Yearly Archives: 2021

0 132
Colier din lanț
Lanțurile și zalele supradimensionate se află în topul bijuteriilor sezonului cald 2021

Despre bijuterii în tendințe 2021 am putea scrie foarte multe căci moda acestui an vine cu multe noutăți. Astfel, în top se regăsesc colierele heavy, din lanțuri groase și zale supradimensionate, aurul galben, pandantivele fantezie și cerceii XXL, care ating umerii. Iată și alte trenduri pe care să le urmărești în acest sezon!

Bijuterii în tendințe 2021. Ce e la modă în acest sezon cald

Când vine vorba despre bijuterii, imaginația designerilor nu are limite. Iar în acest an, parcă mai mult decât oricând, ei au încercat să dea frâu liber fanteziei, să spargă tiparele și să depășească toate limitele. În colecțiile marilor case de modă se observă un aer proaspăt, fresh, inedit, care emană optimism și aduce speranță. „Va fi bine”, pare a fi mesajul transmis în plină criză pandemică. 

Lanțuri groase și zare supradimensionate, la modă în 2021

Heavy metal: lanțuri groase și zale oversize

Bijuteriile statement nu sunt o tendință nouă, însă în acest an capătă alte valențe. Dacă în 2020 s-au purtat lanțurile groase și zalele, în acest an ele sunt devin oversized. Captează atenția, întorc toate privirile și transformă un look banal într-o apariție ravisantă. Emană încredere, stăpânire de sine și îți da aerul unei femei puternice. 

Vom vedea, așadar, începând cu această această primăvară coliere cu zale supradimensionate de diferite forme, brățări de mână și de picior, dar și cercei din metale heavy. Această tendință va fi o prezență constantă în sezonul cald. Printre bijuteriile XXL ale sezonului se numără și lanțurile groase, pandantivele sub formă de inele metalice, bilele de diferite dimensiuni, dar și împletiturile metalice. O astfel de tendință a fost observată în colecțiile Victoriei Beckham și Hermes.

Ceasuri de lux, eternul clasic nu moare niciodată

Un ceas elegant, de lux nu se va demoda niciodată. Lasă tehnologia deoparte și poartă un model clasic, cu inserții din argint, aur galben sau aur roz. Pentru un plus de eleganță, alege o brățară ce combină aceste trei metale prețioase. Cartier și Chopard sunt mărci iconice pentru ceasurile de lux însă acestea acestea pot fi puse și mai mult în valoare dacă le asortezi cu una sau două brățări tennis. Un ceas scump este un accesoriu destul de versatil, care transformă orice outfit într-unul stilat, elegant și chair sofisticat. 

Bijuterii în tendințe 2021. perlelenu se demodează niciodată
Perlele, un simbol al purității și inocenței

Perlele – un simbol al purității și speranței

În acest sezon cald se poartă perlele, însă nu modelul clasic. Vom vedea în acest sezon cald perle care accesorizează cercei, inele, coliere, brățări, broșe dar și alte bijuterii.  Sunt recomandate dacă nu suporți greutatea metalului sau dacă nu ți se potrivesc piesele hardware. Perlele au revenit în tendințe încă de anul trecut, însă în acest sezon nu mai vorbim despre varianta lor clasică. Anul 2021 aduce în prim plan forme diferite: perle aplatizate, lunguiețe, cu margini neregulate, perle de dimensiuni foarte mici alăturate unora supradimensionate. Acestea dau viață unor bijuterii inedite, iar aici sunt de amintit colierele, brățările, dar și șnururile pentru ochelari. Și mai interesant este faptul că în acest an libertatea de exprimare nu mai mare parcă nici o graniță. Astfel, un colier din perle, zale de aur și mărgele curcubeu nu va mai fi nimic ieșit din comun. 

Bijuterii în tendințe 2021. Șiraguri de pandantive minimaliste

În colecțiile prezentare pe marile podiumuri internaționale au apărut șiraguri lungi de pandantive minimaliste – coliere în mai multe straturi – care pot accesoriza orice ținută, de la cea clasică sau sobră până la cea modernă, elegantă sau boho chic. Se poartă ori mai multe șiraguri de lungimi diferite cu pandantive minimaliste. La polul opus se află pandantivele statement, supradimensionate și fanteziste. 

Pandantive fantezie. Când libertatea nu are limite

Pentru că tot vorbeam despre pandantive supradimensionate și de forme inedite…Anul acesta, cele mai apreciate de critici sunt modelele care iau forma unor genți de mână, poșete sau borsete. În colecțiile Max Mara și Chanel au apărut astfel de bijuterii fanteziste care ar stârnit indignare în rândul scepticilor și entuziasm în rândul criticilor ce apreciază libertatea de expresie. Deși nu este o noutate, tendința fiind dată încă din toamna anului trecut, această idee nu a fost și nu este îmbrățișată de toată lumea. Nu oricine se poate afișa în public cu o geantă legată de gât mai ales că mărimea pandantivului este una supradimensionată.

Bijuterii în tendințe 2021. Inele din aur galben 

Revine în actualitate clasicul aur galben, metalul ce accesorizează toată gama de bijuterii, de la inele, coliere, pandantive, brățări până la broșe și accesorii pentru păr. Însă metalele nu trebuie să fie mereu fine și delicate, nu trebuie să prezinte un finisaj neted pentru a atrage atenția. Dimpotrivă. Tehnica prelucrării aurului prin ciocănire este foarte apreciată în acest sezon și se aplică la confecționarea celor mai râvnite și apreciate bijuterii de brand. Tehnica ciocănirii metalelor a fost folosită de-a lungul secolelor dar a atras atenția și într-o serie de colecții în sezonul primăvară al anului 2021. 

Printre bijuterii în tendințe 2021 sunt și cerceii supradimensionați
În tendințele sezonului cald 2021 vom vedea cercei lungi, care ating umărul

Cercei supradimensionați

Printre bijuterii în tendințele anului 2021 se numără cerceii supradimensionati, care atârnă de lobul urechii și ating umerii. Sunt grei și vin într-o varietate de forme, metale și culori. În colecția simone Rocha putem vedea modele ce imită candelabrele confecționate din mărgele albe ce se aseamănă cu perlele, în timp ce în colecția Saint Laurent vedem cercei sub formă de flori în culori pastelate și petale metalice.

Se poartă și un singur cercel supradimensionat, statement, care atrage toate privirile și transformă orice look într-o apariție de senzație. 

Colierele curcubeu, evadare într-un colț de Rai

Sunt acele coliere la baza gâtului, din material textil sau mărgele colorate, care te trimit cu gândul la mare, la plajă, la culorile optimiste ale curcubeului. Vrem să evadăm, ne gândim la un colț de rai, unde să ne relaxăm sau chiar să ne refugiem din calea pandemiei.  Acest dor nebun de libertate se observă și în accesoriile pe care le purtăm. Astfel, bijuteriile în tendințele anului 2021 ne fac să visăm la apele turcoaz ale oceanului și culorile tropicale ale unei insule pustii. 

Christian Dior a prezentat în colecția sa coliere și brățări multicolore împletite cu perle și coji de boabe de cafea. Versace a afilat o Atlantidă virtuală, completată cu coliere în culori neon, cercei sub formă de stea de mare și brățări în nuanțe vibrante. 

Sursa foto: Pixabay

croissant
Am eliminat dulciurile și carbohidrații cât de mult am putut. Sa renunț în totalitate, nu am reușit

M-am îngrășat în pandemie în jur de trei kilograme și dacă nu făceam rapid ceva în privința asta cu siguranță numărul lor s-ar fi dublat. Nu știu exact cum s-a întâmplat, dar într-o zi am avut un șoc atunci când m-am urcat pe cântar. De la 47 de kilograme ajunsesem la 50. Evident, dacă m-ai fi privit nu ai fi zis că sunt grasă, ai fi zis că sunt doar nebună. Dar orice femeie când vede că nu o mai încape nici o pereche de blugi ar trebui să-și pună niște întrebări, indiferent de numărul de kilograme pe care îl are. Motiv pentru care mi-am făcut un program pentru slăbit. Dar fără diete drastice, fără înfometare sau epuizare fizică. 

De ce m-am îngrășat în pandemie

Întotdeauna când am trecut printr-o chestie nasoală, ca să pot trăi cu ea a trebuit să știu de ce s-a întâmplat. Nu știu de ce dar faptul că știu motivele mă ajută să accept cât de cât situația și evident mă ajută să găsesc mai rapid o soluție, o rezolvare. Așa că am început să caut motivele pentru care m-am îngrășat ca să știu ce am de făcut pentru a slăbi. 

Nu am mai făcut deloc mișcare 

M-am îngrășat în pandemie pentru că am început să lucrez de acasă și nu am mai făcut deloc mișcare. Nu mi-am imaginat niciodată cât de mult poate conta un banal drum până la job și înapoi făcut zilnic pe jos. Atunci, pe vremea când mergeam zi de zi la muncă, mi se părea absolut normal să merg pe jos, să alerg după autobuz, să urc și să cobor scări…Nu mai spun câtă agitație și energie pierdeam când mergeam la shopping și mă uita Dumnezeu prin magazine și câte-o zi întreagă..apoi ieșirile afară cu copilul, plimbările noastre…iată că odată cu pandemia viața mea s-a închis brusc între patru pereți. Fără mișcare, fără sport – am renunțat și la sală – fără nici o activitate fizică. 

Micile gustări, marile plăceri

M-am îngrășat din cauza micilor gustări pe care le luam zilnic în fața calculatorului. Când stai acasă ai tot timpul la dispoziție frigiderul plin cu bunătăți. Nu mâncam nimic peste zi, în schimb îmi potoleam foamea cu mici ronțăieli. Un biscuite acum, unul mai încolo, semințe, crănțănei, chec..rar câte un fruct în schimb nu-mi lipsea pepsi. A fost o modificare de comportament alimentar extrem de nocivă și care a apărut destul de brusc. Încercam să compensez, probabil, angoasa pe care o simțeam fiind obligată de situație să stau închisă în casă. Practic, ajunsesem să nu mai mănânc aproape nimic decât ronțăieli. Nu tu mic dejun, nu prânz, nu tu cină…Iar seara, după ce îl culcam pe Luca, mă delectam cu o bere. Mie nici acum nu-mi vine să cred cum de am putut să-mi bat joc de mine în halul ăsta..

