kurtmann.ro%20
Tags Posts tagged with "gripa si raceala"

gripa si raceala

0 1896

Gripa, răceala, virozele, afecțiunile respiratorii mai mult sau mai puțin grave te pot afecta când ți-e lumea mai dragă, dar mai ales în sezonul rece. Adică în această perioadă! Ai crede că riscul de îmbolnăvire este mai mare dacă ieși afară însă, de foarte multe ori, ne trezim răciți stând în casă. Cum este posibil? Foarte simplu! În locuința ta se ascund miliarde și miliarde de microbi, bacterii, germeni și virusuri. Evident, o curățenie ca la carte scade considerabil riscurile de a contacta boli. Iată ce ai de făcut! 

apa calorifer Păstrează nivelul optim de umezeală în aer- O temperatură prea ridicată în casă și un aer foarte uscat sunt mediul în care se dezvoltă și supraviețuiesc virusurile. Nu este de mirare că te poți îmbolnăvi foarte ușor! Recomandat este ca în sezonul rece, când caloriferele sunt tot timpul fierbinți, să cumperi un umidificator care să regleze nivelul de umezeală din aer. Dacă nu, așază pe fiecare calorifer câte un recipient cu apă. Lichidul se va evapora, iar aerul nu va deveni uscat.

Dezinfectează chiuveta din bucătărie – Chiuveta din bucătărie este un mediu propice dezvoltării germenilor, microbilor și bacteriilor. De fapt, specialiștii au constatat că este mai infestată decât vasul de toaletă. Dar nu trebuie să te alarmezi. Este normal să fie așa deoarece în chiuvetă speli vasele, iar aici se adună tot felul de resturi alimentare care, dacă nu sunt eficient îndepărtate, pot dezvolta colonii de bacterii. Recomandat este să cureți și să dezinfectezi temeinic chiuveta din bucătărie pentru ca bacteriile să nu infesteze vesela și tacâmurile. De asemenea, o dată pe săptămână ar trebui să înlocuiești buretele de spălat vase sau laveta cu unele noi.

bani

Nu lăsa banii pe masă – Bancnotele sunt unele dintre cele mai infestate obiecte pe care punem zilnic mâna. Imaginează-ți câte alte persoane înaintea ta le-au atins! Recomandat este să nu pui banii pe masa pe care mănânci, pe canapeaua sau fotoliile pe care stai sau pe patul în care dormi. De asemenea, de fiecare dată după ce ai ajuns acasă trebuie să te speli pe mâini cu apă și săpun.

Spală sacoșa de cumpărături – O dată pe săptămână spală sacoșa în care cari cumpărăturile. Evident, dacă ai așa ceva și dacă este din material textil. Folosește detergent și setează mașina de spălat la o temperatură ridicată. De asemenea, când vii cu cumpărăturile acasă, nu așeza plasa pe masă, scaune, blatul dulapurilor sau pe masa de lucru. Motivul? Sacoșa ar putea fi infestată cu viruși, microbi, germeni și bacterii mai ales dacă, din cauza greutății produselor cumpărate, o lași uneori pe jos – pe trotuar sau scări – pentru a te odihni.

femeie geam

Aerisește bine – În casa ta ar trebui să existe un aer cât mai proaspăt şi cât mai curat, mai ales în această perioadă în care ne confruntăm cu răceli, gripe și viroze. Însă, pentru că afară este destul de frig, va trebui să aeriseşti camerele puţin şi des. Cinci, zece minute în fiecare dimineață și seară ar trebui să fie suficient. Atenție, însă! Dacă primești în vizită mai multe persoane, fie că sunt sau nu răcite, casa se aerisește imediat după plecarea acestora. Deschide larg geamurile, închide ușile de la camere și așteaptă 15 minute pentru ca aerul viciat să fie înlocuit cu cel proaspăt. Recomandat este ca în tot acest timp centrala termică să nu fie pornită. Dacă locuința nu este dotată cu centrală, închide termostatul caloriferelor. Asta, pentru a nu-ți încărca inutil factura la utilități.

