kurtmann.ro

Yearly Archives: 2019

femeie care sufera de acnee
Acneea poate avea foarte multe cauze, iar pentru a le afla recomandat este să consulți un dermatolog

Fiecare dintre noi ne-am trezit, la un moment dat, cu acnee, acele nesuferite coșuri care apar când ne este lumea mai dragă și ne strică toate planurile. Dacă și tu suferi de această afecțiune dermatologică și nu ai luat încă nici o măsură, iată câteva sfaturi simple care te-ar putea ajuta până te hotărăști să mergi la medic.

Evită dulciurile, grăsimile şi prăjelile

Este foarte important să consumi cât mai multe fructe şi legume proaspete, ouă fierte, ciuperci, salate, carne slabă, peşte, nuci şi semințe. Evită mâncărurile gătite grele, indigeste, pline de grăsimi. De asemenea, elimină din meniul tău dulciurile, zahărul rafinat, prăjelile, cipsurile, făina albă, produsele de patiserie. Pentru un ten curat şi sănătos ai nevoie de un aport cât mai mare de vitaminele C, A şi E, dar şi de minerale şi nutrienţi.

Schimbă des fața de pernă

Dacă suferi de acnee, fețele de pernă ar trebui schimbate foarte des. Din cauza transpirației, a celulelor moarte, a mătreții, a acarienilor, din cauza sebumului care se transferă de pe piele și păr în țesătură, fața de pernă ajunge a fi mediul ideal pentru înmulțirea bacteriilor. Nu mai punem la socoteală reziduurile machiajului pe care nu-l dai jos seara înainte de culcare. Atât fețele de pernă, cât și lenjeria de pat trebuie spălate la mașina de spălat la temperaturi de 90 de grade Celsius. Apoi, pentru a elimina toate bacteriile, recomandat este să calci materialele textile la temperaturi ridicate – dacă sunt din bumbac.

Nu mai pune mâinile pe față

De-a lungul zilei, indiferent de cât de des și de bine te-ai spăla pe mâni, pe degetele și palmele tale există bacterii și microbi ce pot fi transferați pe piele. Încearcă, pe cât poți, să nu-ți mai atingi fața cu mânile. În timpul zilei atingi bara de susținere din autobuz sau metrou, clanța ușilor, tastatura calculatorului, telecomanda televizorului, iar apoi duci mâna la față, la ochi, gură sau nas. Este normal ca tenul și așa predispus infecțiilor să fie invadat de coșuri.

Tratează-te cu produse naturale

Cele mai bune tratamente pentru coșuri le vei face la un salon și cu produse cosmetice special destinate acestei afecțiuni, sau folosind medicamente prescrise de medicul dermatolog. Însă, poți folosi și remedii naturale. Iată trei la îndemâna oricui.

Oțet de mere

Oţetul de mere este unul dintre cele mai puternice şi eficace remedii împotriva acneei, care apare nu din cauze hormonale, ci din cauza excesului de sebum, a noxelor, prafului, celulelor moarte şi transpiraţiei. În primul rând, oţetul de mere elimină bacteriile care se formează în porii tenului şi care duc la apariţia infecţiilor. În al doilea rând, fiind alcalin, echilibrează pH-ul pielii şi nu permite bacteriilor să se înmulţească. Nu în ultimul rând, oţetul este astringent, eliminând sebumul în exces. Dar, atenţie! Folosit în exces, acest tratament naturist poate stimula glandele sebacee să producă o cantitate mai mare de uleiuri naturale. Dacă te-ai hotărât să-l încerci, nu trebuie decât să amesteci o lingură de oțet cu 3 linguri de apă și, cu ajutorul unui disc demachiant, să tamponezi pielea, în zonele afectate de acnee. Așteaptă 10 minute, iar apoi clătește cu apă călduță. Recomandat este ca acest tratament să fie urmat de două ori pe săptămână.

Bicarbonat

Bicarbonatul de sodiu este un ingredient pe care îl avem cu toţii în casă, însă puţini sunt cei care îi cunosc, cu adevărat, proprietăţile. Amestecat cu puţină apă sau zeamă de lămâie, bicarbonatul de sodiu poate fi folosit cu succes pentru exfolierea tenului. Acţionează blând, însă efectele sale sunt uimitoare. Pe lângă faptul că îţi va curăţa perfect pielea, va elimina praful, impurităţile, sebumul, celulele moarte şi punctele negre, bicarbonatul de sodiu va elimina bacteriile şi va preveni în acest fel apariţia coşurilor. Are proprietăţi antiseptice, luptă împotriva fungilor şi elimină execesul de sebum.

Usturoi sau miere

Usturoiul și mierea sunt printre cele mai eficace antibiotice naturale și le-ai putea folosi cu succes în tratarea acneei. Le poți utiliza separat sau le poți combina. Pisează usturoiul, iar apoi adaugă o linguriță de miere. Folosește amestecul obținut pentru a tampona ușor zonele afectate. Clătește după 15-20 de minute cu apă rece.

Tratamentele cosmetice care te ajută să scapi de acnee, celulită,vergeturi, care te ajută să scapi de colăceii inestetici de pe abdomen, care îți întind ridurile sau îți măresc buzele trebuie efectuate la clinici specializate, de renume, sub îndrumarea medicilor. Nu te lăsa pe mâna oricui ca să nu ieși mai șifonată decât ai intrat.

Sursa foto: Pixabay

Dacă ți-a plăcut articolul, dă-ne LIKE pe Facebook și te vom ține la curent cu toate noutățile

0 170
patru pahare cu cocktailuri colorate
Un cocktail reușit conține ingrediente cît mai proaspete, cât mainaturale și de cea mai bună calitate

Te-ai întrebat vreodată de ce cocktail-urile pe care le pregătești acasă nu au același gust și nici aceeași savoare precum cele cu care te răsfeți când ieși în oraș? Răspunsul este simplu! Barmanii au secretele lor pe care le păstrează cu sfințenie și pe care nu le vor divulga nimănui niciodată. Iată câteva trucuri la care apelează pentru a-și mulțumi clienții și pe care ar trebui să le respecți și tu.

Folosește băuturi alcoolice de calitate 

Pentru un cocktail ca la carte, va trebui să cumperi băuturi alcoolice de calitate superioară. Este adevărat că acestea sunt mai scumpe, dar merită toți banii. Nu te speria, asta nu înseamnă că va trebui să cheltuiești o avere de fiecare dată când ajungi la raionul de băuturi alcoolice din magazin. Nu. Este suficient să te aprovizionezi o singură dată cu câteva sticle. Este bine să ai în casa o sticlă de gin, de lichor, de cogniac, de vodka și whisy.

Atenție la cum dozezi cantitatea de alcool 

Atunci când prepari un cocktail trebuie să urmezi întocmai pașii din rețetă. Evident, va trebui să respecți întocmai cantitățile, sortimentele de alcool și de sucuri de fructe. Orice strop în plus sau în minus, strică gustul băuturii. De asemenea, importantă este și tehnica pe care o folosești la mixarea băuturilor. Exersează, combină sucurile, vezi care este dozajul ideal, ce îți place și ce nu, care este combinația de gusturi, ce arome se completează și care nu se pot asocia…Înveți doar încercând. Însă, mixarea se face doar cu sucuri și apă minerală nu și cu alcool!

Folosește sucuri naturale pentru a îndulci băutura

Atunci când adaugi în băutură suc de fructe, asigură-te că produsul este 100% natural și nu conține adaos de zahăr. Este recomandat să fii foarte atent mai ales atunci când cumperi sucul de merișoare, care este des folosit la prepararea cocktailurilor, deoarece multe produse pe care le găsești pe rafturile magazinelor conțin o cantitate mică de suc și o cantitate mare de apă, îndulcitori și coloranți.

Folosește apă minerală în locul sucurilor carbogazoase

Apa minerală conferă băuturii aciditate, un gust ușor înțepător și revigorant și, cel mai important aspect, nu conține îndulcitori artificiali. Zahărul care se regăsește din plin în sucurile carbogazoase este periculos pentru sănătate și conține foarte multe calorii. Mai mult, sucul, odată adăugat în cocktail conferă băuturii un gust și o aromă de chimicale. Un băutor rafinat simte imediat diferența.

pahar cu cocktail cu felie de portocala
Portocalele dau băuturii un gust revigorant si proaspăt pe care o să-l adori

Adaugă fructe proaspete

Asezonează băutura cu fructe cât mai colorate! Poți folosi fructe de pădure congelate, căpșuni, felii de portocală, semințe de rodie și multe altele. Vei obține o băutură cu un aspect abolut delicios și cu un gust minunat. Atenție, însă! Nu orice cocktail are nevoie de astfel de „artificii” dulci. Folosește fructe doar dacă trebuie și cere rețeta.

Folosește ierburi aromate proaspete

Un cocktail preparat de un profesionist conține printre ingrediente, în funcție de rețetă, și ierburi aromate. Important este ca acestea, atunci când le folosești, să fie proaspete. Mentă, rozmarin, busuioc, lavandă sau cimbru se găsesc de cumpărat din orice hypermarket. Le vei vedea prospete în mici ghivece la raioanele de legume, fructe și verdețuri sau la standurile cu salate. 

