NUTRIȚIE
Patru surse sănătoase de magneziu și potasiu
Magneziu și potasiu -două elemente care merg mână în mână în reglarea tensiunii arteriale. Dar asta nu este tot ce pot face...
Cele mai sănătoase alimente pentru micul dejun
Cele mai sănătoase alimente pentru micul dejun trebuie să conțină vitamine, minerale și nutrienți de calitate. Proteinele sunt esențiale și ne oferă...
Mic dejun sănătos? Sfaturi pentru principala masă a zilei
Un mic dejun sănătos îți va furniza toate vitaminele, mineralele și nutrienții de care organismul are nevoie pentru a funcționa la capacitate...
Vitamina D. Cum te ajută și în ce alimente se regăsește
Vitamina D este esențială pentru sănătate, dar și pentru buna dezvoltare a organismului. Cel mai simplu mod pentru a evita deficitul este...
Laptele vegetal. Ce este, ce conține, cum se consumă
Laptele vegetal este un produs alimentar obținut din plante, iar printre sortimentele cele mai căutate se numără laptele din migdale, orez, in,...
Așa mănânci sănătos în Postul Crăciunului! Cu ce înlocuim carnea, ouăle și lactatele
Din 15 noiembrie până la 24 decembrie ne aflăm în Postul Crăciunului, iar dacă vrei să-l ții va trebui să renunți la carne, ouă...
Vine Moș Nicolae! Te învățăm să cumperi cele mai sănătoase dulciuri pentru copii
În noaptea de 5 spre 6 decembrie sărbătorim Sfântul Nicolae, iar copiii vor trăi prima bucurie a iernii: dulciurile pe care le vor găsi...
Copiii cu vârste sub un an nu ar trebui să consume deloc sucuri din fructe!
Sucurile naturale din fructe pe care le găsești pe rafturile magazinelor dar și cele naturale, pe care le prepari acasă, nu sunt recomandate copiilor...
7 motive pentru care ar trebui să mănânci măsline
Le consumi ca atare, le pui în salate sau le folosești ca ingrediente în anumite preparate culinare...indiferent de preferințe, măslinele negre nu ar trebui...
10 alimente pe care nu trebuie să le mănânci seara
Sunt gustoase și îți fac cu ochiul, însă anumite alimente nu ar trebui consumate seara. Se digeră greu, sunt pline de grăsimi rele sau...
