fashiondays.ro
Tags Posts tagged with "alimente"

alimente

0 1887

De multe ori, ni se întâmplă să cumpărăm alimente şi, după câteva zile, acestea să se altereze. Fie cumpărăm fără să ne uităm la termenul de garanţie, alegem produse care nu rezistă în timp şi nu le depozităm corespunzător, fie luăm în cantităţi foarte mari. Mimi îți dă  câteva sfaturi despre cum să păstrezi prospeţimea alimentelor cât mai mult timp! Ascult-o pe Mimi!

 

 

Păstrează verdeţurile într-un borcan cu apă

Dacă ai cumpărat mai multe legături de pătrunjel, mărar, lobodă sau leuştean o soluţie pentru păstrarea lor în stare proaspătă cât mai mult timp este să le ţii într-un borcan cu apă, departe de lumina directă a soarelui şi într-un mediu răcoros. O altă variantă este să păstrezi verdeaţa în congelator, într-o pungă din hârtie.

 

Unge brânza cu unt sau margarină

De fiecare dată când tăiem dintr-un calup mai mare de brânză o bucată, în scurt timp partea tăiată care a rămas se întăreşte şi se usucă. Pentru a păstra brânza proaspătă, unge bucata rămasă, în zona în care a fost tăiată, cu unt sau margarină. Când doreşti să consumi din nou, nu trebuie decât să îndepărtezi uşor pelicula de margarină cu un cuţit.

 

Foaia de dafin alungă musculiţele

Pentru ca orezul, făina, pastele şi cerealele să nu facă musculiţe, pune în recipientul în care le păstrezi o foaie de dafin. Condimentul va preveni apariţia insectelor nedorite.

Cum împrospătezi legumele

Legumele din frigider s-au cam veştejit? Pune-le într-un recipient plin cu cuburi de gheaţă şi acoperă-le cu câteva felii crude de cartof. Aşteaptă o jumătate de oră. Vei vedea că legumele îţi vor trage seva din cartof şi se vor împrospăta .

Mierea nu se alterează

Mierea de albine este unul dintre alimentele care nu se alterează. În cel mai rău caz, se va cristaliza dar acesta nu este un motiv de îngrijorare. Poate fi consumată ca atare. Multe persoane încălzesc mierea de albine la flacără, pentru a reveni la forma iniţială, vâscoasă. Total greşit! Încălzită, mierea îţi pierde din calităţi și, mai mult, devine toxică!

 

Pune boabe de orez în solniţă

Pentru ca sarea să nu se umezească de la aburii din bucătărie, pune câteva boabe de orez în solniţă. Acestea vor absorbi umezeala, iar sarea va fi fină şi uscată. Din când în când agită solniţa pentru ca boabele de orez să absoarbă umiditatea cât mai bine. O dată pe lună, aruncă boabele vechi şi înlocuieşte-le cu unele noi.

 

Untul se păstrează la rece timp de 6 luni

Dacă ai cumpărat mai multe pachete de unt, trebuie să ştii că acestea se pot păstra pentru timp îndelungat în congelator. Important este ca produsul să fie cumpărat proaspăt şi depozitat corect. Astfel, pune pachetele într-un recipient din plastic ce se închide ermetic pentru ca untul să nu prindă miros din congelator.

 

Pune puţin ulei în borcanul de bulion

După ce ai deschis borcanul de pastă de roşii sau bulion, peste câteva zile restul rămas va fi acoperit cu o peliculă de mucegai. Pentru a evita formarea mucegaiului pune o lingură de ulei peste conţinutul din borcan.

 

Păstrează pâinea la congelator

De la magazin nu prea ai ocazia să cumperi pâine caldă. Dar asta nu te împiedică s-o „fabrici” chiar la tine acasă. Pentru început, păstrează pâinea proaspătă în congelator, într-o pungă de hârtie. Când doreşti să o consumi, pune-o pentru 10 minute în cuptor. Vei vedea că pâinea va deveni pufoasă şi aburindă.

Acoperă alimentele cu folie de plastic

Este recomandat ca alimentele începute să fie învelite într-o folie protectoare de plastic. Această folie va păstra produsele alimentare proaspete şi va împiedica mirosul să se degaje în frigider. Tot cu această folie de plastic pot fi acoperite şi recipientele care nu au capac.

Foloseşte recipiente care se închid ermetic

Păstrează alimentele şi mâncarea gătită în recipiente din plastic, ce se închid ermetic. Astfel, vei împiedica contaminarea încrucişată şi degajarea mirosurilor. Pe de altă parte, alimentele vor fi protejate de umiditate.

 

Nu ţine ouăle în cofrajul de pe uşa frigiderului

Pentru că uşa frigiderului este deschisă foarte des, este bine ca alimentele sensibile, precum ouăle, să fie depozitate cât mai în spatele frigiderului la temperaturi cât mai scăzute. Astfel, vor fi ferite de curenţii de aer cald care pătrund din exterior şi nu se vor altera.

Ceea ce mănânci se vede pe fața ta! Iar pentru un ten curat, plin de vitalitate și sănătos trebuie să consumi anumite alimente și să le eviți cât poți de mult pe cele nocive. Mimi îți spune ce ar trebui să adaugi de acum încolo în meniul tău pentru ca pielea ta să fie mereu tânără! Ascult-o pe Mimi!

 

 

Legume și fructe colorate

Alimentele bogate în antioxidanți sunt prietenele cele mai bune ale tenului tău. Suferi de cuperoză, acnee, pete, ai tenul încărcat și parcă nici un produs cosmetic nu mai dă rezultate? Încearcă o cură de fructe și legume galbene și portocalii! Consumă cu încredere morcovi, ardei grași, piersici, caise.

