o formulă light, ușoară, apoasă, cu un grad acoperire mare. Acesta este sfatul pe care ni-l dă Katie Jane Hughes, makeup artist la Butter London.

fond de ten 2

6. Nu întinzi corect produsul pe piele – Multe femei aplică fondul de ten, iar apoi îl întind pe față cu degetele. Această metodă este riscantă deoarece pe chip pot rămâne urme și linii inestetice. Mai mult, aceste femei nu reușesc să întindă bine produsul, iar pe anumite zone ale feței pot apărea pete mai închise sau mai deschise la culoare. Specialiștii în makeup recomandă folosirea unor bureți speciali cu ajutorul cărora să poți întinde bine fondul de ten și să poți combina și amesteca nuanțele.

7. Nu aplici fondul de ten uniform – Cu alte cuvinte, nu-l aplici pe toată fața și lași porțiuni libere. Iar când spunem asta ne referim la zona gâtului, care este pur și simplu uitată. Acest lucru se observă imediat. Nu trebuie să fii un specialist în makeup ca să-ți dai seama de o astfel de gafă. Pentru că diferența între nuanța tenului și cea a pelii de pe gât este uriașă, iar această discrepanță te duce cu gândul la o mască de clovn. Această greșeală este una dintre cele mai dese pe care le facem fără să ne dăm seama de „dezastru”.

8. Folosești și fond de ten și pudră – De multe ori, fondul de ten este suficient de stabil încât să nu necesite o fixare cu pudră, este de părere John Stapleton, senior artist M.A.C. Însă, multe femei nu țin cont de asta și-și încarcă tenul excesiv. O astfel de greșeală îți poate distruge întregul look, mai ales dacă fondul de ten are o strălucire aparte, o nuanță ușor aurie, un efect pentru care ai plătit ceva bani în plus.

9. Nu schimbi nuanța fondului de ten odată cu anotimpul – Știm că e greu să renunți la nuanța fondului tău de ten, odată ce ai descoperit că este perfectă. Însă, află că ar trebui să folosești un anumit ton primăvara și vara și altul în sezonul rece, a explicat Janice Daoud, specialist makeup la Nars. Motivul este foarte simplu. Vara ești mai bronzată, iar iarna ai pielea mai albă. Deci, în funcție de asta trebuie să schimbi și culoarea fondului de ten.

0 2096
pantofi 2017

Chiar dacă nu ne bucurăm încă de temperaturi ridicate, acum e momentul să ne reînnoim garderoba pentru sezonul cald. Pantofii și sandalele ar trebui să fie printre primele noastre griji însă, de multe ori, urmărind tendințele, ne dăm seama că nu ne putem încălța așa cum vedem pe marile podiumuri internaționale. Foarte multe dintre modelele prezentate sunt extravagante, incomode, nonconformiste, iar unele par rupte din filmele SF. Iată însă 5 modele de încălțăminte la modă în acest an și care pot fi purtate fără teama de penibil sau ridicol.

espadrile piele lascarpa.roEspadrile

Îi vezi peste tot în magazine: sunt acei pantofi închiși, gen espadrile, cu talpa plată și puțin mai înaltă, de obicei cauciucată și de culoare albă. Ne place foarte mult acest model deoarece este extrem de comod și versatil, putând fi purtat la jeanși, salopete de vară, fuste conice dar și rochii de zi. Materialele din care sunt confecționate espadrilele diferă și ele foarte mult. Poți alege piele naturală, piele întoarsă, diferite materiale textile colorate dar și materiale accesorizate cu paiete, sclipici, glitter etc. Sunt trendy și ar trebui să le ai în garderobă. Espadrilele se poartă în zilele calde și însorite de primăvară, atunci când ai de mers mai mult pe jos. Le poți lua la o plimbare ușoară sau dacă te pregătești de „alergat” prin magazine. Dacă vrei să achiziționezi o pereche de espadrile, noi am găsit în acest magazin mai multe modele, la prețuri pentru toate buzunarele.

stilettoPantofi și sandale stilettos

Bineînțeles, din garderoba de primăvară-vară nu trebuie să lipsească pantofii și sandalele cu toc înalt și subțire – stilettos –  care pot accesoriza o ținută elegantă, sofisticată sau office. Acest model de încălțăminte nu se va demoda niciodată și poate fi purtat la o ținută de seară, la o rochie cocktail sau la birou, dacă ai o întâlnire importantă. Alege numai pantofi din piele naturală sau piele întoarsă! Pantofii și sandalele stilettos pot fi asortate și la jeanși skinny clasici sau chiar rupți sau decupați. Însă, dacă optezi pentru o astfel de ținută, nu uita să alegi o geantă elegantă, din același material din care este confecționată încălțămintea. Deși la jeanși poți purta și un rucsac, dacă ai încălțat pantofi stilettos deja outfit-ul tău se schimbă radical, devenind unul sofisticat. Astfel, accesoriile trebuie să fie în același ton, nu rupte din peisaj. Dacă vrei să afli mai multe despre ținutele office, iată aici câteva informații extrem de utile.

