Tags Posts tagged with "ger"

ger

Când eşti expus frigului, corpul tău are anumite reacţii prin care încearcă să se încălzească şi să îşi păstreze constantă temperatura. Pentru asta, recurge la trucuri incredibile! Uite ce se întâmplă în organismul tău când temperaturile de afară scad sub 0 grade Celsius.

barbat iarna

Vasele de sânge se contractă

Corpul tău este construit în aşa fel încât să-şi păstreze constantă temperatura de 36-37 de grade Celsius. Iarna, când temperatura de afară scade, iar organismul este expus frigului, termoreceptorii din piele alertează o zonă a creierului denumită hipotalamus. Hipotalamusul, în această situaţie, funcţionează ca un adevărat termostat, care încearcă păstreze echilibrul termic în corpul tău şi să menţină constantă temperatura de 36-37 de grade. Astfel, vasele de sânge de la nivelul pielii se contractă, iar fluxul sanguin scade. Se ştie că sângele transportă căldura în corp. Însă, dacă se reduce fluxul de sânge la nivelul pielii, se reduce, implicit, şi pierderea de căldură.

hartie igienica

Simţi nevoia să urinezi mai des

Din cauza faptului că vasele de sânge se contractă, fluidele din corp se acumulează în cantităţi mai mari. Astfel, receptorii de volum de la nivelul creierului transmit informaţia conform căreia aceste fluide trebuie eliminate. Aşa că vei simţi nevoia să mergi mai des la toaletă. Un alt motiv pentru care urinezi mai des este faptul că lichidele din corp nu mai sunt eliminate la nivelul pielii prin transpiraţie.

femeie frig

Motivul pentru care începi să tremuri

Când contractarea vaselor de sânge nu reuşeşte să încălzească organismul, atunci apare un alt fenomen: tremuratul. Hipotalamusul transmite muşchilor să se contracte, iar acest lucru îţi încălzeşte, practic, corpul.

Îngheţi mult mai repede dacă ai anumite părţi ale corpului umede

Te-ai întrebat vreodată de ce tremuri atunci când ieşi dintr-un bazin sau o piscină cu apă încălzită? Motivul este simplu: în apă, organismul pierde căldura de aproape 25 de ori mai repede decât o face în aer liber. Tot în acest fel ne putem explica de ce picioarele ne îngheaţă mai repede în cizme dacă şosetele noastre sunt ude.

femeie iarna bautura

Nu consuma alcool ca să te încălzeşti!

Crezi că dacă bei un păhărel sau mai mult de alcool te vei încălzi sau îţi vei păstra temperatura corpului constantă? Află că, dimpotrivă, alcoolul este foarte periculos şi îţi poate pune în pericol viaţa. Frigul face ca vasele de sânge să se contracte, alcoolul le dilată, iar aceste efecte duc la o pierdere foarte mare de căldură într-un timp extrem de scurt. Deşi tu simţi că te încălzeşti, în realitate există riscul să intri în hipotermie.

Poţi să fii îmbrăcat gros şi să îţi fie foarte frig

Când afară este frig, muşchii se contractă pentru a genera căldură. Astfel, temperatura corpului tău creşte. În această situaţi vasele de sânge se dilată, în loc să se contracte şi vei înce să transpiri. Dacă hainele se umezesc de la transpiraţie, ele vor trage căldura din corpul tău şi ţi se va face foarte frig.

Când îţi este frig, ai tendinţa să te chirceşti

Cân vasele de sânge şi muşchii se contractă din cauza frigului tendinţa este de a te ghemui şi chirci. Nu este o acţiune pe care să o conştientizezi, însă, în acest fel, corpul tău devine mult mai mic şi pirede, astfel, o cantitate mult mai mică de căldură.