 

 

frunze de spanac proaspat

Mănâncă…frunze!!

Nu este o glumă! Spanacul, ștevia, salata verde, ruccola conțin extrem de multe elemente nutritive, vitamine și minerale care îți vor ajuta tenul să se regenereze. Vei scăpa de pielea ce pare îmbătrânită înainte de vreme, de tenul încărcat și obosit.  Și, pentru că ne aflăm în mijlocul verii, încearcă să consumi cât mai multe roșii! Sunt legumele vedetă ale sezonului, este obligatoriu să le cumperi! Le poți pune în salate, le poți adăuga în sosuri sau consuma ca atare.  În ceea ce privește fructele – căpșunele, murele, afinele, prunele sunt cunoscute pentru capacitatea lor de detoxifiere a organismului.

 

peste somon cu verdeata

Alimente bogate în acizi grași

Da, ai ghicit, este vorba despre pește care conține Omega 3 – un element ce ajută la menținerea sănătății celulelor. Alege somon, macrou dar trebuie să știi că Omega 3 se găsește și în nuci sau ulei de in.

Consumă ulei de măsline

Încercăm să ne hidratăm tenul folosind o mulțime de produse cosmetice, ceea ce este un lucru bun. Însă, am putea face acest lucru consumând ulei de măsline, atât în salate, cât și la prepararea mâncărurilor gătite. În meniul tău zilnic trebuie să incluzi două linguri de ulei de măsline extravirgin. Nu mai mult!

 

iaurt in castron pe masa

Produse lactate slabe

Vitamina A este recunoscută pentru beneficiile pe care le aduce tenului, iar una dintre cele mai ușoare și la îndemână modalități de a consuma vitamina A este să mănânci cât mai multe lactate slabe: lapte, iaurt și brânză.

Alimente care conțin seleniu

Seleniul contribuie la menținerea sănătății celulelor pielii, iar alimentele care conțin acest mineral sunt foarte ușor de introdus în dieta ta. Poți consuma cu încredere carne de curcan, pâine din grâu integral, cereale integrale sau ton. Aceste alimente, pe lângă beneficiile aduse tenului, îți vor da și senzația de sațietate și nu vei mai fi tentată să ronțăi între mese.

 

cana cu ceai verde si frunze

Ceai verde

Ceaiul verde este cea mai recomandată băutură în cazul în care îți dorești un ten de invidiat. Are proprietăți antiinflamatorii, protejează și regenerează celulele pielii.  Consumă ceai verde și renunță la băuturile carbogazoase sau sucurile de fructe care sunt pline de zaharuri! Evident, consumă și multă apă plată! Apa este cea mai hidratantă băutură, nici nu se poate compara cu sucurile pe care le consumi atât de des vara. Mai mult, apa ajută la eliminarea toxinelor din organism, iar acest lucru va împiedica pe viitor apariția acneei.

0 4981

Mănânci dimineaţa, la prânz şi seara dar ronţăi mai tot timpul câte ceva şi între mese? În cazul în care te decizi să urmezi o cură de slăbire sau o dietă, ar trebui să-ţi pregăteşti din timp organismul cu marea schimbare alimentară. Pentru început, încearcă să mănânci mai puţin! Nu trebuie să te înfometezi, te vor ajuta câteva alimente recunoscute pentru proprietăţile lor de inhibare a senzaţiei de foame. Mimi îţi spune care sunt acestea. Ascult-o pe Mimi!

 

 

o nuca sparta in jumatate

Nuci

Nucile nu conţin doar grăsimi bune care îţi menţin nivelul colesterolului la un nivel scăzut, ele conţin şi fibre care îţi reduc apetitul. Acestea sunt digerate încet, stau mult mai mult timp în stomac, iar senzaţia de foame apare mult mai târziu.

 

lingura de plastic cu orez pe fundal albastru

Boabe de orez

Dacă simţi că ţi se face foame dar nu vrei să mai mănânci atât de mult, poţi înghiţi un vârf de linguriţă de boabe de orez. Odată ajuns în stomac, orezul se va umfla şi-ţi va tăia foamea. Vei avea senzaţia de stomac plin.

 

farfurie cu fulgi de ovaz

Fulgi de ovăz

Dacă la micul dejun vei consuma un castron cu fulgi de ovăz şi iaurt vei rămâne sătul până cel puţin după amiază. O jumătate de cană de fulgi de ovăz conţine 5 grame de fibre. Ovăzul inhibă hormonul denumit colecystokinin – cel  care provoacă senzaţia de foame.

 

mar taiat pe jumatate

Mere

Mărul poate fi consumat oricând pe parcursul zilei, el conţinând foarte multe fibre care te ajută să-ţi învingi foamea. Practic, după ce mănânci un măr îţi vei simţi stomacul plin pentru mai multe ore. Mărul conţine pectină care ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge iar acest lucru reduce senzaţia de foame.

 

bol cu condimente

Condimente

Studiile au demonstrat faptul că mâncarea picantă te ajută să te simţi sătul pentru foarte mult timp. Pe de altă parte, condimentele intensifică arderile şi grăbesc metabolismul deci te ajută în cura de slăbire. În urma unui studiu s-a demonstrat faptul că persoanele care au mâncat supă de roşii condimentată cu ardei iute au ars cu 10 calorii în plus faţă de cei care au consumat aceeaşi supă dar fără condimente.

 

ceasca cu ceai de menta

Mentă

Ştiai că mirosul de mentă îţi reduce apetiul? Dacă nu vrei să mai mănânci  între mese, bea o cană cu ceai de mentă. De asemenea, poţi aprinde în camera în care stai lumânări parfumate cu aromă de mentă sau beţişoare chinezeşti.