platformePlatforme înalte

Anul acesta se poartă sandalele cu platforme înalte, uneori chiar exagerat de înalte, deși nu sunt deloc comode. Însă, nu te pui cu trendurile! Dacă ești obișnuită cu astfel de tip de încălțăminte sau vrei să aduci o schimbare garderobei tale, poți purta paltforme înalte, extravagante, dar nu atunci când ai de mers mult pe jos. Modelele sunt pentru toate gusturile, de la cele extrem de vii și de colorate, acesorizate cu dantelă, puf, capse și curelușe subțiri, până la la cele din piele naturală sau material textil în nuanțe uni, genul clasic și cuminte.

sandale cu snurSandale cu șnur la baza gleznei

oți alege o pereche de sandale cu baretă – un model clasic, cu care ești obișnuită – sau poți opta pentru sandale cu șnur lung, ce se înfășoară de mai multe ori în jurul gleznelor sau urcă pe picior și se strânge sub genunchi. Vorbim despre modele de încălțăminte extrem de delicate și feminine însă, atenție, nu sunt potrivite oricărui tip de siluetă. De exemplu, dacă ești mică de statură, ai picioarele scurte și gleznele mai îngroșate, bareta care accesorizează pantofii sau sandalele atrage privirea, lucru care nu este chiar de dorit.

papuci confortabiliPapuci confortabili

Fie că sunt modele clasice sau cu vârful ascuțit, papucii de vară sunt cele mai comode modele de încălțăminte pe care ar trebui să le ai în garderoba acestui an. Este de preferat să-i porți în zilele călduroase de vară, când ai de mers mai mult pe jos. Poate vrei să faci o plimbare lungă prin parc, poate ai chef de o sesiune de shopping sau îți dorești ceva lejer și comod pentru o ieșire la terasă cu prietenii. În schimb, evită să încalți papuci atunci când mergi la job și ai vreo întâlnire importantă. Nu sunt de purtat dacă optezi pentru o ținută elegantă sau office, însă sunt perfecți pentru un outfit casual. Alege modele cu talpă plată sau toc mic, pătrat sau rotund. Acesta din urmă se numără printre tendințele sezonului cald.

0 2945
trenduri

Mai avem puţin şi scăpăm de frig, ploi, umezeală şi noroaie. Primăvara ne aşteaptă cu foarte multe noutăţi, iar tendinţele sezonului cald sunt extrem de diverse şi pentru toate gusturile. Astfel, în timp ce unele trenduri se menţin, altele aduc un aer proaspăt: umerii bufanţi sau pătraţi, fustele supradimensionate, rochiile cu o singură mânecă sau fără umeri sau stilurile  mini şi ultramilitar. Uite ce purtăm în acest sezon cald!

camasi asimetriceCămăşi asimetrice

Vorbim despre modele cu totul ieşite din comun, care par neterminate, croite haotic şi care dau senzaţia că ceva fie lipseşte, fie este în plus. Pe podiumurile de prezentare internaţionale au apărut cămăşi decupate în zona umerilor, tăiate, care par „sfâşiate”, foarte scurte sau cu mânecile exagerat de lungi. Atrag atenţia, intrigă şi umesc. Poate că nu sunt pe placul tuturor şi poate că puţine femei se vor încumeta să poarte un astfel de outfit nonconformist. Însă, acest trend aduce un suflu nou, vine cu o noutate în premieră şi este foarte posibil să aibă mare succes.

rochie office yokoRochii office, peste sau la nivelul genunchilor

 În cazul în care vrei să îţi reînnoieşti garderoba cu rochii office, clasice, pentru birou, îţi recomandăm să alegi modele simple, în culori uni şi, cel mai important lucru, care să aibă o lungime până la genunchi. Află că în acest sezon cald se poartă rochiile şi fustele midi, care cad natural pe corp. De exemplu, pe acest site am găsit multe modele în culori închise, cuminţi, care îţi dau aerul unei femei mature, elegante şi sofisticate.

rochie de zi yokkoRochii de zi cu imprimeu

Rochiile de zi, casual, ies din anonimat dacă sunt imprimate floral, geometric sau cu figuri abstracte şi au o culoare deschisă, caldă. Optează pentru modele de lungime medie, uşor peste genunchi, care cad natural pe corp. Ne plac modelele din jerse, uşor elastice, precum cele de aici, vesele, care îţi dau un aer tineresc, optimist şi primăvăratic. Sunt rochii ce pot fi purtate cu pantofi cu toc, dar şi balerini. Predomină stilul clasic.

topuri si bustiere clasiceTopuri şi bustiere clasice

Revin în forţă în sezonul cald al acestui an topurile şi bustierele clasice, care ne amintesc de moda anilor ’80 şi ’90. Însă, din păcate, acest trend nu avantajează pe oricine. Dacă nu ai un abdomen perfect plat, îţi recomandăm să le eviţi. Topurile şi bustierele pot completa o ţinută sport, casual dar şi una romantică. Pot fi combinate cu fuste lungi, colanţi, pantaloni, jeansi dar şi fuste mini. Se observă în acest an o croială în tendinţele sezonului: mâneci bufante, încreţituri, bucle, umeri largi sau modele fără umeri.