Prepară-ți singură siropul

Nu cumpăra sirop din magazin! Recomandat este să ți-l prepari singur și din ingrediente mai sănătoase decât cele care se regăsesc în siropul clasic: apă și zahăr. Ce ai de făcut? Folosește suc din fructe naturale și adaugă stevia. Aceasta este un îndulcitor natural care nu conține calorii. 

Iată câteva combinații de arome pe care ai putea să le încerci  

  • căpșuni sau pepene roșu și frunze de busuioc;
  • lime cu frunze de mentă;
  • citrice cu lavandă;
  • lămâine și rozmarin;
  • afine și rozmarin;
  • lămâie, miere și cimbru; 
  • castravete, lime și frunze de busuioc;

 

Sursa foto: Pexels

Dacă ți-a plăcut articolul, da-ne LIKE pe Facebook!

 

femeie cu coronita de flori albe pe cap care zambeste si isi ascunde fata dupa o frunza uscata
Zâmbește mai mult, vezi partea plină a paharului, fii mai optimistă și mai încrezătoare în forțele proprii!

Se spune că primăvara ar trebui să facem o cură de detoxifiere și să profităm din plin de fructele și legumele de sezon. Toamna, în schimb, am putea să ținem o cură de detoxifiere sufletească și emoțională, o „dietă” din care să nu lipsească veselia, opțimismul, buna dispoziție și mulțumirea sufletească. Pentru că, așa cum știm cu toții, anotimpul rece vine la pachet cu vânt, frig, ploi, dar și cu anxietate sau chiar depresie. Iată 10 lucruri simple care te vor ajuta să fii zen în această toamnă.

ceasca de cafea pe o farfurie langa o carte si fire de levantica
Oricum ai prepara-o, la ibric sau espressor, cafeaua de dimineață te va ajuta să ai o zi minunată

O zi bună începe cu o cafea și mai bună

Iubitorii de cafea știu că o zi bună începe cu o cafea bună. Indiferent că o bei făcută la ibric sau la esspresor, cafeaua de dimineață îți dă energie, chef de viață, îți activează simțurile și, cel mai important, îți dă acel sentiment de rexare și fericire. Este tabietul pe care îl urmezi cu sfințenie, peste care pur și simplu nu poți să sari. Există diferențe între cele două tipuri de cafea, – de la modul de preparare, până la gust, aromă și miros – dar bucuria de a savura o ceașcă fierbinte este aceeași. Dacă preferi varianta soft, light, dulce și aromată a cafelei, cu un strop de lapte și un praf de scorțișoară, cu siguranță un espressor pe caresă-l ai chiar la tine acasă îți va face viața de o mie de ori mai bună și mai frumoasă. Aici am găsit două modele, în cazul în care te hotărăști să cumperi și să-ți faci acasă o cafea delicioasă așa cum o găsești la rulotele stradale. În concluzie, indiferent de gusturi, indiferent de locul în care o savurezi, cafeaua este primul moment magic al zilei, fără de care nu vei putea atinge ZENUL.

produse naturiste de curatenie lamaie, bicarbonat de sodiu si sapun de casa
Produsele naturale te vor ajuta să ai o locuință curată în care miroase a proaspăt, nu a chimicale și detergenți

Păstrează casa curată și ordonată

O locuință curată și ordonată este o locuință primitoare, caldă, care îți dă acel sentiment unic de cămin, de acasă. Starea de mulțumire și bună dispoziție, de optimism, ți-o dă, în primul rând casa. Aici îți încarci bateriile, aici te relaxezi, te odihnești, aici te întâmpină, în fiecare zi, oameni dragi din viața ta. Pentru a atinge acea stare de zen și de mulțumire sufletească, încearcă, în primul rând, să păstrezi fiecare încăpere curată și aerisită. Aruncă obiectele inutile, scapă de cele vechi și uzate, adu mai mult spațiu și lumină în cameră. Evită aglomerarea obiectelor de mobilier, haosul și dezordinea. Iar după ce ai eliberat spațiul și ți-au rămas doar obiectele folositoare, poți începe curățenia: aspiră, șterge praful, spală geamurile, covoarele, perdelele și draperiile, curăță și dezinfectează aparatura electrocasnică. Acest ritual ar trebui să-ți intre în obișnuință și să-l urmezi în fiecare săptămână. Încearcă să menții curățenia și ordinea și vei vedea că atunci când te vei întoarce acasă după o zi obositoare de muncă vei avea acel sentiment de mulțumire și bucurie. Te întorci într-un loc drag, primitor, unde te simți bine, liniștită și în siguranță.

vaza alba cu lalele albe pe o masa in living
Un buchet de flori într-o vază bucură privirea și sufletul mai ales în sezonl rece

Cum decorezi cu stil

Locuința ar trebui să împrumute din personalitatea ta, iar decorațiunile interioare să fie alese cu mare atenție. Ele trebuie să se potrivească perfect cu celelalte obiecte din cameră și să urmeze același stil indiferent că vorbim despre un tapet, un fototapet care accesorizează doar un singur perete, fie că ne referim la pernuțe decorative, vaze, boluri, tablouri, rame pentru fotografii etc. Într-o cameră de mari dimensiuni cum este livingul optează pentru culori mai puternice, vesele, care îți dau energie și chef de viață. În dormitor optează pentru nuanțe mai deschise, mai blânde, care te îmbie la odihnă și relaxare. O asmosferă cozy este dată în primul rând de materialele textile care te trimit cu gândul la căldură, care îți dau acel sentiment plăcut de toropeală și de relaxare. Un covor pufos, un tapet din mătase, o pereche de ciorapi din lână pe care să-i încalți în zilele gerose de iarnă, pernuțe decorative accesorizate cu blăniță moale, lumânări parfumate sau un bol decorat cu frunze uscate de toamnă…iată câteva idei din care să te inspiri.

ciocolata topită
Consumul de ciocolată alimentează receptorii fericirii și ne ajută să scăpăm de emoții negative și stres

Ciocolata, cel mai bun prieten al nostru

Se știe că femeile adoră ciocolata indiferent că vorbim despre ciocolată neagră, ciocolată cu lapte sau cu fructe, fie că vorbim despre o cană cu ciocolată caldă, cu frișcă și arome. Te poți delectaseara, când ajungi acasî, cu un astfel de deliciu sau poți încerca aroma unui ceai din fructe. La sfârșitul unei zile pline și obositoare, gândul că vei ajunge acasă și vei avea măcar o oră pentru tine să te relaxezi îți va da aripi. Așa că pregătește-ți băutura preferată, urcă-te în vârful patului, învelește-te cu o pătură pufoasă și citește măcar câteva pagini din cartea ta preferată. Sau poate vrei să vezi un film, sau pur și simplu să butonezi telefonul. Nu contează ce faci, important este să te simți bine.

platou cu biscuiti si fursecuri de casa
Fursecuri, biscuiți, prăjituri delicioase de casă și alte dulcegării. Iată câteva idei de rețete pe care să le încerci măcar o dată

Hai să prăjiturim

Nu știu ce preferi tu, dar eu mă relaxez foarte tare făcând, în weekend, prăjituri. Este adevărat că nu mai am timpul pe care îl aveam odată, dar, dacă mă organizez bine și nu apar lucruri neprevăzute care să mă deturneze, mă ascund pentru o oră în bucătărie și mă apuc de treabă. Încearcă și tu să-ți faci timp măcar la sfârșitul săptămânii pentru a prepara ceva delicios: o prăjitură, clătite, papanași, un tort, o salată mai sofisticată, o mâncare pe care nu ai mai încercat-o până acum. Este adevărat că gătitul este o artă, dar nu trebuie să fii un artist pentru a te simți bine. Iar starea de zen, de liniște sufletească, armonia și liniștea după care tânjim atât de mult cu toții vor fi a doua ta natură.

Sursa foto: Pixabay

0 504

O încăpere slab luminată îți dă o senzație de apăsare, de angoasă, spațiul pare dintr-o dată mic și înghesuit, iar tu te simți stingher ca într-o peșteră. Amosfera te deprimă, te simți obosit și fără chef de viață. Iată cum îți poți transforma locuința folosind inteligent lumina artificială și cum poți reînvia acea atmosferă caldă și păcută de „acasă”!

Se apropie sezonul rece, iar zilele devin din ce în ce mai scurte. Iată un motiv pentru care vei fi nevoit să aprinzi becurile mai devreme în locuința ta. Spre deosebire de lumina naturală, pe care nu o poți manipula chiar cum ți-ai dori, lumina artificială îți oferă o paletă foarte largă de…variațiuni pe aceeași temă. Concret, avem de ales între multe modele de corpuri de iluminat – lustre, candelabbre, aplice, plafoniere, spoturi, benzi LED, lampadare și veioze – dar și multe tipuri de lumini. Lumini calde, lumini reci, lumini puternice sau difuze, albe sau colorate. Foarte important este să știm să le folosim corect în așa fel încât să ne putem bucura din plin de avantajele lor.