 

felii de avocado pe paine toast

Avocado

Este recunoscut pentru grăsimile monosaturate pe care le conţine şi care reduc senzaţia de foame. Dacă vei mânca un avocado, te vei simţi sătul şi nu vei mai avea chef să rontăi nimic între mese. Poţi să îl consumi ca atare sau ras pe răzătoarea mare şi întins pe o felie de pâine integrală.

 

castron cu iaurt grecesc

Iaurt

O altă sursă excelentă de proteine care te va ţine cu stomacul plin de dimineaţă  până după prânz. Iaurtul natural, simplu, este recunoscut pentru proprietăţile sale de ardere a grăsimilor. Deci, este recomandat atunci când eşti la dietă.

 

boabe de fasole uscata

Fasole

Boabele de fasole uscată conţin foarte puţine calorii însă au multe fibre şi proteine. Sunt o alegere excelentă dacă vrei să te simţi sătul cât mai mult timp. Boabele de fasole pot fi consumate fierte – mânânci dimineaţa câteva linguri –  sau ca ingredient în salate.

0 2400

Nu ai chef azi? Nu ai avut chef nici ieri şi nici mâine nu crezi ca vei avea? E cazul să faci ceva în privinţa asta! O viaţă sexuală activă îmseamnă sănătate curată pentru trup dar şi pentru suflet. În cazul în care nu te simţi în formă, ai putea încerca câteva trucuri culinare care să trezească bestia din tine. Mimi îţi spune ce ai de făcut! Ascult-o pe Mimi!

 

Este posibil să rezolvi această problemă consumând la cină alimente care să îţi crească libidoul. Iaă care sunt acestea, potrivit Healthy Living:

Sparanghelul – Sparanghelul este bogat în vitamina B6 şi acid folic, astfel încât creşte starea de excitaţie şi face orgasmul mai simplu de atins. Are şi vitamina E, care stimulează hormonii sexuali, atât la femei cât şi la bărbaţi.

Avocado – Avocado te ajută atunci când vine vorba despre libidou şi poftă de sex. Fructul este plin de minerale, grăsimi mononesaturate şi vitamina B6, toate acestea crescându-ţi libidoul. Avocado are şi acizi graşi Omega3 care îţi îmbunătăţesc starea de spirit.

Ardeii iuţi – Aceştia nu condimentează doar mâncarea, ci şi clipele petrecute în dormitor, în pat. Ardeii iuţi conţin capsaicină care duce la eliberarea de endrofine şi crează o stare de euforie.

Ciocolata – Ciocolata îţi induce buna dispoziţie nu numai datorită gustului ei delicuios, ci şi pentru faptul că duce la eliberarea de serotonină.

Stridiile – Stridiile sunt foarte bogate în zinc, un mineral care ajută la producerea testosteronului, un hormon de nelipsit în reglarea funcţiilor sexuale atât la femei cât şi la bărbaţi. Zincul poate să crească numărul de spermatozoizi şi calitatea spermei dar şi potenţa masculină.

0 1961

Iarna ne apărăm de frig îmbrăcând haine cât mai groase, dar puţini dintre noi ştiu că şi alimentele pe care le consumăm joacă un rol foarte important în reglarea temperaturii corpului. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopshi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare, ne spune ce alimente trebuie să consumăm în sezonul rece. Mimi a aflat toate noutăţile! Ascult-o pe Mimi!

Cum vara preferăm fructele, îngheţata şi băuturile reci, iarna ar trebui să mâncăm mai gras şi mai condimentat. Dar nu numai!  Pentru a nu suferi din cauza frigului trebuie ca, în această perioad,ă să consumăm cât mai multe grăsimi „bune”, condimente şi ceaiuri. Grăsimile sunt principalele surse de calorii şi eliberează cea mai mare cantitate de căldură.  Cumpără unt, ulei de măsline extravirgin, carne, lactate. În ceea ce priveşte untul, limitează-te la o cantitate de 40-50 de grame pe zi. Nu mai mult! Pe de altă parte, condimentele stimulează circulaţia sângelui şi înlătură senzaţia de mâini şi picioare reci. Alege boia de ardei iute, piper alb sau negru, ardei iute sau pulbere de hrean. Şi ceaiurile calde au efect: consumă ceai verde, ceai negru şi, mai ales, ceai de ghimbir.

Unt, nu margarină!

Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare, trage un mare semnal de alarmă: nu toate grăsimile sunt bune! Atenţie la cele vegetale hidrogenate şi partial hidrogenate! Ne referim aici, în primul rând, la margarină! Grăsimile hidrogenate sau parţial hidrogenate sunt extrem de periculoase pentru sănătate. Există multe persoane care nici acum nu fac diferenţa între unt şi margarină dar acesta există şi este una foarte mare. Untul este un aliment sănătos dacă este consumat cu moderaţie, margarina predispune organismul la îmbolnăviri grave precum boli cardiovasculare, neurodegenerative, afectează sistemul imunitar şi poate duce chiar la apariţia cancerului.

Mănâncă câte un ou pe zi!

Un meniu diversificat şi bogat în proteine este mai mult decât indicat pe timp de iarnă. Consumă ouă! Câte un ou pe zi îţi va oferi cantitatea necesară de proteine care să te apere împotriva temperaturilor scăzute. Şi carnea de porc este binevenită pe timp de iarnă. Însă, cel mai indicat ar fi să consumăm peşte gras. Nutriţionistul ne recomandă să alegem macrou, hering, somn sau sardine la conservă. Atenţie însă! Nu prăji cărnurile în ulei de floarea soarelui deoarece, de la o anumită temperatură, acesta devine foarte toxic. Alege uleiul de măsline extravirgin sau uleiul de palmier.