umeri patratiRochii, sacouri şi pardesie cu umeri pătraţi

Un trend care iese din tipare este reprezentat de umerii pătraţi ce ne duc, de asemenea, cu gândul la moda anilor ’80. În acest sezon cald vom vedea rochii, dar şi sacouri cu umeri pătraţi, ascuţiţi şi supradimensionaţi. Atenţie! Nu avantajează femeile mici de statură! Dacă eşti mignionă, evită acest trend! S-ar putea să cazi în ridicol.

rochii fara umeriRochii cu umeri goi

Anul trecut s-au purtat bluzele, cămăşile şi rochiile cu un singur umăr. În 2017, pe lângă acest trend, designerii au adus înprim plan şi modelele fără umeri. Nu este o noutate, am tot văzut de-a lungul timpului astfel de modele, însă în acest sezon vom vedea şi mai des. Interesant este faptul că aceste rochii  pornesc de la umeri în jos sau chiar din zona sânilor, oferind, astfel, un decolteu chiar generos în anumite cazuri.

bluze sport 1Bluze sport şi hanorace cu imprimeu

În acest sezon cald apare stilul sport, tineresc, vesel, care te duce cu gândul la adolescenţă şi copilărie. Revin în prim plan hanoracele cu sau fără glugă, tricourile sport cu mânecă lungă, imprimate cu dungi orizontale colorate, cu diferite imagini, semne, litere sau simboluri. În timp ce unele modele sunt lungi, acoperind coapsele, altele sunt gen top, foarte scurte. Culorile sunt vii, optimiste, primăvăratice.

maneci lungiMâneci exagerat de lungi

Şi în acest sezon primăvară-vară 2017 se află în topuri mânecile exagerat de lungi care trec bine peste degete. Parcă designerul a uitat pur şi simplu să le ajuseteze lungimea. În unele cazuri mânecile sunt atât de lungi încât ajung până în dreptul genunchilor. Nu contează că vorbim despre cămăşi, bluze, hanorace sau pulovere. Este un detaliu care nu are cum să treacă neobservat şi care îţi va da aerul unei femei active, tinere, uşor neglijente. Însă, vorbim despre o neglijenţă atent studiată!

stilul ultramilitarStilul ultra-militar

Acest stil se caracterizează prin predominanţa culorii kaki, verde închis dar şi cărămiziu, a rochiilor accesorizate cu nasturi ce se închid în faţă, capse, fermoare, curele, buzunare super largi, un croi drept, pe corp sau unul larg – genul rochiilor tip sac. Stilul ultra-militar este unul dintre cele mai importante trenduri ale sezonului cald şi a fost prezentat de majoritatea designerilor în cadrul tuturor show-urilor internaţionale. Vom vedea fuste scurte, jachete, pantaloni militari – ţinute destul de agresive dar care reuşesc, totuşi, să-ţi scoată în evidenţă latura feminină.

imprimeu logo

imprimeu sloganLogo-uri şi sloganuri imprimeu

Astfel de imprimeuri – logo-ul brandurilor de top sau anumite sloganuri – nu sunt pe placul tuturor. Ştim cu toţii cât de mult am evitat, de-a lungul timpului, să purtăm tricouri sau bluze pe care scria cu litere mari, la vedere, numele firmei producătoare. Este de prost gust, iar acest gest te transformă într-o persoană snoabă. Însă, iată că moda acestui an nu ţine cont cont de nici o limită. În concluzie,  nu mai este mult şi vom vedea astfel de modele în vitrinele magazinelor. Să nu te mire, deci, dacă vei observa rochii casual, tricouri, hanorace sau bluze pe care scrie Gucci, Versace, D&G, Moschino etc. Nu vor lipsi nici sloganurile şi nici literele.

tricotajeTricotaje

În ceea ce priveşte tricotajele, acest trend nu este o noutate, însă nu ne mai referim la împletituri şi la modele croşetatate: de la rochii, la pantaloni şi salopete, tricotajele revin în forţă şi se situează printre cele mai importante tendinţe ale sezonului. Ne plac multitudinea de culori dar şi modelele în dungi, cu benzi late, flori, cercuri, romburi etc.

umeri bufantiUmeri bufanţi

O altă tendinţă care intrigă, nonconformistă şi ieşită din tipare este reprezentată de apariţia umerilor exagerat de bufanţi. Nu contează piesa vestimentară: poate fi vorba despre o jachetă, o cămaşă, o bluză sau o rochie. Acest trend ne trimite cumva cu gândul la rochiile de prinţesă. Ce este interesant e faptul că modelul cu umeri bufanţi accentuează talia, făcând-o să pară mult mai subţire.

camasa rochieCămaşa rochie

Astfel de modele au apărut şi în toamna anului trecut, dar în acest sezon sunt un adevărat trend şi un must have. Cămăşile lungi, care pot fi transformate lejer într-o rochie, vor invada magazinele, mai ales cele ale brandurilor de top. Modelele sunt de la cele mai simple până la cele mai sofisticate. Indiferent de ce anume alegi, important este să le porţi cât mai natural şi cât mai firesc, fiind perfecte pentru o ţinută de zi, casual. Pot fi combinate cu tenişi, pantofi sport, balerini, dar şi cizme subţiri, uşoare, de primăvară.