femeie durere de cap frig

Frigul afectează funcţiile creierului

În momentul în care organismul intră în stare de hipotermie, temperatura corpului este forte scăzută. Astfel, creierul şi sistemul nervos cedează şi funcţionează deficitar. Hipotalamusul încearcă toate modalitățile de a păstra temperatura corpului, iar când nimic nu mai funcţionează persoana respectivă devine dezorientată. Există multe poveşti despre persoane care s-au pierdut pe munte, la temperaturi foarte scăzute, şi care au fost descoperite de salvamontişti fără haine pe ele. Este paradoxal să te dezbraci când afară este frig. Însă, hipotalamusul încearcă să păcălească organismul şi să îi transmită că, de fapt, îi este cald, nu frig.

iarna ceai cald

Pielea devine palidă şi uscată

Pielea palidă şi uscată este primul semn al unei viitoare degerături. Obrajii, buzele, bărbia, nasul, degetele sunt părţi ale coprului nostru foarte vulnerabile la frig deoarece sunt cele mai expuse temperaturilor scăzute. Din cauza contractării vaselor de sânge fluxul sanguin se reduce. Astfel, pielea nu mai este la fel de bine irigată şi oxigenată. În primă fază, zona degerată doare, apoi simţi doar o amorţeală – semn că termoreceptorii de la nivelul pielii nu mai funcţionează.

alergie la frig

Pielea devine roşie şi simţi mâncărimi (puruit)

Anumite persoane au alergie la frig, iar această afecţiune se manifestă prin înroşire şi mâncărimi. Nu este o reacţie la temperaturi foarte scăzute, ea poate apărea oricând în condiţii de frig şi aer uscat.

barbat iarna respira greu

Nu mai poţi respira bine

Când inspirăm, aerul rece este încălzit şi umidificat atunci când circulă prin căile nazale. Atfel, el pătrunde în plămâni cald şi umed. Însă, de multe ori, la temperaturi foarte scăzute, se întâmplă ca aerul rece să nu se încălzească suficient şi să pătrundă în plămâni rece. Plămânii se contractă, iar tu ai dificultăţi în respiraţie.

mana telefon

Muşchii nu mai funcţionează la capacitate maximă

Când muşchii sunt expuşi frigului, ei devin rigizi şi mişcările tale sunt încetinite. Într-o primă fază, îţi pierzi abilitatea unor mişcări fine, de exemplu, nu mai poţi folosi corect telefonul mobil. Dacă este afectată de frig o grupă mai mare de muşchi, atunci îţi poţi pierde mobilitatea degetelor şi nu vei mai fi capabil să ţii un pahar cu apă în mână.

 

0 1754

La temperaturi şi de minus 20 de grade, patrulele Politiei Locale a Municipiului Bucuresti au reuşit să-i strângă pe mulţi dintre cei care se chinuiau să supravieţuiască prin canale, scări de bloc sau parcuri, aflam din ziarul Adevarul.

In cele aproximativ două săptămâni de la debutul misiunii speciale, patrulele din cadrul Serviciului Intervenţii şi Serviciului de Ordine Publică  au ajutat 127 de oameni. Unul dintre cele mai impresionante cazuri a fost cel a al unui bărbat fără casă care, înainte de a fi transportat către adăpost, a cerut ca haina sa să fie lăsată pe banca unde fusese găsit pentru a-i ţine de cald Emei, un câine care îi ţinea companie de mai mulţi ani.

În prezent, bărbatul se află la unul din centrele de asistenţă socială din Capitală, unde a primit tratament şi hrană. Câinele – pentru care omul străzii şi-a lăsat haina în urmă – a fost, la rândul său, recuperat de poliţiştii locali.
Sursa foto:realitatea.net

Iarna, din cauza temperaturilor foarte scazute si a umezelii excesive, anumite boli de care suferim se pot agrava.  In acelasi timp, anumite boli de care nu am suferit niciodata si-ar putea faceacum aparitia! Mimi iti spune care sunt cel mai des intalnite  afectiuni meteosensibile si cum sa le tii in frau. Ascult-o pe Mimi!

Esti reumatic? Stai la caldura!

