fashiondays.ro
Tags Posts tagged with "craciun"

craciun

0 1255
indigestie de sărbători
O masă copioasă te poate trimite direct la spital

Din nici o casă nu ar trebui să lipsească obiceiurile de Crăciun și, în general, obiceiurile de sărbători..bradul împodobit, cadourile de la moșu, masa festivă de Revelion, colindele și voia bună. De multe ori însă, ceea ce se dorea a fi un moment fericit, petrecut alături de cei dragi, se transformă într-o urgență care te trimite direct la spital. Căci, înaceastă perioadă suntem tentați să măncăm mai mult decât de obicei, mai gras, mai dulce, mai..nesănătos. Nu e de mirare că ne trezim cu indigestie de sărbători.

Ce ar trebui să mâncăm în această perioadă pentru a ne bucura în tihnă de sărbători liniștite? Tot ce ne dorim însă, atenție la cantitate și, bineînțeles, la calitate! Sarmale, piftie, cârnați de casă, salată boeuf, fripturi, vin, prăjituri și cozonaci…nimic din toate acestea nu ar trebui să lipsească de pe masa de Crăciun și Revelion. Însă totul ar trebui consumat cu moderație. Adică câte puțin din fiecare…

Indigestie de sărbători. Atenție la prăjeli!

Știm că prăjelile nu sunt sănătoase, însă de Crăciun și Revelion ai mânca niște cârnați, niște jumări, șnițele sau chiftele…poate o ceafă de porc trasă în unt și tăvălită în ierburi aromate. Atenție, însă, la cantitate! Mai ales dacă ai ținut post. Căci un meniu prea bogat în prăjeli va fi un șoc pentru organismul tău. Și încă un sfat: folosește la prăjit un ulei care rezistă la temperaturi foarte ridicate. Uleiul de măsline este mult mai indicat decât cel de floarea soarelui, de exemplu. 

Evită consumul excesiv de alcool

Alcoolul trebuie consumat cu moderație oricând, nu numai în această perioadă. Este toxic pentru organism, iar dacă nu știai află că îngrașă. Nu mai vorbim despre mahmureala de a doua zi care-ți dă dureri de cap și o stare generală proastă ce-ți distruge orice chef de distracție. Consumul excesiv de alcool afectează grav funcțiile ficatului, iar în combinație cu grăsimile, prăjelile și zahărul pe care îl conțin dulciurile devine o adevărată bombă nucleară pentru organismul tău. 

Indigestie de sărbători. Cât de bune sunt grăsimile?

Sunt bune atâta vreme cât consumi cantități mici. Adică  mai mult de gust. Toba, slănina, jumările, șoriciul, caltaboșii, cârnații..conțin grăsimi care ar putea declanșa o criză biliară ce te-ar putea trimite direct la spital. 

Un alt sfat de care ar trebui să ții cont: nu mânca mult și gras încă de la micul dejun. Așteaptă prânzul ca să te bucuri de sarmale sau friptură, iar dimineața consumă ceva ușor de digerat: brânzeturi, măsline, pâine prăjită, unt, miere, ceai din fructe de pădure sau o cană cu lapte.  

Un alt sfat ar fi să gătești preparate culinare atât cu carne de porc, cât și cu carne de pasăre. O piftie de curcan ar putea fi chiar mai gustoasă decât una cu carne de porc. 

Evită alimentele tartinabile

Platourile cu aperitive ar putea să-ți dea puțină bătaie de cap dacă vrei să mănânci sănătos. Căci totce înseamnă aliment tartinabil ar trebui ori evitat, ori preparat de tine. Maioneza, de exemplu…încearcă să n-o cumperi gata făcută, din magazin, ci s-o pregătești chiar tu. la fel pateul de ficat, icrele  sau cremele de brânză. Toate pot fi preparate acasă. Nu trebuie decât să cauți orețetele pe internet. Și, slavă domnului, vei avea de unde alege!

Consumă multe fructe și legume

De pe masa festivă de sărbători nu au trebui să lipsească salatele de legume proaspete, murăturile care sunt foarte sănătoase, dar și fructele cu conținut mare de vitamina C. Sunt alimente pline de vitamine, minerale și nutrienți de care are nevoie în această perioadă mai ales sistemul imunitar. Bineînțeles, fructele și legumele proaspete ajută mult digestia deoarece conțin o cantitate mare de fibre.  

Atenție la dulciuri!

În perioada sărbătorilor, mesele festive sunt doldora de bunătăți. De la tot felul de preparate tradiționale până la dulciuri rafinate precum torturi, prăjituri, cozonaci și multe produse de patiserie glazurate. Ciocolata, de asemenea, ocupă un loc de cinste pe masa de Crăciun și Revelion. Însă știm cu toții că un consum exagerat de zahăr nu este sănătos mai ales pentru copii și persoanele bolnave cronic. Este vorba mai ales despre cele care suferă de diabet, diferite boli digestive și afecțiuni cardiace. 

Însă avem și o veste bună. Dulciurile clasice pot fi înlocuite cu produse dietetice unde în loc de zahăr se folosesc îndulcitori. 

Ideal ar fi nici să nu cumperi dulciuri din comerț ci să le prepari chiar tu după rețete cât mai sănătoase. Astfel, dacănu ai încercat până acum să faci cozonaci, poate ar fi timpul să încerci. La fel poți proceda cu tortul, prăjiturile, cornulețele etc. 

Indigestie de sărbători? Cum combinăm corect preparatele

La aceeași masă, sarmalele nu vor fi combinate niciodată cu friptura sau alte mâncăruri grele și grase. Iar fiecare fel de mâncare ar trebui servit la distanță de cel puțin 30, 40 de minute. 

Carnea nu se combină cu pâine, paste făinoase și cartofi, în schimb merge perfect alături de o salată de crudități. 

Sarmalele merg perfect cu mămăligă și mai puțin cu pâine căci conțin carne și, cum spuneam mai sus, combinația nu este dintre cele mai recomandate.

Atenție la tot ce înseamnă mezeluri! Recomandate sunt cele cât mai sănătoase, dacă putem vorbi despre mezeluri sănătoase…Să nu uităm  că sunt pline de grăsimi, iar cele din comerț pline de sare, coloranți și arome artificiale. Iar carne…mai puțin spre deloc. Mezelurile, prin urmare, ar trebui consumate doar ca să-ți faci pofta. Alege, în schimb, de pe platou pește, ouă de prepeliță, brânzeturi, avocado, măsline, roșii și alte legume. 

Sursa foto: Pixabay

0 911
Depresia de sărbători poate fi învinsă
Depresia de sărbători poate fi învinsă dacă îți dorești cu adevărat

Depresia de sărbători este o stare în care poți să aluneci foarte ușor mai ales în preajma Crăciunului. Știm cu toții că acest moment din an adună laolaltă rude, familie, prieteni și persoane dragi. Dar ce te faci dacă ești singură? Dacă nu-ți bate nimeni la ușă? Dacă nu te sună nimeni la telefon? Este greu, dar poți trece peste asta. În primul rând, trebuie să vrei. În al doilea rând, există multe sfaturi venite din partea psihologilor care te învață cum să depășești criza. 

Vine Crăciunul și ne bucurăm ca niște copii. Totul în jurul nostru parcă este mai frumos și mai bun. Magia sărbătorilor plutește în aer însă în sufletul tău e furtună. Poate ești departe de cei dragi și nu-i vei putea vizita anul acesta. Poate ai trecut recent printr-o despărțire dureroasă, poate ai pierdut pe cineva drag sau te-ai certat cu persoane foarte apropiate. Indiferent de motiv, tu nu te poți bucura de sărbători. Dimpotrivă. Pare că le urăști. Și ce a fost odată magic, acum te întristează și te aruncă în depresie. 