rochii miniFustele şi rochiile mini

Revine în forţă, în acest sezon cald, stilul mini, care, din nou, te duce cu gândul la anii ’80 – ’90. Era şi cazul, deoarece ne cam plictisisem de fustele şi rochiile lungi până-n pământ. Însă, acest trend vine cu noutăţi pe care nu putem să nu le observăm. De exemplu, ne place foarte mult modelul din colecţia Isabel Marant, o rochie mini, mulată, cu umeri largi şi mânecă scurtă, într-o culoare strălucitoare, electrizantă, sexy. Modelul din colecţia Kenzo se remarcă de asemenea, mai ales datorită mânecilor bufante.

rochii cu o singura manecaRochii cu o singură mânecă

Da, ai citit bine, apar în acest sezon pe toate podiumuile de prezentare rochii şi bluze parcă neterminate, cărora le lipseşte o mânecă. Iată un stil nou, fresh, extravagant pentru femei nonconformiste. Nu este un trend care va fi adoptat de toată lumea, dimpotrivă, s-ar putea să fie chiar unul controversat şi foarte evitat. Aşadar, dacă eşti obsedată de simetrie, nu ţi se va potrivi deloc. Priveşte modelul din colecţia Saint Laurent şi ne vei da dreptate.

rochii voluminoaseRochii voluminoase

În sezonul acesta şi-au făcut apariţia umerii şi mânecile bufante, dar şi piesele vestimentare voluminoase. Evident, din peisaj nu puteau lipsi rochiile şi fustele stil prinţesă sau care cad în falduri. În sezonul primăvară-vară 2017 o altă noutate o reprezintă modelele croite în „cascadă”, pliurile şi materialele mai rigide care, de asemenea, oferă volum.

rochie si pantaloniSe poartă rochia peste pantaloni

O altă tendinţă controversată este şi cea care aduce în prim plan un outfit ieşit din tipare datorită fustei sau rochiei care se poartă peste pantaloni. Te-ai fi gândit în anii trecuţi că vei putea purta fără grijă o astfel de ţinută? Probabil că nu. Evident, şi acest trend va fi urât şi iubit deopotrivă. Să nu uităm, totuşi, că gusturile nu se discută, iar multe femei sunt destul de rigide şi sceptice când vine vorba despre o schimbare bruscă de stil.

0 2046

Indiferent că vorbim despre un sărut pasional sau un sărut drăgăstos pe obraz, acest gest atât de firesc şi de natural transmite foarte multă emoţie. Însă, de multe ori, din grabă, din neatenţie sau neştiinţă stricăm ceea ce ar trebui să fie un moment perfect. Iată cinci greşeli pe care s-ar putea să le faci fără să-ţi dai seama atunci când îţi săruţi iubitul.

sarut-1-bunAtenţie la respiraţia urât mirositoare!

Respiraţia urât mirositoare ucide orice urmă de pasiune. Căci cine are chef să sărute o femeie a cărei respiraţie miroase a usturoi, ceapă, alcool sau tutun? Dacă plănuieşti o noapte incendiară alături de iubitul tău, ai mare grijă ce mănânci în ziua respectivă. În caz contrar, să nu te mire că partenerul tău se va plânge de dureri de cap sau de oboseală. Foarte important este să respecţi regulile de igienă: spală-te pe dinţi dimineaţa şi seara, mănâncă un măr după ce iei masa în oraş, foloseşte apă de gură şi aţă dentară. Pentru o respiraţie proaspătă poţi mesteca frunze de mentă sau pătrunjel. Atenţie! Respiraţia urât mirositoare poate fi cauzată şi de existenţa cariilor, a inflamaţiilor sau a infecţiilor gingiei. Dacă suferi de astfel de probleme, mergi la dentist!

sarut-3Eşti nerăbdătoare sau chiar agresivă

În focul acţiunii te laşi în voia simţurilor? Încearcă să te gândeşti şi la plăcerea partenerului tău deoarece este posibil să devii uşor agresivă, iar acest lucru nu este pe placul tuturor. Plăcerea se poate transforma în durere dacă îl muşti de buze, de exemplu. Sărutul, în acest caz, îşi pierde tot farmecul şi devine, din ceva extrem de plăcut şi de senzual, un chin.

sarut-frantuzescUn sărut franţuzesc…forţat

Deşi este foarte senzual şi excitant, multe persoane evită sărutul franţuzesc, iar tu ar trebui să-ţi dai seama ce-şi doreşte iubitul tău. Contează foarte mult locul unde vă aflaţi şi contextul. Poate că nu-i place să fie sărutat în public cu o aşa pasiune deci…nu forţa nota. Este foarte posibil ca el să se retragă, să te evite şi să-ţi dea sentimentul că nu te doreşte. Momentul devine unul foarte penibil deci încearcă, mai întâi, să tatonezi terenul. Îţi vei da seama imediat cum preferă să fie sărutat.

