Dietă fulger: Aşa scapi de 1,5 kilograme în doar trei zile!

Dietă fulger: Aşa scapi de 1,5 kilograme în doar trei zile!

0 1122

Vrei să arăţi sexy în noua rochie pe care ţi-ai cumpărat-o? O dietă fulger de trei zile te va ajuta să topeşti până la 1,5 kilograme. Nu-ţi vine să crezi? Mimi îţi spune ce regim alimentar să urmezi pentru o siluetă de vis. Ascult-o pe Mimi!

 

Din meniul tău nu trebuie să lipsească fructele, legumele, ouăle, brânzeturile, carnea şi, atenţie, supele!

 

 

ZIUA 1

Mic dejun:

1 cană de cafea sau de ceai verde, 200 g iaurt cu 2 linguri de cereale integrale;

Gustare:

2 felii de ananas;

Prânz:

O salată preparată din: 60 g orez fiert, 100 g ricotta, 300 g fasole verde fiartă, 2 linguri ulei de măsline;

Gustare:

O pară;

Cină:

150 g carne de vită la grătar, 2 cartofi fierţi, 100 g salată de varză.

 

ZIUA 2

Mic dejun:

O cafea sau un ceai verde, 200 ml lapte degresat cu 2 linguri fulgi de porumb;

Gustare:

1 portocală;

Prânz:

200 g cartofi la cuptor cu usturoi şi 50 g şuncă slabă, 150 g salată verde cu roşii şi castraveţi, 1 grepfrut.

Gustare:

1 iaurt degresat;

Cină:

300 ml supă de legume, 1 ou fiert, 150 g ananas;

 

ZIUA 3

Mic dejun:

1 cafea, 200 ml lapte degresat, 3 biscuiţi cu cereale integrale;

Gustare:

1 iaurt degresat;

Prânz:

150 g piept de pui fiert cu 250 g salată de paste integrale cu dovlecei sote şi ardei gras;

Gustare:

1 baton de cereale;

Cină:

50 g şuncă de curcan, 2 roşii, 2 felii de pâine integrală.

COMENTARII

Lasă un răspuns