E greu să fii singur de sărbători. Dar, dacă vrei cu adevărat, poți rece peste asta. Există, însă, din păcate, puține persoane care chiar își doresc să depășească momentul. De obicei, parcă ne hrănim cu propria tristețe. Ne închidem în casă și așteptăm ghemuiți și cuminți ca totul să se sfârșească. Să nu mai auzim râsete, să nu mai vedem oameni fericiți și veseli. Căci fericirea lor mușcă din noi adânc și ne doare. 

Depresia de sărbători. Cum depășești acest moment

Psihologii și specialiștii în domeniu au precizat că luna decembrie vine la pachet nu numai cu bucurie. Acum este momentul din an când putem ceda foarte ușor în fața anxietății. Dar, din fericire, există modalități prin care să evităm aceste stări.

Fă-ți un program pe zile și ore

Nu trebuie să-ți lași gândurile să hoinărească! Nu acum! În zilele de Crăciun fă-ți un program în așa fel încât timpul să-ți fie ocupat de dimineață până seara. Poți începe char dis de dimineață cu 30 de minute sau chiar o oră de sport și mișcare ușoară. Deschide geamul, dă drumul la muzică și hai la dans! Terapia prin dans chiar dă roade. Mișcarea eliberează endorfine și uite cum se activează hormonul fericirii! Apoi, nu ar strica o sesiune de shopping. Sau poate ai chef să ieși la patinoar. Sau poate vrei să dai o tură prin centrul orașului să vizitezi Târgul de Crăciun. Odată ajunsă acasă citește dintr-o carte, ocupă-ți timpul cu o activitate plăcută, care îți pune mintea la contribuție. Pictează, croșetează, fă prăjituri! În tot acest timp ascultă colinde. Colinde vesele! Seara caută un film haios, o comedie amuzantă care să te facă să râzi. Lasă deoparte serialele siropoase sau romantice că nu e cazul să cazi chiar acum în butoiul cu melancolie. 

Indiferent ce ai face, indiferent cu ce te-ai ocupa, încearcă să gândești pozotiv. De fapt, ar fi bine să nu te mai gândești deloc ci doar să trăiești moment, clipa prezentă. Să te concenjtrezi pe ceea ce faci fix în momentul respectiv. Fără gânduri la trecut sau viitor. Tot ce contează este ACUM!

Nu te închide în casă

În această perioadă a sărbătorilor, tendința este să te ascunzi în casă, să rămâi îi pijamale toată ziua, să-ți închizi telefonul și orice altă sursă de comunicare cu exteriorul. Fără tabletă, laptop, smartphone. Până și interfonul l-ai da pe mute dacă ai putea. Este o mare greșeală, căci nu faci altceva decât să te afunzi și mai mult în depresie. Chiar dacă ești un om singuratic, acum este momentul să scoți nasul din bârlog. Nu spune nimeni să țopăi de fericire dacă nu simți asta, dar măcar încearcă să-ți petreci aceste zile la fel cum le petreci și pe celelalte din an. 

Cum învingi depresia de sărbători? Fă sport! Măcar puțin

Dacă nu ești o fire sportivă, nu e cazul să începi acum să alergi în jurul blocului sau prin parc. În schimb, de fun și de curiozitate ai putea încerca ceva mai ușor și la îndemână. Câteva poziții de yoga în 1 și mișcări pe care le poți exersa chiar la tine acasă! Tutoriale despre exerciții pentru anxietate găsești o grămadă pe internet și nu trebuie să-ți faci probleme dacă nu poți respecta întocmai sfaturile de acolo. Important este să îți detensionezi corpul și mintea. Mișcarea pune în circulație sângele care oxigenează mai bine creierul. Iar creierul eliberează hormonul fericirii. Nu degeaba multe persoane ajung să fie dependente de mișcare. De ce să alegi yoga? Pentru că nu te solicită fizic așa cum o fac alte exerciții și pentru că este o practică ce îmbina perfect armonia trupului cu cea a spiritului. Exercițiile de respirație și meditația fac minuni!

Ocupă-ți timpul cu un hobby 

Orice dacă nu se poate lăuda cu un hobby, are cu siguranță măcar o activitate care îi face plăcere maximă. Unii fac sport, alții pictează, dansează, se ocupă cu confecționarea de bijuterii, accesorii sau mici decorațiuni. Sunt multe femei, chiar foarte mulți bărbați pasionați de bucătărie, ași în domeniul culinar. Ai putea încerca să faci o prăjitură simandicoasă sau să încerci un preparat de lux. Orice activitate care îți ocupă timpul și îți dă acel sentiment de mulțumire și împăcare cu sine.

Cumpără-ți ceva frumos

Hai, fă un efort și ieși din pijamale! Machiază-te, îmbracă-te frumos și hai la shopping! Este momentul să-ți cumperi ceva frumos. Și nu te gândi că-ți faci singură cadouri.Gândește-te că, de fapt, acum ai timp la dispoziție să hoinărești cât e ziua de lungă prin magazine. Practic, în aceste zile nu te mai bate nimeni la cap. Nici șefii de la birou, nici colegii care îți cer diverse task-uri. Ce bine e, câteodată, să nu te bâzâie deloc telefonul!

Un animal de companie îți alungă depresia de sărbători

Dacă mereu ți-ai dorit un animăluț de companie, Crăciunul este perioada perfectă din an când poți să-ți îndeplinești visul. O pisică, un câine, un dihor pufos sau o chinchilla, un papagal sau un peruș sunt animale care te vor iubi necondiționat și te vor scoate din depresia de sărbători. Atenție, însă! Gândește-te bine dacă vei putea avea grijă de animal și după ce trec sărbătorile! 

Depresia de sărbători este o stare prin care poate că am trecut cu toții măcar o dată în viață. E ok să suferi uneori. E ok să plângi și să fii trist. Până la urmă ești doar un om. Ce este foarte important însă e să știi când să te oprești. Când să te ridici de jos, să te scuturi și să mergi mai departe. Normal că vei merge mai departe. Căci tu ești cel mai puternic om pe care-l știi, chiar dacă nu recunoști mereu asta.

Sursa foto: Pexels

0 977
Jucării de Crăciun pentru copii
Jucăriile pentru cei mici ar trebui să fie destinate vârstei lor

Ce cadouri de Crăciun pentru copii ai putea cumpăra în acest an, în așa fel încât să fie pe placul lor, dar și sigure? Uneori, e greu să faci alegerea corectă, căci în magazine găsești o mulțime de oferte care îți iau ochii. Și, câteodată,  uiți să te gândești dacă acel produs nu e cumva periculos pentru copilul tău. 

Toate jucăriile sunt frumoase. Toate îți iau ochii. Toate te încântă. Dar multe dintre ele nu sunt pentru copilul tău, chiar dacă el și le dorește. Căci multe îl pot pune în pericol. Au muchii ascuțite, în care cel mic se poate zgâria, sunt casante și se sparg foarte ușor, conțin piese ce pot fi înghițite, prezintă cordoane, sfori, curele care îi pot pune în pericol chiar viața. Atenție mare ce cumperi în această perioadă! Și mai ales de unde!

Cadouri de Crăciun pentru copii. Sfaturi ca să cumperi în siguranță

Când vrei să cumperi cadouri de Crăciun pentru copii, trebuie să știi că alegerea nu este deloc una ușoară. Motivul? În această perioadă a anului magazinele se întrec în oferte și produse de sezon, iar tu s-ar putea să nu mai știi ce să alegi, la ce să fii atent și de unde să cumperi. Iată cum riști să alegi ceva nepotrivit și periculos pentru cel mic!

Evită jucăriile ce conțin componente mici și detașabile

Pe cutia sau pe ambalajul jucăriilor, producătorul este obligat să treacă vârsta copilului căruia îi este destinat produsul respectiv. Prin urmare, este foarte important ca atunci când faci o achiziție să alegi în funcție de vârsta celui mic. O mașinuță, de exemplu, destinată unui puști de trei ani, este total neindicată unuia în vârstă de un an. Pisele mici și detașabile precum uși, geamuri sau roți ar putea fi înghițite sau aspirate. Copilul mic le poate băga în gură, în nas sau chiar în urechi. 