De ce m-am îngrășat în pandemie? Din cauza stresului!

Am trecut printr-o perioadă stresantă, plină de angoase și cred că am fost chiar în pragul depresiei. Zi lumină nu știam decât să lucrez, să fac de mâncare, să spăl, să calc și să stau cu copilul. Un copil foarte dependent de mine care cere non stop atenție. Un copil la fel de frustrat ca mine din cauza faptului că nu mai putea merge la grădiniță, nu mai putea ieși afară, un copil care se plictisea teribil în casă. Tot în acea perioadă, ca un făcut, am început să am și niște probleme de sănătate care nu au nici o legătură cu pandemia sau stilul de viață haotic pe care îl aveam. Asta m-a făcut să am momente de cădere psihică. Stresul, probabil, a fost și el un factor decisiv care a contribuit din plin la kilogramele mele acumulate.

Am început să mănânc noaptea

Pentru că ziua nu știam altceva decât muncă și casă, pentru că dispăruseră ca printr-un farmec urât toate momentele mele de răsfăț și relaxare, am început să-mi fabric altele. Am descoperit viața de după ora 11.00, mai precis viața după ce se culcă Luca. De abia așteptam să adoarmă ca să-mi pot deschide o bere și să mă uit până târziu la un film. Pe la ora 12, uneori chiar mai târziu mi se făcea foame. Alte ronțăieli. Este normal. Dacă nu dormi noaptea organismul cere la un moment dat de mâncare. 

Poate că au mai fost și alte motive pentru care m-am îngrășat în pandemie și încă nu le-am descoperit. Cert e că în doar câteva luni am pus trei kilograme, iar blugii nu mă mai încăpeau. 

Am intrat în panică. Am și plâns. Iar după ce-mi trecea momentul mă duceam în bucătărie și mai luam un biscuite pe care puneam și dulceață. Mă simțeam grasă și urâtă, neatrăgătoare, mă simțeam inutilă. Am jelit o vreme…până când mi-am dat seama că dacă nu fac urgent ceva, în câteva luni mai pun încă trei kilograme pe mine și tot așa. Și mi-am făcut un plan de bătaie.

Cum am slăbit trei kilograme 

M-am îngrășat în pandemie trei kilograme. De la 47 am ajuns la 50. Motiv pentru care nu am mai așteptat și m-am pus pe slăbit. Azi dimineață m-am cântărit. Am 46,5, așa cum aveam înainte de a-l naște pe Luca. O să-ți spun ce am făcut ca să slăbesc însă înainte de asta trebuie să știi că procesul a durat tot câteva luni iar asta pentru că nu am ținut nici o dietă drastică, nu m-am înfometat, nu m-am epuizat fizic în nici un fel. Și nu pentru că am auzit că tehnica asta nu e sănătoasă, ci pentru că pur și simplu nu am avut curaj. Știam că nu voi rezista și voi abandona planul. Știam că odată ce se va întâmpla asta o să cad iar în depresie. Poate chiar mai rău. Motiv pentru care am luat-o încet, încet, fără să mă aștept la rezultate rapide.

Pentru că m-am îngrășat în pandemie, mi-am cumpărat gantere și greutăți pentru picioare cu care să fac zilnic exerciții fizice
Ganterele și greutățile pentru picioare te ajută să faci sport la tine acasă

Mi-am cumpărat aparatură fitness

În primul rând și înainte de toate, mi-am cumpărat o bicicletă eliptică.  Da. O ditamai dihania de care m-a ajutat să fac exerciții cardio și a înlocuit într-o oarecare măsură sala la care renunțasem din cauză de…pandemie. Nasol e că aparatul a venit în trei săptămâni. Dar între timp nu am stat degeaba. Mi-am cumpărat o ganteră și greutăți pentru picioare. Zilnic, de la ora 17.00 până la 18.00 am început să fac exerciții. Tot ce-mi trecea prin cap. Tot ce-mi mai aduceam aminte de la sală. Eram în stare să fac  absolut orice numai să mă mișc. Apoi, când am primit bicicleta lucrurile au devenit puțin mai simple. Exercițiile astea făcute în living au devenit un adevărat ritual. Mă pregăteam ca pentru mers la sală. Îmbrăcată adecvat, cu încălțăminte sport, bustieră, tricou, colanți fitness. Cred că dacă aș fi cumpărat în locul stepperului o bicicletă mi-aș fi luat și panataloni de ciclism. Atât de disperată eram să transform momentul în ceva cât mai real, cât mai apropiat de cea făcem cândva. Mă ajuta mult psihic. Pregătirile acestea minuțioase îmi dădeau sentimentul că fac ceva important. Voiam să mă implic cu totul, să nu las deoparte nici un amănunt, să nu sar peste nici un detaliu. A fost greu la început să mă țin de program, dar la un moment dat mi-a intrat în obișnuință. 

M-am îngrășat în pandemie dar am topit kilogramele printr-o dietă low carb

În același timp, am început să evit carbohidrații. Cu pâinea nu mă omoram nici înainte, dar orezul, pastele, cartofii, mămăliga…Daaa..sunt o mare iubitoare de mămăligă. Și acum când mă gândesc, îmi imaginez o porție sănătoasă și fierbinte, cu unt, brânză și smântână. Totul servit într-un bol din lut. Vai de mine..îmi plouă-n gură!  

Dar să revenim. O dietă săracă în carbohidrați te pune la pământ dacă organismul nu este obișnuit. Probabil știi că e ceva foarte greu de îndurat. Motiv pentru care am luat-o ușor. Aveam nevoie de un moral ridicat. Nu mi-a permis să mă faultez singură. Și am început să mănânc dimineața pentru a nu mai simți nevoia să ronțăi până la prânz. Ouă fierte,  roșii, castraveți, salată, o bucată mică de brânză slabă, un iaurt slab, carne de pui sau curcan fiartă sau la grătar…cam astea au fost alimentele de bază ale dimineții. În același timp am încercat să mă orientez către meniuri bogate în proteine. La pânz, mâncam odată cu Luca tot felul de supe și ciorbe, dar în cantitate mică. Și fără pâine, evident. Înainte exerciții, luam un măr sau o banană. Știu, banana nu e indicată deloc dacă vrei să slăbești, dar aveam nevoie de energie. Și nu mâncam zilnic. Roteam fructele. Azi un măr, mâine o banană, poimâine câteva felii de pomelo, o portocală sau chiar un iaurt mic. Seara mâncam felul doi. Îmi pregăteam doar pentru mine tocăniță de ciuperci cu sos de roșii și legume, conopidă cu legume, spanac, salate de legume pe care le stropeam cu puțin ulei de măsline. Porții mici în farfurii mici.

M-am îngrășat în pandemie pentru că am mâncat multe dulciuri
Am renunțat la prăjituri și am aruncat toate dulciurile din casă

Dulciurile, cât mai puține spre deloc

A fost destul de greu să mă despart de mult iubita mea Măgura, de dragele mele Eugenii, de crănțănei și pepsi. Am încercat inițial să nu le mai mănânc, deși încă le aveam în casă. Nu a funcționat. Numai la gândul că în dulap am puțin chec, mă lua cu leșin. Prin urmare, am aruncat toate dulciurile din casă. Gata! Nu mai era nimic, deci nu mai aveam la ce să mă gândesc. Nu am crezut că va funcționa, dar (la mine cel puțin) a funcționat perfect! Nu mi-a mai stat mintea la ele dacă nu le mai aveam în casă. Și am încetat – spre disperarea familiei – să mai fac dulciuri. Adio plăcintă cu mere! Adio negresă! Adio brioșe aromate și frumos colorate! Adio cremă de zahăr ars..adio chec pufos! Pe caiețelul meu cu rețete s-a așternut praful de când nu a mai fost deschis.

În schimb, am început să mănânc mai multe fructe. Zilnic câte un măr, o portocală, pomelo, banane (înainte de exercițiile fizice).  Și ciocolată neagră, amară ca iadul, dar care mă ajută psihic foarte mult.

M-am îngrășat în pandemie din cauza mea, din cauza unui program alimetar absolut haotic, din cauza stresului și a lipsei de odihnă. Toatea astea au venit la pachet cu trei kilograme în doar câteva luni. mi-e clar ca lumina zilei că statul acasă zi de zi, izolarea și telemunca nu-s de mine.

Sursa foto: Pixabay

Moderna efecte adverse. Persoană care se vaccinează anticovid-19 cu Moderna
Efectele adverse după rapelul cu Moderna au fost moderate și au durat o zi

Moderna, efecte adverse? Da, am avut, dar îți spun sincer că m-aș vaccina din nou anti Covid-19 dacă ar fi nevoie, decât să risc o internare în spital, eventual pe secția ATI. M-am vaccinat cu Moderna, prima doză, la 14 februarie și rapelul l-am făcut o lună mai târziu, pe 14 martie. Centrul de vaccinare – undeva la marginea orașului Ploiești, în cadrul fostului liceu Ludovic Mrazek. Și au existat și câteva efecte nedorite, dar necesare, semn că organismul a reacționat. Ți le voi spune și ție aici, ca să știi știi la ce să te aștepți și să nu mai crezi în toate nenorocirile pe care le auzi în jur. 

Inițial, când mi-am făcut programarea – eu am fost imunizată în etapa a doua a vaccinării anti Covid 19 – trebuia să primesc serul Pfizer. Nu mi s-a spus dinainte, am dedus. Am fost însă amânată cu o săptămână și mi s-a administrat Moderna. Motivul? Dozele Pfizer primite de România erau pe final, altele urmau să ajungă în țară, dar în cantități mult mai mici decât era preconizat…prin urmare ce rămăsese pe stoc a fost păstrat pentru rapelul persoanelor care deja se imunizaseră. Sincer, neavând nici o preferință, nici nu prea m-a interesat de unde provine vaccinul.

Moderna, efecte adverse după prima doză

La ora 10.00, m-am prezentat la centrul de vaccinare din Ploiești. Am ajuns chiar puțin mai devreme, căci am venit cu mașina. Mă așteptam să fie coadă, să stau afară, în frig, cu orele, mă așteptam la o organizare proastă „a la România”. Surpriză! În fața mea erau două persoane, poate trei, iar tot procesul a durat cam jumătate de oră, cu tot cu completat declarația și monitorizarea de după.

