Monthly Archives: December 2022

0 286
sfaturi manichiură
Pentru o manichiură perfectă nu e obligatoriu să mergi mereu la salon.

Sfaturi manichiură. Poate nu ai mereu timp să ajungi la salon pentru a-ți face unghiile, însă asta nu înseamnă că nu poți avea o manichiură perfectă și ca la carte. Cu puțin ajutor și puțină inspirație poți să te ocupi de asta chiar singură, la tine acasă! Iar odată ce te-ai prins cum stă treaba vei vedea că e chiar foarte simplu!

În timp ce pentru manichiura semipermanentă și unghiile cu gel trebuie să te adresezi unui profesionist, manichiura clasică nu ar ar trebui să-ți dea mari bătăi de cap și nici să te scoată din casă.  Motivul? Ți-o poți face singură și, mai mult, ar putea arăta chiar ca la salon!

Sfaturi manichiură. Cum îndepărtăm cuticulele 

Cuticulele, adică acea pieliță care crește la baza unghiei trebuie îndepărtată, însă acest proces trebuie efectuat cu mare grijă. Pentru început, ține mâinile într-un vas cu apă călduță și așteaptă câteva minute până se înmoaie cuticulele. Șterge-te cu un prosop moale și curat, iar apoi, cu un bețișor de bambus special, împinge cuticula către baza unghiilor. Folosește mișcări delicate și nu forța. Ai putea să te rănești, iar acesta este ultimul lucru pe care ni-l dorim. 

Odată împinse și dezlipite de pe unghie, cuticulele vor fi foarte ușor de îndepărtat. Poți folosi o forfecuță pentru cuticule sau o freză specială. Iar dacă nu ai un astfel de produs, poți folosi chiar pila de unghii. Atenție însă să nu pilești patul unghiei, ci doar pielițele. 

Ce formă se potrivește cel mai bine unghiilor tale?

Unghiile pot fi tăiate cu forfecuța de unghii însă dacă vrei să le lași mai lungi atunci trebuie să le pilesti. În primul rând, mișcarea ar trebui să fie doar într-o singură parte. În al doilea rând, încearcă să le dai unghiilor, din piă, o formă ovală, rotundă sau pătrată cu colțuri rotunjite sau poți opta pentru stilul balerină. Forma ovală sau rotundă vor creea senzația de degetele fine și lungi și se potrivesc unor unghii scurte. Forma de migdală însă cere unghii mai lungi, dar nu exagerat. Unghiile pătrate sunt foarte elegante, se potrivesc unghiilor scurte sau de mărime medie și sunt foarte ușor de întreținut. În ceea ce privește stilul balerină, acesta este destinat unghiilor lungi și foarte lungi, în general cele cu reconstrucție din gel. 

Folosește o bază și un top coat

Iată că ne apropiem de final..ai îndepărtat cuticula, ai pilit unghiile și le-ai dat o formă. Ce urmează? Aplicarea unui rubber base care să întărească unghiile, să le protejeze și să prevină transferul de pigmenți pe care îi conține oja. Acest produs este recomandat mai ales persoanelor care unghii subțiri, sensibile, fragile, casante și care se rup frecvent. Nu sări peste această etapă, căci este extrem de importantă. Atât de importantă încât ar putea face diferența dintre o manichiură la salon și una acasă. 

sfaturi manichiură
Alege culori care te reprezintă, în care îți regăsețti personalitatea. Anul 2023 este anul libertății depline

Aplică apoi două straturi fine de lac de unghii în culoarea dorită, iar la final două straturi de top coat. Încă un produs absolut obligatoriu, fără de care manichiura nu este completă. Motivul? Acest produs va conferi un luciu aparte nuanței alese și va proteja lacul care va rezista timp îndelungat fără să se zgârie, fără să sară de pe unghie sau să devină mat.

Ce produse ar trebui să folosim

Folosește numai produse de calitate, achiziționate din magazine de profil, de la firme și branduri cunoscute. La fel ar trebui să procedezi și în ceea ce privește trusa de manichiură. Motivul? O forfecuță ieftină și, prin urmare, de calitate slabă nu va tăia perfect cuticulele. Acestea vor arăta zdrențuite sau franjurate. În schimb, poți cumpăra freze electrice pentru unghii sau chiar un kit complet pentru unghii false, dacă te-ai săturat de manichiura clasică și ai vrea să încerci ceva nou. Indiferent ce alegi, investește în frumusețea ta și ia numai produse de calitate. 