Cadouri de Crăciun pentru copii. Atenție la jucăriile din plastic 

Chiar și cei mai mari se pot răni dacă, de exemplu, primesc o jucărie al cărei plastic se sparge. Mare atenție, deci, la calitatea materialului! O jucărie bună, sigură, care nu-l pune în pericol pe cel mici se găsește în magazine mari, de renume și la prețuri care nu sunt dintre cele mai ieftine. E destul de ușor să-ți dai seama de calitatea unui produs. Ia jucăria în mână, privește-o cu atenție, verifică-i componentele. Dacă e o mașinuță, vezi cum i se deschid ușile. Apasă puțin pe plasticul ce ține loc de parbriz. Simți că cedează la cea mai mică presiune? Trage cu încredere de roți și alte componente mobile. Nu cumva rămâi cu ele în mână? 

Cât de sigure sunt produsele din lemn

Jucăriile din lemn sunt preferatele celor mici. Fabricate dintr-un material natural, ele sunt foarte rezistente și se păstrează bine în timp. Se strică destul de greu, motiv pentru care sunt printre cele mai căutate. Însă, uneori, chiar și jucăriile din lemn pot fi periculoase. Iar aici sunt de punctat două lucruri: produsele care nu sunt bine șlefuite și lasă așchii, dar și vopseaua ce ar putea fi toxică. Prin urmare, alege jucării din lemn vopsite sau lăcuite cu produse pe bază de apă. Dacă nu găsești, deși este puțin probabil, citește eticheta și caută informații despre ingredientele care se regăsesc în vopsea. 

Cât de periculoase sunt cuburile

Par inofensive, copiii le adoră și sunt jucării educative. Însă colțurile acestora pot deveni extrem de periculoase mai ales pentru copiii mici. Așadar, dacă puștiul tău încă nu-și ține foarte bine echilibrul când merge, alege cuburi din material textil. Sunt cele mai indicate și nu prezintă nici un risc. La fel și puzzle-urile cu piese mari, din carton, care, deși ar putea fi băgate în gură, nu pot fi înghițite. 

Cum alegem plușurile?

Jucăriile din pluș nu sunt recomandate, chiar dacă sunt foarte iubite de copii. În blănița lor se depune, în timp, mult praf, motiv pentru care ele ar trebui spălate des. Însă, odată băgate în apă, cele mai multe dintre ele se strică. De asemenea, de multe ori, puful se desprinde și poate fi inhalat de copilul mic. Și cusăturile trebuie verificate cu atenție. Dacă se rup, copilul va scoate umplutura, o va băga în gură și va încerca s-o înghită.  Să nu uităm și de faptul că jucăriile din pluș pot declanșa alergii. 

Cadouri de Crăciun pentru copii mici și mari

Craciunul este cea mai iubită sărbătoare din an, când ne reunim cu toții în jurul bradului, dar și în jurul mesei festive. Este momentul pe care ar trebui să-l petrecem împreună. Iată un motiv pentru care este recomandat să cumpărăm cadouri de care să ne bucurăm cu toții, nu numai cei mici. 

Cărți cu povești

Fie că alegem basme românești sau din lumea Disney, cărți de benzi desenate pentru copii, cărți cu poezii sau cântece, poveștile vor prinde viață și vor deveni cu adevărat magice doar dacă sunt citite de părinți. Cu siguranță cel mic va fi tare încântat dacă sub bradul de Crăciun va găsi o carte dragă din care să-i citești apoi în serile reci de iarnă. Aceste momente unice se vor număra printre cele mai dragi amintiri din copilărie. 

Seturi de pictură

Un set pictură copii, ales tot în funcție de vârsta celui mic, poate fi cadoul ideal dacă prichindelul are înclinații artistice sau pur și simplu iubește să coloreze. Poți cumpăra o carte de colorat, carioci, creioane, acuarele, tempera și multe pensule. Pictați împreună sania lui Moș Crăciun, elfii, bradul împodobit, renii zburători etc. Lasă-l pe copil să-și exerseze imaginația și ghidează-l în această lume minunată a culorilor!

Instrumente muzicale

Cauți cadouri de Crăciun pentru copii? Un pian în miniatură, o chitară, un microfon pentru karaoke sau un alt instrument muzical pot fi cele mai iubite cadouri primite de la Moșul. Dacă ai un copil cu înclinații muzicale, un instrument de jucărie primit acum în dar ar putea să-l determine să aleagă în viață o carieră muzicală.

0 1870
mos craciun figurina albastra
Cele mai potrivite cadouri pentru parinti sunt cadourile de suflet, cele sentimentale

Crăciunul ne bate la ușă, iar dacă nu ai început să cauți cadouri pentru cei dragi, acum este momentul! Nu mai aștepta, nu mai amâna pentru că, cu cât va trece timpul, cu atât și magazinele vor fi mai aglomerate. Iar dacă ești în pană de idei și nu știi ce să cumperi pentru cei dragi, iată câteva idei de cadouri pentru mama.

O ramă foto cu întreaga familie

Mama ta ar fi foarte plăcut impresionată dacă ar prini cadou o ramă foto și o fotografie a nepoților sau a ta împreună cu soțul și copiii. Mamele sunt foarte sentimentale și i se vor umezi ochii de fericie când va deschide darul de la tine. Alege o rama foto de dimensiuni mai mari, placată cu argint sau lemn natural, un model elegant, de bun gust, care să fie așezat pe noptiera din dormitor, pe un birou sau la loc de cinste în living, pe o poliță. Rama foto poate fi clasică, dreptunghiulară, sub formă de inimă sau poate lua alte forme, dintre cele mai inedite. Modele de rame foto găsești în orice magazin de decorațiuni interioare. Important este ca ceea ce alegi să se potrivească în camera în care știi ca mama ta va așeza prețioasa fotografie.

Un coș cu dulciuri făcute de tine

Niște dulciuri făcute de tine, în casă, după o rețetă pe care ți-a dat-o ea, cândva. Nu ar fi drăguț? Nu crezi că va surprinsă să vadă că, în sfârșit, ai făcut acea prăjitură pe care ți-a recomandat-o de atâtea ori, dar fără a avea succes? Iar tu mereu te scuzai că nu ai avut timp, că ai vrut, dar nu ai avut toate ingredientele, că ai fost foarte obosită sau…ți-a fost greu și ai preferat să cumeri de la magazin. Evident, mama ta se va bucura și dacă va primi dulciuri cumpărate. Însă, acestea ar trebui oferite într-un coș împletit, alături de un cozonac, o sticlă cu vin, crenguțe de brad, câteva globulețe și o felicitare.

Cadou hand made din partea nepoților

Cei mici pot face lucruri mărețe, gesturi mari care contează enorm pentru bunici. Ei sunt în vârstă, nostalgici după momentele când tu erai copil și retrăiesc acum acele momente magice, de demult, prin prisma nepoților pe care îi au. Imaginează-ți ce bucurie i-ai face mamei tale dacă i-ai oferi un cadou confecționat de nepoței. L-ar păstra cu sfințenie și de fiecare dată când îi va fi dor de voi, îl va privi și va fi fericită. O idee foarte simplă ar fi ca cel mic să facă un desen sau să modeleze din plastelină figurine: mama, tata și, evident, buncii. Depinde foarte mult de vârsta copiilor. Dacă sunt mici, pot picta cu degețelele, iar dacă sunt mai mari pot pune în scenă o mică piesă de teatru sau pot cânta colide. Iar tu îi vei înregistra și le vei dărui bunicilor filmul.