Cum folosești banda led, spoturile și lampadarul

O casă bine luminată devine, dintr-o dată, mai mare, mai aerisiră, îți dă un sentiment de optimism și bună dispoziție. Lumina naturală îți activează toate simțurile, în timp ce lumina artificială caldă conferă spațiului acel aer de cămin, de acasă. Această lumină poate fi dată de un corp de iluminat clasic dar și de o bandă cu leduri. Iată 6 modalități de a lumina casa modern și inedit în același timp.

corp de iluminat banda cu led
Banda cu led de mișcare activează lumina datorită unor senzori foarte sensibili și te ajută să vezi pe întuneric
  • Bandă led cu senzor de mișcare în dulap – Pentru o mai bună iluminare a dulapului în care îți păstrezi hainele, poți monta de-a lungul polițelor și rafturilor o bandă led cu lumină albă precum cea de aici.
  • Bandă led cu senzor de mișcare pentru pat – Dacă obișnuiești să te trezești des peste noapte, o idee a ri fi să montezi sub pat, pe o bandă led cu senzor de mișcare. De fiecare dată când vei coborî din pat și vei pune picioarele pe covor ledurile se vor aprinde, iar podeaua va fi luminată. Vei vedea pe unde pășești, iar lumina te va ajuta să nu te lovești de obiectele de mobilier pe care, altfel, nu le-ai vedea prin întuneric.
Banda cu leduri colorate pentru sarbatorile de iarna
Banda cu led poate accesoriza locuința în pragul de sărbătorilor de iarnă. Vei avea un Crăciun de vis!
  • Leduri colorate la geamuri – Mai avem puțin și vom sărbători Crăciunul. Asta înseamnă că pe lângă cozonaci, fripuri, dulciuri și multe cadouri vom mai avea grijă de un aspect: decorarea locuinței cu ornamente de iarnă, cu beculețe colorate, cu leduri la ferestre sau corpuri de iluminat pentru exterior. Dintr-o bandă de leduri colorate poți modela foma unui ren, a unui MCrăciun sau a unui om de zăpadă. O fereastră poate fi decorată cu luminițe albe, roșii, verzi, albastre.
  • Lumină de veghe pe hol – Holurile casei tale ar putea fi luminate pe timp de noapte în așa fel încât atuci când te trezești pentru a merge la bucătărie, la toaletă sau în camera copilului să vezi pe unde pășești. Alege o lumină de veghe. Am văzut în magazine dispozitive pe care le bagi în priză și luminează difuz. Poți opta pentru o lumină clasică sau una colorată.
  • Aplicele accesorizează un perete gol de pe hol – O aplică sau chiar mai multe pot accesoriza un perete gol de pe holul locuinței tale, și măresc intensitatea luminii pe care o dau lustrele clasice. Important este ca aplica să fie din același set cu lustra. Acelașimodel, acelasi stil, același film.
  • Spoturi încastrabileO sursă de lumină în plus față de cea pe care o folsești frecvent în living o reprezintă spoturile ce pot fi încastrate în mobilier, în tavan sau în pereți din rigips. Spoturi poți monta, practic, în orice încăpere a locuinței tale, din hol până în baie și chiar terasă sau balcon.
  • lampadar in livingroom langa un fotoliu
    Lampadarul poate fi amplasat lângă un fotoliu, iar lumina lui caldă va da un aer cozy întregii încăperi
  • Lampadarul creează o atmosferă cozy – Lumina caldă a unui lampadar va accentua un colț dintr-o cameră, fie că vorbim despre living, fie că ne referim la o zonă din dormitorul matrimonial. Modelul lampadarului trebuie să respecte stilul obiectelor de mobilier. Ar fi forțat și greșit să alegi un model foarte modern într-o cameră rustică sau mobilată clasic. În dormitor lampadarul poate fi amplasat într-un colț al camerei, în spatele unui fotoliu și a unei măsuțe de cafea, unde obișnuiești să citești seara o carte sau dimineața să răsfoiești paginile unui ziar. Cozy înseamnă relaxare, confort, o atmosferă degajată de cămin. Iar lumina caldă a unui lampadar îți va da celmai adevărat sentiment de acasă.

Interesant este că banda cu leduri poate fi folosită și în afara casei, de exemplu pentru a accesoriza roțile de la bicicletă, pentru a da culoare și lumină unui brad de Crăciun, pentru a accesoriza locuința în prag de sărbători: hornul, ușa ferestrele…așa cum vezi în filmele americane. Chiar și pomii din fața casei pot fi împodobiți cu leduri, pe timp de iarnă.

Sursa foto: Pixabay

femeie care zambeste si are o dantura perfecta

În ziua de astăzi, auzim diferite informații despre modalitățile de curățare a dinților, dar, de cele mai multe ori, nu știm care sunt adevărate și care nu. Cu toții cunoaștem importanța unei bune igiene orale, însă știm care sunt, de fapt, cele mai importante reguli pe care trebuie să le respectăm cu strictețe? Află cum trebuie să ai grijă de sănătatea danturii tale și ce trebuie să faci pentru a avea un zâmbet de invidiat.

Importanța igienei orale

Igiena orală trebuie să fie una dintre prioritățile zilnice deoarece ne ajută să avem un zâmbet impecabil și îmbunătățește sănătatea generală a organismului. Aceasta previne problemele care pot apărea la nivelul dinților și gingiilor și ne garantează o respirație proaspătă și un aspect frumos al danturii. În plus, igiena riguroasă a dinților este esențială și la pacienții care au implanturi dentare, pentru a asigura succesul pe termen lung, de după intervenția de restaurare (descrisă aici, în detaliu). În cavitatea bucală există o mulțime de bacterii care, în lipsa unei igiene corespunzătoare, pot duce la formarea cariilor, a plăcii și tartrului dentar, a gingivitei sau chiar a parodontozei. În cazul implanturilor, pot duce la pătrunderea, în timp, a microbilor spre osul care susține implantul, iar acest lucru poate determina resorbția osoasă.

Rutina de curățare a cavității bucale nu trebuie să implice doar spălatul pe dinți, ci și folosirea aței dentare și a apei de gură. De asemenea, vizitele periodice la medicul stomatolog, stilul de viață și alimentația sănătoasă îți vor garanta lipsa problemelor ce pot apărea la nivelul organismului tău.

Care sunt avantajele unei bune igiene orale?

Cel mai important lucru pe care trebuie să îl iei în considerare, este acela că odată ce ai grijă de igiena bucală vei preveni apariția sau evoluția afecțiunilor dentare. Iată care sunt cele mai des întâlnite afecțiuni dentare care pot apărea în cavitatea bucală:

  • Caria dentară este una dintre cele mai des întâlnite afecțiuni. Acesta nu prezintă simptome, atunci când este într-un stadiu incipient însă, netratată, poate provoca dureri, respirație urât mirositoare, gust neplăcut și pete pe suprafața dinților. Principala cauză a aparițiilor cariilor dentare o reprezintă acumularea bacteriilor orale pe suprafața dinților, de aceea, este foarte important să acordăm o atenție sporită igienei orale, fiind sigura soluție pentru a ne proteja dinții de acest tip de afecțiune.

  • Boala parodontală afectează țesuturile care au rolul de a susține dinții și poate duce la pierderea definitivă a dinților, potrivit societateaparodontologie.ro. Primul stadiu al parodontozei este gingivita, boală ce se manifestă prin sângerări în timpul periajului dentar sau prin dureri ale gingiilor. Boala parodontală și complicațiile acesteia sunt responsabile pentru mai mult de o treime din dinții pierduți.

Cum se realizează o igienă orală corectă?

Medicii stomatologi ne recomandă să ne spălăm pe dinți de cel puțin două ori pe zi, dimineața și seara. Iată care sunt etapele unui proces corect de curățare a cavității bucale.

  1. Periajul dentar

Curățarea corectă a dinților este cea mai importantă etapă a unei bune igiene orale. Cercetătorii au ajuns la concluzia că o igienă precară permite apariția unui număr de până la 700 de specii de bacterii. De aceea, trebuie să ne periem dinții zilnic, de cel puțin două ori pe zi (dimineața și seara), iar durata de spălare a acestora trebuie să fie cuprinsă între 3 și 5 minute.

În ceea ce privește periuța de dinți pe care o folosim, putem alege atât o periuță manuală, cât și una electrică. O periuță de dinți electrică poate curăța dinții mai bine și într-un timp mai scurt, fiind nevoie de aproximativ 2-3 minute pentru un periaj complet. Cu toate acestea, o periuță de dinți manuală îți poate oferi un control mai mare asupra periajului. Orice tip de periuță ai alege, este foarte important să acorzi suficient timp curățării și să aplici mișcări de la gingie spre extremitatea dintelui, niciodată invers, pentru a nu introduce resturile alimentare sau bacteriile sub gingie.

Pentru a te asigura că periajul este unul corect, trebuie să înclini periuța de dinți într-un unghi de 45 º față de baza gingiei și sa efectuezi mișcări verticale. Este foarte important să nu apeși foarte tare pe periuță pentru a nu răni gingia, periajul trebuie efectuat pe suprafața exterioară și interioară a dinților, cu mișcări înainte-înapoi.