incaltaminte

Descalță-te când intri în casă – Dacă intri încălţat în casă, ai putea aduce în locuinţa ta microbi, bacterii, tot soiul de germeni şi viruşi. Să nu ai impresia că, dacă ai ghetele curate, riscul este mai mic sau nu există. Aşadar, fă-ţi o obişnuinţă din a te descălța imediat ce ai intrat în casă. Recomandat este să-ți cureți încălțămintea după fiecare purtare inclusiv pe talpă, iar apoi s-o depozitezi în pantofar. În acest fel, copiii nu vor intra în contact cu ghetele, cizmele sau pantofii tăi.

haine pe pat

Nu așeza pe pat pungile de cumpărături, geanta, servieta, rucsacul sau hainele – Pantalonii, rochiile, blugii, geaca sau paltonul –  adică hainele cu care ieșim afară dar și geanta de umăr, ghiozdanul, servieta sau rucsacul pot fi purtătoare de viruşi contactaţi de la persoane bolnave cu care am intrat peste zi în contact. Medicii ne sfătuiesc să nu le lăsăm pe patul din dormitor, pe fotolii sau canapele. Imaginează-ţi că te afli într-un mijloc de transport în comun, iar lângă tine strănută sau tuşeşte o persoană bolnavă. Stropii de salivă plini de viruşi ajung pe hainele tale, pe care, atunci când ajungi acasă, le laşi pe patul în care dormi.

telecomanda

Curăţă telecomanda, telefonul, tastatura, mânerele ușilor și întrerupătoarele – Telecomanda televizorului, a aparatului de aer condiționat, tastatura calculatorului, mouse-ul, dar şi ecranul telefonului mobil sunt cele mai murdare obiecte din locuinţa ta. Urmează mânerul de la uși, chiuveta din bucătărie, buretele de vase și receptorul telefonului fix. Aceste obiecte trebuie dezinfectate periodic folosind detergenţi speciali, soluţii şi sprayuri pe care le găseşti în magazinele de profil.

carpa praf

Șterge temeinic praful – În particulele de praf se regăsesc microbi, bacterii şi acarieni – organisme microscopice care se hrănesc cu celule moarte şi formează colonii în fibrele textile. Aceştia pot declanşa alergii puternice, iritaţii şi afecţiuni respiratorii grave. Este foarte important ca în locuinţa ta să nu fie praf. Șterge-l zilnic! Înlătură-l de pe mobilă, pardoseală, pervaz, din fotolii, scaune tapițate și canapele, din zonele mai greu accesibile precum elemenții caloriferelor sau de sub dulapuri.

haine masina de spalat

Spală la temperaturi ridicate – Lenjeria de pat precum feţele de pernă, cearşafurile şi husele pentru saltea și pilotă se spală o dată pe săptămână la maşina de spălat setată la temperaturi de 90 de grade Celsius. Igiena locului în care dormi este foarte importantă pentru a ţine virozele şi gripa departe. Umezeala care se formează din cauza transpiraţiei este un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor, microbilor şi acarienilor. Şi salteaua de pat ar trebui aspirată o dată pe lună. La temperaturi înalte se spală și hainele copiilor dar și cele cu care ieși zilnic afară.

prosoape bucatarie

Aruncă prosoapele din material textil – Multe persoane încă mai folosesc prosoape de bucătărie din materiale textile. Însă, acestea sunt periculoase pentru sănătate. Imaginează-ţi că primeşti în vizită pe cineva care tuşeşte sau strănută, iar apoi se şterge la gură cu un prosop. Apoi, îl foloseşti şi tu. Recomandat este să cumperi doar proasoape din hârtie. Un alt motiv pentru care ar trebui să renunți imediat la prosoapele din material textil îl reprezintă multitudinea de bacterii care se dezvoltă în țesătura umedă.

Pentru că ne aflăm în sezonul gripei și al răcelilor, ar trebui să știi care este diferența dintre aceste două afecțiuni, cum le previi, recunoști și tratezi în cazul în care te-ai îmbolnăvit. Deși sunt diferite, aceste boli care afectează sistemul respirator pot fi foarte ușor confundate din cauza simptomelor oarecum identice.