sarut-mainUn sărut prea umed

Fie că-l săruţi pe buze, pe obraji, pe frunte sau chair pe nas – ai mare grijă ca sarutul tău să nu fie unul umed. Este neplăcut pentru oricine să se trezească cu urme de salivă pe faţă. Nu contează cât de mult te iubeşte, tot nu-i va plăcea.

sarut-4Un limbaj al corpului neadecvat

Ai grijă ce faci cu mâinile pentru că în jocul seducţiei limbajul corpului este foarte important. Fiecare gest pe care îl faci exprimă o trăire şi are un mare efect asupra partenerului tău. De exemplu, dacă iubitul tău se apropie de tine dorind să te sărute, iar tu stai cu mânile în buzunare sau cu mânile pe lângă corp, acest lucru poate fi interpretat ca o lipsă de interes din partea ta. Gestul tău va fi pentru el ca un duş rece şi o experienţă dezamăgitoare pe care nu va mai dori s-o repete. Ce ar trebui să faci? Cuprinde-i faţa în palme, mângâie-l pe gât sau joacă-te cu degetele în părul lui.

0 1085

De cele mai multe ori, să dai jos kilogramele acumulate, iar apoi să-ţi menţii silueta poate fi un proces extrem de chinuitor. O cură de slăbire presupune schimbări majore în stilul tău de viaţă, iar aceste modificări, dacă survin brusc, îţi ridică nivelul de stres la maximum. Dar ce e de făcut? Iată mai jos mai multe sfaturi care te vor ajuta să slăbeşti fără să-ţi dai seama.

1. Păstreză un jurnal! Specialiştii în nutriţie au descoperit faptul că persoanele care îşi notează tot ce mănâncă peste zi ajung să consume cu 15% mai puţină mâncare faţă de persoanele care nu ţin un astfel de jurnal alimentar. În urma unui studiu realizat la Universitatea din Carolina de Nord s-a constatat că în weekend consumăm cu 115 calorii în plus faţă de celelalte zile ale săptămânii. Aceste calorii provin în cea mai mare parte din alcool şi grăsimi.

2. Adaugă încă 10% peste numărul de calorii pe care crezi că le consumi zilnic.  Dacă estimezi că în fiecare zi consumi 1.700 de calorii dar nu slăbeşti nici un gram, mai adaugă acestui număr încă 170 de calorii. Abia în acest moment te vei apropia de valoarea reală a caloriilor pe care le consumi. Apoi, modifică-ţi meniul în funcţie de acest nou rezultat.

3. Încearcă să gândeşti optimist! Se pare că dacă începi să te gândeşti că nu poţi face un anumit lucru, chiar că nu vei avea nici o şansă să-l duci la bun sfârşit. De exemplu, dacă te gândeşti că nu vei putea rezista în faţa unei bucăţi de ciocolată, că nu te vei putea urma un program strict de mişcare şi exerciţii fizice, că nu vei putea să renunţi la alimentele tale preferate etc, într-adevăr, şansele de reuşită sunt extrem de mici. Încearcă să gândeşti pozitiv, să-ţi spui mereu că tu eşti în stare de orice sacrificiu.

4. Bea cât mai multă apă! La micul dejun poţi bea un pahar cu fresh de portocale, însă peste zi încearcă să consumi cât mai multă apă. Evită băuturile acidulate, limonada şi sucurile deoarece conţin o foarte mare cantitate de zahăr!

5. Mănâncă cu trei dumicaţi mai puţin. Nu mânca tot din farfurie! Sau, dacă nu, măcar renunţă la un pahar de suc din cele pe care le bei zilnic sau la o porţie din ronţăielile cu care eşti obişnuită. Dacă respecţi această regulă, vei consuma în fiecare zi cu aproape 100 de calorii mai puţin.

6. Uită-te mai puţin la televizor! În urma unui studiu la care au participat 76 de studenţi, specialiştii au ajuns al concluzia că, cu cât ne uităm mai mult la televizor, cu atât mai mult avem tendinţa de a ronţăi ceva. Evident, dacă renunţi la emisiunile şi filmele tale preferate, vei mînca mai puţine seminţe, cipsuri, popcorn, snaksuri etc. E şi normal dacă, de exemplu, în loc să stai întins pe canapea, ieşi afară la o plimbare scurtă. Recomandat este să ne uităm la televizor o oră pe zi.

7. Spală ceva din locuinţa ta o dată pe săptămână. De exemplu, într-o săptămână poţi spăla geamurile din dormitor, în altă săptămână poţi spăla geamurile din living, iar în altă săptămână poţi spăla cabina de duş. Continuă cu podelele din locuinţa ta, cu maşina personală, cu obiectele sanitare etc. În caz că nu ştiai, află că o persoană care cântăreşte 68 de kilograme va arde în jur de 4 calorii pe minut.

8. Mănâncă doar atunci când ţi-e foame. Cei mai mulţi dintre noi mâncăm de plictiseală, atunci când suntem nervoşi sau stresaţi. Alte persoane mănâncă pentru a ieşi din depresie sau pentru că au tot felul de pofte. Indiferent de motiv, un lucru este cert: sunt din ce în ce mai puţini cei care mănâncă doar atunci când le este foame.