Este recomandat ca periajul dinților să fie însoțit și de periajul limbii. Pentru acest lucru poți alege atât periuța de dinți, cât și un dispozitiv special creat pentru îndepărtarea bacteriilor de pe suprafața limbii și pentru împrospătarea respirației. Periuța de dinți și dispozitivul pentru limbă trebuie schimbate odată la 3 luni. Mai mult, după ce ai fost răcit sau ai avut o infecție în gât sau în cavitatea orală, este foarte important să schimbi periuța de dinți deoarece aceasta poate produce reinfectarea. Dacă la doar câteva săptămâni după utilizarea periuței, aceasta se uzează trebuie să ai grijă la presiunea pe care exerciți asupra acesteia, un periaj mult prea puternic poate duce la retragerea gingiilor sau la ulcerații dureroase.

  1. Folosirea aței dentare

Periajul dentar îndepărtează doar 65% din bacteriile orale, restul de 35% trebuie să le îndepărtezi cu ajutorul aței dentare. Ața dentară îndepărtează placa și resturile alimentare situate între dinți. Necurățate, acestea pot duce la inflamări și sângerări gingivale și pot favoriza apariția cariilor între dinți. Folosirea aței dentare este recomandată zilnic, la o curățare se recomandă folosirea a 45 cm de ață, 3-5 cm pentru lucrul efectiv. Mișcările trebuie să urmeze forma dintelui curâțând și baza gingiei. Nu este indicat să apeși prea tare, pentru a evita rănirea gingiei, mișcările trebuie să fie line, înainte-înapoi.

  1. Utilizarea apei de gură

Periajul dinților și utilizarea aței dentare trebuie să fie însoțite și de clătirea cu apă de gură. Aceasta conține substanțe antiseptice care ajută la curățarea locurilor inaccesibile din cavitatea bucală, au efect antibacterian și oferă un miros proaspăt. Este bine ca o clătire să dureze aproximativ 20-30 de secunde și să se realizeaze după spălarea dinților.

  1. Vizitele regulate la medicul stomatolog

Chiar dacă acorzi o atenție foarte mare igienei orale realizate acasă, nu trebuie să neglijezi vizitele regulate la cabinetul stomatologic. Complementar periajului regulat de acasă, orice persoană are nevoie și de un periaj și un detartraj profesional realizat la 6 luni sau mai des, în funcție de indicațiile medicului stomatolog.

0 444
baietel care se joaca la gradinita

Pe Luca l-am dat la grădiniță pe când avea un an și opt luni, adică la începutul lunii iunie. A trebuit să-i iau multe lucrușoare, dar puține, totuși, în comparație cu ce nevoi are acum, în prag de toamnă. Iată ce cumpărături am făcut pentru grădiniță și de ce alte lucrușoare a mai avut nevoie!

Față de un școlar, un copil de grădiniță este mult mai simplu de pregătit. În timp ce un elev are o mulțime de nevoi – pe acest blog am găsit niște informații interesante despre rechizitele necesare în funcție de clasa în care se află – un copil mic este mai ușor de „gestionat”. Astfel că principala mea grijă a fost ca Luca să aibă hăinuțele potrivite pentru anotimpul rece. Uite pe ce s-au dus banii!

Pijama din bumbac

Copilul, dacă doarme la prânz la grădiniță, trebuie să aibă două, chiar trei perechi de pijămăluțe, pe care să le rotești o dată la câteva zile sau de fiecare dată când cel mic transpiră și e nevoie să fie spălate. Pijamalele trebuie să fie din bumbac sau dintr-un alt material natural care să lase pielea să respire, un material comod, plăcut la atingere, care să nu irite sau să provoace mâncărimi. Alege un bumbac fin, răcoros și subțire. Copilul nu trebuie înfofolit. Caută, pentru toamnă, un model cu pantalonași lungi și bluziță cu mânecă lungă. Pentru iarnă, poți lua ceva mai gros, vătuit pe interior.

Pijămăluța poate să fie clasică, cu pantaloni largi pe picior și drepți și cu bluziță care se încheie cu nasturi. Ai și varianta unui model mai sport, cu pantaloni lungi, sub formă de colanți, și bluză pe corp. S-ar putea ca acesta din urmă să fie mai pe placul copilului deoarece bluzițele sunt imprimate cu personaje celebre din desenele animate. Modelele clasice sunt în carouri. Dacă în grădiniță este cald, copilul se poate culca la prânz și într-un tricou cu mânecă scurtă, dar tot din bumbac. Însă, de preferat ar fi să-l echipezi cu pijama. Nu-l lăsa să doamă îmbrăcat în alte hăinuțe care nu sunt potrivite pentru somn. Pijamalele sunt special confecționate pentru confort și odihnă. Nici noi nu dormi în jeanși sau în cămașa de la costum.

haine de iarna pentru copii

Hăinuțe pentru interior

Trebuie să-i cumperi copilului mai multe rânduri de hăinuțe pe care să le poarte în sala de clasă, adică în interior. În fiecare zi vei avea nevoie de două schimburi: două perechi de pantalonași lungi, două bluze cu mânecă lungă, două tricouri cu mânecă scurtă. Alege pantaloni de trening, comozi, în care copilul să se miște ușor, care să-i permită să alerge, să stea pe jos pe covor fără să-l deranjeze etichete, fermoare, capse sau elastice. Cu cât sunt mai simpli, cu atât mai bine. Evită modelele strâmte și optează pentru cele cât mai comode. Recomandat este să alegi tot materiale naturale precum bumbacul, ușoare, lărguțe, care să prevină transpirația și care să rețină umezeala. Dacă în grădiniță este cald, îi poți da copilului și tricouri. El poate fi îmbrăcat cu un tricou cu mânecă scurtă și cu o bluziță subțire deasupra, care se încheie cu un fermoar. Când e cald, bluzița poate fi dată jos.

Fiecare părinte decide singur pentru copilul lui ce trebuie să-i cumpere. Însă, există anumite produse vestimentare de bază, pe care ar trebui să le aibă orice prichindel. Iar cel mai important lucru, mai important decât numărul de hăinuțe, este materialul din care acestea sunt fabricate. Evită îmbrăcămintea sintetică și caută produse vestimentare din bumbac, lână fină și moale, mătase sau in.

Cumpărături pentru grădiniță: Hăinuțe de exterior

Chiar dacă intrăm în sezonul rece, copiii vor ieși la joacă dacă nu bate vântul sau nu plouă. Cei mici vor trebui îmbrăcați în funcție de temperatura de afară, deci și hăinuțele vor varia. Așa că pregătește-i de pe acum garderoba: dresuri din bumbac, ciorăpei fără elastic, care să nu-l strângă pe copil la piciorușe, pantaloni lungi mai grosi, o geacă de fâș căptușită, o căciulită, câteva bluze de corp, două, trei hanorace cu fermoar și glugă. Este foarte important să-i îmbrăcăm pe cei mici în straturi. De exemplu un maieu, o bluză de corp, un hanorac subțire și, eventual, o geacă dacă afară este frig. Straturile de haine sau hăinuțele suprapuse permit aerului să circule și să rămână cald. El se încălzește de la temperatura corpului, iar copilul nu va simți frigul. Și încă un sfat: nu-l înfofoli pe cel mic când iese afară! Va transpira, hainele vor rămâne ude pe el, lui i se va face apoi frig, iar de aici până la o răceală zdravănă nu mai este decât un pas.

Hăinuțele ar trebui să nu fie foarte scumpe, căci se vor murdări sau se vor rupe la joacă. Cumpără-i, mai bine, hăinuțe de „tăvăleală”. La grădi nu facem parada modei.

Câte perechi de încălțăminte cumperi?

Iată că la acest capitol și eu mi-am prins urechile…Să alegi încălțăminte pentru cel mic poate fi o adevărată provocare. Trebuie să cauți modele din piele naturală atât pe exterior cât și în interior, cu talpă moale, potrivite pentru sezon și, dacă se poate, să se încadreze și în bugetul alocat. Apoi, trebuie să vezi dacă cel mic se simte bine încălțat cu ghetuțele. Poate îi sunt mici sau prea mari, poate îl deranjează la degețele sau la călcâi. Poate sunt prea înalte și îl deranjează la glezne. Ehe…iată o mulțime de lucruri care îți pot da mari bătăi de cap.

La grădiniță vei avea nevoie de o pereche de papucei pentru interior și de o pereche de ghetuțe cu care să iasă afară la joacă. Eu i-am cumpărat lui Luca espadrile din material textil cu talpă moale, cauciucată, cu care să stea încălțat în interior. Apoi, pentru joaca în aer liber i-am luat două perechi de încălțăminte sport. Unele sunt din material textil, gros, dar care lasă pielea să respire și sunt potrivite pentru zilele însorite și călduțe. Cea de-a doua pereche de ghetuțe este fabricată din piele naturală – pentru zilele reci sau umede. Luca mai are și cizmulițe din cauciuc, asta în cazul în care va ieși afară la joacă, iar în curtea grădiniței vor fi bălți.

incaltaminte de interior pentru copii

Cum alegi cele mai potrivite ghetuțe

Când cumperi ghetuțele, mergi cu copilul în magazin și uită de cumpărăturile online. Încălțămintea trebuie văzută și probată de cel mic. Așa că, încalță-l și lasă-l să se plimbe prin magazin câteva minute. Dacă este mărișor, îți va spune singur ce-l deranjează – dacă îl deranjează ceva. În cazul în care copilul este prea mic pentru a-ți spune cum se simte, va trebui să-ți dai seama singură. Urmărește cu atenție reacția lui când se plimbă în noile încălțări. Dacă merge corect, bine, dacă nici nu bagă în seamă ghetuțele și-și vede liniștit de treabă, înseamnă că se simte comod în ele. Dacă, dimpotrivă, vrea să le scoată, nu vrea să meargă sau merge chinuit, dacă se oprește, se așază pe jos…clar ceva este în neregulă cu încălțămintea. Și mare atenție! Nu cumpăra modele care îți plac ție, ci alege ceva cât mai comod și de calitate. Nu face nici un compromis când vine vorba despre încălțămintea copilului tău!