Bilete la un concert de sărbători

Nu crezi că părinții tăi s-ar bucura mult dacă le-ai face cadou un bilet la concertul de Crăciun care se organizează în oraș? Mamei tale cu siguranță îi va plăcea foarte mult să asculte live colidentele lui Hrușcă sau muzica lui Ștefan Bănică jr. Sau, poate se va bucura de o invitație la teatru. Oferă-le părinților tăi momente, emoție, trăiri sufletești, nu obiecte. Oferă-le bucurie și un moment de fericire, clipe de care își vor aduce mereu aminte, ceva ce va rămâne în sufletul lor..ceva de suflet.

Sursa foto: Pixabay

0 6160
brad de craciun impodobit cu ornamente albastre

Curățenia generală, cumpărăturile, alergatul prin magazine și statul la cozi interminabile, aglomerația, nervii, oboseala, stresul, pregătirea mâncărurilor și statul în picioare cu orele în bucătărie, împodobitul bradului și decorarea casei pot fi activități foarte solicitante, mai ales dacă te-au prins pe ultima sută de metri, cu doar câteva zile înainte de Crăciun sau Revelion. Pentru sărbători liniștite, fără bătăi de cap, timp în care să te relaxezi și să te bucuri de odihnă, ar trebui să începi pregătirile chiar de acum! Iată ce ai de făcut!

1. Ce să faci pentru o curățenie lună

Curățenia de Crăciun îți va lua mult timp, așa că ar trebui să te apuci de pe acum. Asta, dacă nu vrei să te aglomerezi pe ultima sută de metri și să fii ruptă de oboseală de sărbători. În primul rând, aspiră foarte bine pardoseala și spal-o apoi cu mopul, folosind detergenți speciali pentru gresie sau parchet. Nu uita să ștergi praful mai ales în locurile greu accesibile: între elemenții caloriferelor, după pat, canapea sau fotolii, după dulapuri, de pe lustre și alte obiecte de iluminat sau de pe plafonul mobilierului înalt. Praful se depune inclusiv pe pereți. Îndepărtează-l ușor cu o mătură sau cu peria specială a aspiratorului. Curăță apoi frigiderul, cuptorul, cuptorul cu microunde, dulapurile din bucătărie pe exterior și in interior, plăcile de faianță, obiectele sanitare din baie. Folosește produse de calitate speciale pentru îndepărtarea petelor de grăsime, de arsură, de calcar sau rugină. Nu uita să speli geamurile, să faci curat în balcon, în cămară și sertare. Aruncă tot ce nu mai folosești! Curățenia generală îți va lua cel puțin o zi, așa că ar trebui să te grăbești!

2. Cum să ai în casă un aer cât mai proaspăt

Aerul proaspăt din locuință dă întotdeauna senzația de curat. În primul rând, va trebui să te obișnuiești, chiar dacă afară este frig, să aerisești camerele mai des dar pentru un timp mai scurt – 10 minute ar fi suficient în așa fel încât să nu existe mari pierderi de căldură. Setează termostatul la temperatura minimă pentru o factură mai mică la întreținere. În al doilea rând, trebuie să știi că mirosul de țigară, de mucegai sau igrasie, mirosul îmbâcsit care vine din covor, mochetă, canapea, draperii nu iese din încăpere cu una cu două. După ce speli toate aceste textile, cumpără un purificator de aer. Acest aparat, pe care l-am gasit pe acest site, te va ajuta să ai un aer proaspăt și curat în casă, dar te va feri și de îmbolnăviri deoarece va elimina toate particulele fine, gazele nocive, mirosurile neplăcute și, cel mai important, sporii de mucegai, bacteriile și virușii din locuință. Nu în ultimul rând, trebuie să știi că aerul viciat din locuința ta poate fi rezultatul sporilor de mucegai și al umezelii excesive din baie sau bucătărie. Repară tevile sau robineții care nu se închid corespunzător pentru a nu mai exista scurgeri de apă. De asemenea, folosește întotdeauna hota de bucătărie atunci când gătești, nu usca rufele în casă, schimbă zilnic apa din vazele cu flori și aruncă hârtiile de care nu mai ai nevoie.

3. Spală covoarele, perdelele și draperiile

Apelează la ajutorul profesioniștilor și caută o curățătorie unde să duci din timp covoarele, draperiile, perdelele, cuverturile, păturile sau așternuturile de pat. Grăbește-te deoarece în preajma sărbătorilor va fi aglomerat și s-ar putea să fii refuzată din cauza comenzilor foarte multe. Caută o curățătorie ai cărei angajați să vină la tine acasă să ridice produsele și care, apoi, să ți le returneze. În acest fel, vei economisi foarte mult timp. Află în câte zile le vei primi înapoi, ca să nu te prindă sărbătorile fără covoare sau perdele în casă.

4. Pregătește decorațiunile de sărbătoare

În ajun de Crăciun, seara, se împodobește bradul, iar decorațiunile trebuie pregătite din timp. Scoate cutiile în care ții globurile, beteala și instalația de brad, figurinele din ceramică și alte decorațiuni de Crăciun. Șterge totul de praf, sortează-le, aruncă ce este stricat, spart sau nu mai folosești. Decorațiunile pentru casă și masa festivă ar trebui spălate, curățate și lustruite. Păstrează-le pe toate undeva la îndemână.

5. Cumpără bradul

Dacă îți dorești un brad artificial, magazinele se întrec în oferte, iar prețurile sunt pentru toate buzunarele, de la cele mai mici până la cele mai piperate. Vei găsi tot ce-ți dorești: brazi mai mult sau mai puțin înalți, mai mult sau mai puțin stufoși, cu leduri incluse, verzi, albi și argintii. Dacă vrei un brad natural, îi vei găsi în piețe sau în spațiile special amenajate din hypermarketuri. Poți opta și pentru brăduți la ghiveci, deoarece și aici oferta este foarte variată. Ce am observat anul acesta este o ofertă tot mai variată pentru brazii naturali care se vând online. Prețurile acestora pleacă de la 80 de lei și pot depăși 350 de lei, în cazul celor deja împodobiți.

6. Pregătește stocul de medicamente

De sărbători mulți dintre noi fac excese alimentare care duc, inevitabil, la indigestii. Sau, se poate întâmpla să te doară o măsea, să răcești, să faci o infecție etc. Ca să nu alergi prin tot orașul în căutarea unei farmacii non stop, recomandat este să-ți pregătești stocul de medicamente care se cumpără fără rețetă. Pentru a preveni gripa și virozele care te-ar putea lovi când ți-e lumea mai dragă ideal ar fi să ai în casă un umidificator precum acesta de aici. Se știe că aerul foarte uscat este mediul propice pentru dezvoltarea și înmulțirea bacteriilor și virusurilor. Mai bine previi decât să vindeci! Însă asta nu înseamnă că nu trebuie să ai în casă medicamente în caz de urgență. Cumpără nurofen pentru răcealăși gripă, antinevralgic, coldrex sau teraflu, cărbune medicinal, espumisan, rivanol, spirt medicinal, drajeuri pentru durere de gât și, dacă suferi de diabet zaharat, nu uita să-ți pui la punct stocul de ace și testere pentru glucometru, dar și stocul de insulină.

7. Cum alegi carnea de porc

Carnea de porc din care vei prepara friptura și sarmalele pentru masa festivă de sărbători poate fi de pe acum cumpărată. Asta, cu condiția s-o păstrezi la congelator, la o temperatură de -18 grade Celsius. Mare atenție de unde îți faci cumpărăturile! Inspectorii sanitar veterinari ne sfătuiesc să achiziționăm carnea numai din magazine autorizate și specializate. Nu cumpăra de la persoane care vând pe trotuare, la colț de stradă sau din portbagajul mașinilor personale! Pentru a preveni îmbolnăvirile cu trichineloză, este foarte important să verifici termenul de valabilitate al produsului și ștampila aplicată pe carcasă care confirmă faptul că produsul a fost analizat trichineloscopic.