Am intrat și portarul mi-a spus să iau un loc pe un scaun. Foarte amabil portarul. La câteva minute, vine o domnișoară asistentă și mă invită în cabinet. Era, de fapt, un hol lung, și chiar la intrare era plasat un birou de unde îmi zâmbeau alte două doamne. Mi-au spus bună ziua și bine ați venit – de parcă mă aflam în fața recepției unui hotel în cine știe ce vacanță. Dar mi-au plăcut și zâmbetul, și tonusul lor care mi-au dat sentimentul acela de „băi, o să fie bine”. Cum naiba să nu fie?? Mă vaccinam! După o așteptare atât de lungă, după atâtea angoase trăite…în sfârșit iată că se întâmplă minunea!! Cum m-am simțit? Entuziasmată de parcă aș fi fost injectată cu hormonul fericirii.

Mi s-a cerut cartea de identitate, am fost găsită pe liste și apoi, într-o altă încăpere – un fel de sală de clasă – am completat o declarație pe proprie răspundere despre starea de sănătate. Trebuie să bifezi mai multe chestii legate de afecțiunile de care suferi (sau nu) sub supravegherea unui medic. Se pare că el răspunde cam de tot ce se întâmplă pe acolo. E normal să fie foarte atent la ce completezi, căci în cazul unor probleme el e tras apoi de mânecă. În fine..ce s-o mai lungim…pui data, semnezi și asta e. Lângă mine, la măsuțe așezate departe unele de altele, erau alte persoane care treceau și ele prin același proces.

Apoi, cu declarația completată și cu buletinul în mână ești invitat în cabinetul de vaccinare. În încăperea  în care am intrat se făceau vaccinuri atât cu Moderna, cât și rapeluri cu Pfizer. Instant, m-am gândit ce s-ar întâmpla dacă o persoană programată pentru un anumit vaccin, l-ar primi din greșeală pe celălalt…(Asta, după cum știm, chiar s-a întâmplat, dar nu la Ploiești, ci la București). Clar s-au gândit și cei din centru, căci deasupra celor două scaune destinate pacienților erau lipite două afișe mari, pe care scria MODERNA și PFIZER. Ca să nu se încurce vaccinurile și vaccinații între ei. 

Cel mai nedureros vaccin făcut vreodată

Despre Moderna, efecte adverse auzisem ceva, dar nu mi-a fost frică. Încă de la început m-am gândit că voi trece prin tot ce va trebui și prin tot ce va fi nevoie.

Nu știu cât te doare când te vaccinezi cu Pfizer sau AstarZeneca, dar la Moderna nu simți nimic. Poate eram eu prea entuziasmată și nu mi-a stat gândul la durere..cine știe…cert e că Moderna a fost pentru mine cel mai nedureros vaccin pe care l-am făcut vreodată. Nu am simțit decât o mică presiune în braț când a intrat acul, iar apoi nimic. Durează în schimb destul de mult până când este injectat tot serul. Iar asistenta nu s-a grăbit deloc, de teamă să nu simt vreun disconfort. După injecție ți se aplică un plasture și ești trimis fuguța în camera de monitorizare. Trebuie să stai acolo timp de 15 minute sub supravegherea unei asistente în caz că ai ceva probleme și ai avea nevoie de ajutor. N-a fost cazul, evident. 

Practic, de când am intrat în centrul de vaccinare și până m-am întors la mașină a trecut cam jumătate de oră. Fără aglomerație, stat cu orele în picioare, fără incidente sau alte pățanii. Totul a decurs perfect organizat și rapid. 

În timp ce mă îndreptam spre casă am început să mă întrem oare cât timp va trece până la apariția reacțiilor. Sincer? Cam o oră, când a început, încet, încet să mă doară brațul în locul injectării. Și atât a fost. În rest nimic. După o zi, senzația a dispărut brusc. Dintr-o dată. 

Moderna, efecte adverse după rapel

Rapelul l-am avut 14 martie, fix după o lună. După ce am trecut prin același procedeu și am primit al doilea vaccin – la fel de nedureros – au apărut însă câteva reacții adverse despre care vreau să-ți povestesc. 

Nu am simțit nimic ieșit din comun peste zi. Nici măcar brațul nu mă durea. Chiar îmi făceam probleme serioase că organismul meu nu reacționează, nu produce anticorpi și nu a învățat nimic din ce i s-a inoculat la prima injecție. Mi-am făcut griji degeaba. Căci am avut o noapte destul de grea..

Despre Moderna, reacții adverse aș putea scrie destul de mult și detaliat. M-am trezit pe la ora două dimineața cu dureri musculare destul de serioase, cu durere în braț și febră. O febră mică, un 37 cu 5, poate 38. Am stat așa un timp, căci nu-mi venea să mă ridic din pat să iau un paracetamol din cauza frisoanelor. Dar, după ce am luat pastila, m-am mai liniștit și am adormit la loc. A fost un somn profund, cum ai când ești gripat, dar chiar și așa am simțit dureri în corp de fiecare dată când mă mișcam de pe-o parte pe alta. Plus durerea de la locul injectării care mi-a cuprins brațul până la cot.

La ora șapte dimineața ar fi trebuit să mă trezesc să-l duc pe Patrick la grădiniță, dar nu am fost în stare să mă ridic din pat. Pur și simplu nu mă țineam pe picioare și începuse să mă doară și capul. Mi-am luat temperatura: 37 cu 7. Hai că-i bine…hai că trece..și am mai luat un paracetamol. 

Am dormit, am dormit mult în acea zi și abia spre după amiază am reușit să mă ridic. Durerea de cap nu mi-a trecut decât a doua zi, la fel cu durerea în braț, la fel și durerile musculare. Alte simptome au fost dureri de oase și articulații și ceea ce nu credeam că mi se va întâmpla: deteriorarea gustului. Miros am avut tot timpul, dar gustul…Îți spun asta pentru că am încercat spre seară să gătesc ceva… Am făcut un borș de curcan și la felul doi spanac. Boșul mirosea a biscuiți și parfum, iar gustul lui…ceva oribil. Parcă beam apă cu bulion. Cât despre spanac…avea gust de apă cu zahăr. Parcă făcusem dulceață, nu felul doi. Nici gustul cafelei nu l-am simțit foarte bine, nici iaurtul cu fructe nu mai era ce-a fost cândva…Am trăit o senzația foarte ciudată: eram cam descumpănită. Oare am Covid? Oare m-am vaccinat fără să știu că sunt, de fapt, bolnavă? Nu de alta, dar începusem să și tușesc. Iar tusea m-a ținut vreo două zile. Și știam că nu se numără printre efectele adverse ale vaccinului. Poate a fost doar o coincidență…Eu m-am dus la vaccinare și puțin răcită.

M-aș vaccina din nou dacă ar fi nevoie

Una peste alta, nu mi-a fost bine deloc. Dar nu am avut parte de efecte adverse horror despre care multă lume vorbește panicată. Moderna mi-a produs o stare generală proastă, cu dureri musculare, dureri de cap, de oase și articulații, cu febră moderată, ușoare amețeli, ușoare probleme digestive, somnolență și deteriorarea gustului. Dar este normal să fie așa. Organismul reacționează. Asta ne dorim, nu? Să reacționeze în cazul în care s-ar putea întâlni, la un moment dat, cu virusul. Și m-aș vaccina din nou dacă ar fi nevoie. Aș trece oricând bucuroasă prin toate aceste efecte adeverse dacă ar trebui. Pentru că simptomele mele au fost floare la ureche față de cum se simte un om bolnav de Covid, care se află internat în spital. Mi-a fost rău, dar m-am gândit tot timpul la faptul că mai bine mă simt acum așa, o zi, poate două, decât să ajung doar un număr într-o secție ATI. 

Recunosc, în perioada asta a pandemiei am trăit multe stări anxioase. Cred că am avut chiar un atac de panică la un moment dat când mi-am imaginat că eu și soțul suntem internați în spital, iar copilul e luat în grija statului și plasat într-un orfelinat. 

A fost o perioadă dificilă, atunci, la început, când nu știam cu ce ne confruntăm (nici acum nu prea știm), când căutam înfrigurată noi și noi simptome ale bolii apoi verificam dacă le am și eu sau nu, când încercam disperată să păstrez curățenia în casă și spălam pe jos și de 10 ori pe zi. O perioadă groaznică de două luni timp în care m-am închis cu copilul în casă și ieșeam doar la balcon să luăm puțin aer…Atunci am început să citesc mult, să mă documentez, să caut informații.

Am aflat că odată internat în spital, un pacient bolnav de Covid trece prin tot soiul de alte analize și teste pe lângă tratamentul propriu zis. Nu știam, de exemplu, că proteina C reactivă ajunsă la un nivel peste normal indică infecția cu noul coronavirus și arată gravitatea bolii. Nu știam nici că această infecție are efecte devastatoare asupra plămânilor pe termen lung. Nu e ca și cum ai răcit și te-ai făcut bine. Dimpotrivă. Există un risc foarte crescut să rămâi cu sechele, să te resimți și după luni de zile de la vindecare. 

Schema de tratament pentru bolnavii Covid internați în spital

Recent, tot căutând informații  despre evoluția pandemiei, am descoperit schema de tratament în cazul pacienților bolnavi de Covid-19, elaborată de specialiști în medicină din Republica Moldova. Este un ghid – un protocol clinic instituțional provizoriu – pe care, recunosc, nu l-am citit din scoarță-n scoarță, dar am răsfoit din el suficient cât să realizez (din nou și pentru a mia oară) cât de gravă este această boală.

Schema de tratament concepută de medicii moldoveni din cadrul Institutului de Medicină Urgentă este extrem de complexă și diferă în funcție de gravitatea bolii. 

În primul rând, pacientul bolnav de Covid în stare gravă primește arhicunoscutul tratament antiviral cu Plaquenil sau Aluvia. Apoi, toți pacienții internați, indiferent de gravitatea bolii, primesc un antibiotic pe nume Azitromicină. Multor pacienți li se administrează hormoni corticosteroizi precum Dexametazonă sau Metilprednisolon. Pentru profilaxia candidozei și disbacteriozei la pacienții operați se administrează Fluconazol, iar împotriva durerii bolnavul este tratat chiar și cu morfină. Paracetamolul este administrat împotriva febrei, iar voma și greața sunt combătute, printre altele, cu metoclopramid. Pacienții internați la ATI și ventilați mecanic pot primi Diazepam sau Propofol, iar cei care prezintă risc de tromboză sau au probleme cu coagularea sângelui primesc Clexan sau Heparină.