Persoanele cu astfel de afectiuni trebuie sa-si ia masuri de precautie in aceasta perioada a anului. Bolile reumatice sunt meteosensibile, scaderea temperaturii si umiditatea provocand dureri mai mari decat in cursul anului. Manifestarile difera insa de la o persoana la alta in functie de sensibilitatea fiecareia dar si in functie de cat de repede se adapteaza organismul la noile conditii meteorologice. Cea mai cunoscuta boala reumatica este artroza, cunoscuta si sub denumirea de reumatism. Artroza este consecinta distrufgerii cartilagiului articulariar modificarile osoase care apar determina receptorii de la nivelul osului sa resimta perturbarile atmosferice iar in aceasta perioada durerea este mai intensa. Pentru a evita acutizarea durerilor, bolnavii de reumatism trebuie sa se fereasca de curent, de temperaturi scazute si de umiditate

Ai astm? Fereste-te de umezeala!

Aerul rece este principalul factor care declanseaza simptomele de astm. Printre acestea se numara respiratia greoaie, sacadata si senzatia de sufocare. Persoanele care sufera de astm trebuie sa aiba mare grija in sezonul rece. Este indicat ca bolnavii sa stea mai mult in locuri calduroase in special in zilele foarte geroase, cu viscol sau vant puternic.

Atentie la bolile de inima!

Schimbarile de front atmosferic determina o sensibilitate mai mare a inimii in cazul pacientilor cardiaci. Presiunea atmosferica scazuta duce la tahicardie si la cresterea tensiunii. De asemenea, frigul ii afecteaza pe cei care au probleme cu tensiunea arteriala si cu circulatia sangelui. De asemenea, inima trebuie sa depuna un efort suplimentar si sa-si mareasca activitatea pentru a mentine temperatura corpului. Un studiu britanic a aratat ca rata deceselor produse de infarctul miocardic este mult mai mare iarna decat in restul anului.

Cuperoza, provocata de diferentele de temperatura

Frigul agraveaza si cuperoza, o afectiune dermatologica care consta in fragilizarea capilarelor superficiale din piele. Trecerile bruste de la temperaturile scazute de afara la temperaturile ridicate din casa fac ca aceste minuscule vase de sange sa depuna un efort foarte mare de adaptare. Ca urmare, la unele persoane capilarele se rup, ceea ce duce la aspectul permanent de firisoare rosii.

Sinuzita, incidenta mare in sezonul rece

Numarul sinuzitelor acute este in crestere iarna. Simptomele sunt dureri intense de cap, febra, stare generala proasta si infundarea nasului. Puroiul care se formeaza poate stagna in sinusuri durerile devenind atroce. Atentie mare in aceasta perioada! Trebuie sa ne ferim de frig, de raceala dar si de viroze. 

Cum ne protejam?

In primul rand, trebuie sa stam cat de mult putem  la caldura. In cazul in care trebuie sa iesim din casa, imbracamintea trebuie sa fie adecvata conditiilor meteo. Protejeaza capul, gatul, mainile si picioarele. Nu sta mult timp pe loc, fa miscare pentru a pune sangele in circulatie. Asmaticii trebuie sa se apere de vant si umezeala dar si de temperaturile foarte scazute. Persoanele reumatice trebuie sa-si protejeze incheieturile mainilor, umerii si picioarele. Cei care sufera de sinuzita ar trebui sa poarte fular care sa acopere gura si nasul pentru a nu respira aerul rece.

0 1013

In aceasta perioada rece de iarna trebuie sa ne pregatim organismul cat mai bine pentru a-l ajuta sa infrunte temperaturile scazute de afara. Mimi s-a interesat pentru tine si iti spune ce alimente si ce bauturi trebuie sa consumi pentru a nu mai simti frigul atunci cand esti nevoita sa iesi din casa la temperaturi sub zero grade Celsius. Ascult-o pe Mimi!

Afara ninge, bate vantul si este un ger cumplit. Iar noi nu ne putem opri din activitatile zilnice pentru a sta in casa la caldura.  Unii merg la munca, altii la scoala. Dar ce putem face pentru a ne pastra cat mai bine temperatura corpului atunci cand suntem obligati sa iesim din case? Putem consuma cateva alimente si bauturi.

