kurtmann.ro
Tags Posts tagged with "fericire"

fericire

Către fericire tindem cu toţii, însă drumul nu ne este întotdeauna nici uşor,  nici drept. Iar din când în când, ne mai și abatem de la el. Sunt acele momente în care simţi că nu mai ai nimic, că nimic nu mai contează şi nu mai este ce a fost, că viaţa te-a obosit, te-a îngenunchiat şi ţi-a mai dat o lecţie de învăţat. Capul sus! Fericirea, mulţumirea, împlinirea sufletească, liniştea şi bucuria sunt la doar un pas de tine. Uite cum să le atingi!

1. Fii recunoscătoare

Uneori, se întâmplă să trecem prin perioade în care totul pare negru în viaţa noastră. Suntem dezamăgiţi de tot şi de toate, nu mai avem repere, suntem pesimişti în ceea ce priveşte viitorul şi fără posibilitatea de a ieşi la liman. Nimic nu merge bine, nimic nu se întâmplă aşa cum am sperat, visele şi idealurile noastre zac ţăndări pe podea. Nu lăsa anxietatea şi depresia să pună stăpânire pe tine! Dacă nu lupţi, te vei adânci din ce în ce mai adânc, iar aceste sentimente vor ajunge să te copleşească. Cum poţi ieşi din acaestă stare de deznădejde? Încearcă să găseşti ceva în viaţa ta pentru care să fii recunoscătoare. Bucură-te că eşti sănătoasă, că ai o carieră de succes, prieteni foarte buni, o familie care ți-e aproape etc. Caută în viaţa ta ceva de care eşti mândră sau mulţumită.

2. Zâmbeşte celor din jur

Dacă nu ai observat deja, află că cei din jurul tău vor acţiona şi reacţiona în funcţie de atitudinea pe care o ai tu faţă de ei. Încearcă un experiment! Când te duci la cumpărături, adresează-te vânzătoarei cu zâmbetul pe buze. Vei vedea că-ţi va zâmbi şi ea. Vorbeşte-i frumos, politicos, fii atentă la explicaţii, răbdătoare şi tolerantă. Vei vedea că, fără să-şi dea seama, se va purta la fel de frumos. Acest lucru îţi va da un sentiment de mulţumire şi chiar de bucurie.

femeie tanara care sta langa o bicicleta

3. Practică un sport

Faptul că alergi seara, mergi la piscină, la sală, faci aerobic sau chiar practici un anumit sport te va face să te simţi mult mai bine psihic. Mişcarea şi exerciţiile fizice aaccelerează eliberarea de endorfine, cunoscute şi sub denumirea de hormonii fericirii. Sportul te va menţine sănătoasă, în formă, te va ajuta să îţi păstrezi silueta sau să slăbeşti – un motiv în plus să fii mândră de tine.

4. Plimbă-te în natură

O plimbare în parc sau o ieşire la munte îţi vor face extrem de bine şi te vor ajuta să priveşti viaţa cu alţi ochi. Culorile nebune de toamnă, frunzele galbene, roşii, ruginii, un apus sau, de ce nu, un răsărit de soare îţi vor încărca bateriile, te vor face mai optimistă şi mai încrezătoare.

catelus dragalas care sta cu botul pe labe si priveste in sus

5. Ajută pe cineva

Este incredibil sentimentul de mulţumire şi împăcare sufletească atunci când reuşeşti să ajuţi pe cineva care are nevoie de sprijin. Te poţi oferi voluntar la un cămin de bătrâni, la un cămin pentru copii orfani sau te poţi înscrie într-o asociaţie sau fundaţie pentru protejarea naturii sau a animalelor. Dacă nu eşti genul care să se implice în astfel de proiecte, gândeşte-te la posibilitatea de a adopta un animăluţ de companie. Un câine fără stăpân te va ajuta să treci cu capul sus peste clipele de anxietate şi depresie. Vei avea lângă tine un suflet nevinovat care te va iubi necondiţionat şi pe care îl vei iubi la rândul tău. Mai mult, grja pentru un animal te va responsabiliza. Şi nu te vei mai gândi niciodată că acasă nu te aşteaptă nimeni.

6. Călătoreşte

Când te simţi epuizată, ia o pauză, urcă-te în maşină şi pleacă într-o minivacanţă de câteva zile. Dar nu singură. Ia o prietenă bună cu tine. Mergeți la munte, la mare, într-un oraş drag ţie sau vizitați locuri noi. Încearcă să te rupi de tot ce te stresează sau te deranjează şi uită de grijile de zi cu zi. Închide telefonul şi deconectează-te de realitatea de acasă.