Evident, schema de tratament este extrem de complexă, medicamentele sunt sunt mai multe și administrate în funcție de evoluția bolii și complicațiile care pot apărea.  Și nu vreau să insist prea mult căci ce am scris mai sus se aplică în cazurile mai ușoare ale bolii. Nu vreau să-mi imaginez ce înseamnă să fii la ATI.

Motiv pentru care, odată ce mi s-a confirmat programarea pentru vaccinare am simțit cea mai mare ușurare. A fost un sentiment pe care nu l-am mai trăit niciodată. Nici nu știu cum să-ți spun. Am simțit un soi de fericire, entuziasm, recunoștință pentru cineva invizibil care îmi dădea o șansă. O șansă să fiu împreună cu copilul meu, acasă, alături de familie, lângă cei dragi. Îmi venea să mulțumesc cuiva. Și le-am mulțumit asistentelor din centru și medicului de acolo. Și am scris și această poveste pentru oricine încă mai crede că Moderna are efecte adverse horror sau că în ser există cipuri. Pentru cei care au impresia că boala e doar o exagerare sau, mai rău, că nu există deloc. Există. Și e mortală.

Sursa foto: Arhivă personală

0 700
Dacă te muți în casă nouă, caută oferte ale firmelor de relocare din orașul tău
Pe net vei găsi o mulțime de oferte ale firmelor de relocare de la tine din oraș

Dacă te muți în casă nouă și ai impresia c-o poți face de una singură, fără mari bătăi de cap, să știi că lucrurile sunt mult mai complicate decât par la prima vedere. Căci, o relocare nu presupune doar căratul în sine al lucrurilor și al obiectelor personale. Trebuie să știi cum să le manipulezi cu grijă, cum să le protejezi de lovituri, de zgârieturi, cum să le transporți în siguranță, trebuie să ai și ceva cunoștințe de tâmplărie…Nu e chiar floare la ureche. 

În ceea ce mă privește, eu nu am vrut să mă complic și am lăsat aproape totul în grija unei firme de mutări București. Și mă felicit pentru alegerea făcută, căci ne-a scăpat pe toți de un mare, mare stres. 

Te muți în casă nouă? Cum alegi firma de relocare

Să te muți într-o altă locuință cu toată mobila și aparatura electrocasnică, să iei după tine și haine, și ghivece cu flori, veselă, oale, jucăriile copilului, cărți, aparatură fitness…și să vrei s-o faci apelând doar la bunăvoința prietenilor sau a rudelor, este un mare act de curaj. Motivul? Practic, îți lași bunurile pe mâinile unor persoane fără experiență și neinstruite. Te-ai gândit cum ar fi dacă vărul Gigel ți-ar scăpa pe scări frigiderul de la mămica? Sau ți-ar sparge televizorul ala pentru care te-ai băgat la rate pentru tot restul vieții? Glumesc, dar ai prins ideea. Recomandat ar fi – în cazul în care ai de transportat dintr-o parte în alta obiecte voluminoase și grele – să apelezi la specialiști. Iar pentru asta ai de bifat două lucruri esențiale: să aloci un buget și să-i cauți pe cei mai buni de pe piață care să te mute cu cățel și purcel. 

De unde începi căutările?

E simplu. În primul rând, întreabă-ți rudele, apoi prietenii, colegii și vecinii. Poate există cineva care cunoaște o firmă de încredere  sau care chiar a apelat la astfel de servicii. În cazul în care nu ai succes, va trebui să extinzi aria de căutare și să te uiți după oferte pe internet. Însă aici este o adevărată junglă, căci în domeniu activează multe firme de relocare. Fiecare dintre acestea vin cu oferte care mai de care mai atractive, unele îți promit și luna de pe cer. Atenție mare, căci în spatele multor promisiuni, avantaje, beneficii și prețuri mici se pot ascunde oameni care nu au nici o treabă cu acest domeniu și care ar putea fi o mare dezamăgire. Iată cum să filtrezi corect informațiile și să alegi exact ceea ce ți se potrivește!

Dacă te muți în casă nouă, caută pe net o frimă de relocare
Nu te grăbi să iei o decizie! Analizează foarte bine ofertele de pe piață și alege ce crezi că ți se potrivește cel mai bine.

Atenție la site-ul de prezentare!

Pe cei de la Hauler i-am găsit pe net și am ales să lucrăm cu ei pentru că, sincer îți spun, la mine contează foarte mult prima impresie. Iar primul lucru cu care am luat contact a fost chiar site-ul lor de prezentare, cartea de vizită a afacerii lor. Și mi-a plăcut foarte mult ce am văzut acolo. Mi-a dat impresia unor oameni serioși și profesioniști, care chiar știu ce fac. Deci, primul pas ar fi să analizezi cu atenție site-ul firmei. La ce să fii atent? La cât de transparent este prezentată oferta. Totul trebuie să fie clar, concis, simplu, să nu lase loc interpretărilor. Practic, la final, tu trebuie să știi foarte bine care sunt serviciile oferite și prețul acestora. 

Comunicarea eficientă

După prima impresie, a urmat al doilea test – de asemenea foarte important pentru mine: comunicarea. Am sunat, mi s-a răspuns imediat. Am explicat situația, am spus care este data relocării, am cerut un preț. Pe care l-am primit după ce am trimis fotografii cu fiecare obiect ce trebuia mutat. În plus, o mare bilă albă a fost faptul că firma respectivă se ocupă și cu debarasări. Aveam mare nevoie de cineva care să mă scape de două dulapuri vechi pe care fostul proprietar al locuinței pe care am cumpărat-o le ținea în balcon. Mi s-au cerut cele două adrese, am stabilit ora la care să vină echipa și iată că în mai puțin de cinci minute am rezolvat una dintre cele mai stresante probleme apropos de mutarea noastră din Militari Rezidence.

Recenzii foarte bune

Dacă te muți în casă nouă, un alt lucru de care ar trebui să ții cont atunci când cauți servicii profesioniste de mutări București sau din orice alt oraș îl reprezintă recenziile scrise de foștii clienți. Vezi dacă aceștia au fost sau nuu mulțumiți. Dar nu lua prea mult în seamă comentariile prea exagerate de pe site-urile de prezentare căci, dacă dai de oameni neserioși, acestea ar putea fi scrise chiar de ei. Evident, nu e o regulă generală, dar mai bine ai căuta pe forumuri, pe rețelele de socializare sau grupuri de profil. Alege o firmă în care și alte persoane au încredere. Este foarte important, căci pe mâna lor îți vei lăsa bunurile. 

Prețuri realiste

Sincer, nu știu cum se stabilesc prețurile, dar bănuiesc că acest lucru depinde de distanța dintre cele două locuințe, dar și de numărul în sine al obiectelor care trebuie relocate. Mai mult ca sigur te costă în plus dacă vrei ca firma să te scape de vechituri, dacă ai nevoie de instalarea mașinii de spălat sau a hotei..Probabil că prețul variază și în funcție de numărul de persoane care fac parte din echipa de relocare. Însă contează mai puțin aceste aspecte. Important este să te încadrezi tu în bugetul alocat mutării. Atenție,însă! Niște prețuri prea mici, prea frumoase pentru a fi adevărate ar trebui să-ți dea de gândit și ar trebui să fie pentru tine un semnal de alarmă că ceva nu e în regulă.  Recomandat este să nu alegi firme cu oferte foarte ieftine, care-ți promit în schimb marea cu sarea, dar nici care practică prețuri exorbitante. Încadrează-te undeva la mijloc.

Te muți în casă nouă? Uite cum a decurs la noi relocarea

Ne-am mutat în ultima sâmbătă a lunii februarie și am stabilit ca echipa să vină dimineața, între orele 9 și 10. Fix la 9.30 mi-a sunat telefonul. Se rătăciseră puțin prin cartier și doreau indicații. Nu m-a mirat foarte tare, căci în acest ansamblu rezidențial este un haos total în ceea ce privește numerotarea străzilor. Dar, în doar câteva minute, duba era în fața blocului.  

Când te muți în casă nouă apelează la serviciile unei echipe de relocare
Echipa de relocare de la Hauler a ajuns la ora stabilită

Echipa, formată din trei persoane, a urcat în apartament și am făcut împreună o mică inspecție. Practic, am mai trecut o dată în revistă obiectele de mobilier și electrocasnicele care trebuiau relocate. Mi-a plăcut foarte mult spiritul lor proactiv, organizarea de care au dat dovadă, dar mai ales faptul că am putut comunica foarte ușor cu băieții. Păreau că știu ce-mi doresc înainte de a le spune. Și au purtat mască de protecție tot timpul cât au stat la noi în casă. Nu vreau să-mi imaginez cât de greu le-a fost să care frigiderul cu gura și nasul acoperite..

Te muți în casă nouă? Iată echipă de relocare de la Hauler, în timp ce demontează obiectele de mobilier
Și s-au pus imediat pe treabă cu o precizie nemțească

După ce au văzut despre ce este vorba și au aflat ce au de făcut  s-au pus pe demontat mobila, iar apoi au înfoliat fiecare obiect în parte. Pentru televizor și tot ce era din sticlă au folosit folie cu bule de aer. Totul a decurs rapid, eficient și cu precizie nemțească.

Pentru a fi protejate, obiectele de mobilier se învelesc în folie
Fiecare obiect în parte a fost protejat cu folie simplă sau folie cu bule de aer

Echipa s-a coordonat perfect, se înțelegeau uneori doar din priviri. Au lucrat foarte ușor, fără zgomot, au vorbit între ei încet, parcă să nu deranjeze și s-au mișcat ca niște pisici. Acum, să nu-ți imaginezi că levitau cu mașina de spălat sub braț…dar au fost extrem de silențioși. 