Bea suc de morcovi –morcovul este un remediu cu efect vasodilatator numai bun pentru tratarea circulatiei periferice deficitare. Daca ai mainile si picioarele mai mereu reci, consuma cu incredere suc de morcovi. Datorita fibrelor pe care le contine, morcovul reduce nivelul colesterolului rau din sange. Acest lucru previne formarea de cheaguri si blocarea vaselor de sange.

Laptele cald regleaza temperatura corpului 

O cana cu lapte fierbinte te va incalzi si iti va regla temperatura corpului atunci cand vei iesi in frig. Laptele este consistent, iti va tine de foame dar si de cald. Practic, nu vei mai simti atat de puternic gerul, corpul tau avand resurse sa lupte impotriva temperaturilor scazute.

Ceaiul de ghimbir, pentru maini si picioare reci 

Pentru a-ti incalzi extremitatile si pentru a stimula imunitatea organismului, bea ceai de ghimbir. Substantele pe care le contine – fenoli, gingeroli, uleiuri volatile – contribuie la detoxifierea sistemului circulator si la imbunatatirea circulatiei sangelui la nivelul extremitatilor. Cum se prepara? Pui pe foc 250 ml apa, iar cand clocoteste adaugi trei, patru feliute zdrobite de ghimbir si o jumatate de lingurita de scortisoara macinata. Strecoara bine ceaiul si consuma-l cald.

Consuma alimente care contin sodiu

Expunerea la frig necesita un surplus de sodiu in organism, necesar reglarii temperaturii corpului. Consuma deci alimente bogate in sodiu: ridiche roz, spanac, sfecla rosie, frunze de patrunjel, fasole si mazare, cartofi, dovlecei sau varza. De asemenea, bogate in sodiu mai sunt alimente precum laptele, produsele lactate, ouale, carnea de vita.

Alege fructe si legume bogate in vitamina C

Fructele si legumele, mai ales cele bogate in vitamina C,  sunt indispensabile in alimentatia noastra iarna. Mananca cu incredere portocale, pepene, mango, grepfruit. Piersicile, papaya si caisele stimuleaza circulatia sangelui. Nu uita insa de legume! Consuma ardei gras, varza si spanac.

Mananca usturoi si ardei iute

La o mai buna adaptare a organismului la temperaturi joase contribuie din plin si usturoiul. Acesta nu numai ca ajuta la cresterea temperaturii organismului, dar reduce si nivelul colesterolului. Ardeiul iute este si el foarte recomandat de specialisti. Acesta ofera corpului caldura si il ajuta sa-si regleze temperatura, dar il fereste si de raceala.

Alte alimente care te vor ajuta sa infrunti cu brio frigul de afara mai sunt mierea de albine, semintele de susan, scortisoara, arahidele si piperul.

 

2 898

Agenţia Naţională de Meteorologie a emis noi atenţionări de vreme rea în ţară. Mai exact, începând de duminică, de la ora 18:00, până pe data de 14 februarie, ora 14:00, au fost anunţate mai multe coduri pe regiuni. Mimi s-a interesat despre starea vremii iar acum iti spune si tie noutatile. Ascult-o pe Mimi!

Luni – 13.02.2012,  ora 12:00 – Marţi – 14.02.2012,  ora 02:00

– Cod portocaliu de ninsori abundente în sudul şi sud-estul ţării. Vântul va avea intensificări cu viteze de până la 55 km/h. Stratul de zăpadă depus poate depăşi 30 de centimetri şi, local, poate depăşi şi 50 de centimetri.

– Cod galben de ninsori. În intervalul menţionat va ninge iar stratul de zăpadă depus va depăşi local 15 centimetri. Vântul va avea intensificări cu viteze la rafală de până la 30-40 km/h. Sunt vizate judeţele Neamţ, Iaşi, Bacău, Vaslui, Harghita, Covasna, Braşov, Sibiu, Alba, Hunedoara şi Timiş. În zona litoralului vor fi precipitaţii mixte şi se va forma polei.

Marţi – 14.02.2012, ora 02:00 – Marţi 14.02.2012  ora 14:00

– Cod portocaliu de ninsori în Muntenia, Dobrogea şi sudul Moldovei. Vântul va avea intensificări cu viteze la rafală de până la 60 km/h. Vântul va viscoli zăpada. Strazul de zăpadă depus va depăşi local 30 de centimetri.

