nichiduta.ro%20
Tags Posts tagged with "sfaturi"

sfaturi

canicula strand bucuresti

Meteorologii anunță primul val de caniculă care va lovi România în această vară, iar temperaturile vor ajunge și până la 37 de grade Celsius în sudul țării. În același timp, ne vor lovi și ploile torențiale, vântul,  furtunile și inundațiile. Iată că vremea începe, ca în fiecare an, să-și facă de cap. Iată ce ne recomandă medicii pentru a ne proteja de vremea toridă de afară!

Caldura insuportabilă, umezeala excesivă și razele ultraviolete ar putea să ne afecteze serios sănătatea. Putem face foarte ușor insolație, ne deshidratăm puternic, suferim de dureri de cap, stări de vomă și de leșin, iar cei mai ghinioniști dintre noi, cei care suferă de boli de inimă, pot ajunge în stare gravă pe patul de spital. Iată câteva sfaturi ca să trecem cu bine peste primul val de căldură din acest an!

femeie care bea apa1. Bea apă, sucuri sau ceaiuri naturale

Hidratarea organismului este cea mai importantă. Dacă trebuie să ieşi din casă pe căldură este obligatoriu să ai la tine o sticlă cu apă plată, cel puţin jumătate de litru. Consumă şi sucuri naturale sau ceaiuri făcute în casă, fără chimicale și neîndulcite. Atenţie! Lichidele nu trebuie să fie foarte reci! Este indicat să consumăm doi litri pe zi, fără a aştepta să simți senzaţia de sete. Cu cât consumăm mai mult, cu atât corpul nostru va fi mai hidratat şi va face faţă mult mai bine căldurii. Dacă te afli pe stradă, în plin soare şi ţi-e teamă să nu te dezhidratezi, poţi mânca un măr, o caisă, o pară sau o piersică pe care l-ai luat cu tine de acasă.

prieteni care beau bere2. Evită alcoolul şi cafeaua

Deşi într-o zi caniculară o bere rece este tot ce-ţi doreşti, evită să consumi băuturi alcoolice. Acestea favorizează deshidratarea organismului şi diminuează capacitatea lui de a lupta împotriva căldurii. De asemenea, este recomandat să nu consumi cafea sau răcoritoare care conţin cofeină. Optează pentru un ceai cald. Deşi ţi se pare ciudat să consumi lichide calde când afară sunt peste 30 de grade, află că acestea dilată vasele de sânge, ceea ce duce la scăderea temperaturii corpului.

woman on the beach3. Protejează-te de ultraviolete

Protejează-te de insolaţie şi de razele ultraviolete folosind o umbrelă de soare, de culoare deschisă. Dacă nu, este obligatoriu să porţi pălărie sau o şapcă cu cozoroc. De asemenea, protejează-ţi ochii folosind ochelari de soare şi circulă cât de mult poţi prin zonele umbroase. Nu uita să îți protejezi pielea cu loțiuni și creme cu factor de protecție ridicat.

femeie apa termala4. Foloseşte spray-uri cu apă termală

În geantă este indicat să ai un pachet de şerveţele umede şi chiar un spary cu apă termală pe care să le foloseşti pentru a te răcori. Şi un evantai ar fi recomandat, mai ales dacă circuli cu mijloacele de transport în comun unde simţi că nu există suficient aer.

rochie maxi5. Atenţie la hainele cu care te îmbraci

În perioada verii, mai ales când temperaturile depăşesc pragul de confort termic, este recomandat să porţi haine deschise la culoare şi care să nu fie strânse pe corp. Alege un material textil natural precum inul, mătasea sau bumbacul. Pentru a te feri de razele ultraviolete este indicat, chiar dacă afară este foarte cald, să porţi pantaloni lungi în loc de pantaloni scurţi, cămăşi cu mânecă trei sferturi în loc de tricouri cu mânecă scurtă sau maiouri. Însă, evită jeansii sau colanții.

canicula ratb6. Cu ce mijloace de transport să călătoreşti

Bucureştenii sunt sfătuiţi să circule cât mai mult cu metroul, pentru a se feri de soare şi caniculă. Cei care locuiesc în provincie pot alege autobuze, troleibuze şi tramvaie care sunt dotate cu sistem de aer condiţionat. În cazul în care pe ruta pe care trebuie să circuli nu există mijloace de transport în comun dotate cu aer condiţionat, este indicat să renunţi la idee şi să mergi pe jos, alegând zone cât mai umbroase. Dacă totuşi te decizi să iei autobuzul, vezi mai întâi cât de aglomerat este, dacă ai loc pe scaun, dacă ceilalţi călători stau înghesuiţi etc.

raze uvTipuri de raze UV

  • Razele ultraviolete de tip B (UVB) provoacă arsuri ale pielii, în cazul unei expuneri prelungite la soare dar sunt şi cele care ne bronzeazş. Ele sunt absorbite la nivelul superior al epidermei, activând melanocitele, celule care produc melanina. Însă, nu trebuie să uităm că acestea au potenţial cancerigen.
  • Razele ultraviolete de tip A (UVA) sunt absorbite adânc în stratul epidermei şi sunt principalele vinovate atunci când vorbim despre îmbatrânirea precoce a tenului, pierderea elasticitătii pielii şi, nu în ultimul rând, apariţia melanomului.
  • Razele ultraviolete de tip C (UVC) sunt cele mai periculoase pentru organism, iar o expunere prelungită ne poate fi chiar fatală. Acestea au însă  o raza scurta de acţiune şi nu reuşesc să treacă de stratul de ozon.

