Ghid de frumuseţe pentru anul 2015. 10 reguli pe care să le...

Ghid de frumuseţe pentru anul 2015. 10 reguli pe care să le respecţi

0 1545

Se apropie anul nou, iar tu ar trebui să-ţi faci planurile şi lista cu priorităţi pentru 2015. Iar când vine vorba despre îngrijire şi frumuseţe, regulile pe care ţi le impui ar trebui să fie foarte stricte. Iată mai jos care sunt cei 11 paşi pe care să-i respecţi pentru frumuseţea şi sănătatea ta! Uite ce ai de făcut în anul care vine!

1. Demachiază-te înainte de culcare

Una dintre cele mai mari greşeli este să nu te demachiezi înainte de culcare. Efectul machiajului asupra pielii ajunge să fie, în timp, unul devastator. Amestecul dintre elementele pe care le conţin pudra, fondul de ten, fardurile şi alte impurităţi absorbite de piele, pe timpul zilei, duc la apariţia ridurilor, acneei, petelor, micilor inflamaţii şi, evident, la o îmbătrânire prematură a pielii.

2. Curăţă tenul, exfoliază-l şi hidratează-l în profunzime

În fiecare seară, după ce ajungi acasă, trebuie să te demachiezi, să cureţi tenul în profunzime, iar apoi să foloseşti produse hidratante. Astfel, porii vor putea respira, celulele se vor reface, iar pielea se va regenera mult mai repede. Hidratarea împiedică foamarea timpurie a ridurilor. De asemenea, nu uita de exfoliere! Aceasta se face o dată pe săptămână, folosind produse cosmetice speciale pentru ten. Recomandat este să foloseşti inclusiv produse cosmetice şi tratamente naturiste: măşti pe bază de legume proaspete, fructe, miere, lapte, iaurt, cacao, cafea etc.

produse cosmetice

3. Te machiezi zilnic? Fă o pauză!

Atenţie! Din când în când, este recomandat să faci o pauză şi să nu foloseşti deloc poduse de machiaj. Oferă-i pielii tale o pauză binemeritată şi stai departe, măcar o zi pe săptămână, de chimicalele care se regăsesc în farduri, rimel, ruj etc.

femeie cu floi in par

4. Ai grijă de părul tău!

Orice hair-stylist îţi va spune să foloseşti cu moderaţie placa de întins părul, să te vopseşti de cel mult 3 ori pe an şi să eviţi cât poţi decolorarea. De asemenea, mare grijă la cum manevrezi uscătorul de păr şi ondulatorul. Temperaturile ridicate deteriorează părul care se deshidratează excesiv, se arde, devine casant şi se rupe. Foloseşte o cantitate mai mică de produse de hair-styling precum geluri sau spray-uri fixative. O îngrijire corectă a podoabei tale capilare presupune folosirea unui şampon dedicat special firului tău de păr şi măşti hidratante şi hrănitoare. Recomandate sunt cele pe bază de produse naturale.

5. Mănâncă mai multe legume şi fructe

O dietă bogată în multe legume şi fructe proaspete va aduce organismului un surplus de vitamine, minerale şi elemente nutritive care vor ajuta la întărirea sistemului imunitar şi te vor proteja de efectul devastator al radicalilor liberi. Fructele şi legumele proaspete sunt recomandate pentru menţinerea supleţii şi a tinereţii tenului, pielii, părului şi unghiilor. Evident, o astfel de alimentaţie îţi va menţine silueta. Evită grăsimile, prăjelile, sarea şi zahărul în exces.

6. Ai grijă de zâmbetul tău!

Cine nu-şi doreşte o dantură albă şi strălucitoare? Un zâmbet perfect cere o igienă orală impecabilă. De asemenea, trebuie să ştii că dinţii se pătează din cauza alimentelor pe care le consumi dar şi din cauza fumatului, a băuturilor carbogazoase şi cafelei. Spală-te pe dinţi de două ori pe zi, dimineaţa şi seara, foloseşte aţă dentară şi apă de gură care ajută la eliminarea bacteriilor ce duc la apariţia plăcii dentare şi chiar a inflamării gingiilor. Pentu albirea danturii ai putea folosi tratamente naturiste pe bază de sare, bicarbonat de sodiu şi zeamă de lămâie.

young woman drinking with waterglass

7. Bea mai multă apă!

O hidratare corectă a organismului va ajuta la eliminarea toxinelor acumulate în timp şi va avea efecte benefice asupra pielii, părului şi unghiilor. Ştim cu toţii că tenul trebuie hidratat atât din exterior, folosind produse hidratante, cât şi din interior.

8. Foloseşti des lac de unghii? Fă o pauză!

În cazul în care foloseşti des ojă sau lac de unghii, este recomandat ca, o dată pe lună, să faci o pauză de 7 zile. Oja conţine elemente chimice care atacă unghiile, deci lasă-le o perioadă curate. Îngrijeşte-le folosind ulei de măsline extravirgin, zeamă de lămâie şi creme speciale hidratante şi hrănitoare. În acest fel, vei evita ca unghiile tale să se exfolieze şi să se rupă.

9. Foloseşte creme cu factor de protecţie

Nu contează sezonul în care ne aflăm, crema cu factor de protecţie solară nu ar trebui să lipsească din arsenalul nostru de frumuseţe. Protejează-ţi pielea şi părul folosind produse cu SPF ridicat.

femei care alearga

10. Fă mai mult sport

Nu în ultimul rând, încearcă să faci mai multă mişcare. Fie că mergi la sală, alergi în parc, mergi la înot sau te plimbi cu bicicleta, sportul şi mişcarea nu ar trebui să lipsească din viaţa ta.

COMENTARII

Lasă un răspuns