– Cod galben de ninsori în judeţele Neamţ, Iaşi, Bacău, Vaslui, Harghita, Covasna, Braşov, Sibiu, Caraş-Severin, Gorj, Mehedinţi, Dolj, Olt, Vâlcea. Va ninge viscolit iar stratul de zăpadă va depăşi 15 centimetri.

0 1547

Poaia inghetata se va transforma in ninsoare abundenta, anunta meteorologii, iar codul portocaliu pentru precipitatii si viscol se instaleaza din nou, incepand cu ora 18.00 in Muntenia si Dobrogea. Mimi a aflat ca pericolul este de doua ori mai mare: peste poleiul deja aparut pe strazi, se va depune un strat consistent de zapada. Iata cateva sfaturi de care este bine sa tii cont in aceste zile. Ascult-o pe Mimi!

 

 

 

Fa-ti provizii cu apa si alimente
Pentru ca se anunta din nou cod portocaliu de ninsoare si viscol, ar fi bine sa-ti iei de pe acum cele necesare: alimente si apa. Pe viscol este indicat sa stai in casa, in nici un caz sa mergi la magazin pentru cumparaturi. Vezi ce-ti lipseste din camara, fa o lista cu toate cele necesare si cumpara de pe acum tot ce ai nevoie pentru cateva zile.
Cum ne imbracam pentru a ne feri de viscol
Pe ger si viscol stim cu totii ca trebuie sa ne imbracam cat mai gros. Nu uita manusile, caciula, fularul. Imbraca-te cu pantaloni grosi dar nu cu blugi pentru ca acestia se umezesc imediat – materialul retine apa. Poarta geci de fas, polar si pantaloni impermeabili.
Cum ne incaltam pentru a nu aluneca pe gheata
Pe gheata si polei trebuie sa ne incaltam cu bocani sau cizme groase, cu talpa plata din cauciuc si/sau profilata. Sa nu uitam faptul ca poleiul va fi acoperit cu zapada. Paseste cu grija! S-ar putea sa crezi ca mergi pe zapada dar, de fapt, sa pasesti pe gheata care se afla dedesubt.
Bocancii trebuie sa-ti sustina bine glezna pentru a nu-ti luxa piciorul in cazul in care aluneci sau calci stramb.
Indeparteaza zapada depusa in zonele de acces ale casei 
Locuiesti la casa? Ar trebui sa iesi din cand in cand afara si sa indepartezi cu o lopata zapada depusa in toate zonele de acces catre locuinta ta: poarta de la intrare, usile dar si geamurile casei.
Protejeaza-ti masina
Si masina are nevoie de ingrijire suplimentara. Acopera autoturismul cu o prelata sau du-l intr-o parcare acoperita. Daca nu ai aceste posibilitati, singura varianta este sa indepartezi cat mai repede zapada depusa pe masina, dar numai dupa ce trec viscolul si ninsoarea.
Nu lasa copiii afara la joaca
Copiii nu ar trebui lasati sa iasa din casa in aceste zile. Ar putea raci, ar putea aluneca pe gheata si s-ar putea rani. Tine-i pe cei mici la caldura, da-le sa bea lichide calde, da-le sa manance multe legume si fructe.
In cazul in care totusi esti nevoit sa pleci cu cel mic afara, imbraca-l foarte gros. Nu uita sa-i protejezi extremitatile: capul, mainile si picioarele.
Ai grija de animalele din curte
Ai un caine de paza in curtea casei? Ar trebui sa ai mare grija de bietul animal! Acopera-i cusca cu paturi, cu saci de plastic! Pune in interior prosoape uscate, eventual o paturica pentru ca animalul sa se poata incalzi cat mai bine. Hraneste-l bine pentru a face fata gerului. Daca vremea se inrautateste, baga cainele in casa pe timpul noptii.
Nu pleca la drum lung
In aceasta perioada, in nici un caz nu te aventura la drum, iar daca esti obligat sa pleci din localitate, ia trenul si lasa masina acasa. Trebuie sa stii ca, indiferent cu ce mijloc de transport calatoresti, s-ar putea sa ramai inzapezit in camp. Daca te afli in masina personala, vei trai un adevarat cosmar. Daca esti in tren, chiar daca intarzii la destinatie, macar stai confortabil la caldura. Ia cu tine un pachet cu mancare si apa.