corturi caniculaCorturi anticaniculă în București

În cele mai aglomerate puncte ale Capitalei vor fi amplasate 20 de corturi și zece containere anticaniculă, date fiind temperaturile ridicate de până la 34-35 de grade Celsius și atingerea pragului critic de 80 al indicelui temperatură/umezeală, ce se anunță în următoarea perioadă, a anunțat primarul general Gabriela Firea. Potrivit edilului șef, corturile vor fi amplasate în Piața Victoriei, Piața Romană, rond ASE, Piața Universității — în zona Spitalului Colțea și a Institutului de Arhitectură, Piața Unirii, bulevardul Regina Maria, Piața Moghioroș, Piața C.A. Rosetti, Piața Iancului — la Metrou. Săptămâna viitoare, a adăugat Firea, vor fi amplasate zece containere anticaniculă în Piața Victoriei, Herăstrău, Piața Romană, Unirea, Dristor, Parcul Carol, Piața 11 Iunie, bulevardul Regina Maria, Arhitectură și Obor.

0 2501
fameie care face de mancare cefacemimi.ro

Ai prăjit peşte, ceapă, chiftele, şniţel, cârnaţi, usturoi sau ai ars mâncarea, iar bucătăria e plină de fum? Ori poate ustensilele pe care le foloseşti la gătit au prins un miros de care nu mai poţi să scapi. Ce-i de făcut? Te ajută alte arome care acoperă sau elimină mirosurile neplăcute. Şi ar trebui să foloseşti aceste trucuri mai ales dacă ai o locuinţă cu bucătărie deschisă. Uite ce trebuie să faci!

Pune la foc mic, într-o cratiţă, o jumătate de linguriţă de scorţişoară, o lingură de zahăr brun şi puţin unt. Amestecă pentru ca ingredientele să nu se lipească şi să se ardă. Mirosul degajat va cel al prăjituilor abia scoase din cuptor. Mai bine aşa decât să miroasă a ceapă sau cârnaţi, nu?

Pune într-un ibric puţină apă şi o linguriţă de cuişoare. Lasă la fiert, până când observi că scade apa. Mirosul de cuişoare le va elimina pe cele de mâncare prăjită.

Pune la fiert, la foc mic, pentru o oră, câteva coji de lămâie şi portocală.

boabe de cafea cefacemimi.ro

Cumpără cafea şi pune un pumn de boabe în câteva farfuriuţe sau recipiente mici. Plasează-le apoi pe rafturile dulapurilor din bucătărie. Mirosul de cafea va elimina mirosul stătut din dulapuri sau cămară.

Toarnă oţet de mere în mai multe recipiente mici şi ţine-le în diferite locuri din bucătărie.

Cumpără esenţă de vanilie, înmoaie câteva bucăţi de vată şi pune-le pe mai multe farfuriuţe. Aşază farfuriile pe rafturile dulapurilor, pe pervazul geamului sau pe masă.

Pentru eliminarea mirosului neplăcut din bucătărie te va ajuta şi bicarbonatul de sodiu. Pune bicarbonat în câteva recipiente mici şi plasează-le pe masă, în dulapuri, cămară sau în frigider.

Cumpără un purificator de aer! Când găteşti, foloseşte acest aparat prevăzut cu filtre care colectează grăsimea din aer şi elimină mirosurile de mâncare.

lumanari parfumate cefacemimi.ro

Aprinde lumânări parfumate, după ce ai terminat de gătit. Înainte de asta, ar trebui să faci curat în bucătărie: spală vasele murdare, tacâmurile, tocătorul, blatul de lucru şi mătură podeaua. Aeriseşte pentru 15 minute, apoi rabatează geamul şi aprinde o lumânare parfumată.

Tocătorul este ustensila care prinde cel mai repede miros, în funcţie de legumele şi alimentele pe care le toci, tai, tranşezi. Mai ales dacă este din lemn tocătorul va mirosi puternic a ceapă, peşte, brânză, usturoi. După fiecare folosinţă, spală-l bine cu apă fierbinte şi detergent de vase pentru ca mirosurile să nu pătrundă în material.

miros urat frigider cefacemimi.ro

În bucătărie poate mirosi urât şi din cauza frigiderului în care păstrezi tot felul de alimente. Recomandat este să speli frigiderul cu apă şi oţet o dată pe lună, iar mâncărurile să fie puse în recipiente închise ermetic. De asemenea, nu aştepta ca legumele, verdeţurile şi fructele să putrezească în lada special destinată lor. Consumă-le cât mai repede!

0 1638
vase din fonta

Cu toţii avem în casă un grătar din fontă, un ceaun sau alte vase din acest material şi, de multe ori, se întâmplă ca alimentele preparate să se ardă sau să se lipească. Iată mai jos câteva sfaturi care să te ajute s întreţii corespunzător vasul pentru a te bucura de mâncăruri delicioase!

Vase din fontă: sfaturi pentru întreţinere

Înainte de prima utilizare, spală vasul din fontă în apă fierbinte cu detergent de vase.

