Vrei să arăţi sexy în noua rochie pe care ţi-ai cumpărat-o? O dietă fulger de trei zile te va ajuta să topeşti până la 1,5 kilograme. Nu-ţi vine să crezi? Mimi îţi spune ce regim alimentar să urmezi pentru o siluetă de vis. Ascult-o pe Mimi!
Din meniul tău nu trebuie să lipsească fructele, legumele, ouăle, brânzeturile, carnea şi, atenţie, supele!
ZIUA 1
Mic dejun:
1 cană de cafea sau de ceai verde, 200 g iaurt cu 2 linguri de cereale integrale;
Gustare:
2 felii de ananas;
Prânz:
O salată preparată din: 60 g orez fiert, 100 g ricotta, 300 g fasole verde fiartă, 2 linguri ulei de măsline;
Gustare:
O pară;
Cină:
150 g carne de vită la grătar, 2 cartofi fierţi, 100 g salată de varză.
ZIUA 2
Mic dejun:
O cafea sau un ceai verde, 200 ml lapte degresat cu 2 linguri fulgi de porumb;
Gustare:
1 portocală;
Prânz:
200 g cartofi la cuptor cu usturoi şi 50 g şuncă slabă, 150 g salată verde cu roşii şi castraveţi, 1 grepfrut.
Gustare:
1 iaurt degresat;
Cină:
300 ml supă de legume, 1 ou fiert, 150 g ananas;
ZIUA 3
Mic dejun:
1 cafea, 200 ml lapte degresat, 3 biscuiţi cu cereale integrale;
Gustare:
1 iaurt degresat;
Prânz:
150 g piept de pui fiert cu 250 g salată de paste integrale cu dovlecei sote şi ardei gras;
Gustare:
1 baton de cereale;
Cină:
50 g şuncă de curcan, 2 roşii, 2 felii de pâine integrală.