Tags Posts tagged with "ceai verde"

ceai verde

În urma unui studiu care a durat 10 ani şi la care au participat peste 1000 de femei, specialiştii au descoperit faptul că ceaiul verde şi ceaiul negru au un rol extrem de important pentru menţinerea sănătăţii sistemului osos şi previn apariţia osteoporozei.

O ceaşcă de ceai negru – aproximativ 200 ml – conţine între 90 şi 218 mg de flavonoide. O ceaşcă de ceai verde (200 ml) oferă organismului între 48 şi 138 mg de flavonoide. Acestea sunt compuşi chimici naturali, care aparţin familiei polifenolilor, ajută organismul să lupte împotriva afecţiunilor cognitive, ajută memoria, protejează pielea împotriva razelor UV şi previn apariţia bolilor de inimă.

ceai negru 1Risc cu 30% mai scăzut de a suferi de osteoporoză

În urma unui studiu publicat în revista de specialitate „American Journal of Clinical Nutrition”, flavonoizii, care sunt antioxidanţi, au efecte benefice asupra sistemului osos, prevenind fracturile şi apariţia osteoporozei, mai ales în cazul femeilor aflate la menopauză. La studiu – care s-a întins pe o perioadă de 10 ani – au participat 1.188 de femei de vârste diferite şi condiţie socială diferită. Rezultatul? Femeile care au consumat cel puţin trei ceşti de ceai verde sau negru pe zi au prezentat un risc mai scăzut cu 30% de a suferi de osteoporoză, faţă de cele care au băut mai puţin sau deloc.

ceai verde 1Şi ciocolata neagră previne afecţiunile sistemului osos

„ Să bei trei ceşti de ceai pe zi nu este mare lucru, însă poate face diferenţa între o persoană care suferă de afecţiuni ale sistemului osos şi una care este sănătoasă”, au declarat specialiştii. Recomandat este în primul rând ceaiul negru, care poate fi consumat la micul dejun, însă şi alte alimente bogate în flavonoizi te pot ajuta să previi scăderea densităţii osoase. Este recomandat să mănânci citrice, fructe roşii, ceapă, tomate, broccoli, mere, vin roşu dar şi ciocolată neagră, cu peste 85, 90% cacao.

0 2358

Ceaiul este o băutură atât de apreciată, încât este cea mai consumată din lume, după apă. Se știe că este foarte sănătos însă, pentru a beneficia pe deplin de calitățile sale, ar trebui să cunoaștem diferențele dintre cele mai întâlnite tipuri de ceai – cel verde și cel negru – dar și efectele adverse ale acestei băuturi atât de îndrăgite. Iată ce sfaturi ne dau specialiștii site-ului medicină-naturistă.ro.

Această băutură este esențială pentru sănătatea noastră. De-a lungul timpului s-au făcut multe cercetări pentru a demonstra cât de eficient este un ceai, de ce ar trebui să-l bem și, mai ales, ce fel de ceai ar trebui să bem.

Ceaiul este o plantă în sine și este clasificat în mai multe tipuri: ceai alb, ceai verde, ceai negru etc. Este cultivat mai ales în China și Japonia dar s-a răspândit pe tot globul și se cultivă și în Brazilie, Argentina, în zonele tropicale și sudtropicale.

Care este diferența între ceaiul verde și cel negru?

Ceaiul verde se diferențiază de cel negru prin culoare și, apoi, prin modul de obținere. Ceaiul verde se obține prin două metode. Metoda tradițională japoneză pregătește ceaiul verde prin expunerea frunzelor la abur. Metoda chinezească creează ceaiul prin gătire uscată în tigaie.Pentru a împiedica procesul de oxidare, ceaiul este procesat în maximum două zile după culegere și, astfel, planta prinde acea culoare verde-pal, atât de delicată. Aerul fierbinte la care sunt expuse frunzele plantei face ca procesul de fermentare să nu aibă loc.

Spre deosebire de ceaiul verde, ceaiul negru este creat prin oxidarea completă a frunzelor înainte de a fi uscate. Când procesul de oxidare este complet, frunzele se încălzesc și sunt sortate în funcție de calitate. Culoarea neagră a frunzelor este dată de această oxidare completă pe care o suferă planta.

Cât de bun este ceaiul pentru sănătatea noastră?