Clăteşte bine vasul şi usucă-l imediat cu o lavetă de şters vase sau cu un prosop.

După fiecare utilizare, spală-l cu un burete de vase sau cu o cârpă moale pentru a îndepărta resturile alimentare şi grăsimea.

Nu folosi spălătoare din metal sau inox pentru a evita zgârieturile.

Clăteşte bine şi usucă imediat vasul pentru a îndepărta bine fiecare pată.

Nu spăla vasul de fontă în maşina de spălat vase! Temperatura ridicată şi detergenţii îl pot decolora.

În timp, pe suprafaţa vasului din fontă pot apărea dungi şi pete albe. Acestea pot fi îndepărtate cu un burete sau cu o perie care au fost înmuiate în prealabil în suc de lămâie sau în oţet alb. Apoi, spală, clăteşte şi usucă vasul imediat.

gratar din fonta 1Vase din fontă: cum le pregăteşti pentru gătit

Spală şi curăţă vasul folosind o pudră sau detergent degresant;

Clăteşte şi usucă foarte bine vasul, apoi acoperă-l în interior cu un strat de ulei sau grăsime.

Lasă-l la foc mic în jur de 2-3 ore, acoperindu-l din 25 în 25 de minute cu un strat de ulei sau grăsime.

Foloseşte o lavetă sau un prosop din hârtie pentru a îndepărta grăsimea, spală bine vasul în apă fierbinte cu detergent, clăteşte-l şi apoi usucă-l imediat.

Vase din fontă: cum le speli

Vasul de fontă se spală în apă fierbinte cu detergent şi apoi se clăteşte.

Dacă mâncarea se lipeşte sau se arde în vasul de fontă, scufundă-l în apă fierbinte cu detergent de vase. În cazul în care alimentele arse nu s-au curăţat, pune vasul pe foc cu apă şi detergent.

Asigură-te că vasul din fontă este uscat complet înainte de a-l depozita, pentru a evita formarea ruginei.

Dacă vasul este depozitat mult timp fără a fi folosit foarte des, unge-l cu ulei mineral sau parafină pentru a forma un strat protector împotriva ruginei.

Vase din fontă: cum îndepărtăm petele de rugină

Freacă vasul cu un spălător din plastic. Poţi, de asemenea, să pui pe vas puţină pudră degresantă dacă rugina persistă.

Taie un cartof în două, pulverizează în interiorul vasului puţin detergent sau pudră degresantă, iar apoi freacă zonele afectate cu partea tăiată a cartofului.

După fiecare utilizare, unge interiorul vasului cu grăsime sau ulei. În acest fel, va fi protejat împotriva ruginei.

gratar din fonta 2Vase din fontă: trucuri de la bunica

Foloseşte sare de bucătărie sau pudră degresantă pentru a curăţa vasul din fontă;

Dacă găteşti cu grăsimi sau ulei, în timp vasul va dezvolta o suprafaţă non-stick.

Nu curăţa vasul din fontă cu substanţe chimice puternice.

Pentru a îndepărta petele de rugină, scufundă vasul într-o soluţie formată din 50% apă şi 50% oţet.

Pentru suprafeţele arse, solicitate foarte mult, pune vasul la încălzit în cuptor, iar apoi freacă-l cât timp este fierbinte. Mare atenţie însă să nu te arzi!

0 1364

Dacă sticlele cu şampanie nu s-au golit la petrecerea de Revelion, vă propunem câteva sugestii pentru a folosi băutura care a rămas în alte scopuri. Este ideal ca şampania să fie băută imediat ce sticla este deschisă, iar băutura este rece. Dacă însă v-a rămas băutură de la petrecerea dintre ani, jurnaliştii de la CNN vă sugerează cum o puteţi folosi:

Puneţi şampania în cadă atunci când faceţi baie – Se zvoneşte că Marilyn Monroe făcea baie în 350 de sticle de şampanie, pentru a profita de antioxidanţii naturali din băutură.

Tonic pentru faţă – Şampania este un tonic excelent pentru faţă. Puneţi şampanie pe un şerveţel pentru demachiere şi ştergeţi toată faţa.

Strălucire pentru pantofi – Creatoarea pariziană de pantofi Ola Berluti spune că finisează încălţămintea lustruind-o cu şampanie şi îşi îndeamnă clienţii să facă acelaşi lucru. Băutura îndepărtează grăsimea din crema pentru pantofi, permiţând culorii naturale a pielii să lucească.

Şampania folosită la gătit – Băutura poate fi adăugată la omletă, în locul laptelui, pentru ca aceasta să fie pufoasă. De asemenea, şampania poate fi adăugată la sosuri, dressinguri pentru salate sau deserturi.

Sursa: Mediafax

0 1026

Se apropie anul nou, iar tu ar trebui să-ţi faci planurile şi lista cu priorităţi pentru 2015. Iar când vine vorba despre îngrijire şi frumuseţe, regulile pe care ţi le impui ar trebui să fie foarte stricte. Iată mai jos care sunt cei 11 paşi pe care să-i respecţi pentru frumuseţea şi sănătatea ta! Uite ce ai de făcut în anul care vine!