9. Ţi-e foame la ore nepotrivite? Miroase mere, banane sau mentă. Cam pare o prostie, însă nu este deloc aşa. Potrivit studiilor, se pare că atunci când mirosim mâncarea creierul nostru poate fi uşor păcălit să creadă că, de fapt, o mâncăm. Încearcă acest experiment şi vezi cum funcţionează în cazul tău.

10. Culoarea bleu taie pofta de mâncare. Există un motiv pentru care restaurantele şi pub-urile nu sunt decorate cu obiecte bleu şi nici zugrăvite în această nuanţă. Se pare că acest ton deschis de albastru ne taie pofta de mâncare. Aşadar, serveşte mâncarea din farfurii bleu, îmbracă-te în bleu şi pune pe masă o faţă de masă în această culoare.

femeie-cantar11. Mănâncă în faţa oglinzii! Studiile efectuate de-a lungul timpului au demonstrat că persoanele care mănâncă în faţa oglinzii consumă o cantitate mai mică de alimente şi reuşesc să slăbească. Motivul este destul de simplu. Atunci când ţii dietă sau eşti la cură de slăbire nu suporţi să te vezi înfulecând şi ghiftuindu-te cu mâncare. Ţi se face ruşine, îţi scad respectul şi stima faţă de tine însăţi.

12. Nu mai folosi liftul! Când pleci sau te întorci acasă, renunţă la a mai lua liftul şi urcă pe scări. Studiile au demonstrat faptul că dacă petreci zilnic câte 10 minute urcând scările, într-un an vei da jos aproape 4,5 kilograme (asta în ideea în care nu începi să mănânci mai mult decât o faci deja).

13. Fă mişcare la birou! Dacă lucrezi la birou şi nu te ridici cu orele de pe scaun, va trebui să te gândeşti la un program care să-ţi permită să te mişti puţin. Astfel, după două ore de stat în faţa calculatorului, fă 5 minute de mişcare.  Practic, e ca şi cum ai face o pauză. Du-te şi ia o cafea, cumpără nişte fructe de la magazinul din colţ sau fă-ţi lucru în aşa fel încât să fii obligată să mergi cât mai mult.

14. Vei slăbi dacă mergi pe jos 45 de minute pe zi. Se spune că dacă vrei să dai jos kilogramele acumulate, trebuie să mergi pe jos o jumătate de oră în fiecare zi. Se pare că, de fapt, timpul este de 45 de minute. De fapt, potrivit unui studiu realizat la Duke University, 30 de minute de mers pe jos te ajută să-ţi menţii greutatea iniţială. Mai mult de jumătate de oră de mişcare te va face să slăbeşti.

15. Nu mânca alimente semipreparate. Evită produsele alimentare semipreparate, zahărul, fructoza, siropul de porumb. Caută alimente care nu conţin aceste ingrediente. Evită, de asemenea, grăsimile hidrogenate. În meniul tău nu trebuie să existe cartofi congelaţi pentru prăjit, mâncare de la fast food, batoane congelate de peşte sau dulciuri care se fac în cinci minute la cuptor. Evident, lista poate continua.

16. Pune lingura jos atunci când mesteci mâncarea. Este un truc ce te va ajuta să mănânci mai puţin. În timp ce mesteci mâncarea, pune lingura sau furculiţa în farfurie. În acest fel, vei mesteca bolul alimentar mai încet şi mai bine, iar timpul care se scurge între înghiţituri va fi puţin mai mare. În acest fel, după 15 – 20 de minute, creierul va transmite organismului semnalul de saţietate.

17. Aruncă sau scapă de hainele largi. Odată ce ai început să slăbeşti, hainele tale largi îţi sunt mari şi stau pe tine ca pe gard. Sfatul nostru? Aruncă-le sau donează-le cuiva care are nevoie de ele. În nici un caz nu le mai păstra în garderobă. În acest fel, vei rămâne motivată să ţii dietă şi să mănânci mai puţin.

18. Nu mai intra în bucătărie. După ce ai luat cina, spală vasele şi încearcă să nu mai intri în bucătărie până a doua zi dimineaţă. În acest fel, nu vei mai fi tentată să deschizi frigiderul pentru a-ţi lua porţia de rontăieli.

19. Trezeşte-te de dimineaţă! Dacă îţi faci o obişnuinţă în a te trezi dimineaţa devreme, te vei culca seara la fel de devreme. În acest fel, nu vei mai simţi senzaţia de foame în toiul nopţii. De exemplu, dacă iei cina la ora 20.00 şi adormi la ora 22.00, organismul nu va avea timpul necesar pentru a i se face iar foame. Însă, dacă mănânci la ora 20.00 şi te culci după miezul nopţii este normal să vrei să iei o gustare.