Vali, coordonatorul echipei de relocare Hauler

Puțin și despre domnul Vali…

Ne-a plăcut foarte mult de Vali, șeful echipei, cel care a coordonat întreaga „operațiune”. Relaxat, calm, liniștit, foarte comunicativ, un om sociabil, foarte deschis și receptiv. Ne-a dat încredere ca va fi bine. Sincer, omul m-a scăpat de un mare stres. Și s-a împrietenit la cataramă și cu Luca, de care apoi nu a mai putut scăpa. Ne-a fost puțin jenă pentru că puștiul meu vorbește fără oprire, pune o mie de întrebări și are impresia că tot Universul se învârte în jurul lui. Ceea ce, fie vorba între noi, e adevărat. Dar, deși avea treabă, Vali i-a răspuns amuzat la toate întrebările. 

Luca a fost fericit să se urce în dubă
Luca este pasionat de mașini, motiv pentru care și-a dorit să urce puțin în dubă

„Domnu, domnu…de ce te-ai îmbrăcat în negru?

Pentru că așa am vrut eu azi dimineață.

Domnu, domnu… dar ce faci acolo?

Demontez mobila. Dar tu ce faci?

Domnu, domnu…vreau să vorbesc cu tine”, striga copilul după Vali prin casă. 

Revenind la oile noastre….Totul a fost transportat cu grijă în dubă și în aproape o oră casa era deja goală. Cum adică? Gata? Au terminat? Așa repede? Mă așteptam să dureze mult mai mult având în vedere ce trebuiau să demonteze și să care. 

La adresa cea nouă am ajuns cu toții rapid, iar băieții s-au pus pe descărcat. De fapt, aici a fost greul pentru ei, căci montarea corpurilor suspendate de mobilă le-a luat ceva timp. Dar s-au descurcat perfect pentru că și-au împărțit foarte bine treaba. Ce mi-a mai plăcut a fost faptul că au lăsat în urma lor și la adresa veche și în noua locuință curat. Da, au lucrat extrem de curat și de îngrijit. Și m-au scăpat și de obiectele de mobilier vechi și uzate primite moștenire de la vechiul proprietar. 

Te muți în casă nouă? Alege o firmă de relocare

Deci..se poate! Se poate să beneficiezi și de servicii de calitate, la prețuri de bun simț, dacă știi cum să cauți în desișul de oferte care-ți iau ochii. Se poate să întâlnești și oameni de cuvânt care știu să-și facă meseria impecabil. Glumesc acum, dar îmi vin în minte imagini din filmul Curierul. E adevărat, Hauler nu a venit acasă la mine cu vreo mașină de lux neagră, dar pun pariu că dacă le-ar cere cineva un transport special, ar face față cu brio mai ceva decât Jason Statham.

Dacă te muți în casă nouă, îți recomand din tot sufletul să cauți o firmă serioasă de relocări. De ce să te complici inutil? Caută pe cineva specializat care să te ajute cu mutarea. Vei scăpa de un mare stres, de oboseală, de nervi, vei economisi timp prețios, iar obiectele tale personale vor fi pe mâini bune. Și brațe puternice.

Sursa foto: LM

organizarea bucătăriei
Bucătăria trebuie să fie un spațiu primitor, cât mai liber și aerisit

Organizarea bucătăriei, fie că vorbim despre un spațiu generos sau unul mic și îngust, te va ajuta să transformi zona în cea mai plăcută și confortabilă încăpere a locuinței tale. Nu mai vorbim despre gătit, care va deveni o adevărată plăcere! Însă, pentru asta, va trebuie să respecți câteva reguli esențiale. Iată ce ai de făcut!

Organizarea bucătăriei. Reguli esențiale pentru eficiență maximă 

Organizarea bucătăriei presupune amenajarea spațiului într-un stil cât mai practic și cât mai util, în așa fel încât atunci când gătești s-o faci rapid, iar munca să-ți fie ușurată. 

Ce depozitezi în dulapurile suspendate

În dulapurile suspendate, pe polițele sau pe rafturile amplasate sus se depozitează obiectele de bucătărie pe care nu le folosești foarte des: mașina de tocat carne, robotul de bucătărie, mixerul, un blender, poate chiar un storcător de fructe, veselă, pahare, căni, oale din ceramică, o râșniță de cafea etc. Sunt utile în bucătărie, trebuie să le ai, dar pentru că nu le folosești zilnic ar trebui să eviți să te „împiedici” de ele când ți-e lumea mai dragă. 

Organizarea bucătăriei – despre blatul de lucru 

Cu cât blatul de lucru este mai mare, cu atât mai bine! Te va ajuta foarte mult atunci când gătești sau prepari prăjituri. Zona de lucru, acolo unde toci legumele, tai carnea, prepari sosuri, mixezi, s-ar putea regăsi în imediata apropiere a aragazului și a chiuvetei – varianta clasică – sau, dacă spațiul îți permite, ai putea opta pentru o insulă. Dacă vorbim despre bucătării mici, din apartament de bloc, poți lua în calcul montarea celui de-al doilea blat imediat sub fereastră. Această variantă se potrivește mai ales în bucătăriile lungi și înguste. Pe peretele pe care sprijină blatul de lucru ar trebui să existe cel puțin o priză! Te va ajuta foarte mult când folosești aparate electrocasnice precum robotul de bucătărie, mixerul, blenderul etc. Tot pe acest perete ai putea monta o bară specială pentru a agăța ustensilele de bucătărie: spumiera, polonicele, palete, linguri din lemn, mănuși de protecție pentru cuptor sau lavete. 

Decorează într-un stil minimalist

Un stil minimalist într-o bucătărie mică este tot ce ai nevoie pentru a-ți ușura cât mai mult munca. Nu e cazul să te împiedici de tot felul de obiecte inutile, nefolositoare și nici să ocupi spațiul cu mobilă masivă. În locul mesei clasice cu scaune, care ar putea „mânca” ceva din spațiu, poți opta pentru o masă rabatabilă și două sau trei scaune înalte de bar. Ca și amplasament, alege zona din fața ferestrei. Într-o bucătărie amenajată minimalist trebuie să se regăsească doar obiecte de mobilier și electrocasnice esențiale. Dulapurile, atât cele suspendate, cât și cele de jos trebuie să fie cât mai simple, fără decorațiuni inutile și mânere. Alege un sistem de închidere-deschidere push to open. 

Ce ții în dulapurile de jos

În dulapurile de jos este zona pentru oale, tigăi și cratițe de care ai nevoie și pe care le folosești foarte des. Îți vor fi la îndemână ori de câte ori vei dori să prepari ceva de mâncare. Tot aici ar trebui să ții și alte obiecte de folosință zilnică: în sertare vei așeza tacâmurile, prosoapele de bucătărie, cutia cu ierburi și mirodenii, pe unul dintre rafturi și-ar putea face loc pungile cu făină, mălai, griș, paste – dacă nu ai un alt loc mai bun, precum o cămară. Cănile, paharele, bolurile, castroanele și farfuriile se vor depozita tot aici, cât mai la îndemână. Pe interiorul ușilor, poți monta „buzunare” în care să păstrezi alte obiecte folositoare dar de mici dimensiuni: un tirbușon, desfăcătorul de conserve, brichete, chibrituri, etc. Dacă bucătăria este utilată cu mașină de spălat vase incorporabilă sau ai adus aici mașina de spălat rufe, atunci va trebuie să ai la îndemână o zonă pentru cutiile cu detergent lichid sau cu detergent pentru vase. Tot aici poți să ții soluțiile anticalcar, înălbitorul de rufe sau balsamul. 

Optează pentru rafturi sau dulapuri pe colț

Pe pereți, ai putea monta polițe sau rafturi în așa fel încât să te poți bucura de noi spații de depozitare. Și colțurile încăperii pot fi folosite dacă amplasezi acolo dulapuri gen soldat. Acestea ar trebui făcute pe comandă, mai greu le vei găsi de-a gata în magazine.

Sursa foto: Pixabay

0 137
Când copilul chinuie câinele, părinții trebuie să intervină prompt
De cele mai multe ori, copiii mici se joacă cu animalul de companie al familiei ca și cu propriile sale jucării de pluș

Când copilul chinuie câinele, mai ales când puștiul nu prea conștientizează ce face, trebuie să intervii cât mai rapid! Un astfel de comportament nu va fi prea mult timp tolerat de animal, indiferent cât de blând ar fi el și indiferent că se numără printre acele rase de câini pentru copii, docile și prietenoase. La un moment dat, s-ar putea să riposteze sau ar putea deveni, în timp, speriat, timid și foarte retras. Iată cum rezolvi aceste probleme atât de des întâlnite în familiile cu câini și copii mici!

Copilul chinuie câinele? Cum îl educi să respecte animalul

Un copil mic, cu vârste între unu și trei ani, nu este conștient de acțiunile sale, iar de multe ori câinele familiei este cel care „trage ponoasele”. Copiii mici sunt gălăgioși, foarte energici, foarte activi și tratează animalul de companie al familie ca pe propria sa jucărie de pluș. Nu de puține ori, câinii sunt fugăriți prin toată casa, trași de urechi, de coadă, de păr, sunt călăriți precum poneii în curte și au existat cazuri când au rămas și fără mustăți. Acest lucru nu poate fi tolerat! Căci, dacă nu intervii, s-ar putea ca animalul de companie să aibă la un moment dat o reacție. Și nimeni nu-și dorește asta.

Dresează câinele să asocieze gălăgia cu ceva bun

Câinele abia ce s-a obișnuit cu prezența bebelușuluii în casă, cu mirosul lui și cu plânsul său din miez de noapte. Însă provocările continuă, căci bebe a crescut, iar plânsetele s-au transformat în urlete și chiar tantrumuri. Un stres destul de mare pentru un animal obișnuit cu liniște și armonie. Într-un fel sau altul, el va trebui să se obișnuiască și cu asta. Dar cum? Trebuie să-l ajuți! Ce poți face? De fiecare dată când copilul face gălăgie, iar câinele se alarmează, încearcă să calmezi animalul oferindu-i recompense. Cu timpul, el va asocia zgomotul cu ceva delicios, cu ceva bun, pozitiv. În același timp, trebuie să corectezi și comportamentul copilui. Dacă cu tantrumurile nu te poți pune, zgomotele foarte puternice pot fi de multe ori evitate. 