8. Cumpără alimentele neperisabile

Tot în această perioadă poți cumpăra produsele alimentare neperisabile, pentru a evita aglomerația din magazine cu o zi, două înaintea sărbătorilor. Acum este momentul să iei ulei, zahăr, făină, orez, diferite conserve, condimente, ingrediente pentru prăjituri, apă, sucuri, băuturi alcoolice – adică acele alimente care au un termen de valabilitate foarte îndelungat. Laptele, brânza, ouăle, legumele, verdețurile, fructele, dulciurile și produsele de panificație trebuie cumpărate cât mai proaspete.

9. Invită-ți familia la masă

Dacă organizezi o masă festivă de Crăciun sau Revelion, fă de pe acum invitațiile! Cu cât sunt anunțati mai din timp, cu atât rudele și prietenii tăi vor putea onora invitația ta. Dacă nu, își vor face alte planuri, iar tu vei petrece singură. Invitații nu se anunță cu o zi, două înainte de eveniment. Poate unii dintre ei vor dori să-ți facă un cadou, poate alții vor dori să cumpere o sticlă de vin, un tort special sau alte dulciuri, iar alții vor dori să își cumpere o ținută festivă. Pentru toate acestea au nevoie de timp!

Sursa foto: Unsplah

0 5507
femeie legume

Din 15 noiembrie până la 24 decembrie ne aflăm în Postul Crăciunului, iar dacă vrei să-l ții va trebui să renunți la carne, ouă și lactate, adică la produsele de origine animală. Însă, asta nu înseamnă că vei mânca mai puțin sănătos. Dimpotrivă! Proteinele, vitaminele, mineralele și nutrienții de care organismul tău are nevoie se regăsesc în legume, fructe, zarzavaturi și verdețuri. Uite ce alimente să consumi în această perioadă!

ciuperciCiuperci – Cipercile mai sunt denumite şi carne vegetală pentru că înlocuiesc cu succes carnea şi produsele din carne. Conţin 90% apă şi sunt foarte sărace în calorii. Ele pot fi consumate proaspete, tăiate bucăţele în salate, dar şi preparate la tavă sau grătar. Dacă le mănânci proaspete, medicul nutriţionist recomandă să consumi o cantitate mică, deoarece ciupercile conţin  anumite fibre care se digeră bine doar dacă sunt tratate termic. Putem folosi ciupercile şi în mâncăruri gătite: mâncărică de ciuperci, sarmale de post cu orez şi ciuperci, pilaf cu ciuperci sau ardei umpluţi cu orez şi ciuperci.

fasoleFasole, linte și năut – Carnea mai poate fi înlocuintă şi cu fasole uscată, mazăre, năut sau linte. Fasolea uscată conţine foarte multe fibre. Putem mânca salată în care să adăugăm boabe de fasole fiartă, putem consuma fasole bătută, mâncărică sau ciorbă de fasole. Atenție! Când o prepari, fasolea trebuie fiartă în trei ape pentru a inactiva factorii ce  blochează digestia. Şi hrişca este extrem de sănătoasă. Bogată în vitamina P, combate celulita, hemoroizii şi varicele. Fasolea conţine cea mai mare cantitate de proteine înlocuind cu succes produsele din carne.

soiaSoia – Soia este o altă sursă foarte importantă de proteine care poate fi consumată în locul produselor din carne. Alege lapte din soia fortificat deoarece conţine multe vitamine şi minerale. Produsele din soia înlocuiesc cu brio produsele din carne, ouăle dar şi lactatele.

Zarzavaturi – Dacă la felul doi avem mâncare de ciuperci sau de fasole, la felul întâi putem servi supe sau ciorbe de zarzavat. Cumpără leuştean, pătrunjel, mărar, legume precum ţelină, morcov, păstârnac, ardei gras, dovlecel şi acreşte cu zeamă de lămâie.

orezOrez – La prânz, în meniul tău poți include și pilaf de orez cu legume și ciuperci. Este o mâncare foarte sănătoasă și ușor de digerat. Evident, poți pregăti tocănițe de cartofi cu legume sau ghiveci de legume.

Fructe și legume proaspete – Cumpără şi consumă cu încredere ardei gras, salată, varză, cartofi, dar şi fructe precum mere, pere, gutui etc. Salata nu trebuie să-ţi lipsească din meniu. Iar dacă te gândeşti la un desert, poţi alege ciocolată amăruie de post.

Ce trebuie să știi despre Postul Crăciunului

Când ţinem post negru – În ultima zi a postului, în data 24 decembrie, adică în Ajunul Crăciunului, credincioșii trebuie să respecte un post mai aspru decât în celelalte zile: ei nu trebuie să mănânce nimic până după-amiaza, iar în alte zone din țară se mănâncă doar la răsăritul Luceafărului de seară. Nu toată lumea ține post negru, însă dacă vrei să încerci ar trebui să știi aceste lucruri.

ulei si vin

Dezlegări la ulei şi vin – În Post, în zilele de luni, miercuri şi vineri se mănâncă bucate fără ulei şi nu se bea vin. Când se sărbătoreşte vreun sfânt mare, menţionat în calendar cu cruce roşie, în ziua respectivă (fie că este miercuri sau vineri) se consumă bucate cu ulei și se bea vin. Dezlegări sunt şi în sâmbetele şi duminicile până pe 20 decembrie inclusiv, în zilele de marţi şi joi.

peste

Dezlegări la peşte – Până la 20 decembrie, în zilele de sâmbătă și duminică, este dezlegare la pește. Dacă, în afara acestor zile, se sărbătorește hramul bisericii sau un sfânt însemnat în calendar cu cruce roșie, se face, de asemenea, dezlegare la pește. De exemplu pe 30 noiembrie, la sărbătoarea Sfântului Apostol Andrei.

Cine nu ar trebui să țină post – Copiii pot fi învăţaţi de mici să ţină post, însă cei cu vârsta de peste 7, 8 ani. Excepţie sunt copiii bolnavi, anemici, rahitici, pentru care o alimentaţie corespunzătoare şi variată este foarte importantă. De asemenea, gravidele, lăuzele şi femeile care alăptează au dezlegare la post. Şi asta, pentru că atât mama, cât şi copilul au nevoie de hrană consistentă. Şi bolnavii, în cazul în care aceştia au indicaţie medicală de a nu ţine post, sunt dezlegaţi.

0 2397

Să faci un cadou potrivit este o adevărată artă, iar de multe ori nu contează cât de scump este obiectul pe care îl cumperi, ci modul în care îl oferi sau mesajul pe care doreşti să-l transmiţi. Însă, există şi reguli stricte pe care trebuie să le respecţi cu sfinţenie. Iată câteva sfaturi pentru a cumpăra cel mai potrivit cadou de sărbători şi pentru a aduce bucurie în sufletul celor dragi.

Îţi mai aduci aminte când erai copil şi-l aşteptai cu nerăbdare pe Moşul? Simţeai emoţie, bucurie, fericire, iar gândul că vei primi un cadou, că cineva îţi pregăteşte o surpriză, te făcea să stai treaz până târziu în noapte. Apoi, adormeai cu gândul la jucăriile pe care le vei descoperi dimineaţă sub brad. Anii au trecut, însă magia sărbătorilor nu trebuie să dispară. Acum tu la rândul tău va trebui să faci surprize celor mici, dar şi celor mari. Ştim cât de mult îţi doreşti să cumperi cadoul perfect, aşa că iată câteva sfaturi de care ar fi bine să ţii cont.