Sfaturi manichiură. Ce culori se poartă în 2023

În anul care vine se poartă culorile metalice, nuanțele cromate, rozul puternic, ciclame, culoarea alb-lăptos, roșul- vampir dar și manichiura french, cu deosebirea că acum linia albă este colorată. Imprimeurile pe unghii sunt în trendurile anului 2023 dar și aplicațiile: strasuri, mărgele, perle etc. 

Sursa foto: Pexels

sfaturi pentru piele și ten
Pielea și tenul au nevoie de o îngrijire aparte în sezonul rece

Sfaturi pentru piele și ten. Când afară este frig și umezeală mâinile sunt cele mai afectate de vremea rea. Iar dacă ai o piele sensibilă sau uscată atunci riscul apariției unor afecțiuni dermatologice este și mai mare. Iritații, roșeală,mâncărimi, piele descuamată, aspră la atingere..iată doar câteva dintre simptomele cele mai frecvente pe care ai putea să le experimentezi iarna. Și, cum mâinile sunt cartea de vizită a oricărei femei, probabil că vei încerca să remediezi cât mai urgent problema. Ce ai de făcut? 

Hidratează, hidratează, hidratează! 

În primul rând, folosește o cremă puternic hidratantă. Optează pentru produse de calitate și fără miros. Mirosul presupune existența unor ingrediente chimice, iar chimicalele nu sunt foarte bine tolerate de pielea sensibilă. Alege produse din gama dermatocosmeticelor. Cei de la Cerave de exemplu au o mulțime de produse destinate tenului sensibil, loțiuni și creme care pot fi folosite pentru mâini, față și corp. Și sunt destinate inclusiv copiilor. 

Consumă cât mai multă apă

Dacă ai bifat această etapă, trebuie să știi hidratarea nu se obține doar prin folosirea cremelor, ci și printr-un consum mare de apă. Dacă nu poți să bei zilnic doi litri, nu te alarma. Bea cât poți. Și, pentru rezultate bune în timp, adaugă în apă suc de lămâie. Vitamina C va stimula producția de elastină și colagen, iar pielea îți va recăpăta fermitatea, va avea un aspect neted și catifelat. Poți să consumi și ceaiuri din fructe de pădure, merișoare, cătină sau măceșe. Sau, aduagă în apă suc de pătrunjel, deoarece conține o cantitate mare de vitamina c.

Sfaturi pentru piele și ten. Evită săpunurile dure

Și produsele de igienă îți pot afecta într-un mod negativ pielea mâinilor, iar asta se întâmplă mai ales în sezonul rece. Chiar dacă dezinfectează foarte bine, săpunurile puternice, foarte dure, usucă excesiv și pot provoca în unele cazuri iritații serioase. Optează pentru produse cu ph apropiat de cel al pielii, care au printre ingrediente aloe vera, miere, ulei de cocos sau avocado. De asemenea, evită soluțiile  dezinfectante, acele sprayuri cu pulverizator care vin la pachet și cu efecte mai puțin plăcute precum roșeață, iritații, mâncărimi, piele aspră și crăpată. Virușii și bacteriile pot fi ținuți la distanță printr-o igienă corectă și riguroasă. 

Atenție la detergenți și alte chimicale 

Evident că detergenții de rufe, de vase, cei pe care îi folosești la spălat gresia, faianța, produsele electrocasnice și cele sanitare afectează pielea sensibilă. Iar odată ce ai expus-o și la temperaturi scăzute…să nu te mire dacă vei ajunge la medic. Frigul favorizează apariția unor afecțiuni dermatologice care, multe dintre ele, au nevoie de un tratament pe bază de antibiotic. Asta pentru a preîntâmpina eventualele infecții. 

Poartă mănuși când ieși afară

Pentru mâini catifelate și o piele sănătoasă nu uita să porți mănuși. Chiar dacă de multe ori ți se pare că nu ai avea nevoie de ele. Optează pentru mănuși pufoase, moi, care-ți dau senzația de confort, dar mai ales de căldură. Mănușile din piele te feresc de vânt, un alt factor care agravează problemele dermatologice existente dar poate provoca și unele noi. Iar mănușile groase din lână țin de cald. 