Copilul chinuie câinele și îi invadează spațiul de mâncare și somn
Câinele are nevoie de un loc numai ai lui, unde să doarmă, să mănânce și să se relaxeze. Copilul nu ar trebui lăsat să invadeze spațiul animalului

Când copilul invadează spațiul animalului 

Deseori se întâmplă ca cel mic să chinuie câinele fără intenție. El doar vrea să se joace. Astfel, trezește animalul din somn, îl deranjează de la masă sau când se odihnește în coșulețul său. Trebuie să-i explici copilului faptul că așa cum el are pătuțul lui, și cățelul are un loc special unde doarme, unde se relaxează sau își face siesta. Chiar dacă pare că nu prea înțelege, puștiul tău va învăța cu timpul să respecte nevoile animalului. Foarte important este și ca spațiul lor să fie delimitat și să eviți cât poți ca cei doi prieteni să doarmă împreună. Regulile trebuie impuse cu strictețe și respectate. Nu există excepții. În acest fel, câinele va avea timp și pentru el, nu numai pentru a-l distra pe copil. Și încă un aspect: copilul trebuie învățat să lase câinele în pace atunci când mănâncă. 

Copiul chinuie câinele și-l trage de blană?Învață-l să-l mângâie!

Cu toții am văzut copii mici care trag animalele de urechi, de mustăți, care trag câinii de coadă sau de blană. Deși tolerează acest comportament, animalele noastre de companie suportă cu greu tratamentul. Încearcă să nu treci cu vederea acest aspect! Dacă ai observat vreun gest în acest sens, corectează-l imediat. Foarte important este să îi arăți copilului cum să mângâie câinele. El va imita gesturile tale și va învăța să fie tandru și iubitor. Explică-i celui mic faptul că și pe cățel îl doare și trebuie să ne purtăm cu el cât mai blând. 

Ce faci când se ceartă pe jucării?

Va trebui să te aștepți și la asta: câinele consideră că jucăriile copilului sunt, de fapt, ale lui. Motiv pentru care animalul ar trebui învățat comenzi simple și pe care să le respecte. Când îi spui să lase o jucărie, el trebui s-o pună pe podea. O poate lua și se poate juca cu ea doar când ești și tu de acord. În rest, trebuie să știe că nu are voie. Ai putea începe să-l înveți aceste comenzi chiar înainte de nașterea copilului, căci câinele are nevoie de timp pentru a le înțelege și pentru a le urma întocmai. 

Uneori copilul chinuie câinele, însă acest comportament trebui corectat
Dacă locuiești la curte, poți aduce acasă un câine de talie mijlocie sau mare. Va avea spațiul necesar să alerge și să se joace

Îți dorești un câine? Atenție ce rasă alegi!

Dacă încă nu ai un câine însă îți dorești unul, va trebui să alegi rase potrivite pentru familiile cu copii. Orientează-te către rase de talie mică sau medie dacă locuiți la bloc. Un husky siberian, un câine lup sau un dog german nu vor avea spațiu suficient decât dacă stați la curte. Un alt sfat ar fi să mai aștepți o perioadă, până când copilul tău crește puțin mai mare. Acum, cât este mic, el are nevoie de toată atenția și grija ta, la fel ca și câinele nou sosit în familie. Dacă te gândești că-ți va fi greu să te descurci cu ambele „joburi”, amână momentul adoptiei unui animal. Ar fi păcat să-l neglijezi din lipsă de timp sau din cauza oboselii.

Sursa foto: Pixabay

0 285
Trenduri fashion 2021 cat-walk
anul 2021 este anul ținutelor lejele, comode și ușor androgine

Noile trenduri fashion 2021 aduc în prim plan culori calde și puternice, articole de îmbrăcăminte lejere, și încălțăminte cu talpă tip platformă. Se reîntorc accentele din moda anilor 80, dar într-o reinterpretare inedită și foarte interesantă, conferind ținutelor un aer androgin. Iată ce ne-au pregătit marii designeri în acest an, în materie de îmbrăcăminte, încălțăminte și accesorii!

Bijuterii din aur opulente și îndrăznețe

Bijuteriile din aur reprezintă trendul principal în materie de accesorii în acest an. Se vor purta bijuterii din aur precum cerceii supradimensionați, hoops sau discreți. De asemenea, inelele statement sunt un must have pentru 2021. Caută piese din acest metal prețios pentru că atunci când le vei purta vor transforma instant orice ținută într-una elegantă. Spre exemplu, o pereche de cercei stylish va face diferența. Piesel îndrăznețe, spectaculoase, dar și cele rafinateși discrete sunt printre tendințele acestui an. 

Haine largi, rochii curgătoare

Stilul anului 2021 este confortabil și smart-casual. Îmbrăcămintea av avea tăieturi largi, în unghiuri ascuțite și cu forme asimetrice. Anul acesta, hainele mulate vor fi înlocuite cu unele lejere, cu un croi drept. 

Culorile pământii, cele mai accesibile trenduri fashion 2021 în materie de culori
Maro deschis, crem, bej…iată câteva dintre cele mai versatile culori în tendințele anului 2021

Trenduri fashion 2021- culori de pământ

Vestea bună este că în acest an s-a dat startul modificărilor cromatice care vor persista în următorii ani. Nuanțele neutre clasice, precum gri-ul sau nude-ul, vor fi înlocuite cu cele ale pământului. Nu ezita să folosești în garderoba ta de bază maro închis, maro deschis, galben muștar, cafeniu, camel, căci sunt cele mai accesibile trenduri fashion 2021 în materie de culori.

Sneakersi albi și platforme

Dacă în anii trecuți întâlneai des adidași cu o talpă groasă, pregătește-te, deoarece în 2021 are loc o explozie a acestui stil pe toate variantele de încălțăminte. De asemenea, sneakersii albi sunt încălțămintea care va avea poate chiar cel mai mare succes căci se potrivește la aproape orice ținută. 

Trenduri fashion 2021 – anul cămășilor tip jachetă

Cămașa tip jachetă este combinația dintre cămașa groasă și sacoul subțire. În carouri sau monocromatică, cămașa jachetă este folosită pentru a accesoriza ținutele casual. Se poartă la pantaloni dar și la fuste sau rochii, fiind mereu laîndemână pentru malete și bluze de corp. 

Materiale tricotate, moi și confortabile

Aceste țesături vor face trecerea de la iarnă la primăvară și se vor purta în prima jumătate a anului. Vei întâlni rochii, fuste creion sau bluze largi croșetate, care se pot combina cu sneakersi albi, geci din piele sau denim. În funcție de silueta ta și prin procesul de mix and match, poți opta pentru piese care să te avantajeze, să te pună în valoare și să te mențină în trenduri. Alte trenduri fashion 2021 găsești și pe site-ul vogue.co.uk.

Sursa foto: Pixabay

0 169
Un mic dejun sănătos te va menține în formă, te va ajuta să slăbești și să ai o viață activă
De la micul dejun nu trebuie să lipsească alimentele sănătoase, cât mai naturale, bogate în proteine și carbohidrați

Un mic dejun sănătos îți va furniza toate vitaminele, mineralele și nutrienții de care organismul are nevoie pentru a funcționa la capacitate maximă. Este principala masă a zilei și nu trebuie sub nici o formă să sari peste ea! Motivul? Alimentele consumate la micul dejun sunt precum niște super-baterii care te încarcă cu energie și vitalitate. Iar dacă te afli la dietă, acestea te vor ține sătulă până la prânz, iar tu nu vei mai simți nevoia să ronțăi între mese. Iată câteva idei, sfaturi și rețete pentru masa de dimineață. 

Mic dejun sănătos. Idei, sfaturi, rețete

Micul dejun trebuie să fie consistent, dar sănătos, motiv pentru care va trebui să eviți anumite tipuri de alimente, dar și anumite modalități de preparare a acestora. De exemplu, elimină din meniu crenvurștii, care sunt plini de sare, grăsimi, chimicale, arome, apă și alte E-uri periculoase, alimentele tartinabile la conservă precum pate-ul de ficat (care nu conține deloc ficat), cubulețele sau batoanele de brânză topită (care nu conțin deloc brânză), renunță la grăsimi, prăjeli, dulciuri și pâine albă. Evită sucurile de fructe din comerț, dar e bine să fii cumpătat și în ceea ce privește consumul excesiv al sucurilor naturale. Acestea din urmă conțin o cantitate foarte mare de fructoză și sunt sărace în nutrienți. Motivul? Aceștia se regăsesc în coaja fructuluipe care, atunci când preparăm suc, o aruncăm la gunoi.

Un sfat pentru toți cei care suferă de boala celiacă: principala masă a zilei poate fi la fel de sănătoasă și gustoasă chiar dacă nu conține nici un strop de gluten! Iată o listă de alimente fără gluten ideale pentru micul dejun: ouă, legume, fructe, lactate (iaurt, brânză, cașcaval, smântână, lapte) uleiuri vegetale (măsline, floarea soarelui, porumb), oleaginoase (migdale, caju, nuci, alune), semințe, cereale fără gluten (porumb, orez, mei). 

Idei mic dejun

Un mic dejun sănătos presupune un meniu bogat în proteine, fibre și carbohidrați. Proteinele îți vor da senzația de sațietate și îți vor alunga foamea care poate apărea între mese. Iată motivul pentru care proteinele sunt ideale mai ales dacă ții dietă. Consumă cu încredere ouă, brânză, lapte și carne slabă de pui sau pește. Proteine de origine vegetală găsești în ciuperci, fasole, linte, năut, oleaginoase, semințe.

Fibre vei găsi în cereale integrale, legume proaspete și fructe, iar carbohidrați în cereale integrale, pâine, orez, cartofi, paste. Iar dacă o să spui că nu poți mânca orez sau paste dis de dimineață, te contrazicem, căci budincile preparate din aceste ingrediente sunt absolut delicioase!

Cerealele integrale cu lapte, perfecte pentru un mic dejun sănătos
În cerealele cu lapte nu se pune zahăr sau alt tip de îndulcitor!

Cereale integrale cu lapte 

Pune jumătate de litru de lapte la fiert și adaugă un mix de cereale integrale: orz, ovăz, grâu, mei, hrișcă, secară. Lasă-le să fiarbă la foc mic și amestecă din când în când va să nu se lipească de vas. Când sunt fierte, cerealele se răstoarnă într-un castron și se adaugă opțional câteva boabe de stafide. Atenție! Nu adăuga zahăr sau miere! Și încă un pont: când cumperi cerealele integrale, citește cu atenție eticheta și evită produsele care conțin zahăr adăugat. 