De ce ne îmbolnăvim mai ales în sezonul rece

femeie birouStăm foarte mult în casă sau în spații închise. Frigul, ploaia, vremea mohorâtă, vântul și umezeala îți cam taie cheful de plimbare, nu-i așa? Parcă ai sta mai mult în casă, la căldură, savurând o cană cu ceai aromat sau o ciocolată fierbinte. Iată un răsfăț care ar putea să te coste scump, deoarece în spațiile închise ești foarte expusă germenilor, bacteriilor și virușilor. Motivul? În primul rând, odată cu sezonul rece, în locuință aerisești mai rar, deoarece vrei să eviți pierderile de căldură. Dacă nu știai, află că într-o casă slab sau deloc ventilată riscul de a te îmbolnăvi de gripă sau răceală crește foarte mult: e suficient să primești în vizită o singură persoană bolnavă pentru a te îmbolnăvi și tu. În al doilea rând, temperatura ridicată din casă scade drastic nivelul de umiditate din aer. Rezultatul? Aerul uscat devine un mediu propice supraviețuirii și dezvoltării virușilor. Ești expusă unui risc și mai mare de îmbolnăvire la serviciu, dacă lucrezi la birou, atunci când mergi prin magazine la shopping sau la film, în mijloacele de transport în comun și chiar în lift. Recomandat este să eviți spațiile închise și mulțimea de oameni. Iar dacă nu ai încotro, poartă o mască de protecție pe care o găsești la orice farmacie. Ar putea face diferența dintre un om bolnav și unul sănătos.

tastatura computerSuntem mult mai expuși germenilor – Pentru că petreci foarte mult timp în spații închise, fie acasă, fie la birou, ești foarte expusă germenilor, virușilor și bacteriilor care se dezvoltă pe diferite suprafețe. Vrei, nu vrei, intri mai des în contact cu tastatura calculatorului, telecomanda, mânerul ușilor și ferestrelor etc. Și să nu crezi că la birou situația este mai roz. Dimpotrivă! Riscul de a te îmbolnăvi este și mai mare deoarece intri în contact cu alte obiecte posibil infestate precum receptorul telefonului, butoanele imprimantei, cele ale liftului, blatul mesei de lucru, diferite mânere, sertare și polițe etc. Recomandat este să te speli pe mâini cu apă și săpun ori de câte ori ai ocazia, să nu-ți atingi fața, ochii, nasul și să nu bagi mâna în gură. Evită să dai mâna, să te îmbrățișezi sau să te săruți pe obraz cu persoane bolnave.

În sezonul rece virușii sunt mai activi  – Potrivit specialiștilor din cadrul  National Institutes of Health, virușii se transmit mai repede când afară este frig. Cercetătorii au descoperit că învelișul lipidic al acestora devine mai rezistent la temperaturi scăzute. Iată motivul pentru care gripa și răceala sunt în floare mai ales toamna și primăvara.

piure de morcoviSistemul imunitar este mai scăzut – Potrivit unui studiu efectuat de specialiștii Universitrății Yale, când afară este frig, sistemul nostru imunitar poate avea de suferit, devenind mai slăbit, mai lent sau chiar foarte leneș. Cercetătorii au infectat cu un virus gripal comun mai mulți șoareci de laborator pe care i-au expus apoi unor temperaturi diferite. Astfel, s-a constatat faptul că frigul a împiedicat organismul animalelor să lupte la capacitate maximă împotriva bolii. Însă, să nu uităm, totuși, că avem la îndemână diferite metode de întărire a sistemului imunitar, printre care consumul de fructe și legume proaspete, de smothie-uri și piureuri. Specialiștii în nutriție au constatat, de exemplu, că piureurile de broccoli, morcov sau dovleac sunt cele mai eficace în tratamentul de imunizare a organismului. Nu trebuie decât să fierbi legumele și să le pasezi. Recomandat ar fi să folosești un mixer vertical performant care, datorită bolului farte încăpător, te va ajuta să obții o cantitate suficientă pentru o masă, iar asta într-un timp record, în doar câteva secunde. Aici am găsit câteva modele care ne-au atras atenția.

picioare reci soseteAvem picioarele mai mereu reci – De multe ori, atunci când ieșim afară, iar temperaturile sunt negative, avem picioarele reci, iar uneori chiar înghețate. În urma unui studiu efectuat, specialiștii Universității Cardiff din Anglia au demonstrat că acest lucru ne afectează sistemul imunitar, iar noi suntem mai predispuși răcelilor. La studiu au participat 90 de studenți care au stat cu picioarele în apă rece timp de 20 de minute. În urma acestui experiment, s-a dovedit științific faptul că aceștia au prezentat un risc mult mai mare de a răci față de cei care nu au stat deloc în umezeală. Se pare că picioarele reci cauzează contractarea vaselor de sânge din nas – un lucru care destabilizează sistemul imunitar.