Află din timp ce-şi doresc cei dragi – Este foarte important să ştii de pe acum ce cadouri îşi doresc cei dragi pentru a avea cât mai mult timp la dispoziţie să le achiziţionezi. În acest fel, cumpărăturile vor fi făcute cu calm, în linişte, evitând aglomeraţia din magazine din preajma sărbătorilor şi fără a intra în panică dacă nu găseşti rapid ce cauţi. Cu cât cumperi cadourile mai devreme, cu atât vei avea mai mult timp să baţi magazinele, să compari produsele, dar şi preţurile.

lista-cadouriFă o listă cu dorinţele fiecăruia – Învaţă să te organizezi şi vei vedea că mersul la cumpărături nu va fi deloc stresant. Pentru început, află ce cadouri îşi doresc cei apropiaţi ţie, iar apoi fă o listă pentru fiecare persoană în parte. De exemplu, ştii că mama ta îşi doreşte un parfum, o bluză şi o pereche de mănuşi călduroase. Dacă va trebui să alegi un singur obiect, este foarte important să ştii care dintre ele este cel mai important.

Alege produse de calitate – Cadourile pe care le cumperi trebuie să fie produse de firme sau branduri cunoscute şi cumpărate din magazine în care ai încredere.  Acest lucru dovedeşte respectul pe care îl porţi persoanei în cauză. Un cadou reuşit este un cadou nu neapărat scump, dar de calitate. Evită să cumperi din orice magazin care îţi iese în cale! Fiecare produs trebuie să fie însoţit de certificatul de garanţie şi de certificatul de conformitate, dacă este cazul. De asemenea, trebuie să te interesezi dacă are instrucţiuni de folosire.

cadouri-craciun-amalajAtenţie la ambalaj – Este de prost gust să oferi cuiva un cadou într-o pungă  primită de la supermarket sau care nu este deloc ambalat. De obicei, ceasurile, bijuteriile, parfumurile, jucăriile şi anumite produse cosmetice şi de machiaj vin în cutiile originale. Însă, dacă vei cumpăra haine sau diferite accesorii, recomandat este să le ambalezi în cutii speciale sau în pungi de cadouri.

 Evită gafele!

  • Nu uita să rupi eticheta pe care este inscripţionat preţul!
  • Nu cumpăra haine dacă nu ştii ce mărime poartă persoana respectivă. Dezamăgirea este mare atunci când primeşti o rochie, o bluză sau alte produse vestimentare pe care nu le poţi îmbrăca pentru că nu-ţi vin.
  • Jucăriile nu trebuie să prezinte muchii ascuţite, accesorii care se desprind şi care pot fi înghiţite de cei mici. Mare atenţie deci la jucăriile periculoase!
  • Produsele vestimentare nu trebuie să aibă vreun defect, să fie rupte sau pătate. Verifică cu mare atenţie cum se închid fermoarul, capsele, şireturile etc.
  • Nu cumpăra cadouri care transmit mesaje ce pot fi uşor interpretate (într-un mod negativ). De exemplu, evită cremele anticelulită, vopselurile de păr, abonamentele la sala de sport, figurine de pluş care înfăţişează animăluţe precum măgăruşi, vaci, porcuşori etc.
  • Evită seturile formate din gel de duş, şampon, balsam pentru că sunt cele mai insipide şi nepotrivite cadouri pe care le poţi face!

Nu cumpăra ce-ţi doreşti, de fapt, tu – De multe ori, se întâmplă să mergem prin magazine şi să ne placă foarte mult anumite lucruri pe care le vedem expuse pe rafturi. Tendinţa este să le cumpărăm şi să le oferim de sărbători persoanelor dragi.  Atenţie! Cadourile nu trebuie să ne placă nouă, ci celor care le primesc. De exemplu, este total nepotrivit ca iubitului tău să-i cumperi un mixer de ultimă generaţie, o lenjerie de pat din mătase naturală sau cine ştie ce obiect de decoraţiuni interioare. Dacă nu ştii ce-şi doreşte, alege ceva cât mai masculin: o cravată, o curea din piele, un portofel, un parfum, un aparat de ras, o cutie cu piese de şah, o carte de specialitate, un joc pentru calculator etc.

Fă cadouri inedite – Anul acesta poţi renunţa la cadourile clasice şi poţi încerca ceva inedit. De exemplu, cumpără pentru iubitul tău bilete pentru vacanţa de vară sau bilete la un spectacol sau concert al formaţiei sale preferate. Un alt cadou care va fi foarte bine primit este o cină romantică la un restaurant de fiţe. Dacă nu este un fan al ieşirilor în oraş, îi poţi pregăti mâncarea lui preferată sau desertul său preferat. Iar dacă îţi place să croşetezi sau să împleteşti, îi poţi face un fular sau chiar o pereche de mănuşi călduroase. Un bilet la loto sau mai multe lozuri în plic sunt o altă idee pe care ai putea să o iei în calcul.

Nu ştii ce să cumperi? Alege cadouri practice – Dacă nu ştii ce cadou să cumperi, pentru a evita gafele sau cadourile nepotrivite, alege obiecte utile şi practice, de care persoanele respective vor putea să se folosească. De exemplu, dacă tatălui tău îi place să meşterească prin casă, o trusă cu scule îi va fi folositoare. Iar mama ta se va bucura foarte mult dacă va primi o tava aceea pentru prăjituri pe care mereu şi-a dorit-o.

cadouCumpără un cadou personalizat –Asta nu înseamnă să scrii numele destinatarului pe căni fantezie sau pe tricouri. Un cadou personalizat este acel obiect în care persoana respectivă se regăseşte (într-un fel sau altul). Foarte important este să eviţi cadourile care nu spun nimic, cele care nu transmit nici un mesaj, care sunt insipide şi făcute din obligaţie.

0 4051

Înainte de sărbători, mamele și bunicile noastre începeau curățenia generală: covoare duse la spălat, frecat parchetul sau pardoseala, geamurile curățate lună, mobila lustruită – o muncă fizică extenuantă care, pur și simplu, le epuiza. Apoi, începeau să gătească zeci de feluri de mâncare de parcă ar fi avut 100 de invitați la masă. Iar după Crăciun și Revelion, erau mai obosite decât au fost tot anul. Vrei să fii și tu la fel? Uite ce să faci ca să ai parte de liniște, relaxare și momente unice petrecute alături de cei dragi!

Dacă nu ai făcut până acum curățenia generală, nici să n-o mai faci! Măcar anul ăsta încearcă să te gândești și la odihna ta. Pentru că nu-ți vine Sanepidul în control. Asta nu înseamnă să-ți lași casa cu fundu-n sus. Există câteva lucruri pe care, dacă le pui la punct, vei avea o locuință curată lună. Apoi, un alt mare stres înaintea Sărbătorilor este shopping-ul: mersul prin magazine, în aglomerație, statul la cozi interminabile, timp pierdut și nervi întinși la maximum. Iată, deci, că Sărbătorile nu sunt chiar atât de liniștite și relaxante precum ni le dorim. Uite cum să te organizezi ca să ai timp berechet și pentru tine!

femeie care face curatenieSfaturi ca să faci curățenie rapid și eficient

Să începem cu ce este mai greu. Bucătăria! Ai observat vreodată că atunci când în chiuvetă nu sunt vase murdare,  bucătăria ta pare mult mai curată? Indiferent de cât des de des se umple chiveta, spală imediat tot: farfurii, pahare, oale etc. Un alt lucru la fel de important este să ai aragazul curat. L-ai pătat cu cafea, cu apă, cu sos…șterge imediat petele! Aragazul trebuie să arate impecabil! La fel și perdelele din bucătărie. Dă-le jos și pune-le la mașina de spălat. Nu uita să adaugi, pe lângă detergent, balsam pentru rufe. Vei observa că printr-o perdea curată altfel pătrunde lumina, altfel se văd culorile. Încăperea va avea un aer proaspăt. Iar mirosul de balsam va elimina în totalitate mirosurile de prăjeală și mâncare. Următoarea cameră de care trebuie să ai grijă este baia. E foarte simplu să cumperi un detergent pentru eliminarea petelor de apă, calcar și rugină. Pulverizează în chiuvetă, cadă și vasul de toaletă. Așteptă 10 minute, iar apoi, cu un burete, curăță obiectele sanitare. Oglinda se șterge cu soluție specială pentru geamuri. În camere și pe hol va trebui să aspiri cum o faci de obicei și să speli podelele cu mopul. Oricum faci asta în fiecare săptămână, deci nu poate fi foarte greu. Nu uita să ștergi praful depus pe mobilă! Dacă ai timp, încearcă să speli și geamurile. Această activitate nu este una tocmai plăcută însă…nu ar fi rău să încerci, totuși. Nu uita să faci patul în dormitor în fiecare dimineață, să aduni jucăriile celui mic și să pui hainele în dulapuri.