Mănâncă slănină cu ceapă sau usturoi

La prima vedere pare o mâncare nesănătoasă, chiar periculoasă pentru organism. Consumată în cantităţi mari, chiar este. Dar, dacă mâncăm rar, nu există nici o problemă. Motivul? Usturoiul şi ceapa conţin substanţe care împiedică depunerea grăsimilor pe pereţii vaselor de sânge. Nu mai punem la socoteală faptul că ceapa şi usturoiul conţin substanţe cu proprietaţi antiseptice care te apără de microbi şi îmbolnăviri.

Consumă ceai de ghimbir

Ghimbirul îţi pune în mişcare sângele care-ţi încălzeşte corpul. Fierbe apă, pune-o într-o cană şi adaugă o linguriţă de ghimbir ras. Adaugă câteva picături de lămâie, iar după ce s-a mai răcit puţin pune una, două linguriţe de miere de albine. Băutura este foarte energizantă şi poate fi consumată dimineaţa, înainte de a ieşi din casă, în frig. Mierea îţi dă energie datorită conţinutului bogat în vitamine şi minerale, iar ghimbirul detensionează muşchii corpului.

Foloseşte în mâncăruri condimente iuţi

Boia de ardei iute, piper alb sau negru, ardei iute, pulbere de hrean uscat – toate acestea stimulează circulaţia sângelui şi înlătura senzaţia de frig, de mâini şi picioare reci. Consumă condimente iuţi! Sunt benefice pentru organism, foarte sănătoase şi ajută digestia.

Alege nuci, alune şi migdale

Vrei o gustare între mese? Alege nuci, alune de pădure, migdale şi fistic. Acestea conţin fibre, proteine şi acizi graşi substanţe care dau organismului energie pe tot parcursul zilei.

 Nu consumaţi alcool în exces!

„Iarna consumăm vin şi ţuică fiartă. Sunt băuturi sezoniere. Chiar dacă ai impresia că alcoolul te încălzeşte, să ştii că te înşeli. Acesta este vasodilatator şi doar dă senzaţia de căldură în corp. Alcoolul oferă însă organismului aşa numitele calorii oarbe care nu furnizează energie, ci consumă vitamine pentru a fi asimilate de organism. Din păcate sunt foarte multe persoane care consumă alcool în ideea în care se vor încălzi, iar aceasta este cea mai mare greşeala, mai ales dacă se bea în cantităţi mari”.

 

Toata lumea sufera, la un moment dat, de anumite afectiuni ce provoaca dureri. Chiar daca nu ne convine, durerea este, pana la urma, parte din viata noastra. De obicei, apelam la medicamente, alte ori la tratamente naturiste. Indiferent de ce alegem, scopul este acelasi: diminuarea si eliminarea durerii. Putini stiu insa ca si alimentele au un rol foarte important in lupta impotriva durerilor. Mimi iti spune care sunt alimentele care combat durerea si cum actioneaza acestea in corpul tau. Ascult-o pe Mimi!

Durerea este o experienta neplacuta senzoriala si emotionala asociata cu leziuni interne sau externe. Durerea pe care o resimtim la un moment dat este semnalul de alarma ca ceva nu este in regula cu organismul nostru, iar acest lucru ne face sa cautam remedii si tratamente atat impotriva durerii cat si impotriva afectiunilor care le provoaca. Majoritatea dintre noi apeleaza la medicamente, altii la produse naturiste, iar altii la consumarea anumitor alimente. Pentru ca si alimentele lupta impotriva durerii.

Studiile au demonstrat faptul ca anumiti nutrienti care se regasesc in alimente reduc anumite tipuri de durere. Fiecare aliment actioneaza diferit.

–         Uleiul de orez sau de menta calmeaza durerile tractului digestiv.

–         Ghimbirul previne durerile de cap si chiar migrenele. Uneori, chiar si consumul de cafea are acest efect benefic.

–         Uleiurile naturale din plante s-au dovedit excelente in lupta impotriva durerilor atritrei.

–         Sucul de afine lupta impotriva durerilor provocate de infectiile urinare.

–         Vitamina B6 care se regaseste in alimente creste puterea si rezistenta organismului impotriva durerilor.

Alimentele care imbunatatesc fluxul sanguin au un rol important in reducerea durerii provocate de angina pectorala. De asemenea, lupta impotriva durerilor de spate si durerilor de picioare. De asemenea, exista alimente care reduc inflamatia articulatiilor si elimina durerea resimtita. Anumite alimente creaza echilibru hormonal si reduc sau elimina durerile menstruale.

Alimentele contin elemente nutritive diferite, care lupta impotriva durerii in patru moduri:

–         Servesc ca si analgezice. Patrunjelul, de exemplu, reduce semnificativ durerile de dinti.

–         Ajuta la refacerea mai rapida a leziunilor interne si externe si, evident, a tesuturilor afectate.

–         Lupta impotriva inflamatiilor aparute in organism. Sucul de cireste si uleiul extravirgin sunt adevarate minuni ale naturii.

–         Afecteaza intr-un mod benefic creierul, reducand sensibilitatea la durere.

 

Sarea, impotriva durerilor provocate de infectia unghiei incarnate

 

Baile regulate cu apa calduta in care s-a dizolvat sare pot trata aceste infectii in aproximativ patru zile. Sarea elimina inflamarea si lupta impotriva bacteriilor. Se pune o lingura de sare la o cana de apa, iar amestecul se incalzeste cat poate suporta piciorul. Baia trebuie sa dureze circa 20 de minute si este de preferat sa se faca de doua ori pe zi, pana dispare infectia.