Diferența dintre gripă și răceală

Îți curge nasul, ai gâtul uscat și te doare capul. Ai frisoane, dureri musculare și te simți foarte obosit. Ai dormi toată ziua, dar nu te lasă febra și tusea. Oare ești răcit sau ai gripă? Nu ai de unde să știi cu exactitate deoarece simptomele sunt destul de asemănătoare. Însă, există, totuși, deosebiri.

Răceala este una dintre cele mai des întâlnite afecțiuni de sezon și reprezintă o infecție virală a mucoasei nazale, a sinusurilor, faringelui și căilor respiratorii. Cu alte cuvinte, virusul este localizat în zona nasului și a gâtului. Potrivit specialiștilor, cel puțin 100 de virusuri pot cauza banala răceală. Cu toate acestea, rinovirusul este cel mai des întâlnit fiind și foarte contagios. Deși poți răci în orice anotimp, se pare că iarna și primăvara se înregistrează cele mai multe cazuri de îmbolnăviri. Iar asta deoarece majoritatea virusurilor prosperă în condiții de umiditate scăzută. Cum poți răci? Foarte ușor! Este suficient ca o persoană bolnavă să strănute sau să tușească pentru a răspândi virusul în aer prin picături de salivă sau secreții nazale. Iar tu, evident, să te afli în apropiere și să inspiri aerul viciat. De asemenea, poți răci foarte ușor dacă atingi obiecte contaminate (atinse înainte de o persoană bolnavă), iar apoi duci mâna la gură, nas sau ochi. Simptomele debutează în două, trei zile de la infecție. Care sunt acestea? Dacă ai răcit, îți curge nasul sau ai nasul înfundat, te doare în gât, strănuți, tușești, ai dureri de cap, resimți dureri la nivelul corpului (oase, mușchi, ligamente), te simți obosit și fără vlagă.

smoothie verde

Răceala nu se tratează cu antibiotice deoarece este o infecție virală, adică este provocată de un virus. Antibiotiocele nu au efect asupra virușilor, ci asupra bacteriilor. Deci, va trebui să ne orientăm către alte medicamente cum ar fi antihistaminice (tratează alergiile), decongestionante, paracetamol (tratează febra și durerea). Încearcă să bei cât mai multe lichide pentru evitarea deshidratării. Multe persoane apelează și la remedii naturale precum ceaiuri sau diferite infuzii din plante medicinale, sucuri de fructe sau smoothie-uri din fructe și legume. Aceste delicii culinare pline de vitamine pot fi obținute folosind un robot de bucătărie care-ți va ușura foarte mult munca. Pe acest site am găsit câteva modele de calitate, la prețuri pentru toate buzunare. Răcelile trec după 7 – 10 zile de la debut.

Cum poți preveni răceala? În primul rând, încearcă să eviți persoanele bolnave și spațiile închise precum sălile de cinema, teatru, mijloacele de transport în comun, lifturile, magazinele mici. În al doilea rând, recomandat este să nu folosești obiectele personale ale altora precum prosoape, periuța de dinți sau diferite produse de machiaj în special perii și bureți. De asemenea, o bună igienă corporală te va feri de infecții. Cel mai simplu este să te speli pe mâini cu apă și săpun cât mai des și obligatoriu de fiecare dată după ce ajungi acasă. Evită pe cât poți să duci mâinile la ochi, gură și nas, iar când strănuți sau tușești folosește un șervețel sau o batistă.