Și încă un sfat: nu ieși afară, în frig, cu mâinile ude sau imediat după ce te-ai spălat pe mâini. Porii sunt deschiși iar pielea este foarte vulnerabilă.

Sfaturi pentru piele și ten. Îngrijește cuticulele! 

Dacă nu înțelegi de ce îți dăm acest sfat, hai să explicăm puțin cum stau lucrurile. Expuse frecvent temperaturilor scăzute, umezelii și vântului cuticulele se vor usca și mai mult. Iar dacă nu sunt tăiate de ceva vreme, te-ai putea trezi cu ele crăpate. Iar senzația nu este deloc una plăcută. Dimpotrivă. Pot apărea chiar răni la baza unghiei care sunt destul de dureroase și se pot infecta foarte ușor. Prin urmare, păstrează unghiile curate și nu încerca să rupi pielițele dacă apar. Vei sângera, cel mai probabil. 

Consumă alimente bogate în vitamine

Pentru o piele sănătoasă și un ten strălucitor, plin de vitalitate, luminos și tânăr trebuie să consumi anumite vitamine, minerale și nutrienți, Vitamina C, vitaminele A și E, dar și antioxidanți precum betacarotenul, seleniu dar și compuși precum uree, glicerină și acid lactic. 

Poți lua suplimente alimentare sau poți lua aceste elemente din ceea ce mănânci zilnic. Ca o regulă generală fructele și legumele sunt cele mai recomandate atunci când vine vorba despre a-ți păstra sănătatea pielii și a tenului. Fumatul,în schimb, consumul de alcool, poluarea, chimicalele din produsele de machiaj sau cele cosmetice…procedurile cosmetice dese dar și invazive, realizate incorect, îți pot afecta pielea ireversibil. 

Sursa foto: Pexels

0 199
indigestie de sărbători
O masă copioasă te poate trimite direct la spital

Din nici o casă nu ar trebui să lipsească obiceiurile de Crăciun și, în general, obiceiurile de sărbători..bradul împodobit, cadourile de la moșu, masa festivă de Revelion, colindele și voia bună. De multe ori însă, ceea ce se dorea a fi un moment fericit, petrecut alături de cei dragi, se transformă într-o urgență care te trimite direct la spital. Căci, înaceastă perioadă suntem tentați să măncăm mai mult decât de obicei, mai gras, mai dulce, mai..nesănătos. Nu e de mirare că ne trezim cu indigestie de sărbători.

Ce ar trebui să mâncăm în această perioadă pentru a ne bucura în tihnă de sărbători liniștite? Tot ce ne dorim însă, atenție la cantitate și, bineînțeles, la calitate! Sarmale, piftie, cârnați de casă, salată boeuf, fripturi, vin, prăjituri și cozonaci…nimic din toate acestea nu ar trebui să lipsească de pe masa de Crăciun și Revelion. Însă totul ar trebui consumat cu moderație. Adică câte puțin din fiecare…

Indigestie de sărbători. Atenție la prăjeli!

Știm că prăjelile nu sunt sănătoase, însă de Crăciun și Revelion ai mânca niște cârnați, niște jumări, șnițele sau chiftele…poate o ceafă de porc trasă în unt și tăvălită în ierburi aromate. Atenție, însă, la cantitate! Mai ales dacă ai ținut post. Căci un meniu prea bogat în prăjeli va fi un șoc pentru organismul tău. Și încă un sfat: folosește la prăjit un ulei care rezistă la temperaturi foarte ridicate. Uleiul de măsline este mult mai indicat decât cel de floarea soarelui, de exemplu. 

Evită consumul excesiv de alcool

Alcoolul trebuie consumat cu moderație oricând, nu numai în această perioadă. Este toxic pentru organism, iar dacă nu știai află că îngrașă. Nu mai vorbim despre mahmureala de a doua zi care-ți dă dureri de cap și o stare generală proastă ce-ți distruge orice chef de distracție. Consumul excesiv de alcool afectează grav funcțiile ficatului, iar în combinație cu grăsimile, prăjelile și zahărul pe care îl conțin dulciurile devine o adevărată bombă nucleară pentru organismul tău. 