1. Demachiază-te înainte de culcare

Una dintre cele mai mari greşeli este să nu te demachiezi înainte de culcare. Efectul machiajului asupra pielii ajunge să fie, în timp, unul devastator. Amestecul dintre elementele pe care le conţin pudra, fondul de ten, fardurile şi alte impurităţi absorbite de piele, pe timpul zilei, duc la apariţia ridurilor, acneei, petelor, micilor inflamaţii şi, evident, la o îmbătrânire prematură a pielii.

2. Curăţă tenul, exfoliază-l şi hidratează-l în profunzime

În fiecare seară, după ce ajungi acasă, trebuie să te demachiezi, să cureţi tenul în profunzime, iar apoi să foloseşti produse hidratante. Astfel, porii vor putea respira, celulele se vor reface, iar pielea se va regenera mult mai repede. Hidratarea împiedică foamarea timpurie a ridurilor. De asemenea, nu uita de exfoliere! Aceasta se face o dată pe săptămână, folosind produse cosmetice speciale pentru ten. Recomandat este să foloseşti inclusiv produse cosmetice şi tratamente naturiste: măşti pe bază de legume proaspete, fructe, miere, lapte, iaurt, cacao, cafea etc.

produse cosmetice

3. Te machiezi zilnic? Fă o pauză!

Atenţie! Din când în când, este recomandat să faci o pauză şi să nu foloseşti deloc poduse de machiaj. Oferă-i pielii tale o pauză binemeritată şi stai departe, măcar o zi pe săptămână, de chimicalele care se regăsesc în farduri, rimel, ruj etc.

femeie cu floi in par

4. Ai grijă de părul tău!

Orice hair-stylist îţi va spune să foloseşti cu moderaţie placa de întins părul, să te vopseşti de cel mult 3 ori pe an şi să eviţi cât poţi decolorarea. De asemenea, mare grijă la cum manevrezi uscătorul de păr şi ondulatorul. Temperaturile ridicate deteriorează părul care se deshidratează excesiv, se arde, devine casant şi se rupe. Foloseşte o cantitate mai mică de produse de hair-styling precum geluri sau spray-uri fixative. O îngrijire corectă a podoabei tale capilare presupune folosirea unui şampon dedicat special firului tău de păr şi măşti hidratante şi hrănitoare. Recomandate sunt cele pe bază de produse naturale.

5. Mănâncă mai multe legume şi fructe

O dietă bogată în multe legume şi fructe proaspete va aduce organismului un surplus de vitamine, minerale şi elemente nutritive care vor ajuta la întărirea sistemului imunitar şi te vor proteja de efectul devastator al radicalilor liberi. Fructele şi legumele proaspete sunt recomandate pentru menţinerea supleţii şi a tinereţii tenului, pielii, părului şi unghiilor. Evident, o astfel de alimentaţie îţi va menţine silueta. Evită grăsimile, prăjelile, sarea şi zahărul în exces.

6. Ai grijă de zâmbetul tău!

Cine nu-şi doreşte o dantură albă şi strălucitoare? Un zâmbet perfect cere o igienă orală impecabilă. De asemenea, trebuie să ştii că dinţii se pătează din cauza alimentelor pe care le consumi dar şi din cauza fumatului, a băuturilor carbogazoase şi cafelei. Spală-te pe dinţi de două ori pe zi, dimineaţa şi seara, foloseşte aţă dentară şi apă de gură care ajută la eliminarea bacteriilor ce duc la apariţia plăcii dentare şi chiar a inflamării gingiilor. Pentu albirea danturii ai putea folosi tratamente naturiste pe bază de sare, bicarbonat de sodiu şi zeamă de lămâie.

young woman drinking with waterglass

7. Bea mai multă apă!

O hidratare corectă a organismului va ajuta la eliminarea toxinelor acumulate în timp şi va avea efecte benefice asupra pielii, părului şi unghiilor. Ştim cu toţii că tenul trebuie hidratat atât din exterior, folosind produse hidratante, cât şi din interior.

8. Foloseşti des lac de unghii? Fă o pauză!

În cazul în care foloseşti des ojă sau lac de unghii, este recomandat ca, o dată pe lună, să faci o pauză de 7 zile. Oja conţine elemente chimice care atacă unghiile, deci lasă-le o perioadă curate. Îngrijeşte-le folosind ulei de măsline extravirgin, zeamă de lămâie şi creme speciale hidratante şi hrănitoare. În acest fel, vei evita ca unghiile tale să se exfolieze şi să se rupă.

9. Foloseşte creme cu factor de protecţie

Nu contează sezonul în care ne aflăm, crema cu factor de protecţie solară nu ar trebui să lipsească din arsenalul nostru de frumuseţe. Protejează-ţi pielea şi părul folosind produse cu SPF ridicat.

femei care alearga

10. Fă mai mult sport

Nu în ultimul rând, încearcă să faci mai multă mişcare. Fie că mergi la sală, alergi în parc, mergi la înot sau te plimbi cu bicicleta, sportul şi mişcarea nu ar trebui să lipsească din viaţa ta.

fata cu parul lung si vopsit

Razele directe ale soarelui, căldura excesivă, noxele, praful şi impurităţile, dieta săracă în vitamine şi minerale  şi, nu în ultimul rând, vopselurile pe care le folosim frecvent, distrug firul de păr care se rupe, îşi pierde din supleţe şi strălucire. Astfel, părul devine, în timp, foarte fragil. Mimi îţi spune ce să faci ca să-ţi ajuţi părul să crească cât mai repede. Ascult-o pe Mimi!