ceasca cu ceai

Gripa este o infecție a căilor respiratorii și a plămânilor și este cauzată tot de un virus, iar simptomele sunt mult mai severe, deși se aseamănă cu cele ale răcelii.  Printre acestea se regăsesc tuse uscată, febră moderată sau mare (deși nu toată lumea face febră când are gripă), durere în gât, frisoane, dureri musculare severe, durere de cap, nas înfundat sau care curge, greață, vărsături, lipsa poftei de mâncare, oboseală severă care poate dura și până la două săptămâni. Spre deosebire de răceală, care te poate afecta pe tot parcursul anului, gripa „lovește” în sezonul rece. În această perioadă poți contacta gripă la fel cum poți contacta o banală răceală: intrând în contact cu virusul împăștiat în aer prin picături de salivă sau secreții nazale de către o persoană deja bolnavă. Din păcate, spre deosebire de răceală, gripa poate duce la complicații grave precum pneumonie, o afecțiune care poate îmbolnăvi mai ales copiii mici, persoanele în vârstă, femeile gravide și persoanele care au un sistem imunitar foarte scăzut (suferă de astm, boli de inimă sau diabet). Cum tratăm gripa? În cele mai multe dintre cazuri, prin odihnă la pat și o bună hidratare a organismului. De asemenea, pentru ameliorarea simptomelor poți lua medicamente deongestionante și care calmează durerile (ibuprofen, paracetamol).

Atenție! Nu trata copiii mici cu aspirină, deoarece acest medicament aparent inofensiv poate declanșa o afecțiune foarte gravă denumită Sindromul Reye. Dacă mergi la medic, acesta ți-ar putea prescrie medicamente antivirale care ajută la vindecarea mai rapidă a bolii și previn complicațiile. Recomandat este ca atunci când bănuiești că ai gripă să te prezinți cât mai repede la doctor. Acest sfat este recomandat mai ales persoanelor care au peste 50 de ani, femeilor gravide, părinților cu copii mai mici de doi ani care prezintă simptome, persoanelor care urmează chimioterapie sau tratamente cu steroizi, persoanelor care suferă de afecțiuni pulmonare cronice sau boli de inimă, celor care suferă de boli metabolice precum diabet, anemie sau afecțiuni ale rinichilor etc. De asemenea, mergi de urgență la spital dacă ai simptome care anunță o pneumonie precum dificultate în respirație, dureri severe de gât, tuse productivă de mucus verde, febră foarte mare, dureri în piept. Sună de urgență un medic sau mergi la spital cu copilul dacă acesta are probleme de respirație, este foarte agitat, foarte obosit, refuză să mănânce sau să bea, este somnolent, se trezește foarte greu, nu are reacții la stimulii externi, nu interacționează cu cei din jur.

0 1790
femeie gripa si raceala

Dacă ai un sistem imunitar slăbit, eşti obosită, stresată, extenuată de muncă, mănânci prost şi la ore nepotrivite, ai carenţe de vitamine şi minerale, avem o veste destul de proastă pentru tine: este foarte posibil ca în acest sezon rece să te îmbolnăveşti de gripă sau răceală. Însă, hai să vedem şi partea plină a paharului: există şi remedii, unele dintre ele clasice, altele ciudate şi neobinuite. Iată ce tratamente inedite, despre care nu ai auzit până acum, te-ar putea ajuta să scapi de tuse, nas înfundat, febră şi dureri de gât!

sodou-11. Bea şodou!

Poate îţi este cunoscută această băutură pe care te obligau părinţii sau bunicii să o bei când erai copil. Sau, poate nu ai auzit niciodată despre aşa ceva. În acest caz, află că este vorba despre un amestec de lapte fierbinte cu gălbenuş crud şi miere sau zahăr. Acest remediu este originar din Rusia şi Ucraina, iar în aceste părţi ale lumii în băutură se mai adaugă puţin unt topit şi câteva picături de rom sau cogniac. Gălbenuşul, datorită consistenţei sale cremoase, ameliorează iritaţiile şi inflamaţiile gâtului, ajută la eliminarea mucusului şi grăbeşte vindecarea. Laptele cald îţi induce o stare de relaxare şi te ajută să dormi profund.