Ceaiul verde și cel negru previn și tratează foarte multe afecțiuni, având o mare valoare medicală. Se consideră că ceaiul verde are mai multe beneficii decât ceaiul negru, iar aroma sa atât de delicată este extrem de apreciată. Ceaiul verde conține foarte puțină cofeină, fiind cel mai puțin riscant ceai clasic în condiții de consum ridicat. De fapt, acest lucru îl diferențiază de ceaiul negru: conținutul de cofeină.

Ceaiul verde conține fluorină, iar riscul apariției cariilor scade dramatic, cu aproximativ 50%. Mai mult, ceaiul verde blochează radicalii liberi, previne și combate cancerul de piele, atunci când se consumă 4-5 cești pe zi. Această băutură este recomandată în cazurile de constipație cronică, liniștește durerile de stomac și este foarte bun în procesul de digestie. Ceaiul verde reduce nivelul colesterolului și riscul apariției anumitor forme de cancer cu peste 60%. Sistemul imunitar este întărit de taninul din compoziția ceaiului. Alte substanțe active precum catechina, theanina și saponina ajută la tratarea unor afecțiuni ale prostatei și ajută la menținerea siluetei. Un efect ușor de observat este înviorarea organismului, combaterea somnolenței și a oboselii.

ceai negru

Ceaiul negru conține o cantitate mai mare de cofeină decât ceaiul verde, dar conținutul este mai mic decât cel al cafelei. Este adevărat că acest lucru îl face mai popular, iar asta pentru că efectele stimulatoare sunt mult mai evidente. Cu toate acestea, ceaiul negru este un foarte bun protector al organismului împotriva bolilor cardiovasculare și a cancerului. Cei care au o tensiune foarte mică, sunt hipotensivi, ar trebui să consume acest ceai, deoarece este un foarte bun stimulator cardiac. Excelent în probleme digestive, ceaiul negru este un  emulsificator pentru grăsimi și ajută foarte mult în reglarea greutății corporale. Probleme cu rinichii? Ceaiul negru are o acțiune diuretică și, alături de ceaiul verde, este extrem de apreciat în aceste cazuri.

Ceaiul verde și cel negru sunt foarte bogate în vitamine și săruri minerale. Printre acestea cea mai importantă este vitamina C. Consumând zilnic 2-3 cești, se asigură un aport important de vitamine ca B1, B2, B6, acid folic.

Contraindicații

Ceaiul verde și ceaiul negru nu ar trebui consumate în exces de către persoanele hipertensive, deoarece conțin cofeină. Poți bea o cană pe zi cu condiția să consulți înainte un medic cardiolog. În ultima vreme, tot mai multe persoane, mai ales cele tinere, au probleme de asimilare a calciului. În aceste cazuri, este bine să evitați ceaiul negru. Cei care au probleme cu asimilarea calciului se simt slăbiți după ce beau ceai negru. Iar dacă în acel moment nivelul calciului din organism se află la limita inferioară, aceste persoane pot avea amețeli sau, mai grav, senzații premergătoare pierderii cunoștiinței.

0 1168

Te-a înțepat o insectă? Ai rău de mașină? Te-ai ars la soare? Sau poate ai transpirat, iar mirosul este deranjant? Cu momente neplăcute ne întâlnim când ne e lumea mai dragă! Însă, nu ai crede cât de ușor se rezolvă problemele! Te ajută produsele pe care le ai în frigider sau cămară! Mimi îți spune ce trebuie să faci în caz de urgență. Ascult-o pe Mimi!

 

 

 

 

 

 

albina pe fundal alb

Te-a înțepat o insectă? Te ajută bananele!

Un remediu chinezesc pentru iritațiile provocate de înțepături de insecte este banana. Înainte însă de a apela la ajutorul ei, dezinfectează locul cu apă și săpun sau spirt medicinal. Apoi, ia o banană, scoate-i coaja și taie o felie. Paseaz-o cu o furculiță și freacă ușor locul afectat. Vei observa că iritația și inflamația se vor reduce vizibil. Ține banana câteva minute și, după ce ai îndepărtat-o de pe piele, nu clăti imediat!

 

doua sticle cu otet alb si rosu

Te-ai ars la soare? Folosește oțet!