 

 

 

Usturoiul, impotriva durerilor de urechi

Un remediu rapid consta intr-o doza de doua picaturi de ulei de usturoi caldut administrata in ureche de doua ori pe zi, timp de cinci zile. Acest tratament simplu poate elimina infectiile urechii mai rapid decat unele medicamente. Cercetatorii spun ca ingredientele active ale usturoiului (germaniu, seleniu si compusi sulfurici) sunt toxici pentru mai multe tipuri de bacterii care provoaca o astfel de infectie.

 

 

 

Ciresele, impotriva durerilor de cap si a celor provocate de artrita

Persoanele care consuma zilnic 200 de grame de cirese isi pot ameliora starea de sanatate fara sa le fie afectat stomacul, spre deosebire de analgezice care provoaca dureri stomacale. Potrivit anumitor studii antocianinele – compusii care coloreaza fructele in rosu – au proprietati antiinflamatorii de zece ori mai mari decat ibuprofenul sau aspirina. Alte fructe de padure, precum afinele, murele sau merisorul ajuta si ele impotriva inflamatiilor.

 

 

 

Pestele, impotriva durerilor provocate de afectiuni stomacale

 

Indigestia, sindromul colonului iritabil, maladiile intestinului sunt probleme care pot fi eliminate sau rarite daca se consuma saptamanal aproximativ 500 de grame de peste. Acizii grasi din peste pot reduce semnificativ inflamatiile intestinului, crampele si durerile abdominale, la fel ca unele medicamente corticosteroide. Pentru cele mai bune rezultate trebuie sa se consume peste gras, precum somonul, sardinele, tonul, macroul, heringul.

 

 

Patrunjelul si cuisoarele, impotriva durerilor de dinti

 

Daca te doare o masea, mesteca o frunzulita de patrunjel, iar apoi aplic-o in zona dureroasa, fie pe gingie, fie in interiorul maselei, daca exista spatiu. La fel poti proceda si cu cuisoarele. Vei vedea ca durerile de dinti vor disparea in cateva minute. Atentie! Patrunjelul si cuisoarele sunt un remediu impotriva durerii insa este obligatoriu sa te prezinti la medicul stomatolog pentru tratarea afectiunii in sine.

 

 

Strugurii rosii, impotriva durerilor musculare

Strugurii rosii contin resvestrarol, un atioxidant puternic ce blocheaza enzimele care pot duce la distrugerea tesutului muscular si, implicit, la durere. Potrivit oamenilor de stiinta, resvestrarolul previne deteriorarea cartilajelor, astfel incat nu mai apare senzatia de durere in zona inferioara a spatelui.

 

0 2758

În această perioadă, când sărbătorile bat la uşă, vei fi tentată să cumperi mult mai multe produse alimentare decât în restul anului. Asta, pentru că vei găti mai mult şi mai diversificat. Alimentele îţi vor umple rafturile frigiderului: legume, fructe, lactate, ouă, dulciuri dar si carne de miel sau de oaie. Mimi îţi spune cum să depozitezi corect alimentele pentru masa de Paşte dar şi cum să utilizezi frigiderul pentru a-ţi proteja sănătatea. Ascult-o pe Mimi!

 

Legumele se ambalează în pungi de hârtie

Pentru că în această perioadă cumperi mai multe legume si fructe, trebuie să ştii cum se depozitează şi cum păstrează cât mai proaspete. De obicei, fructele şi legumele se păstrează în lada de plastic special destinată acestora. Amabalează-le numai în pungi de hârtie, pentru că pungile de plastic transpiră, iar produsele se pot strica.

Carnea, în congelator la minus 18 grade Celsius

Dacă ai cumpărat carne proaspătă şi nu vrei să o găteşti în ziua respectivă, aceasta trebuie păstrată la congelator la minus 18 grade Celsius. Înainte însă, carnea trebuie porţionată. Nu o dezgheţa şi recongela! Îşi va pierde toate vitaminele! Împachetează apoi bucăţile în pungi de plastic alimentare. Aşază carnea pe care încă nu doreşti s-o prepari pe raftul din spate al congelatorului. Tot aşa, carnea pe care intenţionezi să o foloseşti zilele urmatoare în mâncăruri se aşază pe raftul din faţă, pentru a ajunge cât mai repede şi mai uşor la ea. Astfel, nu vei ţine uşa congelatorului deschisă pentru foarte mult timp căutând prin tot felul de ambalaje produsul pe care vrei sa-l prepari.

Mezelurile se păstrează la temperaturi scăzute

Mezelurile păstreaza în frigider, cât mai departe de uşă, pentru a evita contactul cu aerul cald din exterior care pătrunde ori de câte ori aparatul frigorific este deschis. Nu uita că unele părţi ale frigiderului au o temperatură mai scăzută decât altele.

Nu depozita ouăle în cofrajele de pe uşă

Acelaşi lucru este valabil şi în cazul ouălor. Pentru a le păstra prospeţimea cât mai mult timp, ouăle se depozitează în zone cât mai departe de uşa aparatului frigorific, de preferat cât mai în spatele rafturilor. Astfel, aerul cald care intră în frigider atunci când deschidem uşa nu le va altera.

Mâncarea gătită se ţine în recipiente cu capac

Pe un raft separat faţă de cel pe care păstrezi mezelurile, lactalele sau conservele poţi depozita mâncarea gătită. Este recomandat ca aceasta să fie păstrată pe rafturile cele mai de sus ale frigiderului deoarece în această zonă temperatura este mult mai scăzută. De asemenea, este obligatoriu ca produsele preparate termic să fie păstrate în recipiente cu capac. Astfel, eviţi mirosurile neplăcute care îţi pot invada frigiderul şi, în acelaşi timp, eviţi şi contaminarea încrucişată.

Ce să nu congelezi?

–         Nu se congelează fructele care au un conţinut ridicat de apă precum pepenele. La decongelare, acestea se vor înmuia.