Ghiozdănelul cu de toate

Pentru grădiniță, copilul va avea nevoie de un ghiozdănel mic în care să-i pui hainele de schimb, pamperșii dacă încă mai poartă, o sticluță cu apă, jucăria preferată, dar și alte lucruri pe care le consideri necesare. De exemplu, astă vară, Luca avea în ghiozdănel, pe lângă cele enumerate mai sus, un spray împotriva țânțarilor, dar și o loțiune împotriva razelor de soare, cu factor de protecție ridicat.

Mie mi-au mai cerut de la grădiniță o bavețică din cauciuc pe care Luca s-o poarte la masă, ca să nu se murdărească pe hăinuțe cu mâncare. Apoi, mi-au cerut și o aleză, în ideea în care, dacă nu rezistă pampersul în timpul somnului de prânz, să nu se păteze patul.

Toate aceste informații despre lucruri și obiecte de care cel mic are nevoie la grădiniță mi-au fost transmite de doamna educatoare într-un mail, dar le-am găsit notate și pe o tablă magnetică amplasată în holul instituției. Mi-a plăcut ideea și m-am gândit că i-ar plăcea lui Luca să se joace puțin cu cariocile pe o tăbliță asemănătoare. Poate, dacă îi cumpăr și lui ceva cât de cât identic, nu-mi va mai mâzgâli pereții cu creioane colorate. Aici am găsit niște modele din care aș putea alege ceva potrivit pentru un copil.

Pregătirile se fac din timp

Cumpărăturile pentru grădiniță trebuie făcute din timp! Nu aștepta să înceapă să plouă că să-i cumperi copilului ghetuțe de toamnă, sau să se facă foarte frig afară ca să-i iei o geacă mai groasă. S-ar putea ca pe ultima sută de metri să te grăbești și să nu mai ai timp pentru a căuta cele mai potrivite haine. Vei lua ce-ti cade în mână și este, cât de cât, potrivit cu vremea de afară. Pentru că, dacă nu rezolvi rapid problema, nu ai cu ce să-l îmbraci pe copil mâine la grădi.

Sursa foto: Pixabay

Citește și:

Sfaturi pentru părinții care caută grădiniță 

Crizele de tantrum. Ce sunt, cum se manifestă și cum am trecut peste ele

0 878
bol cu supa de galusti

Supa de pui cu găluști moi și pufoase îmi va aduce mereu aminte de copilărie. Poate de aceea se și numără printre preferințele mele culinare. O să-ți spun cum o făcea mama. Este o rețetă pe cât de simplă, pe atât de gustoasă și sănătoasă. Iar copii o adoră! Luca, cel puțin, o mănâncă cu mare plăcere.

O să încep prin a-ți spune că supa de găluște se numără printre preparatele pe care i le poți oferi copilului începând chiar din perioada diversificării, cu condiția să-i fi introdus deja oul și, evident, carnea. Este extrem de sănătoasă, conține toate vitaminele, mineralele și nutrienții de care bebe are nevoie și se digeră foarte ușor. Pentru unele mămici diversificarea este o adevărată provocare, mai ales dacă au copii mofturoși, iar supa de găluște s-ar putea să fie chiar lozul norocos!

Țin minte că Luca nu a acceptat multă vreme nici o supă și nici o ciorbiță, exceptând supa de găluște. Și acum o mănâncă cu mare plăcere. Avem probleme doar când trece printr-un puseu de creștere sau îl mai deranjează câte o măseluță.

Revenind la supă, marea problemă pe care o au multe femei este că nu le ies găluștele. Fie se sfărâmă la fiert, fie sunt prea tari, ca niște mici ghiulele. Îți voi spune mai jos care este secretul unor găluște moi și pufoase care ți se topesc în gură. Nu e mare filosofie, dar trebuie să urmezi întocmai instrucțiunile. 

Ingrediente supă:

  • două, trei pulpe superioare de pui grase; eu folosesc „Puiul Fermierului” sau pui de țară;
  • 1 morcov;
  • 1 ceapă;
  • 1 ardei capia;
  • o bucată mică de țelină;
  • un păstârnac sau rădăcină de pătrunjel;
  • câteva feliuțe tocate de dovlecel:
  • o legătură de pătrunjel verde;
  • o linguriță rasă de sare de Hymalaia. Recunosc, mama punea sare normală

Ingrediente găluști:

un ou, două linguri de ulei, 3 linguri de griș

Supă de găluști – mod de preparare:

  1. Se spală carnea sub jet de apă rece, iar apoi se pune la fiert într-o oală cu capac, la foc mic.
  2. Între timp, se toacă mărunt toate legumele. După ce a fiert, carnea se scoate și se dă deoparte. Se adaugă în supă legumele.
  3. În timp ce fierb legumele, poți să te apuci de prepararea găluștelor. Rețeta este extrem de simplă, iar găluștele vor fi niște pufoșenii. Însă, pentru asta, trebuie să urmezi cu sfințenie pașii de mai jos:
  4. Sparge un ou se separă albușul de gălbenuș. Peste galbenuș pune un vârf de sare, amestecă bine și lasă-l deoparte cinci minute.
  5. În alt bol, bate bine albușul, iar când devine spumos și aerat, adaugă două linguri de ulei. Amestecă încet, iar apoi adaugă trei linguri de griș,una câte una, în ploaie, amestecând încet, de jos în sus. Adaugă gălbenușul, mai amestecă puțin până compoziția devine omogenă,iar apoi las-o să se odihnească 15-20 de minute. În acest timp,grișul se va umfla, iar pasta va deveni puțin mai consistentă.
  6. După ce au fiert legumele, adaugă pătrunjel tocat, carnea de pui dezosată, iar apoi găluștele. Vor fierbe toate împreună.
  7. Cu o lingură umezită în apă rece se ia din pasta de griș și se toarnă, ușor, în supă. Aceasta nu trebuie să clocotească pentru că riști ca găluștile să se sfărâme. După fiecare gălușcă pusă în supă, umezești din nou lingura în apă rece. Găluștile se vor ridica foarte repede la suprafață, dar ar trebui să le lași să fiarbă măcar 5 minute, ca să fii sigură că nu sunt crude în interior.
  8. Supa de găluști se lasă la răcit în oala în care ai preparat-o, iar apoi se dă la rece, la frigider.

Citește și:

Desert de toamnă târzie: Mere coapte cu nucă și scorțișoară

Supă cremă de ciuperci 

Ți-a plăcut? Da-mi un like pe pagina de Facebook

0 888

Am citit în ultima vreme multe articole despre cum se dezvoltă fizic, psihic și emoțional copiii mici. Am găsit informații copiate din cărți de specialitate, care se referă la lucruri generale, fără exemple concrete, din viața de zi cu zi.  Așa mi-a venit ideea să povestesc eu ce a învățat și ce știe să facă Luca până la această vârstă. Ca să ai niște repere cu adevărat reale. Iată cele mai importante achiziții ale copilului de doi ani. 

Înainte de orice, trebuie să cădem de acord asupra faptului că fiecare copil este diferit, este unic în felul său, se dezvoltă în ritmul lui, iar acest ritm nu ar trebui comparat sau judecat. Cea mai mare greșeală pe care o poți face este să te uiți la alții, iar apoi să-ți învinuiești copilul că el nu face nu știu cum, nu are nu știu ce sau alte bazaconii de gen.

Acestea fiind spuse, am încredere că, după ce vei citi articolul, îți vei face o părere despre cum se dezvoltă și evoluează un copil de până-n doi ani, vei avea niște repere pe care să le urmărești, dar și niște așteptări reale de la copilul tău. Și nu vei mai crede toate poveștile îndrugate de părinți despre micile lor genii care la doi ani știu tabla înmulțirii. Exagerez, dar ai înțeles ideea.

Imită gesturi, sunete și cuvinte – Un copil de doi ani este capabil să imite anumite sunete pe care le aude. Nu trebuie să-i iasă perfect, dar trebuie să-i observi intenția. Luca imită pisica, vaca, calul și câinele. Imită și rechinul – nu mă întreba cum face că nu aș putea să-ți descriu exact. Imită și avionul – vjjjjjjjjjj. Luca imită gesturile pe care le fac atunci când râd – am observat că-și dă și el capul pe spate și hohotește, dar imită și mișcarea degetului arătător când îi spun NU. Dacă eu mă strâmb într-un fel sau scot un anumit sunet care lui i se pare amuzant, încearcă să mă copieze.

Urcă și coboară singur scările – Luca nu mai trebuie susținut pentru a urca și pentru a coborî singur scările.Dacă până acum o lună, ezita, uneori, la urcare și cerea să fie susținut, acum o face singur, fără nici un ajutor.