 

Foloseşte un şampon care se potriveşte tipului tău de păr –  Pe piaţă există o mulţime de produse pentru păr fin, gras, uscat, deteriorat, vopsit dar şi pentru pentru păr normal. Foloseşte produsul destinat părului tău!

Foloseşte o mască de păr din produse naturale – Asta,  mai ales dacă ai părul lung şi uscat sau vârfurile despicate. Cumpără din comerţ o mască de păr hidratantă şi care să hrănească firul de păr în profunzime. Sau prepară-ţi una acasă din produse naturale.

Cumpără de la farmacie suplimente alimentare speciale pentru regenerarea părului  –  Urmează o cură de trei luni cu capsule de magneziu şi săruri minerale, calciu şi fier. Vei vedea diferenţa!

Masează în fiecare seară scalpul – Astfel, vei stimula circulaţia sângelui, pielea capului se va oxigena iar firul de păr va creşte mai repede.

 

femeie blonda cu perie si feon

Renunţă la peria veche de păr – Cumpără o perie nouă, din fibre naturale şi perie părul blând, încercând să nu-l rupi. dacă părul este încâlcit, foloseşte după spălare un balsam pe care să îl aplici pe vârfuri.

Atenţie cum foloseşti uscătorul de păr! Nu-l ţine foarte aproape de cap pentru că rişti să-ţi arzi părul. Distanţa ar trebui să fie de cel puţin 15 centimetri.

Atenţie la cum foloseşti pieptănul sau peria! Dacă părul este încâlcit şi uscat nu-l peria violent pentru că nu vei face altceva decât să-l rupi şi să-l deteriorezi şi mai tare. Descâlceşte cu grijă fiecare şuviţă în parte.

Foloseşte ca tratament cosmetic drojdia de bere – Drojdia de bere este naturală şi indicată ca tratament pentru creşterea părului. Ia-o ca pe un supliment alimentar.

Atenţie la şampoane – Este indicat să nu crezi în miracole. Multe reclame îţi vând şampoane care  promit că-ţi vor ajuta părul să crească şi până la 5 centimetri în 3 săptămâni. Asta este o minciună gogonată! Dacă vrei să cumperi un astfel de şampon, întreabă-te mai întâi ce ingrediente care se regăsesc în produs ar putea să dea un astfel de rezultat. Aceste şampoane, loţiuni şi alte produse „magice” nu fac altceva decât să te păcălească şi să-ţi scoată banii din buzunar.

0 900
femeie care se racoreste folosind ventilatorul

Căldura verii ți-a transformat apartamentul într-un adevărat cuptor? Dacă nu ai aer condiționat, îți va fi foarte  de greu să reziști temperaturilor ridicate. Însă, chiar și așa, află că există tot felul de trucuri care, odată aplicate, pot scădea temperatuta casei tale cu câteva grade. Mimi îți spune ce ai de făcut! Ascult-o pe Mimi!

 

 

 

 

femeie care gateste la aragaz

Renunță să mai gătești la aragaz

Pe perioada verii este recomandat să gătești mai rar la flacăra aragazului sau la cuptor. Iar dacă nu poți renunța la mâncărurile gătite, gătește noaptea sau dimineața devreme, când afară este mai răcoare. Și așa în locuința ta aerul este sufocant. Nu are rost să crești temperatura cu bună știință. Bucătăria ta va fi un adevărat cuptor, iar căldura va pătrunde apoi în întreaga casă.

Nu sta în casă pe timpul zilei

În weekend-uri ar trebui să eviți să stai ziua acasă. Mergi la un film – în sălile de cinema este foarte răcoare, mergi la cumpărături, în parc, la piscină sau dă o fugă din oraș la munte sau la mare. Fă ori ce îți trece prin cap numai pleacă de acasă.

Folosește cuburi de gheață pentru a te răcori

Cuburile de gheață trebuie puse în zona pulsului de la mână sau gât. Te vei răcori imediat! De asemenea, poți umezi un prosop de baie și îți poți înfășura cu el picioarele. Și dușurile scoțiene ajută. În orice caz, evită băile firbinți și lungi.

Un truc pentru a răci aerul ventilatorului

Ventilatorul nu răcește aerul însă, putem să-l răcim chiar noi. Dă drumul la ventilator și pune în fața lui – pe direcția  jetului de aer – un recipient mai mare (lighean) cu gheață. Aerul ventilat va intra în contact cu gheața și se va răci, răcorind și casa.

 

felie de pepene rosu

Consumă legume și fructe

Mănâncă fructe și legume de sezon. Pepenii sunt extrem de indicați în zilele caniculare, te vor hidrata și te vor răcori. Nu mai punem la socoteală toate vitaminele și mineralele pe care le conțin. Prepară salate din ardei, roșii, vinete coapte etc.

Evită mâncărurile grase și prăjite

Pe caniculă este recomandat să nu consumi alimente grase, cărnuri prăjite sau gătite în ulei. Se digeră greu, organismul consumă energie în plus, iar tu te vei simți moleștit. Această stare fizică va fi și mai mult afectată de căldură.