Orez integral cu miere

Orezul integral conține o cantitate mare de nutrienți – vitamine și minerale – pe care orezul alb le pierde în timpul procesului de rafinare. Orezul conține carbohidrați care dau organismului un boost de energie, îl ajută să funcționeze la capacitate maximă și cu toate motoarele turate. Orezul integral este sănătos, sățios și un ingrediente perfect pentru micul dejun. Îl poți fierbe în lapte și consuma ca atare, îl poți folosi ca ingredient principal în budincă sau îl poți amesteca cu miere și fructe precum mure, coacăze, zmeură, mere, struguri sau fructe uscate (nu confiate!!)

Pâine integrală cu unt, miere sau dulceață

N-o să uit niciodată gustul inconfundabil al copilăriei și diminețile reci de iarnă când bunica îmi pregătea micul dejun înainte de a merge la grădiniță. Ungea o felie de pâine cu unt, punea deasupra miere sau dulceață făcută în casă și alături un pahar cu lapte cu cacao. Uneori prăjea pâinea pe o tavă din tablă iar după ce se mai răcea puțin presăra deasupra brânză telemea, rădea cașcaval sau o ungea cu brânză de vaci. Alături avea o cană cu ceai. 

Omleta face parte din meniul pentru un mic dejun sănătos
Omleta poate fi rulată și consumată ca pe o clătită

Omletă cu brânză de vaci și mărar 

Ouăle nu ar trebui să lipsească de la micul dejun: Oul fiert sau omleta sunt mai sănătoase decât ouăle ochi deoarece acestea din urmă sunt prăjite în ulei, iar prăjelile nu prea fac casă bună cu sănătatea și nici cu silueta. Dacă, totuși, ți-e poftă de un ou ochi, folosește o tigaie antiaderentă sau fierbe-le în apă. În cazul în care optezi pentru omletă, aceasta nu se prăjește în ulei! O să-ți explic cum fac eu omleta pentru un mic dejun sănătos, în așa fel încât să evit să se lipască de tigaie.

Mi-am cumpărat o tigaie destul de scumpă, de la un brand renumit, și de care se presupune că mâncarea nu ar trebui să se lipească. Dar, din când în când se mai întâmplă. Motiv pentru care atunci când pregătesc omleta pentru copil, pulverizez puțin ulei de măsline. Câteva picături doar. Apoi, le întind bine pe toată suprafața tigăii și absorb surplusul – dacă există – cu un șervet din hârtie. Tigaia are acum acea peliculă grasă care nu lasă mâncarea să se prindă și să se ardă.

Bat apoi un ou, adaug puțină ceapă tocată cât mai fin, un sfert de ardei capia și el bucățele mici și torn totul în tigaie. După câteva zeci de secunde, întorc omleta pe cealaltă parte folosind o spatulă. Când e gata, o răstorn pe o farfurie, presar deasupra telemea sau cașcaval și o rulez ca pe o clătită. Uneori, ung omleta cu o pastă din brânză de vaci amestecată cu puțină smântână și mărar proaspăt tocat. 

Pâinea prăjită poate înlocui cu succes pâinea albă
Feliile de pâine nu trebuie prea bine prăjite, căci arsura nu este sănătoasă

Pâine prăjită cu pastă de avocado și roșii 

Dacă vrei ca la micul dejun să te delectezi cu una sau două felii de pâine prăjită, ai grijă să nu le prăjești foarte tare. Arsura nu este sănătoasă! În cantități mari devine chiar toxică pentru organism. Pâinea prăjită poate fi unsă cu pastă de avocado iar pe deasupra ornată cu feliuțe mici de roșii. Poți să razi deasupra brânză telemea sau câteva fire de pătrunjel tocat. Peste pâinea prăjită caldă, abia scoasă din aparat poți pune o felie generoasă de cașcaval care se va înmuia de la căldura degajată și va fi cu atât mai delicioasă. 

Mic dejun rapid

În cursul săptămânii, dimineața, nu ai la dispoziție foarte mult timp pentru prepararea micului dejun. Dar asta nu înseamnă că mâncarea nu este sănătoasă sau gustoasă. Dimpotrivă! Ai la îndemână multe opțiuni pentru un mic dejun rapid.

Salată de legume cu ou și telemea 

Se prepară simplu, rapid, fără mari bătăi de cap și este foarte sănătoasă: o salată din câteva roșii, câteva felii de castravete, jumătate de ardei, câteva frunze de spanac proaspăt peste care presari telemea și stropești totul cu puțin ulei de măsline…Iar pentru un aport de proteine, adaugă și două ouă fierte tăiate pe sfert. Dacă vrei ca masa de dimineață să fie și mai sățioasă poți adăuga câteva crutoane din pâine integrală. 

Un mic dejun sănătos conține iaurt, cereale integrale și fructe
Iaurtul cu cereale integrale și fructe de pădure îți va da un boost de energie

Iaurt cu cereale integrale și fructe de pădure

Adaugă într-un iaurt slab una, două linguri de cereale integrale, amestecă bine și consumă totul după 10 minute. În acest timp cerealele se vor înmuia și vor fi numai bune de mâncat. Poți adăuga puțină miere și câteva fructe de pădure. 

Dacă ții dietă și te ferești de carbohidrați, încearcă să consumi la micul dejun fibre luate din fructe și legume. Un smoothie preparat rapid, în doi timpi și trei mișcări, din fructele tale preferate, îți va furniza toate vitaminele, mineralele și nutrienții de care are nevoie organismul. Atenție însă, fructele conțin fructoză și în cantități mari îngrașă!. Optează pentru un mixt între mere, banane, morcov, fructe de pădure. Nu adăuga zahăr sau frișcă!

Cum servești masa 

Micul dejun, prânzul și cina, dar și gustările dintre mese, nu se iau stând în vârful patului, în fața televizorului, butonând laptopul sau telefonul mobil! Încearcă să nu mănânci nici în grabă sau stând în picioare! Orice medic te va sfătui să mănânci în liniște, relaxat, așezat la masă. În acest fel te vei putea bucura cu adevărat de mâncare, iar postura corpului va fi și ea una corectă.

Mare atenție trebuie să acordăm copiilor care au tendința de a mânca pe canapea, în pat sau tolăniți într-un fotoliu. Din cauza posturii incorecte, în timp pot dezvolta diferite afecțiuni ale coloanei vertebrale, printre care și cifoza. Să nu uităm că ei sunt în formare și orice poziție defectuoasă sau presiune pot duce la deformarea coloanei. Masa la care mănâncă nu trebuie să fie nici prea înaltă pentru ei (situație în care ar trebui să fie puși într-un scaun special) nici prea joasă. 

Îți spun toate acestea pentru că un mic dejun sănătos, o gustare, prânzul, cina nu presupun doar un meniu bogat și variat, din ingrediente naturale, ci și o poziție corectă a corpului, dar și o bună stare psihică. Când mâncăm trebuie să fim relaxați, liniștiți, eliberați de orice stres.

Sursa foto: Pixabay

0 217
Pastele se numără printre rețete pentru cuptorul cu microunde
Pastele se prepară rapid la cuptorul cu microunde

Cuptorul cu microunde a devenit aproape indispensabil în orice bucătărie și este un aparat electrocasnic esențial pentru întreaga familie. Cel mai des îl folosim la încălzirea alimentelor și a băuturilor, dar și la decongelarea anumitor produse, însă acest echipament minunat te ajută și la prepararea anumitor rețete. Iată cinci 5 rețete pentru cuptorul cu microunde, simple, rapide și foarte sănătoase! 

Mai ții minte când încălzeam mâncarea la flacăra aragazului? Supe, ciorbe, mâncăruri gătite cu sau fără carne, sosuri  de tot felul…Uneori încălzeam prea puțin și trebuia s-o luăm de la capăt..alteori prea mult și aruncam apoi mâncarea. Dar iată că timpul ne-a adus una dintre cele mai mari și mai utile invenții ale lumii: microundele, despre care cei de la Hendi spun, pe bună dreptate, că sunt un adevărat miracol modern. Și nu greșesc, căci aceste unde electromagnetice ne-au simplificat foarte mult viața. Ne ajută să încălzim alimentele, se le decongelăm, dar și să pregătim dulciuri dar și mâncăruri și gustoase. Ne ajută să economisim extrem de mult timp, iar prepararea micului dejun sau a cinei se poate face rapid și fără mari bătăi de cap. 

Iată 5 rețete simple pentru cuptorul cu microunde pe care le poți prepara în doar câteva minute! Iar dacă te încântă ideea unui mic dejun sau a unei cine sănătoase te poți inpira de pe acest blog.

5 rețete pentru cuptorul cu microunde 

Uită de gătitul tradițional, la flacăra aragazului, și încearcă ceva simplu, rapid și sănătos preparat direct în farfurie! Dacă nu ai încercat până acum, e timpul s-o faci! Iar dacă ești deja un fan al mâncărurilor la microunde, iată câteva rețete pe care poate nu le-ai încercat până acum!

Paste cu brânză

Ingrediente: paste, unt, lapte, cașcaval ras, mozzarella sau orice tip de brânză îți place, apă.

Mod de preparare: Pune pastele într-un vas termorezistent, adaugă apă cât să le acopere și pune totul la cuptor pentru câteva minute. Timpul depinde de puterea aparatului. După ce pastele firb, scoate vasul din cuptor, adaugă un cubuleț de unt, 3-4 linguri de lapte și brânză rasă. Pune din nou vasul la cuptor pentru încă 2,3 minute și masa este gata. 

Pizza pe felii de pâine

Ingrediente: câteva felii de pâine, cașcaval ras sau tăiat în felii mici și subțiri, suncă, salam sau bacon în funție de preferințe, mășline, ciuperci, sos de roșii

Mod de preparare: Pune pe felia de pâine cașcavalul, apoi restul ingredientelor în ordinea pe care o dorești. La final adaugă sosulde roșii. Lasă pizza la cuptorul cu microunde pentru 2,3 minute, până se topește cașcavalul. 

