Dieta saptamanii: dieta cu spanac

Dieta saptamanii: dieta cu spanac

0 1579

Vrei sa dai jos rapid cateva kilograme? Pentru ca ne aflam in plin sezon de fructe, legume si verdeturi de primavara ..ai putea incerca dieta cu spanac! Iata de ai de facut! Ascult-o pe Mimi!

 

Ziua 1

Dimineata :doua felii de paine cu ou fiert, frunze de spanac si doua rosii.

La pranz: friptura de vita cu garnitura de spanac.

Cina: salata de spanac cu varza.

 

Ziua 2

Dimineata :un iaurt sau un ceai

La pranz : supa de spanac

Cina: spanac fiert si o portocala

 

Ziua 3

Dimineata: un suc din spanac, morcovi si mere

La pranz: peste cu spanac si orez

Cina: spanac fiert si doua portocale

 

Ziua 4

Dimineata: fructe proaspete

La pranz: pastrav la gratar cu spanac

Cina: orez fiert cu mirodenii

 

Ziua 5

Dimineata: iaurt si doua oua fierte

La pranz: piept de pui cu spanac fiert

Cina: un pahar de suc din fructe proaspete

 

Ziua 6

Dimineata :doua felii de paine cu ou fiert, frunze de spanac si doua rosii.

La pranz: friptura de vita cu garnitura de spanac.

Cina: salata de spanac cu varza.

 

Ziua 7

Dimineata :un iaurt sau un ceai

La pranz : supa de spanac

Cina: spanac fiert si o portocala

 

COMENTARII

Lasă un răspuns