ai-ye-frunze2. Arde câteva frunze uscate de Ai Ye

În anumite zone din China, oamenii ard frunze uscate de Ai Ye, lăsând fumul să pătrundă în fiecare încăpere a locuinţei. Se pare că această plantă are efecte antibacteriene şi antiseptice. Fumul care se degajă în urma arderii frunzelor omoară bacteriile, viruşii şi microbii din casă, iar în acest fel oamenii sunt feriţi de gripă şi răceli de sezon. Însă, dacă eşti deja răcit, este recomandat să nu inspiri fumul deoarece te vei trezi cu iritaţii ale gâtului şi mai grave. Dacă vrei să faci rost de această plantă, recomandat ar fi să o cauţi în magazinele care comercializează produse bio şi naturiste.

sosete3. Poartă şosete ude

Un alt remediu care are efecte miraculoase se bazează pe purtarea unei perechi de şosete reci şi umede. Se ţin picioarele în apă fierbinte cinci, zece minute, iar apoi trebuie să te încalţi cu o pereche de şosete subţiri, pe care le-ai ţinut în apă rece şi le-ai stors bine. Peste aceste şosete se pun altele mai groase şi uscate. Iar apoi trebuie să te bagi imediat în pat, la căldură. Ideea este următoarea: apa fierbinte dar şi apa rece îţi pun sângele în mişcare, activându-i buna circulaţie. În acest fel, celulele organismului sunt mai bine şi mai repede oxigenate, iar acest lucru grăbeşte vindecarea. Apa rece creşte imunitatea, iar tu poţi spune adio gripă şi răceală. Încearcă să dormi peste noapte cu şosetele în picioare sau să le dai jos după ce s-au uscat bine.

napi-turcesti4. Mănâncă napi turceşti

Napii turceşti sunt un alt remediu naturist folosit pentru tratarea gripei şi a răcelilor sau pentru prevenirea apariţiei acestor afecţiuni de sezon. Tratamentul este folosit mai ales în Iran. Aceste legume sunt extrem de bogate în vitaminele C, A şi B. Persoanele bolnave trebuie să consume în fiecare zi câte o farfurie plină cu napi turceşti gătiţi la aburi, fierţi sau pasaţi. Vitamina C pe care o conţin aceste legume este un bun expectorant, ajutând la eliberarea şi eliminarea mucusului din gât şi plămâni.

grasime5. Pune-ţi cataplasme cu grăsime

Cataplasmele cu grăsime se folosesc ca remediu împotriva gripei şi răcelilor atât în Europa cât şi în Africa. Este o tradiţie care se păstrează din generaţie în generaţie, iar asta pentru că funcţionează de minune mai ales pentru decongestionarea căilor respiratorii. Se foloseşte seul de oaie sau vacă, iar acest tratament, simplu şi ieftin, previne apariţia pneumoniei. Bolnavului se pune pe piept o bucată de pânză înmuiată bine în grăsime, iar apoi este îmbrăcat gros şi învelit bine cu o plapumă călduroasă.

cacao6. Bea cacao fierbinte

Cacaoa conţine teobromină, un ingredient care calmează tusea. Acesta este rezultatul unui studiu efectuat de specialiştii britanici care au constatat că teobromina este mai eficientă decât codeina. Cum se prepară? Simplu! Pune două, trei linguriţe de cacao pudră într-o cană cu apă fierbinte şi amestecă bine. Poţi adăuga puţină miere, pentru un gust mai bun.

0 2298
femeie gripa cefacemimi.ro

Se apropie sezonul gripei și pentru a nu te îmbolnăvi ar trebui încă de pe acum să-ți imunizezi organismul. Pentru asta e recomandat să adaugi în dieta ta zilnică cât mai multe fructe și legume proaspete, bogate în vitamina C și antioxidanți. Iată mai jos ce este gripa, cum o deosebești de răceală și ce tratamente naturiste poți încerca pentru a te feri de boală!

Ce este gripa?

Potrivit specialiștilor din cadrul Ministerului Sănătății, gripa face parte dintr-o categorie mai mare de boli respiratorii, fiind o boală acută, infecțioasă, foarte contagioasă, produsă de virusul gripal. Sezonul rece favorizează apariția gripei, îmbolnăvirile și epidemiile (iarna și începutul primăverii).

virusi cefacemimi.roCum deosebim gripa de alte afecțiuni respiratorii?