Oțetul conține acid acetic, unul dintre componentele de bază ale aspirinei. S-a demonstrat că, în cazul arsurilor solare ușoare, oțetul ajută la reducerea inflamațiilor, a senzațiilor de mâncărime și usturime. Oțetul nu face altceva decât să echilibreze pH-ul pielii și să grăbească vindecarea. Cum procedezi? Înmoaie câteva șervețele în oțet și aplică-le apoi pe zonele arse de soare. Așteaptă până când se usucă și reia procedura dacă este cazul. Dacă nu folosești șervețele, poți umple cu oțet o sticlă care are pulverizator. Spreyază zonele de pe corp care au fost expuse la soare o dată la câteva ore, iar starea de disconfort va dispărea. Atenție! Este vorba despre arsuri solare ușoare!

 

planta aloe vera

Aloe vera ajută la menținerea machiajului pe timp de vară

Aloe vera are proprietăți antimicrobiene fiind, astfel, de ajutor în tratarea acneei. Însă, trebuie știut faptul că aloe vera reduce cantitatea de sebum produsă de piele ceea ce ajută la menținerea machiajului intact o zi întreagă. Iar asta, chiar dacă afară este caniculă, iar fața transpiră. Folosește zeama mai multor frunze de aloe vera ca o bază pentru machiaj. Tamponează bine fața, las-o să se usuce, iar apoi poți aplica fondul de ten sau pudra și fardul de ochi și obraz. Poți opta și pentru geluri pe bază de aloe vera dar trebuie să aibă o concentrație cât mai mare.

 

doua fructe de papaya

Papaya, pentru călcâie crăpate

Papaya conține enzime care ”digeră” proteinele și este de mare ajutor în cazul călcâielor crăpate. Zdrobește un fruct și folosește-l pe post de mască pentru picioare. Freacă ușor până intră cât mai mult în piele, iar apoi așteaptă să acționeze 15 minute. Clătește picioarele cu apă călduță. Aplică această mască de două ori pe săptămână. Vei fi uimită de rezultate!

 

trei lamai cu frunze pe fundal alb

Lămâi pentru unghii albe

Din cauza ojei colorate, unghiile tale s-au îngălbenit? Te ajută lămâia! Freacă ușor unghiile cu o jumătate de felie de lămâie sau ține degetele în zeamă de lămâie pentru 10 minute. Apoi, clătește bine cu apă călduță.

 

doua masline pe fundal alb

Ai rău de mașină? Mănâncă măsline!

Pleci la drum dar ai rău de mașină.?Asta îți poate strica toată călătoria! Însă, există un remediu. Trebuie să știi că, înainte de a vomita din cauza răului de mașină, organismul produce multă salivă. Asta, pentru a împiedica acizii din stomac să-ți atace dantura. Încă de la primele simptome, mestecă două, trei măsline. Acestea conțin taninuri care, odată eliberați, reduc cantitatea de salivă și, implicit, starea de greață. Atenție! Mănâncă măsline imediat cum simți că ți se face rău! După…nu mai au nici un efect!

 

bicarbonat in caserola de lemn

Ai transpirat? Mirosul se îndepărtează cu bicarbonat

Bicarbonatul îndepărtează mirosurile, iar acest lucru se întâmplă inclusiv cu cel de transpirație. Tamponează axilele cu o soluție din apă și bicarbonat și îți vei salva ziua! Multe deodorante nu rezistă până seara, așadar ai putea încerca acest truc ce funcționează de fiecare dată! Bicarbonatul omoară bacteriile, acestea fiind de vină pentru mirosul neplăcut. Dar cum funcționează? E simplu! Bicarbonatul de sodiu este alcalin, iar transpirația produsă de organism este acidă. Când se combină, rezultă un gaz. Practic, transpirația se evaporă.

 

ceai verde in ceasca

Ceai verde pentru alergii

O alergie poate fi provocată de o înțepătură de insectă, de polen, de praf sau anumite alimente care nu sunt tolerate de organism. Alergiile apar mai ales când ești foarte stresat sau când te expui unor temperaturi ridicate. Iar vara ți se poate întâmpla des. Cofeina din ceaiul verde ajută la contractarea vaselor de sânge și, implicit, la reducerea inflamațiilor pielii. Cum să procedezi? Ia câteva pliculețe de ceai verde și pune-le într-o cană cu apă fierbinte. Tamponează apoi pielea cu lichidul răcit, folosind șervețele. Lasă-le pe zona afectată 15 minute.