De fiecare dată când pleacă la drum cu maşina, Mimi îşi ia telefonul mobil, laptopul şi MP3-ul. Însă, în aceste zile, pentru că nu şi-a protejat gadget-urile de frig, acestea s-au stricat. Mimi s-a interesat şi a aflat care sunt motivele pentru care electronicele nu mai funcţionează, dar şi cum să le protejeze pe viitor. Acum îţi spune şi ţie ce trebuie să faci. Ascult-o pe Mimi!

 Nu pune laptopul în portbagaj!

Ai plecat la drum cu maşina şi ai pus laptopul , telefonul mobil sau tableta în portbagaj? Mare greşeală! Pentru că în portbagaj temperatura este mult mai scăzută decât în habitaclu, gadget-urile tale vor îngheţa bocnă. Pe lângă faptul că bateriile şi acumulatorii se vor descărca, mai există riscul ca aparatura în sine să se defecteze. Astfel, componentele metalice din interiorul carcaselor se vor contracta la frig, iar aparatura nu va mai funcţiona. Nu mai spunem că unele ecrane sunt foarte sensibile la temperaturi scăzute şi rişti să te lase-n pană când ţi-e lumea mai dragă.

Nu uita telefonul în maşină

De obicei, telefonul mobil şi MP3-ul sunt păstrate în buzunarele hainelor sau ale pantalonilor.  De multe ori însă, le uităm în maşină, în torpedou sau chiar în portbagaj. Ai grijă ca în aceste zile să păstrezi gadget-urile la tine, în buzunare sau în geantă.

Închide mobilul şi MP3-ul

Ştii că vei sta afară în frig pentru mai mult timp? Sau poate chiar în maşină la temperaturi scăzute? Închide telefonul mobil sau MP3-ul pentru ca acestea să nu îngheţe şi să se defecteze dar şi pentru a nu se descărca bateriile.

Ţine gadgeturile în husele originale

Este recomandat ca toate gadget-urile să fie păstrate în husele lor originale, mai ales dacă le porţi cu tine în maşină. Iar asta mai ales în aceste zile când temperaturile de afară sunt atât de mici. Dacă nu mai ai aceste accesorii, ar trebui să-ţi cumperi unele noi sau să recurgi la nişte trucuri: laptopul poate fi învelit într-o haină mai groasă, o geacă sau un pulover, telefonul mobil şi MP3-ul pot fi înfăşurate, în caz de urgenţă, chiar şi într-o mănuşă.

Încălzeşte electronicele înainte de a le porni

Vrei să foloseşti mobilul, laptopul, tableta electronică sau MP3-ul? Înainte de a le porni, este recomandat să le încălzeşti ţinându-le, pentru 10-15 minute, într-o încăpere sau într-un loc mai călduros.

Ia cu tine încărcătoarele

Este esenţial ca atunci când pleci la drum să nu uiţi acasă încărcătoarele de la laptop, tabletă electronică, telefon mobil şi alte gadget-uri pe care le mai ai. Din cauza frigului electronicele ar putea rămâne fără baterie.

Protejează mobilul de apă şi umezeală

Protejează telefonul mobil de zăpadă, ninsoare, apă şi umezeală. Unele smartphon-uri au ecranul foarte sensibil şi, în contact cu ninsoarea, s-ar putea strica. Protejează-l păstrându-l în husa lui originală.

2 1270

În aceste zile geroase, când temperaturile au ajuns şi până la -25 de grade Celsius, este recomandat să luăm masuri serioase pentru a ne proteja de frig. Pe lângă faptul că se îmbracă gros, Mimi ţine cont şi de alte sfaturi pe care le-a primit de-a lungul timpului din partea medicilor. Acum îţi spune şi ţie ce trebuie să faci. Ascult-o pe Mimi!