Există o serie de virusuri care circulă în această perioadă rece a anului și au simptome asemănătoare gripei, dar se deobebesc de aceasta printr-o evoluție mult mai lentă. Poți recunoaște o viroză respiratorie cauzată de alte tipuri de virusuri decât cele gripale după debutul mai ușor al bolii (începe cu usturimi în gât, nas înfundat, dureri de cap) cât și după evoluția sa mai lentă. Gripa, însă, debutează brusc, la 1-2 zile după contactul cu omul bolnav și evoluează  foarte volent, cu febră mare, frisoane, dureri musculare, dureri de cap, oboseală excesivă, tuse uscată, răgușeală, lipsa poftei de mâncare, grețuri și vărsături.

miere si lamaie cefacemimi.roTratament de imunizare cu miere și lămâie

Fructul se stoarce într-un pahar, se adaugă o lingură de miere și coajă de lămâie rasă. Apoi, se completează cu apă caldă, până ce paharul se umple. Se consumă trei, patru pahare într-un interval de 12 ore. Vitamina C și mierea te vor proteja împotriva gripei și a răcelilor care apar în sezonul rece. Evident, fructul poate fi consumat și în alte moduri, nu numai sub formă de limonadă: sucul se poate adăuga în salate sau diferite alte mâncăruri. Poți încerca să mănânci zilnic o felie de lămâie peste care ai adăugat miere. Mierea și lămâia previn deshidratarea, congestia nazală și cresc imunitatea. Lămâia ajută la detoxifierea corpului, iar mierea are un puternic efect antibacterian, antiviral și antiinflamator.

propolis cefacemimi.roTratament de imunizare cu propolis

Propolisul este cel mai puternic antibiotic natural și este ideal pentru imunizarea împotriva gripei și a răcelilor. S-a descoperit faptul că propolisul combate 21 de bacterii, 9 specii de ciuperci parazite și 30 de tipuri de virusuri. Pentru guturai, gripă, dureri de gât, bronșită, tuse uscată se iau câte 5 lingurițe pe zi dintr-un amestec format din jumătate de linguriță de tinctură și jumătate de linguriță de miere. Dacă vrei să te imunizezi împotriva afecțiunilor se sezon, iată o rețetă pe care am descoperit-o pentru tine pe site-ul curademiere.ro: Ai nevoie de 20 ml de tinctură de propolis, 20 ml tinctură de echinacea, 20 ml ulei de cătină sau 100 g cătină proaspătă, 100 g polen și miere. Pune într-un borcan de 800 g toate ingredientele (în afară de miere) și amestecă bine, cu o spatulă din lemn. Adaugă apoi mierea până se umple borcanul și amestecă din nou. Închide recipientul ermetic și lasă compoziția la macerat, la rece, timp de 4-7 zile. Consumă câte o linguriță dimineața, pe stomacul gol, după ce ai agitat înainte borcanul.

echinacea cefacemimi.roTratament de imunizare cu echinacea

Echinacea poate fi administrată sub formă de tinctură, capsule, ceai și pulbere, aflăm de pe siteul farmaciata.ro. Doza zilnică recomandată pentru adulți este de 1-1,5 g pe zi sau o linguriță de tinctură de trei ori pe zi. Proprietăți terapeutice are și infuzia de echinacea. Se pune o linguriță la 250 ml apă fiartă și se consumă câte două, trei căni pe zi. Cura ar trebui să dureze între 21 și 30 de zile, cu pauză de o lună, după care se poate relua. Din pulberea de echinacea se ia câte o linguriță rasă, de trei ori pe zi, dimineața, pe stomacul gol. Se ține sub limbă 10-15 minute, iar apoi se înghite cu apă. Această plantă întărește imunitatea organismului, previne sau tratează infecțiile respiratorii, având un puternic efect antiviral. Reduce inflamațiile, are proprietăți antiseptice și ajută la prevenirea infecțiilor.

catina cefacemimi.roTratament de imunizare cu cătină

Umple un borcan trei sferturi cu cătină proaspătă, cumpărată din piață, adaugă o linguriță de propolis și trei până la cinci linguri de miere. Lasă totul la macerat timp de două zile, iar apoi consumă câte una, două lingurițe, în fiecare dimineață, pe stomacul gol. Fructele de cătină conțin cei mai puternici antioxidanți, vitamine, minerale și nutrienți care întăresc sistemul imunitar. Fructul este bogat în vitamina C (conține de două ori mai mult decât măceșele și de 10 ori mai mult decât citricele), vitamina E, K, P, F, complexul de vitamine B, betacaroten, acizi grași, minerale, uleiuri volatile etc.