Se spală singur pe dinți – Pe dinți îl spăl de când i-au dat primii dințișori și rare ori am sărit peste acest ritual din fiecare dimineață. De câteva luni, am observat că încearcă s-o facă singur. Se urcă pe scăunelul lui din baie și îmi cere periuța. Întinde mâna după ea, o arată cu degetul și-mi explică pe limba lui păsărească ce-și dorește. După ce i-o dau, îmi cere să-i pun și pastă. Apoi, bagă periuța în guriță și face niște mișcări haotice de te tăvălești de râs. Evident, după ce îl las să se joace puțin, îl spăl eu cum trebuie. Ceea ce la început mi se părea amuzant, devine deja enervant pentru că cere să se spele pe dinți și de cinci ori pe zi.

copil care se spala pe maini

Știe să se spele pe mâini – Am în baie, sub chiuvetă, un lighean pe care Luca se urcă atunci când îl spăl pe mâini. Dacă înainte îl ajutam eu să se urce, acum Luca știe ce are de făcut și respectă tot procesul: merge la baie, aprinde lumina, deschide ușa, trage ligheanul, se urcă pe el și dă drumul la apă. Eu îi torn în palme săpun lichid și el își freacă palmele. Apoi, îl spăl eu bine de tot, așa cum trebuie. Nu știu de ce, dar nu stă să-l și șterg. Când face băiță, dacă îi spun să se spele singurel, se freacă pe burtică cu gel de duș, dar nu insistă prea mult pentru că rățușca din cauciuc și cărticica de baie sunt mai interesante.

Mănâncă cu lingura – Bucățele de mâncare solidă lua cu mâna de pe la șase luni, când am început diversificarea. Acum, la vârsta de doi ani, Luca știe să mănânce singur cu lingurița. Este adevărat că se și joacă cu mâncarea și nici nu reușeșete mereu să umple lingura, mai dă pe el din când în când, dar eu sunt mulțumită așa cum o face.

Decide singur ce trebuie aruncat la gunoi – Dacă găsește vreo hârtie sau vreun șervețel, după ce le inspectează și, eventual, se joacă puțin cu ele, se duce în bucătărie, deschide ușa de la dulapul de sub chiuvetă – unde ținem căldarea – și le aruncă tacticos la gunoi. Problema e că-l uită Dumnezeu pe acolo și mă trezesc că aruncă ceva, dar vine cu altceva luat tot din coș. Asta nu e chiar bine!

copil care se joaca cu cuburile

Îi plac jucăriile care îl solicită să gândească – I-am cumpărat mai demult o pungă cu piese Lego, mari și dintr-un plastic mai moale, ca pentru bebeluși. L-au încântat și atunci, dar acum se numără printre jucăriile lui preferate. Îi place să răstoarne toată punga pe covor și să „meșterească” la Lego minute în șir. Am observat că nu mai este atât de atașat de jucăriile de pluș și îi plac mai mult jucăriile care îl solicită să gândească: de sortare, de înșiruire.

A început să spună primele cuvinte – Sunt copii care încep să vorbească foarte devreme, dar la capitolul ăsta Luca a fost mai puturos. Abia acum, de vreo două luni, a început să mă strige prin casă, să spună tata, să ceară apă spunând apa și arătând cu degetul spre sticluță, dacă nu poate ajunge la ea. Mai rostește și alte cuvinte, pocite rău, pe care nu are sens să le scriu aici. Însă, potrivit specialiștilor, un copil de doi ani ar trebui să rostească bine mult mai multe cuvinte.

ghetute copilCopilul la doi ani se descalță singurel

Când venim de afară, ne oprim pe holul casei și ne descălțăm. Lui Luca îi place, uneori, să-și scoată singur ghetuțele și apoi șosetele. Îi place să desfacă ariciul, capsele, fermoarele. Iar dacă nu poate, trage de încălțăminte până când o scoate din picioare oricum. La ciorăpei este mai simplu. Și mai simplu pentru el este când îmi trage mie din picioare șosetele. Luca se încalță singur doar cu papuceii. Dar am observat că îi pune corect în picioare.

Cântă și dansează – Când dăm drumul la televizor pe un program de muzică, Luca începe să danseze și, la sfârșitul melodiei, bate bucuros din palme. Am observat că dă din mâini și din cap și la anumite reclame. E una care are o melodie a celor de la Depeche Mode pe care o adoră. Am observat că bate din palme când se bucură sau ceva se termină cu bine și aplaudă bucuros. O face inclusiv după ce parchez eu mașina în garaj. Dacă e să glumim puțin, aș zice că asta spune multe despre ce șoferiță desăvârșită sunt. Dacă până și un copil de doi ani mă aplaudă…mă simt ca un pilot de avion felicitat că a aterizat cu bine..

Cam acestea ar fi cele mai importante lucruri pe care Luca le face la vârsta de doi ani. Evident, sunt o mulțime de alte lucruri la care lucrăm intens. Copilul la doi ani învață zilnic câte ceva nou, chiar dacă noi nu ne dăm seama. Dar nu pune în aplicare cunoștințele când vrem noi. Ce bine ar fi fost!

Olița nu este cel mai bun prieten al lui – Încă nu am încercat serios să-l dezobișnuim de pampers și nici nu voi insista foarte mult. Când a împlinit un an jumătate, i-am cumpărat oliță și am pus-o în camera lui, să se obișnuiască cu prezența ei. La început s-a jucat cu ea, apoi a ignorat-o total, iar de ceva vreme am observat că se așază singur. I-am explicat cum funcționează, ce trebuie să facă acolo dar…mai avem de lucrat la capitolul ăsta. Pentru că se așază în joacă și se ridică după câteva secunde. Nu mai spun că se pune pe oliță îmbrăcat. Încă mai avem timp, chiar dacă nu prea mult, să exersăm. La un moment dat vom reuși, fără chin, stres, nervi, plânsete, panică…Va fi un proces natural și se va întâmpla când Luca va fi pregătit pentru asta. Până atunci cumpărăm pamperși chiloțel din magazinul pentru bebeluși, din supermarket sau de pe internet.

copil care se da in leaganNu se dă în tobogan

Luca nu se dă în tobogan pentru că îi este teamă. Și îi este teamă pentru că încă nu-și poate ține echilibrul atunci când alunecă pe tobogan. Tendința e să cadă pe spate. Simțind asta, copilul preferă să se joace cu altceva când mergem în parc. Dacă îl țin de o mânuță, prinde curaj, dar chiar și așa după o tură, nu mai vrea. Nu-i nimic. Nu e nici o dramă. Când se joacă, el trebuie să se simtă bine și să fie fericit, nu speriat și crispat.

Crize de personalitate – Și când spun asta mă refer, în primul rând, la tantrumuri. Luca este la vârsta la care începe să-și dorească tot felul de lucruri, este curios, vrea să exploreze, să cunoască. Problema apare atunci când dacă l-aș lăsa, s-ar răni sau s-ar putea întâmpla un accident. Atunci ne certăm. El vrea cu motorașul în mijlocul străzii, eu nu sunt de acord. El vrea să puna mâna pe flacăra aragazului, eu nu-l las. El vrea să deschidă cuptorul, eu nu și nu. Iar atunci se lasă cu scântei. Dar, pentru că sunt puține lucrurile pe care pur și simplu nu are voie să le facă, nu consider asta o problemă.

Poate că mai sunt și altele de spus, dar nu-mi mai aduc acum aminte. Cert este un singur lucru: copilul la doi ani începe să se cunoască, încet, încet pe sine și mediul înconjurător. Înțelege foarte multe din ce-i spui, începe să comunice din ce în ce mai bine și să-și spună și el, în felul lui, părerea. Putem spune că nu mai avem de-a face cu un bebeluș, ci cu un mic omuleț. Dar, chiar și așa, încearcă să nu-i ceri niciodată mai mult decât poate.

Sursa foto: Pixabay

0 638
femeie cu extensii de gene

La începutul acestui an, mi-am pus pentru prima oară extensii de gene și-ți povesteam aici cum a fost. Acum, la luni bune de la prima aplicare, nici nu mă gândesc să renunț la ele. O să-ți dau câteva motive care sper să te convingă să le încerci și tu măcar o dată.

Orice femeie își dorește ochi frumoși, mari, umbriți de gene lungi, curbate și dese. Din păcate, doar unele sunt norocoasele posesoare ale unor astfel de „bijuterii”. Și chiar și ele apelează, în rutina machiajului zilnic, la mascara, tuș de ochi, farduri, fond de ten sau pudră. Ne sunt cunoscute astfel de produse și încercăm să le cumpărăm și să le folosim mereu pe cele mai bune. De exemplu, până să recurg la trucul genelor false, mă aprovizionam cu cosmeticale de pe acest site. Însă, nici o mascara din lume nu mi-a transformat look-ul așa cum au făcut-o și o fac extensiile de gene. Și uite cum ajung la primul motiv pentru care ar trebui să le încerci și tu: vei avea ochii mai mari și mai frumoși, iar privirea mult mai expresivă. Practic,vei obține exact ceea ce încerci să obții folosind mascara dar, din păcate, nu-ți iese niciodată cum ți-ai dori.

Extensii de gene: Adio machiaj, bun venit naturalețe!