Chiar dacă medicii recomandă, nu putem sta cu toţii în casă. Este imposibil! Mulţi se duc la serviciu, alţii la şcoală sau facultate. Fiecare dintre noi avem câte ceva urgent de făcut, fapt care ne scoate peste zi din casă. Şi, dacă tot ieşim afară, macar să fim pregătiţi să înfruntăm temperaturile scăzute. Iată cum să ne pregătim pentru a ne proteja sănătatea!

Bea lichide calde – Lichidele calde îţi vor ajuta organismul să facă faţă frigului de afară. Înainte de a ieşi din casă, bea un ceai cald cu lămâie sau o cana cu lapte fierbinte. Pe lângă faptul că te vor încălzi, lichidele îţi hidratează organismul şi te ajută să înfrunţi mult mai bine temperaturile scăzute.

Mănâncă legume, fructe şi lactateGerul ne doboară, iar organismul parcă nu mai face faţă. În această perioadă pierdem foartă multă energie, deoarece corpul nostru consumă mai mult pentru a se încălzi. Este recomandat să consumăm multe fructe şi legume. Acestea sunt pline de vitamine şi minerale care ne vor ajuta să suportăm diferenţele de temperatură.

Nu consuma alcool!Când afară este frig iar tu ştii că trebuie să ieşi din casă şi să stai ore în şir la temperaturi scăzute, este interzis să consumi alcool. Alcoolul te păcăleşte: îţi dă senzaţia de căldură dar, de fapt, organismul tău îngheaţă din ce în ce mai tare. Problema e că nu-ţi mai dai seama şi poţi face oricând  hipotermie.

Foloseşte creme de faţă şi de mâini – Protejează-ţi pielea folosind creme mai grase, pe bază de glicerină. Acestea o hrănesc în profunzime, sunt ca o mască protectoare pentru faţă şi mâini. În aşa fel vei evita uscarea pielii şi iritaţiile.

Poartă ochelari de soare – Dacă afară este soare, ar trebui să porţi ochelari care să te protejeze de razele ultraviolete reflectate de zăpadă. În caz contrar, ochii îţi vor fi foarte afectaţi, vei lăcrima, te vor ustura şi îţi poţi pierde, temporar vederea.

Îmbracă-te gros – Nu în ultimul rând trebuie să ne îmbrăcăm adecvat temperaturilor de afară. Poartă haine în mai multe straturi şi protezează-ţi extremităţile: mâinile, picioarele, capul. Nu eset cazul ca pe vremea aceasta să fii cochetă. Poartă căciulă, fular şi mănuşi iar în picioare pune o pereche de cizme groase sau bocanci.

0 1526
femeie imbracata cu haine de iarna

Meteorologii ne dau veşti foarte proaste. Au anunţat cod portocaliu de ger în aproape toată ţara. Afară este frig de crapă pietrele, iar Mimi nu mai ştie cu ce să se îmbrace pentru a face faţă temperaturilor atât de scăzute.  Chiar dacă, de fiecare dată când iese din casă, se înfofoleşte ca la Polul Nord, Mimi şi-a dat seama ca nu întotdeauna procedează bine. Aşadar, s-a interesat ce trebuie să facă şi a aflat cum trebuie să te îmbraci corect în aceste zile friguroase.

 Poartă haine în mai multe straturi

Maiou, tricou de bumbac ori helancă, hanorac sau pulover. Îmbrăcat cu mai multe rânduri de haine nu vei mai suferi de frig pe stradă şi, în acelaşi timp, când vei ajunge la serviciu, unde este cald, le vei putea da jos. În schimb, dacă porţi doar un singur strat de haine, de exemplu dor un pulover, afară vei tremura, iar în birou vei suferi de căldură. Hainele pe care le îmbraci se aleg în funcţie nu numai de temperaturile de afară, ci şi de temperaturile din interior. Ţi-e frig? Pui pe tine puloverul. Ţi-e cald? Îl dai jos şi rămâi în cămaşă sau tricou.