Risotto cu ciperci, printre cele mai rapide rețete pentru cuptorul cu microunde
Risotto cu ciuperci, o rețetă rapidă și sănătoasă care poate fi savurată la prânz

Risotto cu ciuperci

Ingrediente: o jumătate de cană de orez cu bob lung, ciuperci feliate din conservă, apă sau supă limpede de pui

Mod de preparare: Spală orezul în mai multe ape, iar apoi pune-l într-un vas termorezistent. Adaugă apă sau supă de pui cât să-l acopere. Apoi, peste vas se pune capacul sau folie termorezistentă. Se introduce totul la cuptor pentru 8-10 minute, iar apoi se scoate vasul și se adaugă ciupercile și încă un sfert de cană de apă sau supă. Amesteci și bagi din nou la cuptor timp de 2-3 minute. 

Cartofi copți

Ingrediente: 1 cartof, un cubuleț de unt, 3-4 linguri de cașcaval ras

Mod de preparare: Se pune cartoful cu tot cu coajă și înțepat cu furculița pe o farfurie în cuptorul cu microunde. Se lasă 3-4 minute, după care se întoarce și se mai lasă încă 3-4 minute. În acest fel, cartoful se va coace uniform, pe toată suprafața sa. La final se scoate din cuptor, se taie pe lungime, se pisează puțin miezul și se adaugă peste el untul și cașcavalul. În acest fel asezonat, cartoful se introduce din nou în cuptorul cu microunde pentru 1,2 minute, până când se topește cașcavalul. 

Cartofi gratinați

Ingrediente: cartofi, unt, ceapă, smântână, muștar

Mod de preparare: cartofii curățați și tăiați în felii groase se pun într-un strat într-un vas termorezistent unt cu unt. Peste acest prim strat se adaugă ceapa tocată, iar apoi se așază al doilea strat de cartofi. La final să adaugi sosul preparat din smântână și muștar. Vasul se lasă la cuptor aproximativ 20 de minute.

În toate preparatele se adaugă sare și piper după gust. 

Rețete pentru cuptorul cu microunde poți găsi uneori chiar în recomandările producătorului, iar unele modele de cuptoare vin la pachet și cu un mic îndrumar – o mini-carte de bucate și instrucțiuni de folosire. 

Sursa foto: Pixabay

0 271
Globurile de Aur 2021 statuete
În acest an, ceremonia Globurilor de Aur va avea loc la 28 februarie

Globurile de Aur 2021 se vor desfășura anul acesta în condiții speciale din cauza pandemiei de coronavirus. Miercuri, 3 februarie, au fost anunțate nominalizările, iar filmul „Mank” a fost propus la 6 categorii. Este cel mai nominalizat film, alături de serialul Netflix „The Crown”.  De altfel, producțiile Netflix sunt surpriza acestei ediții.

Globurile de Aur 2021. Nominalizări. Lista completă 

Nominalizările pentru Globurile de Aur 2021, cea de-a 78-a gală de decernare a premiilor Asociaţiei Presei Străine de la Hollywood, au fost anunţate de Sarah Jessica Parker şi Taraji P. Henson.  Aproape toate filmele de la categoria Cel mai bun film – dramă au fost lansate fie online, fie urmează să aibă premiera în sălile de cinema, din cauza pandemiei.  Iată lista completă: 

Cel mai bun film – dramă

  • The Father
  • Mank
  • Nomadland
  • Promising Young Woman
  • Trial of the Chicago 7

Cel mai bun regizor

  • David Fincher, Mank
  • Regina King, One Night in Miami
  • Aaron Sorkin, The Trial of the Chicago 7
  • Chloé Zhao, Nomadland
  • Emerald Fennell, Promising Young Woman

Cel mai bun film de comedie sau musical

  • Borat Subsequent Moviefilm
  • Hamilton
  • Music
  • Palm Springs
  • The Prom
Globurile de Aur 2021. Poster Viola Davis
Viola Davis este nominalizată la categoria „cea mai bună actriță într-o dramă”. Sursa foto: Facebook

Globurile de Aur 2021. Cea mai bună actriţă într-o dramă 

  • Carey Mulligan (Promising Young Woman)
  • Frances McDormand (Nomadland)
  • Vanessa Kirby (Pieces of a Woman)
  • Viola Davis (Ma Rainey’s Black Bottom)
  • Andra Day (The United States vs. Billie Holiday)

Cel mai bun actor într-o dramă

  • Riz Ahmed (Sound of Metal)
  • Chadwick Boseman (Ma Rainey’s Black Bottom)
  • Anthony Hopkins (The Father)
  • Gary Oldman (Mank)
  • Tahar Rahim (The Mauritanian)

Cea mai bună actriţă într-un musical sau comedie

  • Maria Bakalova (Borat Subsequent Moviefilm)
  • Kate Hudson (Music)
  • Michelle Pfeiffer (French Exit)
  • Rosamund Pike (I Care A Lot)
  • Anya Taylor-Joy (Emma)

Cel mai bun actor într-un musical sau comedie

  • Sacha Baron Cohen (Borat Subsequent Moviefilm)
  • James Corden (The Prom)
  • Lin-Manuel Miranda (Hamilton)
  • Dev Patel (Personal History of David Copperfield)
  • Andy Samberg (Palm Springs)

Cel mai bun actor într-un rol secundar

  • Sacha Baron Cohen  (Trial of the Chicago 7)
  • Daniel Kaluuya (Judas and the Black Messiah)
  • Jared Leto (The Little Things)
  • Bill Murray (On The Rocks)
  • Leslie Odom Jr (One Night in Miami)

Cea mai bună actriţă într-un rol secundar

  • Glenn Close, “Hillbilly Elegy”
  • Olivia Colman, “The Father”
  • Jodie Foster, “The Mauritanian”
  • Amanda Seyfried, “Mank”
  • Helena Zengel, “News of the World”
Globurile de Aur 2021 Mank
„Munk” a adunat șase nominalizări

Cel mai bun scenariu

  • Emerald Fennell, “Promising Young Woman”
  • Jack Fincher, “Mank
  • Aaron Sorkin, “The Trial of the Chicago 7″
  • Florian Zeller, Christopher Hampton, “The Father”
  • Chloe Zhao, “Nomadland”

Globurile de Aur 2021. Cea mai bună coloană sonoră

  • Alexandre Desplat (The Midnight Sky)
  • Ludwig Göransson (Tenet)
  • James Newton Howard (News of the World)
  • Trent Reznor & Atticus Ross and Jon Batiste (Soul)
  • Trent Reznor & Atticus Ross (Mank)

Cel mai bun cântec

  • “Fight for You” – Judas and the Black Messiah
  • “Hear My Voice” – The Trial of the Chicago 7
  • “Io Si (Seen)” – The Life Ahead
  • “Speak Now” – One night in Miami
  • “Tigress & Tweet” – The United States Vs. Billie Holiday

Globurile de Aur 2021. Cel mai bun film de animaţie

  • The Croods: A New Age
  • Onward
  • Over the Moon
  • Soul
  • Wolfwalkers

Cel mai bun film într-o limbă străină

  • Another Round (Denmark)
  • La Llorona (Guatemala/France)
  • The Life Ahead (Italy)
  • Minari (USA)
  • Two of Us (France/USA)

Globurile de Aur 2021. Cel mai bun serial dramă

  • The Mandalorian
  • The Crown
  • Lovecraft Country
  • Ozark
  • Ratched

Cel mai bun serial de comedie sau musical

  • Emily in Paris
  • The Flight Attendant
  • The Great
  • Ted Lasso
  • Schitt’s Creek
Globurile de Aur 2021 The Queen’s Gambit
The Queen’s Gambit

Cea mai bună miniserie

  • Normal People
  • The Queen’s Gambit
  • Small Axe
  • The Undoing
  • Unorthodox
Cate Blanchett, nominalizată la categoria „Cea mai bună actriță într-o miniserie sau film de tv”. A jucat în Mrs. America. Sursa foto: Facebook

Globurile de Aur 2021. Cea mai bună actriţă într-o miniserie sau film de tv

  • Cate Blanchett (Mrs. America)
  • Daisy Edgar-Jones (Normal People)
  • Shira Haas (Unorthodox)
  • Nicole Kidman (The Undoing)
  • Anya Taylor-Joy (The Queen’s Gambit)

Cel mai bun actor într-o miniserie

  • Bryan Cranston, “Your Honor”
  • Jeff Daniels, “The Comey Rule”
  • Ethan Hawke, “The Good Lord Bird”
  • Hugh Grant, “The Undoing”
  • Mark Ruffalo, “I Know This Much Is True”

Cea mai bună actriţă într-un serial dramă 

  • Olivia Colman, “The Crown”
  • Jodie Comer, “Killing Eve”
  • Emma Corrin, “The Crown”
  • Laura Linney, “Ozark”
  • Sarah Paulson, “Ratched”

Cel mai bun actor într-un serial dramă

  • Jason Bateman (Ozark)
  • Josh O’Connor (The Crown)
  • Bob Odenkirk (Better Call Saul)
  • Al Pacino (Hunters)
  • Matthew Rhys (Perry Mason)

Cea mai bună actriţă într-un serial de comedie

  • Lily Collins, “Emily in Paris”
  • Kaley Cuoco, “The Flight Attendant”
  • Elle Fanning, “The Great”
  • Catherine O’Hara, “Schitt’s Creek”
  • Jane Levy, “Zoey’s Extraordinary Playlist”

Cel mai bun actor într-un serial de comedie

  • Don Cheadle, “Black Monday”
  • Nicholas Hoult, “The Great”
  • Eugene Levy, “Schitt’s Creek”
  • Jason Sudeikis, “Ted Lasso”
  • Ramy Youssef, “Ramy”

Globurile de Aur 2021. Cea mai bună actriţă secundară într-un serial sau miniserie

  • Gillian Anderson, “The Crown”
  • Helena Bonham Carter, “The Crown”
  • Julia Garner, “Ozark”
  • Annie Murphy, “Schitt’s Creek”
  • Cynthia Nixon, “Ratched”

Cel mai bun actor secundar într-un serial sau miniserie

  • John Boyega, “Small Axe”
  • Brendan Gleeson, “The Comey Rule”
  • Dan Levy, “Schitt’s Creek”
  • Jim Parsons, “Hollywood”
  • Donald Sutherland, “The Undoing”

Câștigătorii premiilor Globurile de Aur 2021 vor fi anunțați pe 28 februarie, într-o ceremonie dublă, găzduită de Tina Fey la New York și Amy Poehler la Los Angeles. 

Sursa foto: Facebook