femeie cumparaturiCum te organizezi la cumpărături

Să mergi prin magazine pentru cumpărarea cadourilor și a alimentelor pentru masa de Crăciun sau Revelion poate fi o adevărată povară. Nu te speria, însă! Totul ține de organizare! În primul rând, va trebui să întocmești o listă și să nu te abați de la ea. Stabilește ce preparate culinare vei servi invitaților și cumpărăr ingredientele necesare în cantitățile necesare. Află că dimineața, la prima oră când se deschid supermarketurile, produsele sunt mai proaspete. Mai mult, magazinele sunt aproape goale. Nu vei găsi aglomerație nici seara, târziu. Este recomandat să profiți de ofertele, discounturile și promoțiile acestei perioade. În ceea ce privește cadourile, află ce-și doresc cei dragi și cumpără în funție de dorințele lor, nu ale tale. Anul acesta poți oferi însă altfel de daruri. Cumpără bilete de vacanță, bilete la teatru, la orice alt spectacol, oferă carduri de reduceri la anumite magazine. Și timp. Oferă-le celor dragi ție cât de mult timp poți. Pentru că bucuria Sărbătorilor de iarnă înseamnă, în primul rând, a fi alături de familie. Un minunat cadou pentru copii ar fi o plimbare într-un parc de distracții, iar pentru soțul sau iubitul tău – o ieșire în doi la un restaurant sau o plimbare în locurile dragi vouă.

decoratiuni craciunDecorează de sărbătoare în trei pași!

Împodobirea bradului de Crăciun e un moment magic și trebuie împărtășit cu întreaga ta familie. Fă din asta o bucurie, nu un alt moment de stres sau oboseală. Pregătește cu o zi înainte decorațiunile și globurile pentru a nu pierde timp în seara de Ajun. Bradul poate fi împodobot seara, după ora 18.00, tocmai pentru a avea timp peste zi să te ocupi de alte activități casnice. Relaxează-te, joacă-te, bucură-te ca un copil! Și locuința trebuie decorată în spiritul sărbătorilor. Însă, nu exagera! Agață o coroniță din crengi de brad la ușa de la intrare. Așază pe masă câteva decorațiuni: lumânări parfumate, un bol cu globuri, mici figurine din ceramică, crenguțe de brad sau o vază cu crengi mai mari.

familie bucatarieCere ajutor când gătești!

Prepararea rețetelor tradiționale pentru masa de Crăciun sau a mâncărurilor sofisticate pentru petrecere dintre ani nu trebuie să-ți ocupe o zi întreagă. Cere ajutor membrilor familiei tale. Cu toții trebuie să contribuie, fiecare după puterea lui. Transformă această activitate într-una de familie. Soțul sau iubitul tău îți poate fi de mare ajutor și, în acest fel, vei termina de gătit mult mai repede! Invită-l, deci, în bucătărie! Nu lua totul asupra ta!

femeie baieIa o pauză!

Puazele dese..cheia marilor succese. Nu renunța, în această perioadă la tabieturile tale! Când simți că devii copleșită de treburile casnice, ia o pauză și fă ceva ce te relaxează. Te poți uita la un film, poți citi dintr-o carte, odihnește-te dormind la prânz sau pur și simplu prepară-ți un ceai aromat sau o cafea delicioasă. Fă orice-ți dorești! Poți merge la salon, pentru o manichiură și o pedichiură ca la carte, poți merge la sală, la înot, la masaj sau la SPA. Fă ceva și pentru tine!

0 1836

Sărbătorile de Iarnă sunt un prilej de fericire pentru fiecare dintre noi și de abia așteptăm să vină Crăciunul și Revelionul. Vom fi aproape de cei dragi, ne vom relaxa, odihni și distra. Însă, această perioadă din an ne poate distruge atât sănătatea, cât și frumusețea, stricându-ne bucuria. Uite ce se poate întâmpla și cum să eviți lucrurile neplăcute!

femeie cantar cefacemimi.roÎn perioada sărbătorilor te îngrași

Oricât de mult ai ține la silueta ta, când pe masa festivă vei vedea preparate delicioase din porc, sarmale, mezeluri afumate, cârnați de casă, caltaboș, cozonac, budinci și prăjituri sau torturi, nu te vei putea abține să nu guști din toate. Până la urmă, o dată pe an e Crăciunul, nu? Dacă nu mănânci acum, atunci când? Iar de Revelion vei gândi la fel: e petrecere, iar masa e plină cu bunătăți care-ți fac cu ochiul. Deci, în această perioadă există marele risc să pui pe tine câteva kilograme în plus, exact acele kilograme pe care te-ai chinuit să le dai jos ca să arăți fabulos în rochia de seară.

Ce e de făcut: Dacă ești invitată la masa de Crăciun, nu te duce flămândă pentru că vei mânca mai mult decât o faci de obicei. Ia o gustare acasă, înainte de a pleca în vizită. Un alt sfat: alege puțin din fiecare preparat și încearcă să consumi cât mai multe salate. Mănâncă atât cât să-ți domolești pofta, dar nici nu te scula flămândă de la masă. Nu uita că în această perioadă a sărbătorilor trebuie să faci mișcare și sport.

toxiinfectie alimentara cefacemimi.roRiști să faci toxiinfecții alimentare

Știm cu toții că de sărbători trebuie să trecem prin calvarul cumpărăturilor și să ne înghesuim cu alte sute de clienți prin magazine. Chiar dacă ești grăbită, chiar dacă e aglomerat, încearcă să cumperi alimentele citind cu mare atenție eticheta de valabilitate a produselor. Ouăle vechi, maioneza, carnea, sosurile care au expirat te pot băga în spital. De asemenea, când pregătești preparatele, ai mare grijă la contaminarea încrucișată! Acest lucru înseamnă, de exemplu, că din cărnurile proaspete se poate scurge zeamă pe alte alimente pe care apoi, le consumi. Bacteriile din carne te îmbolnăvesc. Dar acesta este doar un exemplu.

Ce e de făcut: Citește eticheta produselor alimentare, cumpără numai din magazine autorizate și păstrează igiena atunci când gătești. Dacă tranșezi carnea pe tocător, spală-l imediat. Abia apoi îl poți folosi din nou. La fel procedează și cu cuțietele. Nu tăia carnea, iar apoi, alte produse. Alimentele se țin frigider în caserole acoperite, tocmai pentru a împiedica scurgerea lichidelor.

femeie criza de bila cefacemimi.roPoți face crize de bilă

Crizele de bilă apar după ce mănânci foarte mult și foarte nesănătos. Această afecțiune poate fi declanșată de o alimentație bogată în grăsimi, prăjeli, condimente și mult alcool. Vei simți dureri abdominale, dureri de cap, vei avea vărsături, un gust amar în gură și o stare generală foarte proastă. Mare atenție deci cât mănânci și, mai ales, ce mănânci!