De când am extensii de gene nu mai simt nevoia să folosesc farduri pentru ochi. De mascara nici nu se mai pune problema, pur și simplu nu-și mai are rostul. Am renunțat la tuș, creion contur și culori și am adoptat un machiaj natural. Asta înseamnă că aplic o cremă-bază, apoi puțin fond de ten – folosesc un produs lichid cu acoperire mare – poate niște pudră, iar la sfârșit un fard de obraz în tonuri cât mai naturale. Încă puțin ruj și am ieșit pe ușă.

Punctul forte al machiajului meu nu mai sunt culorile, ci genele de un negru cărbune, dese și lungi. Poți opta pentru variantele 2D – două fire pe o geană – 3D – trei fire pe o geană – Russian (8-10D) sau Hollywood. Eu am ales modelul 3D, stil „ochi de pisică”, iar asta tocmai pentru a da ochilor o formă cât mai alungită. Dar, poți opta și pentru extensii de gene stilul „păpușă” care dă senzația unor ochi mari și rotunzi. Depinde de forma ochilor tăi și de ce ți se potrivește mai bine. Oricum, toate aceste aspecte vor fi discutate la salon cu specialistul. Și încă ceva: poți încerca și gene colorate. Crede-mă, sunt fabuloase! Am văzut recent câteva fotografii care m-au făcut să-mi doresc să le încerc și eu. Probail, voi opta doar pentru câteva extensii colorate, aplicate în coltul exterior al ochilor.

Ai un ten proaspăt, tânăr și luminos

Tenul curat, fără a fi încărcat cu straturi de machiaj, este un ten proaspăt și mult mai luminos. Chimicalele din farduri nu mai afectează porii pielii care sunt, în sfârșit, lăsați să respire liberi. Mai mult, pentru că nu te mai machiezi, nu mai trebuie să folosești în fiecare seară produse demachiante și ele pline de chimicale, coloranți și parfum. Nu mai spun că pielea devine mai curată, acneea și punctele negre dispar. Și genele tale naturale sunt protejate. Poate cel mai protejate. Mai ții minte cât trebuie să muncești ca să dai jos stratul de mascara waterproof? E un chin, iar genele tale suferă foarte mult în momentul în care le cureți, mai ales dacă insiști cu mișcări agresive.

Multe persoane m-au întrebat cum arată genele mele naturale, dacă mai am așa ceva…Da, am în continuare gene naturale, nu am rămas cheală. Singurul lucru pe care l-am observat – între aplicări – este faptul că genele naturale nu mai sunt la fel de curbate, ci mai mult drepte. Mi s-a explicat că acest lucru este cauzat de greutatea genelor false. Iar explicația pare destul de logică: două, trei fire aplicate pe o singură geană…cântăresc ceva…

Dacă nu ești foarte hotărâtă și nu știi excat ce să faci, înainte de a te duce la salon pentru a-ți aplica extensii de gene, fă acasă un mic experiment. Poți cumpăra o pereche de gene false – aici o să găsești produse de calitate – care se aplică prin lipire și vezi cum îți stă. Alege o mărime care crezi că ți se potrivește și vezi apoi diferența. Te vei îndrăgosti pe loc de ele! Iar dacă nu-ți place, le poți da jos imediat.

Sursa foto: Pixabay

0 618

Pe Luca l-am dat la grădiniță în luna iunie, și uite că, mâine, poimâine, se împlinesc trei luni de când a intrat în colectivitate. O să-ți povestesc prin ce experiențe am trecut noi, cu bune și cu rele, ce am învățat din ele și cum am gestionat micile crize. Sunt câteva sfaturi pentru părinții care caută și ei grădiniță, poate vor trece mai ușor prin acest iureș nebunesc de sentimente contradictorii, emoții și stres.

 Cum am ales cea mai bună grădiniță

Cum spuneam și în acest articol, grădinița ideală nu există. Așa că, a trebuit să fac niște mici compromisuri. Compromisuri în legătură cu distanța până acasă, în legătură cu transportul, dar și compromisuri financiare. Dar au meritat, pentru că în acele momente alte lucruri mi se păreau importante.

Meniul

În primul rând, pentru mine a contat foarte mult ca Luca să mânânce cât mai sănătos. De exemplu, la micul dejun pe care i-l prepar acasă, eu îi dau copilului, câteodată, cereale integrale cu lapte în care adaug și pseudocereale: rezultă o pastă din orz, ovăz, hrișcă, quinoa și fulgi de porumb. La una dintre grădinițele pe care le-am vizitat copiii primeau dimineața șuncă. Nu am fost niciodată de acord cu carnea procesată și mezelurile. Luca nu a pus gura pe așa ceva și sper nici să n-o facă prea curând. Așa că am tăiat de pe listă grădinița cu pricina. Alte grădinițe ofereau copiilor zilnic dulciuri, nu aveau bucătărie proprie și nici mâncarea nu era prea grozavă.

Curățenia

În afara unui meniu sănătos, echilibrat și diversificat a contat foarte mult curățenia. La grădinița noastră aproape că lingi pe jos. Exagerez, dar ai înțeles ideea. Totul în jur de la ferestre, perdele și draperii, covoare, obiecte sanitare, obiecte de mobilier și alte mici decorațiuni – totul îți dă această senzație de curat și proaspăt. Ni s-a explicat la prima vizită cum se face curat, cum se dezinfectează, ne-au arătat inclusiv produsele de curățenie pe care le folosesc. Am vizitat fiecare încăpere a clădirii, inclusiv debarale și cămări. Am intrat în bucătărie, am deschis dulapuri și frigidere, am inspectat vasele în care se prepară mâncarea gătită, am văzut tacâmurile și vesela. Totul, dar absolut totul era impecabil.

Acomodarea treptată

Introducerea unui copil în colectivitate este o etapă foarte importantă în dezvoltarea lui din toate punctele de vedere, însă acest drum este, uneori, tare anevoios. Se lasă cu lacrimi de crocodil, cu plânsete, cu țipete, copilul este disperat, vrea la mama, nu știe de ce este lăsat acolo, de ce pleacă părinții, îi este frică de străini și se simte abandonat. Așa că am ținut foarte mult să găsesc o grădiniță care să accepte ideea de acomodare treptată. Asta, mai ales pentru că Luca este un băiețel foarte dependent de mine, ca orice copil care a stat timp de doi ani aproape numai cu mama lui. Despărțirea este, de cele mai multe ori, foarte grea, atât pentru el, cât și pentru tine, ca părinte. O să-ți povestesc cum a fost la noi.

Cu vreo câteva săptămâni înainte de prima zi de grădiniță, eu aproape că am făcut un atac de panică la gândul că-mi voi da copilul „prin străini”. Nu puteam să concep, creierul meu se blocase, nu putea mesteca această informație: îmi dau copilul să-l crească alții, nu voi mai fi lângă el când va avea nevoie. Cine o să-l mai mângâie? Cine o să-l mai ia în brațe? Cine o să se mai joace cu degețelele lui? Cine o să-l mai ciupească de pulpițe? Cine o să-i mai ia apărarea dacă îl va supăra un alt copil mai mare? Parcă se ducea în armată, nu la grădiniță!!! Realizam că exagerez foarte mult, că dramatizez teribil, dar asta simțeam. Îmi imaginam camera lui goală peste zi și nu mai puteam respira. A trebuit să lucrez mult cu mine ca să accept ideea de grădiniță. În capul meu transformasem plecarea lui într-o chestia absolut dramatică, ceva teribil peste care eu nu puteam trece. Asta, cum spuneam, cu câteva săptămâni înainte.

Cu timpul însă, vizitând grădinițe, vorbind cu educatoarele și doamnele directoare, văzând alți copii acolo jucându-se, am început să mă mai liniștesc. Am prins încredere. Grădi nu este un bau-bau. Da. Recunosc. Înainte de a-mi obișnui copilul cu grădi, a trebuit să mă obișnuiesc eu. Am realizat foarte repede că dacă eu nu sunt ok, îi voi transmite asta și băiatului, iar de aici…vom intra într-un cerc vicios din care cu greu vom mai ieși. Acum, după ce am depășit criza prin care am trecut, cred că un singur sfat aș putea să dau părinților care caută grădiniță sau care tocmai și-au dat copilul la creșă. Dacă voi priviți acest proces cu panică, frică, stres sau emoții negative și copilul se va comporta la fel. Când m-am relaxat, s-a relaxat și Luca. Nu în același moment, nu în aceeași zi, ci treptat, treptat. Comportamentul lui mi-a schimbat și mie modul de a privi lucrurile. Și viceversa. Nu știu care dintre noi doi l-a tras și pe celălalt pe linia de plutire. Dar, cumva, ne-am echilibrat reciproc. Așa cred. Așa simt privindu-l.

Copil mic cu ghiozdanul in spate pe strada
Luca nu mai vrea să fie ținut de mânuță, lui îi place să meargă singurel spre casă.