7. Citeşte o carte bună

Uneori, o carte bună te poate scoate din depresie. Te afunzi într-o poveste şi, timp de câteva ore, te rupi de realitate. Visezi cu ochii deschişi, trăieşti trup şi suflet alături de personaje, te identifici cu ele, înveţi lucruri noi, descoperi sentimente noi. Un roman de dragoste cu happy end te va face să priveşti viaţa cu alţi ochi.

trei cani cu cafea aburinda

8. Bucură-te de lucrurile mărunte

De cele mai multe ori, lucrurile mărunte şi aparent banale ne fac fericiţi. Priveşte cu atenţie în jurul tău! Vei găsi bucuria într-o cană cu cafea aburindă, în povestea unui film, într-un buchet cu crizanteme, un apus sau un răsărit de soare. O plimbare într-un parc, o melodie dragă ţie, un joc, un zâmbet, o prăjitură delicioasă abia scoasă din cuptor..iată alte motive care îţi pot însenina ziua.

9. Practică un hobby

Un hobby te va ajuta să-ţi ocupi timpul într-un mod care te face cu adevărat fericită. Unele persoane pictează, altele confecţionează bijuterii, haine, merg la diferite cursuri de dans, sculptură, olărit, limbi străine sau fac fotografie. Fă ceva ce-ţi place cu adevărat! Rupe-ţi din timpul tău câteva ore în care să ai grijă de tine.

10. Odihneşte-te mai mult

O persoană obosită este o persoană nervoasă, anxioasă, recalcitrantă şi mereu nemulţumită. În weekend încearcă să te odihneşti cât mai mult. Somnul te va ajuta să vezi viaţa în roz, să fii mai optimistă şi mai încrezătoare în forţele proprii. O minte odihnită va funcţiona la turaţie maximă, vei da randament, vei fi plină de energie şi vei avea o mai mare putere de concentrare.

vaza din lemn cu lalele rosii asezata pe pervaz in fata unei fereastre

11. Redecorează casa

O schimbare este mereu binevenită, iar redecorarea locuinţei ar putea să-ţi schimbe radical starea de spirit. Şi nu trebuie să faci mari scarificii pentru asta. Cumpără mai multe ghivece cu flori şi aşază-le pe pervazul ferestrelor. Nouă ne plac foarte mult muşcatele roşii, însă poţi alege orice floare colorată doreşti. Vaze cu flori poţi aşeza în fiecare încăpere, inclusiv în bucătărie. Tot aici, pe masă, la vedere, așază un platou cu fructe de toamnă: mere, gutui, prune, pere și câteva frunze ruginii.

Indiferent de momentul greu prin care treci, nu te lăsa pradă sentimentelor de deznădejde. Și, dacă nu poți să le ții în frâu, cere ajutor. Nu este nici o rușine. Dimpotrivă. Ești o persoană foarte curajoasă dacă reușești să treci peste toate barierele și prejudecățile și să ceri ajutor de specialitate.

Sursa foto: Pixabay

0 2230

Îți dorești să fii o femeie fericită? Atunci, ar trebui să înveți să priveșți altfel viața, ar trebui să-ți schimbi modul de a gândi și judeca oamenii. O persoană fericită are o rețetă după care se ghidează, reguli pe care le respectă, principii și valori de la care nu abdică. Mimi îți spune 12 lucruri pe care le fac oamenii fericiți. Ascult-o pe Mimi!

1. Oamenii fericiți nu gândesc negativist

Aproape toți oamenii fericiți se gândesc la lucruri pozitive. Bine, există o diferență între a gândi pozitiv și a nega lucrurile rele care mai apar în viața ta. Nu înseamnă că dacă ți se întâmplă vreun necaz trebuie să dai impresia că nu te interesează sau afectează. Dacă vrei să fii o persoană fericită, încearcă să vezi mereu partea plină a paharului.

2. Oamenii fericiți nu trăiesc în trecut

Dar asta nu înseamnă că nu și-l asumă. Însă, reușesc să îl depășească, cu bune sau rele și să trăiască în prezent. Oamenii fericiți au reușit să facă pace cu trecutul lor tumultos, au înțeles că nu mai pot schimba nimic din ce a fost și își concentrează toate energiile către ce este și ce va fi de acum încolo.

3. Oamenii fericiți știu cum să-i protejeze pe cei din jur

Aceste persoane nu vor face celor din jur nimic din ceea ce urăsc să li se facă lor de către alții. Este o regulă foarte importantă pe care o respectă cu strictețe.  Dacă îi tartezi pe cei din jur cu respect, cu iubire, tandrețe și grijă atunci vei primi în schimb aceleași lucruri. O regulă de aur spune să nu-i tratezi pe cei din jur în funcție de răutatea din ei, ci în funcție de bunătatea pe care o observi la ei.