Ce e de făcut: Pentru că de sărbători consumăm alimente mai greu de digerat (prăjeli, sosuri, carne tocată, ouă, frișcă, alune, cafea, băuturi carbogazoase etc), recomandat este să măncâm cu măsură. Și, încearcă să nu combini la o masă produsele enumerate mai sus.

femeie cearcane cefacemimi.roEști obosită și ai cearcăne

Cearcănele apar din cauza oboselii care s-a acumulat. Pentru că nu te odihnești mai deloc, pentru că dormi puțin, pierzând nopțile la petreceri sau întâlniri cu prietenii și rudele, acest lucru se va observa imediat pe fața ta. Vei avea cearcăne, ochi umflați, pungi sub ochi, chipul tău va fi unul șters, tern, pielea își va pierde strălucirea. Vei arăta cu câțiva ani mai bătrână.

Ce e de făcut: Dacă știi că seara vei merge la o petrecere sau la o întâlnire, dormi peste zi, odihnește-te cât de mult poți. Nu ignora somnul de frumusețe! Pentru un ten luminos și plin de prospețime sau pentru a combate cearcănele și pungile de sub ochi urmează un tratament natural cu felii de castravete sau cartof.

stres cefacemimi.roEști foarte stresată

Stresul se citește imediat pe chipul tău, iar primul lucru care se observă este tenul afectat de acnee, rozacee sau roșeață. Îți pot apărea pete inestetice, de care vei scăpa cu greu, pielea poate deveni foarte încărcată, aspră, descuamată sau va secreta o cantitate mai mare de sebum.

Ce e de făcut: Relaxează-te! Fă-ți o listă cu tot ce ai de făcut în această perioadă, organizează-ți cumpărăturile din timp, bucură-te de aceste zile libere. Fă-ți timp pentru a citit dintr-o carte, pentru a ieși la un film sau restaurant, pentru întâlniri cu cei dragi. Încearcă să bifezi tot ce nu ai putut face în ultima perioadă și ți-ai dorit foarte mult. Zâmbește! A venit din nou Crăciunul!

femeie picioare umflate cefacemimi.roPoți avea picioare umflate și dureri de spate

Picioarele umflate și durerile de spate pot apărea în această perioadă, iar asta pentru că tu alergi zi de zi la cumpărături, ești mereu pe drumuri, depui efort fizic sau cari greutăți mari: sacoșe cu alimente, cutii cu cadouri etc. Durerile de spate pot apărea și din cauza frigului, așadar, când ieși afară din casă, ai grijă ca spatele să fie protejat cu haine groase.

Ce e de făcut: Evită încălțămintea cu toc și cae care te strânge, atunci când știi că ai multe drumuri de făcut. Alege o pereche de cizme sau bocanci foarte comozi. Nu căra greutăți mari! Ai grijă ca atunci când faci curat în casă să nu faci mișcări bruște, să nu încerci să miști vreun obiect de mobilier, să-l ridici  sau să-l împingi!

femeie alcool cefacemimi.roBei prea mult alcool și te îmbeți

Mahmureala de a doua zi va fi cumplită! Deci, mare grijă la ce bei și, mai ales, la cât bei. Pentru că, dimineața, te vei trezi cu dureri de cap, vărsături, moleșeală, stare de rău. Nu mai spunem că nu vei arăta foarte bine: ochi umflați, cearcăne, față căzută. etc.

Ce e de făcut: Evită alcoolul cât poți de mult! Recomandat este, de asemenea, să nu combini băuturile: dacă ai început să bei vin, termină seara tot cu vin. Mare atenție și la cocktail-uri pentru că sunt dulci, alcoolul nu se simte la gust dar este foarte prezent. Poți opta pentru sucuri naturale.

femeie acnee cefacemimi.roTe trezești cu acnee

Acneea poate apărea din cauza unei alimentații dezechilibrate, plină de grăsimi, prăjeli, dulciuri, multe E-uri și chimicale, cafea în exces, alcool prea mult dar și băuturi carbogazoase. Ar fi groaznic să te trezești în dimineața de dinaintea petrecerii de Revelion, unde ar trebui să strălucești, cu unul sau mai multe coșuri pe frunte, nas sau bărbie.

Ce e de făcut: Înceracă, de pe acum, să ții un regim alimentar foarte sănătos, prin care să detoxifici organismul. De sărbători, mănâncă moderat și nu uita ca în meniul tău să incluzi cât mai multe fructe și legume proaspete. Evident, îngrijește tenul dar evită exfolierile dese.

femeie manichiura cefacemimi.roÎți distrugi manichiura în bucătărie

Dacă ai invitați la masa de Crăciun sau la petrecerea dintre ani, va trebui să pregătești o mulțime de preparate culinare. Poți spune adio manichiurii perfecte! Lacul de unghii se va crăpa, va sări, unghiile s-ar putea rupe, pielea de pe mâni se va aspri. La fel se va întâmpla și atunci când faci curățenie generală.

Ce e de făcut: Mergi la salon și fă-ți manichiura după ce ai terminat toate pregătirile! Îngrijește unghiile folosind creme speciale sau tratamente naturiste cu ulei de măsline, miere sau vitamina A. Protejează mâinile atunci când speli cu detergenți folosind mănuși sau produse de curățenie bio. În fiecare seară, aplică o cremă hrănitoare și hidratantă și masează bine mâinile. Nu ieși cu mânile ude în frig pentru că pielea se va usca și va crăpa.

femeie legume cefacemimi.roAtenție la micile accidente casnice!

Atunci când faci curat în casă, când gătești sau decorezi de sărbătoare se pot întâmpla mici accidente casnice: te poți tăia la un deget cu cuțitul, te poți înțepa, te poți sau arde cu fierul de călcat sau pentru că ai atins o cratiță fierbinte, poți aluneca pe gresia umedă, pe care tocmai ai spălat-o. Ne vom opri aici cu exemplele ca să nu te sperii prea tare.

Ce este de făcut: Pentru că în această perioadă ai foarte multă treabă, recomandat este să nu te grăbești, să le faci pe toate la timpul lor și să fii foarte atentă! Ia-ți toate măsurile se siguranță și protecție. Și organizează-ți munca în așa fel încât sărbătorile să nu te prindă pe ultima sută de metri.

0 1584

A devenit deja o tradiţie pentru români ca în perioada sărbătorilor de iarnă să trimită mesaje de Crăciun familiei şi prietenilor. În general, urările de Crăciun au teme religioase, însă mulţi români aleg şi variante amuzante pentru mesajele de sărbători.

Să ai parte de tot ce e mai bun în viaţa! L-am visat pe Moş azi noapte, venea tare de departe cu un sac mare în spate să aducă sănătate, deci aşteaptă-l că el vine, dar acum este la mine!

Căţeluş cu păru’ creţ, să ai jeepu’ în coteţ şi o vilă cu piscină /Andreea Marin ca vecină, o lopată pentru bani/La Anu şi la Mulţi Ani!

Moş Crăciun cu suflet bun, să v-aducă în Ajun, carduri VISA Diamant, carnavaluri pe la Rio, brazilience-n custodie. Haide, gata cu visatul, că s-a ars şi cozonacul!

Lovite-ar trenul fericirii, trăsnite-ar fulgerul iubirii, cădeţi-ar în cap un sac cu bani şi un bilet cu La mulţi ani.

Fie ca sfintele sărbători de iarnă sa te gasească alături de colegii tăi. În traducere liberă, nici anul ăsta nu ai liber de Crăciun!

Daca nu ştii care-i culmea cadourilor, înseamnă că n-ai primit mesajul meu: nu lăsa pentru Ajun ce poţi să-mi oferi chiar acum!

Bucuria Crăciunului să ţină până în zori şi un cor de crăciuniţe să-ţi cânte de Sărbători!

E Crăciun! Este divin! Ne uităm pe geam afară…prin zăpadă Moşul zboară ? …Ni se trage de la vin

 

Sursa: Mediafax

12Next Page 1 of 2
© Copyright 2023 - CeFaceMimi.ro
 Bloguri, Bloggeri si Cititori