20. Evită mersul la cinema! De fiecare dată când mergi la film, mănânci popcorn şi bei sucuri acidulate. Data viitoare când vrei să te întâlneşti cu prietenii mergeţi într-un parc, la plimbare cu bicicletele sau rolele, la o partidă de tenis sau la shopping.

femeie-fructe21. Serveşte mâncarea în farfurii mai mici. Cu cât farfuriile sunt mai mici, cu atât cantitatea de mâncare pe care o vei servi va fi mai mică. Şi, foarte important de reţinut, după ce vei mânca tot, chiar dacă e mai puţin, te vei simţi sătulă. Totul ţine de psihic şi de cum poate fi „păcălit” creierul să dea organismului senzaţia de saţietate.

22. Mănâncă acasă! Vei observa că dacă vei lua masa acasă, vei mânca mai puţin şi mai sănătos decât dacă vei continua să ieşi la restaurant sau terasă, în oraş. Mai mult, prânzul sau cina luate în oraş conţin mult mai multe calorii, grăsimi, prăjeli decât ceea ce-ţi pregăteşti în propria ta bucătărie.

23. Mânâncă mai puţin la cină! Cele mai multe dintre noi, consumăm o cantitate mai mare de mâncare la cină decât la micul dejun. Asta, probabil şi pentru că venim acasă înfometate şi dăm iama în frigider. Recomandat este să nu sari peste micul dejun, să iei un prânz consistent şi să rontăi alimente sănătoase între mese. Vei vedea că seara nu-ţi va mai fi atât de foame. Astfel, vei reuşi să mănânci mai puţin la cină.

24. Mănâncă singură! Studiile efectuate au demonstrat faptul că atunci când mâncăm cu prietenii sau colegii de serviciu avem tendinţa de a mânca mai mult. Motivul? Petrecem mai mult timp la masă, deoarece ne place compania. Când suntem singuri consumăm mai puţine alimente. Unul dintre aceste studii a fost publicat în Journal of Physiological Behavior.

25. Comandă cele mai mici porţii. Când ieşi în oraş şi vrei să iei o gustare, comandă porţii mici de cartofi prăjiţi, salată, popcorn, suc etc. Încă o dată, studiile au demonstrat faptul că avem tendinţa de a mânca tot din farfurie sau tot ce avem în faţa noastră chiar dacă suntem, de fapt, sătui.

26. Alimentele bogate în apă îţi taie foamea. Specialiştii de la Universitatea din Pennsylvania au ajuns la concluzia că alimentele bogate în apă precum castraveţii, roşiile, zucchini, supele sau salatele reduc senzaţia de foame, iar tu vei mânca mai puţin. Atenţie, însă! Nu vei obţine acelaşi rezultat dacă vei bea doar apă, iar asta pentru că organismul percepe senzaţiile de foame şi sete în mod diferit. Astfel, foamea nu va putea fi păcălită doar cu lichide.

27. Evită alimentele albe. Carbohidraţii care se regăsesc în făină albă şi zahăr alb duc la destabilizarea nivelului de zahăr din sânge, iar acest lucru te va face să iei în greutate. Recomandat este să consumi făină din cereale integrale, orez brun, paste integrale şi zahăr brut (nu alb, nu brun deoarece acesta din urmă este colorat cu caramel). În urma unui studiu realizat la Harvard şi la care au participat 74.000 de femei, s-a descoperit faptul că persoanele care au consumat mai mult de două porţii de cereale integrale pe zi au prezentat un risc de peste 49% mai scăzut de a lua în greutate faţă de cele care au mâncat carohidraţi albi.

28. Bea doar cafea simplă. Ştim că-ţi plac cafelele cu tot felul de arome, cu frişcă şi alte topping-uri însă aceste băuturi sunt pline de zaharuri, chimicale şi calorii. Practic, nu mai putem vorbi despre cafea în adevăratul sens al cuvântului. Dacă ţi-a intrat în obişnuinţă ca în fiecare dimineaţă să-ţi cumperi o astfel de băutură, ar trebui să te opreşti! Costă mult şi te mai şi îngraşă!

29. Nu renunţa de tot la micile plăceri culinare! Dacă îţi place îngheţata, pune puţin peste salata din fructe pe care o mănânci la micul dejun. Sau, dacă ţi-e poftă de ciocolată, un pătrăţel nu-ţi va face nici un rău. Important este să nu exagerezi cu cantităţile.

30. Mănâncă cereale integrale în fiecare dimineaţă! Cel puţin cinci zile pe săptămână la micul dejun ar trebui să consumi cereale integrale. În urma studiilor efectuate, medicii au ajuns la concluzia că persoanele care consumă regulat cereale integrale sunt supuse unui risc mult mai mic de a deveni obeze sau de a suferi de diabet, faţă de cele care nu beneficiază de un astfel de regim.

femeie-talie-centimetru31. Optează pentru sosuri iuţi. Sosurile iuţi nu au calorii, nu conţin grăsimi şi-ţi grăbesc metabolismul şi arderile interne. Organismul tău va arde mai multe calorii într-un timp mult mai scurt.

32. Mănâncă fructe în loc să bei sucuri. Să nu ai impresia că dacă ai stors câteva portocale şi bei sucul acest lucru este şi sănătos pentru organismul tău. Dacă nu ştiai, află că toate vitaminele, mineralele şi elementele nutritive se regăsesc în pulpa şi coaja fructelor şi nu în sucul acestora. Practic, tu arunci la gunoi ce ar trebui să consumi. Pe de altă parte, trebuie să ştii că sucul conţine apă şi multe zaharuri. Recomandat este să consumi fructele întregi, nu stoarse.