 

trei ardei iuti rosii

Evită condimentele

Condimentele te vor face să transpiri abundent, la fel și mâncărurile firbinți sau extrem de reci. Evită șocurile de temperatură! Organismul uman funcționează după propria sa temperatura internă și va încerca întotdeauna s-o echilibreze. Dacă mănânci rece, el va încerca să se încălzească. Dacă mănânci fierbinte, va încerca să se răcească. În ambele situații vei transpira foarte tare.

Fără alcool!

Alcoolul este foarte periculos în zilele caniculare. Poate îți este poftă de o bere rece însă ar fi bine să renunți. Alcoolul duce la creșterea bruscă a tensiunii și deshidratează puternic organismul.

Protejează casa de razele soarelui

Casa trebuie protejată de razele soarelui cu draperii de culoare închisă, cu storuri sau jaluzele montate la geamuri. Închide ferestrele pentru a nu lăsa aerul firbinte să pătrundă în locuință. Aerisește noaptea și dimineața devreme.

Lenjeria de pat, din bumbac

Bumbacul absoarbe umezeala și îți lasă pielea uscată. O lenjerie de pat din material sintetic păstrează umezeala la nivelul pielii, iar tu te vei simți inconfortabil. Nu mai punem la socoteală faptul că umezeala este un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor care duc la afecțiuni ale pielii.

Și becurile degajă căldură

Becurile cu incandescentă degajă multă căldură. Chiar dacă nu-ți dai seama, ele pot crește temperatura din locuința ta. Închide becurile când ieși din încăpere. De asemenea, scoate din priză aparatura electronică pe care o ții, de obicei, în stand by: televizorul, monitorul calculatorului, DVD- playerul etc. Pe lângă faptul că acestea consumă energie electrică, degajă și căldură.

 

aparat pentru deumidificarea aerului

Cumpără un dezumidificator

Aerul cald și umed este insuportabil, inconfortul crește considerabil, iar ție îți va fi imposibil să dormi noaptea și să mai stai ziua în casă. Cumpără un dezumidificator care să usuce aerul din locuința ta. Astfel de produse sunt extrem de importante atât în sezonul verii cât și toamna și iarna.

0 1202

De obicei, o bem dintr-un pahar în care am pus şi câteva cuburi de gheaţă, însă vodka poate fi folosită şi în alte scopuri ajutându-ne în situaţii dintre cele mai diverse. Mimi îţi spune cum o poţi folosi ca produs de înfrumuseţare, de curăţare dar şi pe post de medicament. Ascult-o pe Mimi!

 

iedera otravitoare

Tratează iritaţiile pielii provocate de iedera otrăvitoare

Această plantă conţine o substanţă numită urusiol care provoacă iritaţii la nivelul pielii. Dacă ai intrat în contact cu iedera otrăvitoare, pentru a evita reacţiile alergice, usturimea, iritaţiile şi mâncărimile, pune pe zona afectată un disc demachiant îmbibat în vodkă şi tamponează bine. Vodka poate fi înlocuită cu spirt, în cazul în care îl ai la îndemână.

 

 

tricouri pe sarma la uscat

Păstrează prospeţimea hainelor

Tricourile, cămăşile, bluzele se schimbă zilnic, nu este deloc recomandat să fie purtate două sau mai multe zile la rând. Însă, există şi cazuri excepţionale, atunci când, de exemplu, te afli în vizită la cineva, ai rămas peste noapte dar nu ai haine de schimb la tine pentru a doua zi. Ce-i de făcut în acest caz? Pentru înlăturarea oricărui miros şi pentru a le reda prospeţimea, pulverizează pe haine vodkă, iar apoi întine rufele la uscat. Vodka va înlătura mirosul de deodorant sau parfum, iar hainele tale vor mirosi a proaspăt ca şi cum abia au fost scoate din maşină de spălat.

 

farfurii din portelan

Dă strălucire obiectelor din crom, sticlă şi porţelan

Nu trebuie decât să umezeşti o cârpă curată din bumbac în puţină vodkă şi să freci uşor lucrurile pe care doreşti să le cureţi. Vodka va înlătura murdăria, praful şi petele redând strălucirea de altă dată a obiectelor din crom, sticlă şi porţelan. Acestea vor părea ca scoase din cutie.

 

buchet de flori in vaza

Prelungeşte viaţa florilor din vază

Ai primit un superb buchet de flori şi ţi-ai dori să te bucuri de el pentru cât mai mult timp? Nu trebuie decât să adaugi în apa din vază o linguriţă de zahăr şi câteva picături de vodkă. Repetă această operaţiune zilnic, atunci când schimbi apa din vază.

 

furnica desen

Vodka alungă insectele

Pune vodkă într-o sticlă cu pulverizator şi spreyază în zonele din casă unde ai zărit gândaci sau furnici: pe rafturile dulapurilor, la tocul uşii, printre plăcile de gresie sau faianţă, după aragaz sau frigider. Vei distruge cuiburile, ouăle şi vei goni insectele.

 

meduza desen

Calmează înţepăturile de meduze

Dacă pleci în vacanţă pe litoral în străinătate şi ai marele ghinion de a fi înţepat de o meduză, te poţi trata folosind vodkă. Tamponează locul afectat şi în felul acesta îl vei dezinfecta dar vei înlătura şi senzaţia neplăcută de usturime.