–         Cartofii gătiţi îţi vor schimba textura dacă sunt îngheţaţi şi vor avea o consistenţă nisipoasă.

–         Pastele gătite vor avea un aspect moale, de terci.

–         Produsele lactate precum brânza sau laptele, smântâna şi iaurtul, se vor separa din cauza apei şi a grăsimilor pe care le conţin.

 

Atenţie la contaminarea incrucişată!

Directorul Institutului de Cercetări Alimentare Gheorghe Mencinicopschi n dă câteva sfaturi pentru a aranja corect alimentele în frigider.

„Niciodată nu vom aşeza carnea proaspătă lângă legume, mezeluri sau lactate. Nu mai vorbim despre mâncărurile gătite care au locul lor separat în frigider. Motivul este foarte simplu: se evită contaminarea încrucişată. Dacă nu, sucurile lăsate de carnea proaspătă se pot scurge peste alte produse alimentare şi le pot contamina cu diferite bacterii. Mai departe, acestea sunt consumate odată cu  alimentul contaminat şi ne putem îmbolnăvi grav. De asemenea, trebuie să ambalăm produsele alimentare în pungi de hârtie şi recipiente din plastic. Evitaţi folia de aluminiu pentru că este periculoasă pentru sănătate. În schimb, putem folosi folie transparentă din plastic”.

 

CUM INTREŢINEM FRIGIDERUL?

Spală toate părţile demontabile

Înainte de a curăţa şi spăla interiorul, scoate toate părţile demontabile ale frigiderului: rafturi, sertare, grilaje. Acestea se spală separat cu apă şi detergent, iar apoi se lasă la uscat.

Apelează la bicarbonat

Pentru îndepărtarea mirosului poţi folosi cu încredere bicarbonat. După ce ai degheţat frigiderul şi l-ai curăţat bine, aşază în interior un bol în care ai presărat câteva linguri de bicarbonat de sodiu. În câteva ore, mirosul neplăcut şi umezeala vor dispărea.

Şterge frigiderul cu oţet

O altă soluţie pentru a scăpa de mirosul neplăcut din frigider este oţetul de mere.Ai nevoie de o soluţie din oţet de mere şi apă şi un burete curat cu care să ştergi pereţii frigiderului, după ce l-ai dezgheţat. După ce ştergi cu atenţie, nu mai este nevoie să clăteşti.

Foloseşte vanilie sau lămâie

Dacă doreşti ca frigiderul tău să capete un miros proaspăt foloseşte vanilie sau lămâie. Ambele produse au proprietatea de a absorbi şi de a acoperi mirosurile de mâncare. Poţi folosi un pahar în care să adaugi căteva beţişoare de vanilie (crestate uşor) sau câteva felii de lămâie.

Curăţă murdăria de sub frigider

Sub frigider se adună praf, mâncare căzută, urme de lichide scurse sau vărsate din greşeală. Toate acestea sunt o sursă de bacterii, de mirosuri neplăcute dar şi un loc unde se pot aduna gândacii de bucătărie sau furnicile. O dată pe lună este indicat să aspiri şi să cureţi pardoseala.

Nu încărca frigiderul peste limită

Dacă supraaglomerezi frigiderul cu produse alimentare, îi soliciţi la maximum capacitatea de răcire. În aceste condiţii frigiderul va avea o temperatură de răcire mai ridicată, iar produsele elimentare se vor altera.

Foarte multe persoane sufera de acnee, o afectiune dermatologica despre care stim atat de multe si, totusi, nu o putem trata asa cum ne-am dori. Care sunt cauzele aparitiei acneei? Are alimentatia vreo vina? Mimi iti explica ce este alergia alimentara si cum provoaca aceasta aparitia nesuferitelor cosuri. Ascult-o pe Mimi!

 

 

 

 

Multe persoane care sufera de acnee se obisnuiesc in timp cu aceasta afectiune si o considera ca facand parte din viata lor de zi cu zi. Pentru ele, acneea este o povara fara leac pe care trebuie s-o poarte intreaga viata, o povara care le frustreaza si le complexeaza deopotriva. Practic, nu mai ai incredere in tine, devii timid, retras si, incet, incet te izolezi de societate.

Dar care sunt cauzele pentru care anumite persoane sufera de acnee si altele nu? Cu alte cuvinte, de ce ti se intampla tocmai tie? Cauzele sunt atat de multe incat tindem sa ne pierdem in detalii care, pana la urma, nu ajuta pe nimeni. Dar, totusi, ar trebui sa stim ca acneea, ca si afectiune dermatologica, se dezvolta in interiorul organismului nostru, nu in exterior. Pielea este un organ ca si celelalte, dar sa nu uitam ca este un organ prin care corpul elimina inclusiv toxinele acumulate. La fel cum eliminam minerale atunci cand transpiram. Prea multe toxine acumulate in organism duc la o inflamare a pielii, iar mai departe stim povestea: pori dilatati si acnee. Inainte de a trata acneea propriu-zisa, trebuie sa eliminam toxinele din organism. Cu alte cuvinte, trebuie sa ne luptam cu cauzele, nu cu efectul.

De ce antibioticele uneori ne ajuta, alteori nu? Porii dilatati si inflamati ai pielii se infecteaza. Antibioticele ne ajuta sa tratam aceste infectii dar nu si acneea ca si afectiune dermatologica. Antibioticele ajuta pe moment dar, in scurt timp, pe fata ta vor aparea alte cosuri, in alte zone. Acneea revine pentru ca in organismul tau se regasesc in continuare toxine care trebuie eliminate.