Sfaturi pentru părinții care caută grădiniță. Cum a fost în prima zi

În prima zi, am mers la grădi și am stat împreună cu băiatul în sala de clasă. A doua zi, a mai venit încă un părinte. Imaginează-ți o educatoare, doi copii mici și doi părinți stresați în ultimul hal care se joacă cu mașinuțe, cuburi și lego jos, pe covor. În prima și a doua zi am stat cu Luca o oră și am plecat împreună acasă. A doua zi am stat vreo două ore și am plecat din nou acasă. Am prelungit programul pe parcursul întregii săptămâni, fiind lângă copil non stop, în sala de clasă, în sala de mese și afară, la locul de joacă. Ne-am spălat împreună pe mâini la micile chiuvete bebelușești, l-am schimbat de pamperși în locul special amenajat, l-am dat în tobogan, și leagăne…toate astea făcute împreună cu Miss Bety educatoarea grupei baby și a altor doamne îngrijitoare.

Începând cu a doua săptămână, am încercat să mă retrag, încet,încet. Aveam inima cât un purice, eram speriată, mă simțeam vinovată, tremura sufletul în mine și îmi venea să bocesc necontrolat. Îmi lăsam copilul singur! În prima zi, am lipsit o oră. Mi-am luat inima-n dinți și am plecat fără ca Luca să mă vadă. La colțul străzii este o benzinărie. M-am refugiat acolo. Mi-am luat o cafea, am pus telefonul pe masă, am deschis laptopul și am început să lucrez ceva pentru site. Voiam să scriu un articol, să-ți spun ce simt în acele momente, dar ochii îmi erau ațintiți pe telefon. Doamne…să nu sune! Dacă suna, suna Miss Bety, care mi-ar fi spus că Luca plânge. Ar fi trebuit ca în câteva minute să ajung la grădi să-l iau acasă. Dar nu a sunat nimeni. Nici atunci și nici în altă zi.

După alte două săptămâni de stat cu orele în benzinărie – deja mă cunoșteam cu toți angajații – am decis că este momentul să plec direct acasă. În prima lună, Luca a stat la program scurt, până la ora 13.00. După masa de prânz, veneam și îl luam. A doua lună, în iulie, a stat la program lung. Însă, pentru că ne aflam în etapa a doua de acomodare treptată, având în vedere și noul program, îmi luam copilul imediat după gustarea de la ora 16.00.

O gură de aer…simt că trăiesc!

A fost foarte greu pentru mine începutul grădiniței. Cred că am avut eu mai mari probleme de acomodare decât copilul. Când îl lăsam și plângea, mi se rupea sufletul. Pentru că, deși l-am introdus treptat în colectivitate, Luca a avut destul de multe episoade de plâns. Lucrul bun – dacă poți vedea ceva bun în asta – a fost că, după ce plecam, se potolea, iar peste zi era un copil cuminte, cooperant, vesel și sociabil. Problema era dimineața, la despărțire. Am suferit foarte mult. Erau zile când plecam și eu plângând. Dar, cred că orice părinte trece, mai devreme sau mai târziu, prin asta. Este una dintre multele probe de foc. Încercam să mă îmbărbătez, să-mi spun că e normal să plângă, că așa fac toți copiii, că este normal ca eu să sufăr, că așa fac toți părinții.

Odată ajunsă acasă, parcă lucrurile nu mai păreau atât de negre. Educatoarea îmi scria mesaje de încurajare și mă ținea la curent cu tot ce făcea băiatul. Nu mai spun că eram cu ochii pe camerele de supraveghere toata ziua. Și, încet, încet, am reușit să-mi reiau viața. În primul rând, am început să mă bucur de tihna cafelei de dimineață pe care mi-o faceam imediat ce intram pe ușă. Am început să am timp și de mine..cosmetică, coafor, mani și pedi, shopping cu orele prin malluri..Yupiiii!!!!  Este adevărat, cred că în perioada asta am făcut curat în casă cum nu am făcut în viața mea, am spălat, am călcat rufe și hăinuțe, am făcut de mâncare câte două, trei feluri, am organizat chiar un brunch acasă și am invitat într-o dimineață câteva prietene, am mers la cumparaturi plus alte și alte drumuri cu treabă. Este adevărat, uneori mai storceam câte o lacrimă, două, când intram la băiat în cameră și o vedeam goală.

Drumul cu autobuzul, un coșmar

Grădinița noastră se află la câteva stații de autobuz, iar apoi, după ce cobori, mai trebuie să mergi pe jos vreo 5-7 minute. Din păcate, în acea perioadă, mașina personală era pe butuci, fără ITP, fără baterie, fără RCA…fără revizie, fără carburant. Practic, era ca și cum nu ar fi existat. Inițial, nu mi s-a părut o mare problemă să mergem cu autobuzul. Nu mi-a convenit, dar nici nu am făcut din asta o dramă. Aia e! Îmi asum drumul cu RATB-ul pentru o perioadă.

Însă, apoi, mi-am blestemat zilele. Eram în stație dimineața la ora 08.00 fix. Dacă pierdeam mașina de la ora 08.00 la revedere, drum bun! Mai venea încă una după vreo 15 minute. În care, de obicei, nu ne puteam urca din cauza aglomerației. Și trebuia să mai așteptăm. Venea și următoarea. Era deja 8.30. De multe ori, nici în asta nu ne puteam urca. Înăuntru era o aglomerație de nedescris. Scandaluri și călcături în picioare. Căldură, oameni nemulțumiți, stresați și nervoși. Nu aveai loc să te miști, stăteai și într-un picior dacă aveai ghinion. A fost ceva absolut oribil! Imaginează-ți cum stăteam eu cu copilul în brațe, ținut doar într-o mână, cu geanta mea pe umăr, cu ghiozdănelul lui pe alt umăr și cu cealaltă mână încercând să prind o bucățică dintr-o bară de susținere. Pe Luca nu puteam să-l las să stea în piciorușe pentru că l-ar fi strivit lumea. Nu mai spun că s-ar fi speriat ar fi început să plângă. S-a întâmplat de câteva ori să urle chiar la mine în brațe. Dar erau și zile când celor care stăteau pe scaune li se făcea milă de noi (sau poate nu mai suportau țipetele copilului) și ne lăsau să stăm jos. Ce să mai spun…drumul până la grădi și înapoi a fost un coșmar. Motiv pentru care, de nervi, într-o singură zi am cumpărat și baterie, și RCA, am făcut și revizia și ITP-ul.

Luca, după trei luni de grădiniță

Luca s-a integrat în colectivitate, chiar dacă și acum mai plânge, uneori, dimineața, la despărțire. Însă, după ce plec se liniștește, iar peste zi este un copil cuminte, cooperant, sociabil și vesel. A fost grea acomodarea, dar nu ceva de speriat. Putea fi și mai rău. Ce am observat schimbat în comportamnentul lui este un atașamant mai profund față de mine. Când ajungem acasă devine dintr-o dată avid de iubire și de atenție. Îmi dau seama care sunt motivele. Așa că ajungem acasă, întrăm pe ușă, ne descălțăm împreună, ne spălăm pe mâini împreună, ne schimbăm de haine împreună..toate activitățle le fac cu copilul lipit de mine. Dacă îl las singur pentru câteva clipe, există riscul să înceapă să plângă și să se mai oprească după jumătate de oră. Crizele acestea de plâns se întâmplă des și am observat că motivele sunt aproape inexistente sau foarte banale. Parcă le caută și dacă nu le găsește, le inventează. Nu vrea să se descalțe. Nu vrea să intre în casă. Nu vrea să se spele pe mâini, deși este o activitate care îi place în general. Pune mâna la aragaz, cuptor, trage de nu știu ce sertar de la frigider, vrea să se urce pe calorifer, iar apoi să privească pe geam. Vrea apă, dar o refuză când i-o dau, vrea să se urce pe masă, vrea să se joace cu mopul din balcon..sunt chestii pe care i le accept și altele pe care i le refuz. Dacă se lovește de un NU categoric din partea mea, se trântește pe burtică și se pune pe urlete. Nu am ce să-i fac. Ori îi fac pe plac, ori…asta e. Îl las să se descarce. Nu am cu ce să-l păcălesc. Nu se mai lasă păcălit. După ce trece criza, timp în care eu îl ignor, dar stau cu ochii pe el, ne vedem în continuare de ale noastre. Devine din nou copilul dulce și cuminte și drăgăstos și vesel de care sunt totalmente îndrăgostită.

Știu că am scris mult. Dar am vrut să-ți împărtășesc din experiența mea, să-ți spun povestea noastră, să-ți arăt că tot procesul acesta – uneori atât de dificil – este normal și firesc. Și ar trebui să-l privim mai detașați, mai obiectiv, nu cu încrâncenare, cu panică și stres, cum am făcut eu la început. Nu e bine nici pentru noi, nici pentru copii. Sfaturi pentru părinții care caută grădiniță ar fi multe, dar mă voi opri la unul singur: dragă mamă, dragă tată, dacă voi sunteți relaxați și liniștitți și cei mici vor fi la fel. Nu spun că nu vor plânge. Spun că încurajați și susținuți ei se vor obișnui cu schimbarea. Sunt copii și copiii sunt foarte maleabili. Cu adulții e mai greu…Pentru noi este foarte dificil să ne schimbăm peste noapte..e greu să renunți dintr-o dată la angoase, frici, temeri, la stres, grijă, emoții…dar trebuie să fim puternici pentru ca ei să crească puternici.

Sursa foto: Pixabay, arhivă personală