 

femeie par lung ondulat

Dă strălucire părului

Vrei să ai un păr bogat şi strălucitor? Te ajută vodka! Nu, nu trebuie să o bei ca să ţi se pară totul minunat în jur, ci trebuie să torni câteva linguriţe în sticla de şampon. Agită bine, iar apoi spală-te pe cap aşa cum o faci în mod normal. După uscarea părului vei observa marea diferenţă.

 

pete de mucegai

Îndepărteză petele de mucegai

Mucegaiul apare în încăperile expuse temperaturilor scăzute, umidităţii şi întunericului. Iar dacă ne gândim la propria locuinţă vom descoperi pete de mucegai pe pereţii din baie, în camerele orientate către nord, în balcon dar şi pe obiectele sanitare: cabină de duş, cadă etc. Pentru îndepărtarea mucegaiului, dacă nu vrei să foloseşti produse chimice din comerţ, poţi alege vodka. Pulverizează vodkă, lasă să acţioneze 15 minute, iar apoi freacă  zonele afectate de mucegai cu o periuţă de dinţi veche.

 

femeie cu durere de dinti

Înlătură durerile de dinţi

Te doare o măsea? Dacă nu ai posibilitatea de a ajunge imediat la medicul stomatolog, poţi calma durerea, pentru un timp, folosind vodkă. Ia o gură de vodkă şi ţine alcoolul în zona dureroasă. Vodka va calma durerea şi va dezinfecta gingiile. Poţi repeta operaţiunea de câteva ori pe zi dar, atenţie, nu înghiţi alcoolul!

0 1980

Nu de puţine ori ne-am întrebat ce ar trebui să facem pentru a fi cât mai sexy şi cât mai atrăgători pentru sexul opus. Femeile recurg la tot felul de diete şi produse de înfrumuseţare, bărbaţii merg la sală. Însă, ceea ce facem nu este întotdeauna suficient. Mimi îţi dă 10 sfaturi pe care ar trebui să le urmezi ca să fii irezistibil. Ascult-o pe Mimi!

 

Femeile trebui să aibă o dantură perfectă

Bărbaţii, conform unui studiu efectuat de către specialiştii Universităţii britanice din Leeds, sunt mult mai atraşi de femeile care au o dantură albă, dinţi sănătoşi şi drepţi.  Acest aspect este foarte important, o adevărată carte de vizită pentru orice femeie care doreşte să cucerească un bărbat. Din punctul lui de vedere, o femeie cu o dantură perfectă se îngrijeşte, este preocupată de aspectul său dar şi de sănătatea sa.

 

Piele sănătoasă, ten impecabil

Pentru o piele sănătoasă şi un ten fără pete, acnee sau riduri este recomandat să consumi multe fructe şi legume proaspete. Acestea conţin antioxidanţi care conferă tenului prospeţime şi strălucire. Foarte mulţi bărbaţi sunt atraşi de femeile cu un ten sănătos, ferm şi catifelat.

 

Femeile ar trebui să zâmbească mai mult

Ai auzit de expresia poamă acră? Ai grijă să nu fii considerată şi tu aşa! O femeie atrăgătoare este o femeie care zâmbeşte mult, este veselă, optimistă şi plină de viaţă. Evită să stai mereu încruntată şi serioasă! Zâmbeşte mai mult, fii mai relaxată!

 

Bărbaţii – duri şi reci

E, da! Dacă îţi doreşti o aventură de-o seară, este foarte posibil să fii atrasă de un bărbat dur, rece, misterios, serios.  Un bărbat care zâmbeşte şi râde din orice nu este atât de atrăgător. Potrivit unui studiu realizat de specialiştii englezi, un bărbat care îşi afişează fericirea şi buna dispoziţie este mai puţin sexy decât unul care adoptă atitudinea de bad boy.

 

Joacă rolul femeii naive dacă vrei o aventură de-o noapte

Dacă vrei să cucereşti un bărbat şi să-l aduci pentru o noapte la tine în dormitor, ar trebui să joci rolul unei femei naive, imature, inocente sau…prostuţe. Se pare că bărbaţii care caută o aventură nu sunt deloc atraşi de femeile lucide, cu capul pe umeri, deştepte sau cu principii. Pe de altă parte, trebuie să ştii că bărbaţii adoră acest gen de femeie atunci când caută o relaţie pe termen lung.

 

Bărbaţii trebuie să-şi radă barba

Dintr-un studiu publicat recent în Oxford Journal aflăm că femeile sunt mai atrase de bărbaţii care nu poartă barbă sau mustată. Un barbat cu barbă are o înfăţişare mai agresivă, mai sălbatică. Pentru a cuceri o femeie, bărbaţii ar trebui să-şi îngrijească tenul – acesta este un aspect important care ar trebui luat în seamă.

 

Rujul roşu – piesa de rezistenţă din arsenalul oricărei femei

Atunci când privesc o femeie, bărbaţii insistă cu privirea asupra buzelor – partea cea mai sexy a corpului mai ales atunci când folosesc ruj de culoare roşie. În urma unui studiu efectuat de către specialiştii Universităţii din Manchester s-a constatat că bărbaţii privesc buzele unei femei timp de 7 secunde non stop. În schimb, ei sunt atenţi la ochi şi păr mai puţin de o secundă.

