Ai renunţat la băuturile carbogazoase dietetice? Uite ce lucruri bune se întâmplă în corpul tău!

Ai renunţat să mai consumi băuturi carbogazoase dietetice? Foarte bine ai făcut! Motivele pentru care ai luat această decizie atât de bună nu contează. Fie ai observat că nu slăbeşti, fie ai auzit că nu sunt bune pentru sănătate, fie organismul tău nu se împacă foarte bine cu ingredientele folosite la prepararea acestor băuturi. Indiferent de motive, află că, odată ce ai oprit consumul, în organismul tău se petrec nişte lucruri extraordinare. Iată mai jos care sunt acestea!

Eliminarea din alimentaţie a băuturilor carbogazoase dietetice îţi va îmbunătăţi considerabil sănătatea. Dispar migrenele şi te vei bucura de o putere de concentrare mult mai mare, vei reuşi să slăbeşti sănătos, îţi vor reveni gustul şi mirosul, oasele vor fi protejate împotriva decalcifierii. Iar lista nu se opreşte aici. Organismul tău nu va mai fi bombardat cu E-uri arome sintetice şi chimicale.

Dispar migrenele

Aspartamul, un îndulcitor sintetic ce dă gustul şi aroma acestor băuturi, alterează, în timp, sistemul nervos şi funcţiile creierului. O cantitate mare de aspartam declanşează migrene, anxietate, depresie şi insomnie. Odată ce ai renunţat la aceste băuturi, vei observa că durerile de cap devin din ce în ce mai rare până ce dispar cu totul, iar tu ai o mult mai mare putere de concentrare. Simţi cum gândeşti limpede şi fără a depune efort. Un studiu efectuat în anul 2013 pe şobolani a demonstrat faptul că aspartamul distruge celulele nervoase şi terminaţiile nervoase din cerebel – partea creierului responsabilă, printre altele, cu funcţiile motorii.

Îţi revine gustul

După ce renunţi la astfel de băuturi, vei observa că gustul alimentelor este unul mult mai puternic şi mai plăcut. Ca şi în cazul fumătorilor, băuturile dietetice carbogazoase afectează acest simţ. Tot aspartamul este de vină. El alterează receptorii gustului şi, mai mult, păcăleşte organismul care simte dintr-o dată nevoia falsă de a primi cât mai mult zahăr. Şi, apropo de zahăr, trebuie să ştii că aspartamul este de 200 de ori mai dulce decât zahărul.

Organismul începe să piardă sănătos din greutate

Cu alte cuvinte, slăbeşti sănătos, văzând cu ochii! Dacă ai început să bei sucuri dietetice pentru a slăbi, iată că, de fapt, renunţarea la acest obicei are rezultatele scontate. Un studiu desfăşurat pe parcursul a 9 ani a demonstrat faptul că persoanele adulte care au consumat astfel de băuturi au burtă. De fapt, vorbim despre un strat consistent de grăsime acumulat, în timp, pe abdomen. În urma unui alt stdiu, specialiştii au ajuns la concluzia că o băutură carbogazoasă dietetică pe zi creşte riscul apariţiei obezităţii cu 65% în următorii 10 ani. De asemenea, există riscul unei tensiuni arteriale crescute, a unui nivel ridicat de triglideride în sânge care, la rândul lor, declanşează afecţiuni de inimă şi diabet.

Se întăreşte sistemul osos

Renunţarea la băuturile dietetice poate însemna reducerea riscului apariţiei afecţiunilor osoase şi a fracturilor. Practic, sistemul osos se întăreşte, se fortifică, devine mai rezistent. Un studiu efectuat în anul 2014 a relevat faptul că o băutură dietetică pe zi creşte riscul apariţiei fracturilor de şold cu 14% în cazul femeilor care au intrat la menopauză. Un alt studiu a demonstrat faptul că femeile în vârstă care consumă des astfel de băuturi au un nivel scăzut de minerale în oase.

Dispar obiceiurile alimentare proaste

Medicii au observat în cazul pacienţilor care consumau astfel de băuturi dietetice faptul că întreaga alimentaţie a acestora era una periculoasă pentru sănătate şi slabă din punct de vedere nutritiv. Se merge pe ideea greşită că băuturile dietetice nu au calorii, deci ne putem permite să ronţăim cipsuri sau să ne delectăm mai des în faţa unui hamburger sau hot dog. În plus, astfel de băuturi sunt asociate şi cu alte alimente nesănătoase precum snacksuri, cipsuri, cartofi prăjiţi sau prăjituri. Odată ce ai eliminat astfel de băuturi din alimentaţie, elimini şi celelalte obiceiuri nesănătoase.

Organismul rezistă mai bine la băuturile alcoolice

Alcoolul combinat cu băuturile dietetice carbogazoase are un efect imediat asupra organismului, iar tu te îmbeţi mai repede decât dacă ai consuma alcool necombinat cu suc. Când amesteci cele două tipuri de băuturi, creşte foarte mult concentraţia de alcool din sânge, potrivit unui studiu australian publicat în revista de specialitate American Journal of Medicine.

Scade riscul apariţiei diabetului

Un studiu efectuat recent în Japonia a demonstrat faptul că bărbaţii de vârstă mijlocie care consumă zilnic una sau mai multe doze de băuturi dietetice prezintă un mare risc de a dezvolta diabet de tip 2 în următorii şapte ani.

Rinichii funcţionează mai bine

Odată ce ai renunţat la băuturile carbogazoase dietetice, rinichii încep să se detoxifice şi funcţionează mult mai bine. Un studiu efectuat recent a demonstrat faptul că femeile care consumă una sau mai multe doze din astfel de băuturi prezintă un risc crescut al apariţiei afecţiunilor renale.