4. Persoanele fericite nu bârfesc

Iar asta pentru că sunt oameni care nu au timp de așa ceva, ei se concentrează pe propria lor viață. Ce poate aduce bun în existența lor bârfa? Nimic! Ei nu au timp să discute despre problemele altora pentru că lor se întâmplă atât de multe lucruri minunate încât nici nu se gândesc la a scotoci prin viața altora.

5. Apreciază lucrurile simple

Oamenii fericiți trăiesc din plin clipa și apreciază lucruri foarte simple. Se bucură din orice și aproape în orice găsesc o mică bucurie.

6. Nu încearcă să-și impună părerile în fața altora

Persoanele fericite nu simt nevoia să se impună în fața celor din jur. Dacă au o anumită opinie o spun dar fără să își dorească neapărat să și convingă. Ei spun ce cred și trec mai departe. Nu au orgolii mărunte.

7. Oamenii fericiți nu sunt materialiști

Fiecare dintre noi ne dorim o casă, o mașină, vacanțe scumpe și un trai cât mai bun. Oamenii fericiți nu au nevoie de toate acestea pentru a-și trăi viața mulțumiți. Ei nu râvnesc bani sau putere, ci se bucură de simplitatea vieții.

8. Oamenii fericiți iartă

Nu-și otrăvesc sufletul încercând să se răzbune, nu sunt chinuiți de ură, gelozie sau minciună. Ei iartă pentru a putea merge mai departe, liniștitți prin viață.

9. Nu încearcă să-i schimbe pe cei din jur

Un om fericit te va lua așa cum ești, cu bune și cu rele pentru că el a ajuns la acel nivel la care poate fi tolerant și îngăduitor cu semenii săi. Ei te vor iubi pentru ceea ce ești tu și nu pentru ceea ce poți deveni, schimbându-te.

10. Nu se folosesc de bani pentru a avea succes

Succesul nu înseamnă să stai pe un morman de bani și să te lauzi celor din jur cu ei. Succesul înseamnă să fii mulțumit de ceea ce ai realizat în viață. Ai o familie iubitoare, copii reușiți, un job pe care îl adori, ai timp pentru propriile tale plăceri și hobby-uri.

11. Nu încearcă să pară altfel decât sunt în realitate

Ei nu poartă măști cu care să se afișeze în public. Oamenii fericiți sunt ei înșiși, nu încearcă să mascheze aparențele. Nu găsesc nici un motiv să facă așa ceva. Oamenii fericiți îți vor arăta întodeauna cine sunt cu adevărat.

12. Se concentrează pe ceea ce este posibil

Nu rânvesc la lucruri pe care nu le pot avea, se bucură de ceea ce au și luptă pentru a câștiga ceea ce se poate. Ei își cunosc limitele, știu de ce sunt în stare și de ce nu. Nu se chinuie dorindu-și lucruri pe care nu le pot atinge niciodată.

 

E simplu să-ți găsești fericirea! Fii fericită!

0 1642

Sunt lucruri simple şi mărunte care ne fac, cu adevărat, fericiţi. Însă nu le dăm importanţă şi trecem pe lângă ele de parcă nici nu ar exista. Ne dorim, în schimb, lucruri pe care, de cele mai multe ori nu avem cum să le obţinem, iar viaţa devine frustrantă, iar noi mereu nemulţumiţi. Mimi îţi dă 18 sfaturi pentru ca viaţa ta să fie armonioasă, liniştită, iar tu să fii o femeie fericită. Ascult-o pe Mimi!

 

 

Îmbrăţişează-i mai des pe cei pe care îi iubeşti

Acordă mai mult timp persoanelor pe care le iubeşti şi arată-le cât de mult ţii la ele. O îmbrăţişare face, uneori, cât o mie de cuvinte. Vei fi un om mult mai fericit dacă îţi vei exprima liber sentimentele. Nu mai spunem că vei primi înapoi însutit.

Fii prietenoasă cu cei din jur

Fii sociabilă, deschisă, prietenoasă. În acest fel, la rândul tău, vei primi afecţiune şi prietenie. O fire retrasă şi închisă îi va îndepărta pe cei din jur. Şi cine îşi doreşte să fie singur? Nimeni! Încearcă să fii mai înţelegătoare, mai tolerantă şi să iei oamenii aşa cum sunt ei, cu bune şi cu rele.

 

Acceptă dacă un băiat îţi dă o întâlnire

Fii deschisă la tot ce este nou în viaţa ta. Dacă un bărbat drăguţ, pe care îl placi, te invită în oraş, la o cafea, nu-l refuza! S-ar putea să îţi pară rău mai târziu. Să nu-ţi fie niciodată frică să iubeşti!

Poartă haine colorate şi vesele

Hainele colorate îţi dau tonus, te fac mai veselă, mai optimistă şi mai plină de viaţă. Roşul, de exemplu, te va face să te simţi sexy, culorile pastelate îţi vor da o notă de eleganţă şi romantism. Nuanţele aprinse precum galben, portocaliu, albastru, verde te vor scoate din anonimat şi te vei bucura de toată atenţia celor din jur.