Care sunt cauzele acneei? In multe cazuri, acneea este provocata de alergii alimentare. In alte situatii, acneea este cauzata de disfunctionalitati la nivel hormonal. In aceea ce priveste alimentatia, ar trebui sa fim foarte atenti la produsele pe care le consumam. Cu cat acneea este mai severa, cu atat numarul de toxine este mai mare, iar produsele alimentare alergice mai multe. Reactia organismului se observa nu imediat dupa ce consumam aceste alimente alergice pentru noi, ci abia dupa cateva ore sau chiar dupa o zi. Pentru ca timpul de reactie al organismului este unul mai lung, nu vom sti niciodata cu precizie care este alimentul vinovat. Mai mult, acneea nu dispare peste noapte, pot trece zile intregi timp in care noi consumam mancaruri, dulciuri, fast food sau prajeli. Din cauza faptului ca mancam des si diversificat, nu vom putea cunoaste care sunt alimentele vinovate de aparitia acneei. Nu putem decat sa ne dam cu presupusul si sa eliminam pe rand din acestea.

Ce factori cauzeaza alergia la anumite alimente? In primul rand, spun specialistii, factorul genetic, mostenirea lasata de parinti si alte rude. In al doilea rand, de-a lungul timpului, oamenii au introdus in dieta lor o sumedenie de alimente, iar organismul nu le accepta pe toate ca fiind benefice pentru el. Sistemul imunitar nu recunoaste fiecare aliment introdus ca fiind si unul bun.

Cum aflam care sunt alimentele la care suntem alergici?  Cel mai sigur mod de a afla daca esti sau nu alergic la anumite alimente este acela de a-ti face anumite teste intr-un laborator specializat. Exista o gama larga de astfel de teste pentru alergii la mancare si intoleranta. Inainte insa, trebuie sa te consulti cu medicul specialist.

Iata trei teste care te ajuta sa depistezi alimentele alergice pentru organismul tau:

Testul prin inteparea pielii

Cateva picaturi de alimente diluate care sunt suspecte in cauzarea alergiilor sunt aplicate pe brat sau pe spate. Apoi, pielea este intepata cu un ac mic prin picatura aplicata anterior. Senzatia de mancarime, inrosire si umflare a pielii indica faptul ca alimentul respectiv este alergic pentru tine.

Testele de sange

Acestea masoara nivelul de anticorpi IgE din sange, anticorpi specifici alimentelor.

Testarea alimentara provocata

Acest test presupune consumul unei cantitati mici dintr-un anumit aliment care este suspect ca-ti provoaca alergii. Dar atentie! Acest test nu poate fi facut persoanelor care au un risc de reactie alergica severa.

0 2310

În afară de oţet, lămâie şi bicarbonat, în cămara ta mai există şi alte alimente pe care le poţi folosi cu brio în gospodărie. În loc să cumperi produse de curăţat, produse de înfrumuseţare sau medicamente, poţi folosi ce găseşti chiar la tine acasă. Mimi ti da cateva sfaturi care te vor scoate din orice încurcătură. Ascult-o pe Mimi!

 

Piperul păstrează culorile hainelor

 

Dacă vrei ca hainele pe care le speli des la maşina de spălat să nu se decoloreze în timp, amestecă detergentul pe care îl foloseşti cu o linguriţă de piper negru, măcinat fin. Vei vedea că hainele tale vor fi ca noi!

 

 

 

Sarea îndepărtează petele de grăsime

 

Ţi-ai pătat bluza preferată cu grăsime? Nu dispera! Pune pe pată o lingură de sare şi lasă să acţioneze o jumătate de oră. Spală apoi bluza, cum o faci de obicei. La sfârşit vei observa că nu mai există urmă de pată!

 

 

 

Maioneza curăţă petele de cariocă

 

Copilul tău a mâzgâlit mobila cu cariocă? Există o rezolvare! Pune un strat gros de maioneză pe suprafaţa mâzgâlită şi lasă să acţioneze 15 minute. Şterge apoi cu o cârpă curată şi, la sfârşit, freacă energic locul deteriorat. Maioneza va îndepărat orice urmă.

 

 

 

Pâinea strege petele de pe pereţi

 

Pe pereţii albi din cameră ai observat urme de degete sau pete de murdărie? Şterge cu o felie de pâine albă si proaspătă, frecând uşor zona murdară. Amidonul pe care îl conţine pâinea este un aliat de mare ajutor în curăţenie.

 

 

 

Coaja de banană lustruieşte încălţămintea  din piele

 

Nu mai arunca cojile de banană. Foloseşte-le la lustruirea încălţămintei din piele naturală. Îndepărtează fâşiile subţiri din pulpa fructului şi şterge uşor cu coaja de banană pantofii sau sandalele din piele. Şterge apoi cu o cârpă moale şi curată din bumbac. Vei vedea cum vor prinde lustru.

 

 

Berea scoate petele de cafea din covor

 

Ai vărsat cafea pe covor şi l-ai pătat? Pata se scoate fără probleme cu puţină bere. Toarnă câteva linguri de bere pe zona afectată şi freacă apoi covorul cu o perie. Pata va dispărea ca prin minune.

 

 

 

Muştarul calmează afecţiunile respiratorii

 

Ai răcit şi respiri cu dificultate? Nu este cazul să iei pastile. Încearcă mai întâi un remediu natural. Aplică în zona gâtului şi a pieptului un strat de muştar peste care pui un prosop fierbinte. Aşteaptă jumătate de oră să acţioneze. Vei observa o ameliorare a stării tale de sănătate.

 

 

Mască de păr din gălbenuş de ouă

 

Părul tău are nevoie de îngrijire? Foloseşte o mască naturală din gălbenuşurile a două, trei ouă. Masează părul ud câteva minute. Când simţi că toate firele de păr au intrat ăn contact cu gălbenuşul, pune-ţi pe cap o cască şi aşteaptă 30 de minute. Spală apoi părul cu apă călduţă.