Indigestie de sărbători. Cât de bune sunt grăsimile?

Sunt bune atâta vreme cât consumi cantități mici. Adică  mai mult de gust. Toba, slănina, jumările, șoriciul, caltaboșii, cârnații..conțin grăsimi care ar putea declanșa o criză biliară ce te-ar putea trimite direct la spital. 

Un alt sfat de care ar trebui să ții cont: nu mânca mult și gras încă de la micul dejun. Așteaptă prânzul ca să te bucuri de sarmale sau friptură, iar dimineața consumă ceva ușor de digerat: brânzeturi, măsline, pâine prăjită, unt, miere, ceai din fructe de pădure sau o cană cu lapte.  

Un alt sfat ar fi să gătești preparate culinare atât cu carne de porc, cât și cu carne de pasăre. O piftie de curcan ar putea fi chiar mai gustoasă decât una cu carne de porc. 

Evită alimentele tartinabile

Platourile cu aperitive ar putea să-ți dea puțină bătaie de cap dacă vrei să mănânci sănătos. Căci totce înseamnă aliment tartinabil ar trebui ori evitat, ori preparat de tine. Maioneza, de exemplu…încearcă să n-o cumperi gata făcută, din magazin, ci s-o pregătești chiar tu. la fel pateul de ficat, icrele  sau cremele de brânză. Toate pot fi preparate acasă. Nu trebuie decât să cauți orețetele pe internet. Și, slavă domnului, vei avea de unde alege!

Consumă multe fructe și legume

De pe masa festivă de sărbători nu au trebui să lipsească salatele de legume proaspete, murăturile care sunt foarte sănătoase, dar și fructele cu conținut mare de vitamina C. Sunt alimente pline de vitamine, minerale și nutrienți de care are nevoie în această perioadă mai ales sistemul imunitar. Bineînțeles, fructele și legumele proaspete ajută mult digestia deoarece conțin o cantitate mare de fibre.  

Atenție la dulciuri!

În perioada sărbătorilor, mesele festive sunt doldora de bunătăți. De la tot felul de preparate tradiționale până la dulciuri rafinate precum torturi, prăjituri, cozonaci și multe produse de patiserie glazurate. Ciocolata, de asemenea, ocupă un loc de cinste pe masa de Crăciun și Revelion. Însă știm cu toții că un consum exagerat de zahăr nu este sănătos mai ales pentru copii și persoanele bolnave cronic. Este vorba mai ales despre cele care suferă de diabet, diferite boli digestive și afecțiuni cardiace. 

Însă avem și o veste bună. Dulciurile clasice pot fi înlocuite cu produse dietetice unde în loc de zahăr se folosesc îndulcitori. 

Ideal ar fi nici să nu cumperi dulciuri din comerț ci să le prepari chiar tu după rețete cât mai sănătoase. Astfel, dacănu ai încercat până acum să faci cozonaci, poate ar fi timpul să încerci. La fel poți proceda cu tortul, prăjiturile, cornulețele etc. 

Indigestie de sărbători? Cum combinăm corect preparatele

La aceeași masă, sarmalele nu vor fi combinate niciodată cu friptura sau alte mâncăruri grele și grase. Iar fiecare fel de mâncare ar trebui servit la distanță de cel puțin 30, 40 de minute. 

Carnea nu se combină cu pâine, paste făinoase și cartofi, în schimb merge perfect alături de o salată de crudități. 

Sarmalele merg perfect cu mămăligă și mai puțin cu pâine căci conțin carne și, cum spuneam mai sus, combinația nu este dintre cele mai recomandate.

Atenție la tot ce înseamnă mezeluri! Recomandate sunt cele cât mai sănătoase, dacă putem vorbi despre mezeluri sănătoase…Să nu uităm  că sunt pline de grăsimi, iar cele din comerț pline de sare, coloranți și arome artificiale. Iar carne…mai puțin spre deloc. Mezelurile, prin urmare, ar trebui consumate doar ca să-ți faci pofta. Alege, în schimb, de pe platou pește, ouă de prepeliță, brânzeturi, avocado, măsline, roșii și alte legume. 

Sursa foto: Pixabay