Spune mai des te iubesc

Te vei simţi mult mai bine după ce-ţi vei exprima sentimentele de dragoste şi afecţiune. Cuvintele „Te iubesc” fac adevărate minuni.

Învaţă să spui te rog, mulţumesc şi îmi pare rău

Este o dovadă că eşti bine crescută, că eşti responsabilă pentru faptele tale şi îţi asumi greşelile pe care le faci. Să spui îmi pare rău este o dovadă de corectitudine faţă de cei din jur dar mai ales faţă de tine. După ce îţi vei recunoaşte o greşeală şi îţi vei cere iertare te vei simţi mult mai bine. Liniştită. Împăcată.

Urmează-ţi propriile sfaturi

Le spui altora să nu fumeze, să nu arunce hârtii pe jos, să nu risipească banii sau să treacă numai pe culoarea verde a semaforului? Asta e bine însă şi mai bine ar fi să-ţi urmezi propriile sfaturi şi să procedezi la fel.

 

Cumpără-ţi o pereche de pantofi scumpi

Viaţa ta va fi mult mai frumoasă atunci când te vei plimba încălţată cu perechea de pantofi pe care ţi-ai dorit-o! Te vei simţi ca o regină! O femeie, din când în când, are nevoie de câte o şedinţă de shopping. Este, până la urmă, o adevărată terapie.

 

Împrospătează-ţi locuinţa cu flori

Aşază câte o vază în fiecare cameră a locuinţei tale şi schiumbă regulat buchetele de flori. Poţi cumpăra chiar şi ghivece pe care să le ţii la lumină, pe pervaz. Florile îţi vor înveseli casa, îi vor da un aer proaspăt şi primăvăratic, iar tu te vei simţi minunat înconjurată de prafum şi culoare.

Păstrează curat în casă

O locuinţă curată este o casă primitoare, unde te vei întoarce mereu cu drag. Astfel, seara, nu vei mai fi stresată că ai de spălat, de aranjat lucrurile în dulap sau de făcut curăţenie. Timpul dedicat acestor activităţi va fi petrecut în linişte, citind o carte sau vizionând un film. Mai şi alte motive de relaxare: poţi face o baie lungă şi parfumată sau îţi poţi invita prietenii la un pahar cu vin. Iubeşte-ţi şi îngrijeşte-ţi locuinţa şi vei avea o stare de mulţumire de fiecare dată când te vei întoarce acasă.

Citeşte o carte bună

O carte bună te face să visezi, îţi hrăneşte sufletul şi mintea.

Ieşi mai des cu prietenii

Nu te ascunde în casă pe motiv că ai treabă sau eşti obosită. Ieşi măcar o dată pe săptămână cu prietenii, distrează-te, socializează şi cunoaşte, dacă se poate, oameni noi. Trăieşte-ţi viaţa alături de cei care îţi sunt aproape.

Fă-ţi câte o bucurie în fiecare zi

Fie că îţi cumperi un buchet de flori, fie mănânci o ciocolată mică sau o îngheţată, nu refuza lucrurile mărunte, de zi cu zi, care te fac fericită.

 

Hrăneşte un câine flamând

Fă o faptă bună şi te vei simţi apoi minunat. Hrăneşte un câine flămând, ajută un bătrân să traverseze strada sau fă o bucurie unor copii orfani.

Fă-ţi timp pentru hobby-urile tale

Poate îţi place să bricolezi, poate ai talent la pictură sau poate confecţionezi în timpul liber bijuterii. Fiecare dintre noi avem un hobby şi ar trebui să învăţăm să ni-l cultivăm. O astfel de activitate ne relaxează, ne bucură şi ne face viaţa mai frumoasă.

Dă-te în leagăn

Nu alunga copilul din tine nici o clipă, indiferent de vârsta pe care o ai. Întoarce-te la copilărie ori de câte ori poţi. Dă-te în leagăn, fă o cazemată din zăpadă sau un castel din nisip, joacă-te!

Fă-ţi planuri de viitor

Planurile de viitor îţi vor da siguranţă, stabilitate şi îţi vor trasa un drum bine definit în viaţă. Nu renunţa la ceea ce-ţi doreşti, oricât de greu ţi-ar fi să obţii acel ceva. Nu renunţa la visele tale, la idealurile şi planurile tale!

 

Îngrijeşte-ţi frumuseţea

Îţ aduci aminte cât de bine te simţi când ieşi de la coafor, cosmetică sau manichiură? Ai grijă mereu de frumuseţea ta şi vei fi o femeie încrezătoare, sigură în forţele proprii şi puternică.