 

 

 

Foloseşte unt pentru lănţişoarele încâlcite

 

Cu ajutorul unei bucăţele de unt, poţi desface uşor orice lanţ subţire din aur sau argint care s-a încâlcit. Acum nu trebuie să te mai chinui! Pune unt pe nodul format şi, cu ajutorul unu ac de cusut încearcă să să-l desfaci. Vei avea succes garantat.

 

 

 

Zahărul prelungeşte viaţa florilor

 

Zahărul este numai bun pentru a menţine florile din vază proaspete cât mai mult timp. Este de ajuns o singură linguriţă de zahăr dizolvată în vaza cu apă, pentru ca efectul să fie unul de durată.

0 128545

Poate nu te-ai gandit niciodata dar performantele tale sexuale se datoreaza in mare masura alimentelor pe care le consumi zilnic. Stiai ca unele dintre ele iti cresc potenta? Mimi iti prezinta o lista cu 12 “ingrediente” minune pentru o noapte de sex nebun. Sau pentru mai multe nopti.  Ascult-o pe Mimi si fugi la piata!!

1. Stridiile – Sunt cea mai bună sursă de zinc, nutrient-cheie în creşterea apetitului sexual şi stimularea producţiei de spermă.  Există un motiv serios pentru care stridiile sînt recunoscute pentru calitățile lor afrodiziace – zincul este un component vital pentru producția de testosteron. Stridiile conțin și acid aspartic D și NMDA, compuși eficienți în eliberarea de hormoni ca testosteronul și estrogenul.

 

 

 

2. Ţelină – Ţelina este denumită “viagra naturală”, datorită conţinutului de androsteron, un hormon natural produs de bărbaţi, care se eliberează prin transpiraţie şi al cărui miros amplifică dorinţa sexuală a femeilor. În plus, are efect vasodilatator. Romanii dedicau bucăți de țelină lui Pluto, zeul sexului, și îi foloseau proprietățile afrodiziace în multe rețete. Țelina conține mulți feromoni numiți androstenol și androstenon, care se pare că atrag femeile.

 

 

 

3. Mierea – Mierea conţine vitamina B, care poate creşte nivelul de testosteron din sânge, hormon care creşte apetitul sexual atât la femei, cât şi la bărbaţi.  Ca să se introducă în atmosferă, cuplurile din Persia antică obișnuiau să consume miere în fiecare zi timp de o lună după nuntă (luna de miere, cum îi spunem noi acum). Mierea conține multe vitamine B, necesare pentru producția de testosteron, și fructoză, care îmbunătățește performanțele fizice.

 

 

 

 

4. Ierburi şi condimente – Ceaiurile de iasomie, brânca ursului, ghimbirul şi ardeiul iute au efecte afrodisiace dovedite.  Știm cu toții că mîncărurile picante îmbunătățesc circulația sangelui. Capsaicina, substanța care face ardeii sa fie iuți, declanșează eliberarea de către creier a endorfinelor, hormonii care te fac să te simți bine. Ardeii iuți îmbunătățesc și activitatea sistemului nervos, fapt ce sporește excitația.

 

 

 

5.  Orezul brun – Orezul brun conține multe vitamine B, care-ți dau un plus de energie și fără de care nici nu poate fi vorba de libido. Orezul conține, de asemenea, și mult magneziu, benefic pentru contracțiile musculare.

 

 

 

 

 

6Semintele de dovleac – Sub coaja lor se ascunde mult zinc, un nutrient esențial pentru fertilitate dar și pentru funcția sexuală. Un studiu olandez a demonstrat că suplimentele de acid folic și cele de zinc au crescut cu pînă la 74% numărul de spermatozoizi din sperma subiecților suspecți de infertilitate.

 

 

 

 

 

7 . Carnea de pui – Menținerea unui nivel ridicat de testosteron e un factor important pentru sănătatea ta sexuală, de la producția de spermă pînă la fertilitate, și ajuta la prevenirea disfuncțiilor erectile dar si la reglarea apetitului sexual. Producția de testosteron este dependentă în mare măsură de zinc și B6, iar ambele se găsesc din plin în carnea de pui.

 

 

 

 

8.  Bananele – Bananele conțin un alcaloid numit bufoteină, care crește apetitul sexual și-ți dă o stare generală de bine. Cea mai bună parte a bananei e cea aflată imediat sub coajă. O idee bună e să coci bananele și să razi cu lingura pulpa de pe coajă.

 

 

 

 

 

9.  Rodia – Se pare că sucul proaspăt de rodie ajută la combaterea disfuncțiilor erectile. Cercetătorii cred că acest fapt se datorează antioxidanților puternici pe care-i conține rodia, antioxidanți care luptă pentru a împiedica atacul radicalilor liberi asupra funcției circulatorii.

 

 

 

 

10.  Ghimbirul – Intr-un studiu publicat de o revistă de specialitate,experții declară că masculii de hamsteri care-au primit ghimbir au înregistrat o creștere a greutății testiculelor. Se pare că ghimbirul ar putea avea același efect si in cea ce priveste  la nivelul testosteronului din organismul bărbaților.

 

 

 

 

 

11. Seminte de susan – Pe vremuri, miresele din Grecia primeau plăcinte de susan ca simbol al fertilității. . Semințele de susan sunt pline de seleniu și de zinc, sînt bogate în calciu, magneziu, vitamina E și grăsimi esențiale, toate acestea fiind substanțe care cresc dorința de sex.

 

 

 

 

 

12. Usturoiul – Cunoscut  mai degrabă ca fiind moartea pasiunii, din cauza mirosului suparator, usturoiul este de fapt un afrodiziac foarte puternic. Acest dușman al sărutului conține un ingredient numit alicină, care intensifică circulația sangvină și crește libidoul.