kurtmann.ro
Tags Posts tagged with "cum sa fii zen"

cum sa fii zen

femeie cu coronita de flori albe pe cap care zambeste si isi ascunde fata dupa o frunza uscata
Zâmbește mai mult, vezi partea plină a paharului, fii mai optimistă și mai încrezătoare în forțele proprii!

Se spune că primăvara ar trebui să facem o cură de detoxifiere și să profităm din plin de fructele și legumele de sezon. Toamna, în schimb, am putea să ținem o cură de detoxifiere sufletească și emoțională, o „dietă” din care să nu lipsească veselia, opțimismul, buna dispoziție și mulțumirea sufletească. Pentru că, așa cum știm cu toții, anotimpul rece vine la pachet cu vânt, frig, ploi, dar și cu anxietate sau chiar depresie. Iată 10 lucruri simple care te vor ajuta să fii zen în această toamnă.

ceasca de cafea pe o farfurie langa o carte si fire de levantica
Oricum ai prepara-o, la ibric sau espressor, cafeaua de dimineață te va ajuta să ai o zi minunată

O zi bună începe cu o cafea și mai bună

Iubitorii de cafea știu că o zi bună începe cu o cafea bună. Indiferent că o bei făcută la ibric sau la esspresor, cafeaua de dimineață îți dă energie, chef de viață, îți activează simțurile și, cel mai important, îți dă acel sentiment de rexare și fericire. Este tabietul pe care îl urmezi cu sfințenie, peste care pur și simplu nu poți să sari. Există diferențe între cele două tipuri de cafea, – de la modul de preparare, până la gust, aromă și miros – dar bucuria de a savura o ceașcă fierbinte este aceeași. Dacă preferi varianta soft, light, dulce și aromată a cafelei, cu un strop de lapte și un praf de scorțișoară, cu siguranță un espressor pe caresă-l ai chiar la tine acasă îți va face viața de o mie de ori mai bună și mai frumoasă. Aici am găsit două modele, în cazul în care te hotărăști să cumperi și să-ți faci acasă o cafea delicioasă așa cum o găsești la rulotele stradale. În concluzie, indiferent de gusturi, indiferent de locul în care o savurezi, cafeaua este primul moment magic al zilei, fără de care nu vei putea atinge ZENUL.

produse naturiste de curatenie lamaie, bicarbonat de sodiu si sapun de casa
Produsele naturale te vor ajuta să ai o locuință curată în care miroase a proaspăt, nu a chimicale și detergenți

Păstrează casa curată și ordonată

O locuință curată și ordonată este o locuință primitoare, caldă, care îți dă acel sentiment unic de cămin, de acasă. Starea de mulțumire și bună dispoziție, de optimism, ți-o dă, în primul rând casa. Aici îți încarci bateriile, aici te relaxezi, te odihnești, aici te întâmpină, în fiecare zi, oameni dragi din viața ta. Pentru a atinge acea stare de zen și de mulțumire sufletească, încearcă, în primul rând, să păstrezi fiecare încăpere curată și aerisită. Aruncă obiectele inutile, scapă de cele vechi și uzate, adu mai mult spațiu și lumină în cameră. Evită aglomerarea obiectelor de mobilier, haosul și dezordinea. Iar după ce ai eliberat spațiul și ți-au rămas doar obiectele folositoare, poți începe curățenia: aspiră, șterge praful, spală geamurile, covoarele, perdelele și draperiile, curăță și dezinfectează aparatura electrocasnică. Acest ritual ar trebui să-ți intre în obișnuință și să-l urmezi în fiecare săptămână. Încearcă să menții curățenia și ordinea și vei vedea că atunci când te vei întoarce acasă după o zi obositoare de muncă vei avea acel sentiment de mulțumire și bucurie. Te întorci într-un loc drag, primitor, unde te simți bine, liniștită și în siguranță.

vaza alba cu lalele albe pe o masa in living
Un buchet de flori într-o vază bucură privirea și sufletul mai ales în sezonl rece

Cum decorezi cu stil

Locuința ar trebui să împrumute din personalitatea ta, iar decorațiunile interioare să fie alese cu mare atenție. Ele trebuie să se potrivească perfect cu celelalte obiecte din cameră și să urmeze același stil indiferent că vorbim despre un tapet, un fototapet care accesorizează doar un singur perete, fie că ne referim la pernuțe decorative, vaze, boluri, tablouri, rame pentru fotografii etc. Într-o cameră de mari dimensiuni cum este livingul optează pentru culori mai puternice, vesele, care îți dau energie și chef de viață. În dormitor optează pentru nuanțe mai deschise, mai blânde, care te îmbie la odihnă și relaxare. O asmosferă cozy este dată în primul rând de materialele textile care te trimit cu gândul la căldură, care îți dau acel sentiment plăcut de toropeală și de relaxare. Un covor pufos, un tapet din mătase, o pereche de ciorapi din lână pe care să-i încalți în zilele gerose de iarnă, pernuțe decorative accesorizate cu blăniță moale, lumânări parfumate sau un bol decorat cu frunze uscate de toamnă…iată câteva idei din care să te inspiri.

ciocolata topită
Consumul de ciocolată alimentează receptorii fericirii și ne ajută să scăpăm de emoții negative și stres

Ciocolata, cel mai bun prieten al nostru

Se știe că femeile adoră ciocolata indiferent că vorbim despre ciocolată neagră, ciocolată cu lapte sau cu fructe, fie că vorbim despre o cană cu ciocolată caldă, cu frișcă și arome. Te poți delectaseara, când ajungi acasî, cu un astfel de deliciu sau poți încerca aroma unui ceai din fructe. La sfârșitul unei zile pline și obositoare, gândul că vei ajunge acasă și vei avea măcar o oră pentru tine să te relaxezi îți va da aripi. Așa că pregătește-ți băutura preferată, urcă-te în vârful patului, învelește-te cu o pătură pufoasă și citește măcar câteva pagini din cartea ta preferată. Sau poate vrei să vezi un film, sau pur și simplu să butonezi telefonul. Nu contează ce faci, important este să te simți bine.

platou cu biscuiti si fursecuri de casa
Fursecuri, biscuiți, prăjituri delicioase de casă și alte dulcegării. Iată câteva idei de rețete pe care să le încerci măcar o dată

Hai să prăjiturim

Nu știu ce preferi tu, dar eu mă relaxez foarte tare făcând, în weekend, prăjituri. Este adevărat că nu mai am timpul pe care îl aveam odată, dar, dacă mă organizez bine și nu apar lucruri neprevăzute care să mă deturneze, mă ascund pentru o oră în bucătărie și mă apuc de treabă. Încearcă și tu să-ți faci timp măcar la sfârșitul săptămânii pentru a prepara ceva delicios: o prăjitură, clătite, papanași, un tort, o salată mai sofisticată, o mâncare pe care nu ai mai încercat-o până acum. Este adevărat că gătitul este o artă, dar nu trebuie să fii un artist pentru a te simți bine. Iar starea de zen, de liniște sufletească, armonia și liniștea după care tânjim atât de mult cu toții vor fi a doua ta natură.

Sursa foto: Pixabay