Ţi-a intrat apă în cizme? Îţi trebuie şosete de schimb

Dacă cizmele pe care le porţi se umezesc în interior din cauza apei sau a zăpezii de pe stradă, este foarte important să schimbi imediat ciorapii uzi cu unii uscaţi şi călduroşi. Astfel, este recomandat ca cel puţin în această perioadă să porţi cu tine, oriunde te-ai duce, o pereche de rezervă pentru astfel de cazuri neprevăzute. Sau, ar trebui sa îţi cumperi o pereche de cizme din cauciuc.

Poartă căciulă cu urechi

Şi anul acesta poţi purta căciulă cu urechi, în stil rusesc. Sunt ideale pe timp de iarnă. Tricotate, din imitaţie de piele sau din blană artificială, aceste căciuli sunt recomandate pentru zilele friguroase, când este viscol sau bate vântul. Astfel, îţi vei proteja capul şi, mai ales, urechile. Căciulile cu urechi sunt unele dintre cele mai călduroase accesorii de iarnă pe care le poţi găsi aproape în orice magazin de profil, iar preţul lor este pentru toate buzunarele.

Cumpără mănuşi din lână cu degete

În magazine, de câţiva ani, au apărut modele de mănuşi fără degete. Or fi ele la moda dar nu sunt deloc practice. Cumpără mănuşi din lână tricotate, cu degete. În acelaşi timp, evită modelele din piele, din piele întoarsă sau imitaţie de piele pentru că, deşi sunt mai elegante, nu sunt foarte călduroase.

Fularul, cu cât mai lung, cu atât mai bine

Şi fularele lungi sunt la modă. De fapt, cu cât este mai lung, cu atât este mai bine. Eşti în tendinţe dar te aperi şi împotriva frigului. Cumpără un fular lung, tricotat, din lână şi înfăşoară-l de câteva ori în jurul gâtului. Nu vei mai avea probleme cu frigul!

Pune colanţi pe sub blugi

Pe sub blugi poţi purta dres sau colanţi groşi, iar în picioare pune-ţi o pereche de ciorapi flauşaţi sau botoşei. Alege modele care sunt mai subţiri pentru a te putea încălţa apoi cu cizmele. Este recomandat ca în acest anotimp să nu porţi blugi supraelastici, strânşi pe corp. Pentru a te bucura de căldură şi confort, pielea trebuie să fie cât mai aerisită, iar materialul textil din care sunt confecţionate hainele trebuie să lase aerul să circule.

Renunţă la fuste scurte

Iarna nu este recomandat să porţi rochii sau fuste foarte scurte, mai ales dacă nu ai un palton foarte lung. Picioarele îţi vor fi expuse frigului şi, dacă ne este frig la picioare, ne va fi frig peste tot. În cazul în care ai un palton mai lung, tunci fusta trebuie purtată cu o pereche mai groasă de colanţi.

Îmbracă-te cu haine din bumbac, lână şi stofă

Este foarte important ca materialul cu care pielea vine în contact să fie unul cât mai natural. Astfel, în timpul iernii este bine să purtăm lână, bumbac şi stofe. Materialele sintetice, supraelastice, menţin transpiraţia la nivel cutanat prin blocarea procesului natural de evaporare. Menţinerea unui mediu umed la suprafaţa pielii conduce la maceraţie tegumentară şi apariţia unor mici leziuni prin care pot pătrunde microbi. Mai mult, umezeala este mediul propice dezvoltării unui număr mare de bacterii şi agenţi fungici (ciuperci). De asemenea, pot apărea infecţii sau iritaţii ale pielii manifestate prin mâncărimi şi pete roşiatice.

Ce spun meteorologii?

În intervalul 30 ianuarie – 3 februarie, în Moldova, Muntenia, Oltenia, Transilvania, Maramureş şi Dobrogea vremea va fi foarte geroasă, mai ales noaptea şi dimineaţa. Temperaturile minime se vor încadra între  -27  şi -17 grade Celsius. În Dobrogea, sudul Moldovei şi Bărăgan vântul va atinge viteze de 40-50 km pe oră, accentuând şi mai mult senzaţia de frig.