 

Un bărbat inabordabil este un bărbat atrăgător

Un bărbat care arată clar femeii c-o doreşte nu este atât de interesant faţă de unul care pare indiferent. O femeie îşi doreşte ceea ce nu poate avea. Va fi atrasă de bărbatul inabordabil, de bărbatul care nu se comportă ca un căţeluş. Studiile au arătat că o femeie începe să se gândească la un bărbat atunci când nu este foarte sigură dacă el o place sau nu.

 

Femeile ar trebui să aibă o voce cât mai subţire

Vocea subţire, uşor ascuţită, dă împresia unei femei slabe, suple. O voce groasă, dimpotrivă, dă senzaţuia unei femei masive, supraponderale. Încearcă să faci nişte exerciţii şi să-ţi modelezi vocea. Vei avea mai mult succes la bărbaţi!

 

Bărbaţii stresaţi nu au succes la femei

Femeile sunt mai atrase de bărbaţii relaxaţi şi calmi, evitându-i pe cei stresaţi, nervoşi, mereu nemulţumiti şi angoasaţi. Căci nici o femeie nu-şi va dori lângă ea un bărbat care s-o deprime, eventual isteric şi care intră în panică din orice fleac. Pe de altă parte, un bărbat care tratează cu calm şi încredere o situaţie stresantă pare a fi un bărbat pe care te poţi baza.

0 923

Ţii la silueta ta? Vrei să-ţi urmăreşti modificările de greutate? Pentru o monitorizare atentă ai nevoie, în primul rând, de un cântar. Fie că este mecanic sau electronic, acesta nu trebuie să lipsească din locuinţa ta. Dacă te-ai hotărât să cumperi, Mimi îți dă câteva sfaturi de care trebuie să ţii cont. Ascult-o pe Mimi!

 

Vrei să cumperi un cântar dar nu ştii ce model ţi s-ar potrivi? Iată câteva  reguli în alegerea cântarului.

Cântar mecanic…

Cântarele de persoane sunt de două feluri: mecanice şi electronice. Dacă doreşti să-ţi monitorizezi greutatea corporală, fără a intra în detalii prea sofisticate, atunci cumpără un cântar mecanic. Este foarte ieftin, nu se strică şi este simplu de folosit.

sau electronic?

Dacă doreşti să-ţi verifici greutatea corporală şă să ştii exact cât reprezintă masa adipoasă, grăsimea sau masa musculară, atunci este recomandat să cumperi un cântar electronic. Pe lângă aceste funcţii, cântarul electronic este dotat cu mai multe plaje de memorie.

Ce capaciate are?

În general, cântarele de persoane suportă o greutate maximă de 130 de kilograme. Cu toate acestea, există modele care suportă valori mai mari, situate între 150-180 kg. Marja de eroare în afişarea valorilor este de 100-120 gr, iar gradaţia este, de cele mai multe ori, de 100 gr.

Ce funcţii îndeplineşte?

Cu cât îndeplineşte mai multe funcţii, cu atât produsul este mai scump. Pe de altă parte, dacă aparatul va fi folosit de persoane care practică sport de performanţă, care ţin un regim alimentar sau care suferă de anumite afecţiuni, atunci este recomandat un produs sofisticat. Există cantare care-ţi oferă posibilitatea de a introduce o serie de date personale precum vârsta, sexul, înălţimea şi tipul de activitate fizică. Folosind aceste informaţii, cântarul  măsoară cantitatea de apă şi ţesut adipos din organism, grăsimile şi masa musculară. De asemenea, ţi se recomandă greutatea minimă şi maximă.

Metal, plastic sau sticlă?

Materialul din care este realizată platforma cântarului poate fi din plastic, sticlă sau metal. Avantajul sticlei este dat de eleganţa aparte a modelului dar prezintă un risc mare de alunecare şi accidentare. De asemenea, sticla se poate deteriora, zgâria sau sparge. Este indicat să alegi un model cu striaţii, antiderapant, ce urmăresc forma tălpii. Acest model te ajută să eviţi mişcarea din timpul cântăririi.

Are memorie internă?

Memoria internă este foarte importantă atunci când se doreşte urmărirea atentă a evoluţiei greutăţii. Fie că este vorba despre o dietă pentru slăbit sau îngrăşat, fie doreşti să-ţi menţii aceeaşi greutate o perioadă mai mare de timp, posibilitatea de a memora valorile este foarte importantă. Pe piaţă se găsesc modele dotate cu două până la 30 de plaje de memorie. Nu în ultimul rând,  un cântar bun trebuie să fie dotat cu sistem de pornire şi oprire automată, cu sistem antialunecare, afişaj LCD şi să funcţioneze cu baterii.

Alege produsul în funcţie de nevoile tale reale

Când cumpărăm un cântar trebuie să fim atenţi ca produsul să îndeplinească funcţiile de care avem într-adevăr nevoie. Pentru început, trebuie să ne întrebăm care este motivul real pentru care dorim acest aparat. Dacă nu dorim decât să ne verificăm din când în când greutatea, atunci sunt recomandate cântarele mecanice, care sunt şi mult mai ieftine. Dacă dorim o analiză detaliată a greutăţii corporale, atunci sunt recomandate aparatele cu mai multe plaje de memorie şi care înregistrează masa musculară, adipoasă şi grăsimea.