33. Bea lapte degresat. Dacă bei lapte cu 2% grăsime, renunţă la acest tip şi optează pentru un produs mai slab, cu doar 1% grăsime. Dacă bei deja lapte slab, încearcă o variantă cu doar 0,5% grăsime. Laptele degresat te va ajuta să tai din numărul de calorii pe care le consumi zilnic.

34. Mănâncă nuci sau migdale. Studiile au demonstart faptul că persoanele supraponderale care consumă moderat nuci sau migdale slăbesc mai repede şi mai uşor faţă de cele care nu au în meniu oleaginoasele. Dacă le vei mânca o dată sau de două ori pe zi, între mese, nucile sau migdalele îţi vor ţine de foame. Poţi încerca şi o combinaţie de nuci, migdale, fructe dezhidratate şi diferite seminţe.

35. Ia-ţi cele mai multe calorii din micul dejun! Caloriile pe care ţi le furnizează micul dejun, indiferent cât de multe sunt, vor fi arse pe parcursul zilei şi transformate în energie. În schimb, dacă vei consuma o cantitate mare de calorii seara, la cină, ele nu vor mai fi metabolizate şi se vor transforma în grăsimi.

36. Spală-te pe dinţi după fiecare masă. Spălatul pe dinţi, pe lângă faptul că-ţi asigură o igienă orală corespunzătoare, transmite un mesaj creierului: că masa a luat sfârşit. Astfel, nu va mai apărea senzaţia de foame peste noapte, de exemplu.

0 10105
penis main

Ai întâlnit un bărbat care-ţi place şi cochetezi cu ideea unei relaţii? Probabil că eşti curioasă să ştii şi cât de bine dotat este. Află că-ţi poţi da seama de ce ascunde în pantaloni fără să trebuiască să-l dezbraci. Iată patru semne care-ţi spun că tipul are penisul mic.

barbat succes egoAre orgoliul cât casa

Un bărbat care are penisul mic este un tip care ştie că trebuie să lupte cu toate forţele şi pe toate fronturile cu „concurenţa” – bărbaţii normal sau bine dotaţi.  Dacă la capitolul acesta nu are cu ce se lăuda, el excelează în alte privinţe. Acest bărbat este foarte plin de el, cu un ego cât casa, încercând să creeze iluzia că este o persoană extrem de valoroasă, iar tu ar trebui să fii recunoscătoare că se uită la tine. Vorbim despre un tip care are o foarte bună părere despre el. De multe ori,  se crede buricul pământului şi se poartă ca atare. O altă trăsătură caracteristică a acestui tip de bărbat: duce o viaţă extravagantă şi este obsedat de lux. El, dacă îşi permite, îşi va cumpăra cele mai scumpe maşini, cele mai scumpe ceasuri, telefoane etc. Aceste obiecte de lux reprezintă, de fapt, o prelungire a penisului său minuscul. Este înconjurat de mulţi prieteni şi multe cunoştinţe. Poţi observa acest lucru şi dacă îl urmăreşti pe reţelele de socializare: are mii de prieteni virtuali. Bărbatul cu penisul mic este un Chihuahua care încearcă să latre şi să mârâie ca un Rottweiler.

barbat care mananca prajituraFace cel mai bun sex oral din lume

Un bărbat cu penisul mic excelează în ceea ce priveşte sexul oral. El ştie că şansele de a-i oferi partenerei un orgasm vaginal sunt minime. Aşadar, a fost nevoit să-şi dezvolte alte „talente”. Aşteaptă-te să trăieşti alături de el un orgasm continuu! Tipul chiar se pricepe. Pentru că, acolo unde nu prea poate cu penisul, poate cu limba.

barbat fermoar la guraNu discută niciodată despre penisul lui

Bărbaţii care nu se pot lăuda la capitolul „dotări”,  nu vor vorbi niciodată despre ce au ei în pantaloni. Motivul e simplu. Nu pot discuta despre ceva cu care nu se mândresc, despre ceva ce nu au. Ce-ar putea să spună? Aşa că preferă să nu marşeze pe astfel de subiecte şi să evite discuţiile. Nici măcar în glumă, într-un context anume sau adiacente.

barbat care isi masoara penisulEste adeptul ideii „mărimea nu contează”

Dacă în discuţiile pe care le ai cu un bărbat auzi expresia „mărimea nu contează”, este cazul să fugi mâncând pământul. Sau, dacă nu, aşteaptă-te la o dezamăgire în pat. Bărbatul care are penisul mic încearcă, în primul rând, să se convingă pe sine că dimensiunea nu contează. Iar apoi, culmea, încearcă să te convingă şi pe tine. Atenţie! Acest tip nu este sincer nici cu el şi nici cu tine. Dimpotrivă. Încearcă să te manipuleze şi, culmea, chiar reuşeşte în cazul fetelor tinere şi fără experienţă.