Tags Posts tagged with "cum te pregatesti de plaja"

cum te pregatesti de plaja

Dacă încă nu ai ajuns anul acesta la plajă, este timpul să te gândești la soare, mare și distracție. Însă, pentru un bronz natural și uniform, pielea ta trebuie pregătită înainte. Mimi îți dă trei sfaturi pe care să le urmezi cu cel puțin două săptămâni înainte de a te expune la soare. Ascult-o pe Mimi!

 

 

Exfoliere

Procesul de exfoliere a pielii te va ajuta să scapi de stratul de celule moarte. Folosește pentru exfoliere o mănușă specială dar și produse cosmetice granulate (creme, geluri de duș). După duș, exfoliază pielea începând cu picioarele, abdomenul, spatele, mâinile, umerii și gâtul. Atenție! Exfolierea tenului necesită produse de îngrijire speciale! Nu folosi pentru față exfoliant de corp! Masează blând cu mișcări circulare, iar apoi clătește cu apă călduță. Vei observa diferența: pielea ta va deveni mai catifelată, mai fină. Însă, este foarte posibil să se devină mai uscată. Deci, următorul pas în ritualul tău de îngrijire: hidratarea!

Hidratare

După exfoliere, deși este curată și catifelată pielea ta este deshidratată. Folosește pentru o hidratare intensă produse cosmetice speciale pentru fiecare parte a corpului – picioare, mâini, față, gât. Dar hidratarea nu se face numai la exterior. Astfel, este recomandat ca, mai ales în acest sezon cald, să bei foarte multe lichide, asta însemnaând apă plată. Renunță cât poți de mult la sucuri acidulate, sucuri naturale (sunt pline zaharuri – doar pulpa fructului conține elementele nutritive), cafea și alcool. De asemenea, conumă multe fructe și legume bogate în apă: pepene, fructe de pădure, castravete, roșii etc.

Expunere treptată la soare

Nu te expune brusc la soare, deoarece pielea ta are nevoie să se obișnuiască treptat cu razele solare. Altfel, riști arsuri solare și poți spune adio bronzului natural și uniform în această vară. O expunere corectă la soare presupune să mergi la plajă între orele 8.00-10.30 și după ora 16.00. Folosește creme de protecție solară cu SFP ridicat. De asemenea, nu uita că și buzele tale trebuie protejate de razele UV. Folosește un balsam cu factor de protecție.

0 2574


Temperaturile ridicate de afara te vor trimite in weekend la plaja. Fie vei merge la piscina, la strand, la bazin, fie chiar vei da o fuga la mare. Dar stii ce sa iei cu tine pentru un bronz sanatos si o zi plina de distractie? Mimi iti spune care sunt cele mai importante lucruri pe care nu trebuie sa le uiti acasa si cum sa te pregatesti pentru plaja. Ascult-o pe Mimi!

 

Plaja, doar dimineata si spre seara

In primul rand, trebuie sa stii ca nu este deloc sanatos sa te expui la soare intre orele 11.00-17.00. In aceasta perioada a zilei, razele soarelui sunt extrem de puternice, la fel si razele ultraviolete. Sigur iti vei arde pielea, risti sa faci insolatie si risti sa te imbolnavesti de cancer de piele. Specialistii recomanda sa faci plaja incepand cu ora 8 dimineata pana la ora 10.30 maximum 11.00. Dupa amiaza, poti sta linistit la soare dupa ora 17.00. Astfel, te vei bronza sanatos si nu iti vei risca rasatatea.

Interzis la topless!

Multe femei fac plaja topless. O mare greseala, spun medicii. Razele ultraviolete pot provoca cancer mamar. Atentie! Fa plaja numai in costum de baie. Daca nu-ti place ideea de a te bronza cu dungi, incearca sa cumperi un costum de baie care se inchide doar la spate si care nu are bretele.

Acopera alunitele cu leucoplast!

Daca ai o alunita pe corp, ar fi bine sa o acoperi cu un leucoplast pentru a o  proteja de soare. Este adevarat ca te vei bronza cu “pete” dar in felul acest nu risti cancerul de piele.

Evita sa faci plaja in zilele cu explozii solare!

Inainte de a merge la plaja, asculta starea vremii. Daca meteorologii anunta explozii solare in ziua respectiva, sfatul medicilor este sa stai acasa. In nici un caz sa te expui la soare! Mai mult decat atat, incearca sa nu iesi deloc afara, daca ai posibilitatea. Daca nu, circula doar prin zonele cu umbra.

Lotiunea de plaja, cu factor de protectie cat mai ridicat

Bineinteles ca lotiunea de plaja este obligatorie atunci cand te expui la soare, indiferent de cat de bronzata esti. Sa nu mergi niciodata pe ideea gresita ca, daca esti bronzata, nu mai ai nevoie de lotiune de plaja. Aceasta trebuie sa aiba un grad de protectie foarte ridicat!

Cumpara o palarie de plaja cu boruri largi

Palaria te va apara de insolatie, iar cozorocul iti va umbri fata si ochii protejandu-te si mai mult. Palariile de plaja costa putin, se gasesc in orice magazin la raionul cu articole de plaja sau accesorii si sunt fabricate din material usoare care iti vor tine racoare. Alege o palarie de paie cu boruri largi si colorata.

Slapii te feresc de afectiuni dermatologice

La piscina si strand este recomandat sa porti slapi. Acestia iti feresc picioarele de zgarieturi, lovituri sau intepaturi. Dar, cel mai important lucru, te feresc de boli ale pielii,de  bacterii si ciuperci pe care le poti lua de pe margine bazinului sau de pe gratarul de la dusuri.

Ochelari de soare iti protejeaza ochii de razele ultraviolete

Ochelarii de soare sunt un accesoriu care nu trebuie sa-ti lipseasca nu numai la plaja, ci si in timpul oricarei alte zile, cand iesi afara din casa. Alege culoarea care ti se potriveste si modelul care te prinde cel mai bine in functie de forma fetei tale. De asemenea, cumpara ochelari cu protectie solara, care iti vor proteja ochii de razele ultraviolete.

Prosop de intins pe jos sau rogojina

Nu uita acasa un prosop de plaja sau o rogojina pe care sa stai intins. Daca inchiriezi un sezlong, asaza prosopul peste salteaua acestuia pentru a te proteja de afectiuni dermatologice caci nu ai cum sa stii cine a folosit inaintea ta sezlongul.

Umbrela de soare

Daca la piscina sau la strand nu sunt umbrele de soare, ar trebui sa-ti aduci una de acasa. Nu trebuie sa fie foarte mare, ci cat sa-ti protejeze capul in cazul in care nu exista nici un loc umbros unde sa te ascunzi.

Geanta de plaja

In geanta de plaja, care este, de obicei, foarte incapatoare, vei depozita apa, mancarea, prosoapele de plaja, lotiunea de plaja, hainele de schimb (in cazul in care nu ai acces la o garderoba). In magazine vei gasi genti de plaja ieftine si colorate. Este imposibil sa nu gasesti una si pe gustul tau.

 

Acestea fiind spuse, Mimi iti ureaza distractie placuta!