usturoi cefacemimi.roTratament de imunizare cu usturoi

Usturoiul, datorită conținutului bogat de vitamina A, B, C și E, de calciu, fosfor, iod, potasiu, brom, cobalt, magneziu, zinc, siliciu, crește imunitatea organismului și îl apărără, printre altele, și de gripă și răceală. Datorită compusului activ care se regăsește în usturoi – alicina – acesta are o puternică acțiune antibacteriană și antivirală. Usturoiul are un efect antiseptic și decongestionant și tratează cu succes afecțiunile de la nivelul aparatului respirator. Prepară un decoct folosind o cană de oțet, șase căței de usturoi tăiat bucățele sau pisat și jumătate de cană de zahăr brut, natural. Fierbe ingredientele la foc mic până se înmoaie usturoiul, apoi pune compoziția într-un borcan din sticlă închis ermetic. Ia câte o lingură în fiecare zi. Această soluție curăță căile nazale respiratorii și întărește imunitatea organismului. Evident, cel mai bun sfat ar fi consumi foarte des usturoi în stare naturală, proaspătă.

telina cefacemimi.roTratament de imunizare cu țelină sau hrean

Toarnă 350 ml de apă fierbinte peste o lingură cu vârf de rădăcină rasă de țelină sau hrean și lasă la infuzat 4 ore. Ia câte o lingură de trei, patru ori pe zi, cu 30 de minute înainte de masă. Țelina conține antioxidanți foarte puternici precum zeaxantină, luteină și betacaroten. Aceștia oferă organismului protecție sporită împotriva a numeroase boli, printre care și gripă și răceală, întărind sitemul imunitar. Uleiurile volatile din țelină au un efect antibiotic puternic, ajutând organismul să se apere în fața infecțiilor cu bacterii. Pentru a beneficia de efectele pozitive ale țelinei și hreanului, se recomandă consumul infuziei dar și introducerea acestora, în stare proaspătă în alimentație, aflăm de pe siteul doctor.info.ro.

0 1067

Ai răcit, ai gripă sau viroză? În timp ce urmezi tratamentul medicamentos prescris de medic, ai putea opta și pentru remedii naturiste. Nici nu bănuiești cât de mult te pot ajuta! Iată mai jos ce să mănânci ca să te faci cât mai repede bine!

1. Supă de pui

Supa de pui este unul dintre cele mai bune remedii împotriva gripei și răcelii. Nu este un mit! Supa de pui are efect decongestionant, calmează tusea și eliberează căile respiratorii, hidratează foarte bine și conține o mulțime de nutrienți, vitamine și minerale foarte necesare pentru refacerea organismului.

femeie salata

2. Fructe și legume cu frunze verzi

Portocale, grapefruits, fructe de pădure, kiwi dar și ardei gras, conopidă, broccoli, salată, ștevie, spanac sau pătrunjel – iată câteva fructe, legume și verdețuri extrem de bogate în vitamina C. Aceasta ajută organismul să lupte împotriva virușilor și bacteriilor, infecțiilor și iritațiilor. Legumele cu frunze verzi, pe lângă vitamina C, conțin și vitamina A – doi antioxidanți puternici care grăbesc vindecarea.

3. Condimente și mâncăruri condimentate

Usturoiul, ceapa, prazul dar și ardeiul iute, ghimbirul și piperul întăresc sistemul imunitar și te ajută să lupți împotriva gripei și răcelii. Au efecte antimicrobiene, antiinflamatorii și antivirale foarte puternice. Usturoiul te ajută și la prevenirea îmbolnăvirilor. Consumă zilnic un cățel de usturoi zdrobit sau prepară mâncăruri gătite în care să adaugi acest condiment.

4. Pește

Somononul, tonul, macroul conțin o cantitate foarte mare de acizi Omega3 care ajută organismul în lupta împotriva virușilor și îmbunătățesc sistemul imunitar.  La fel și stridiile. Acestea conțin și foarte mult zinc, un mineral care împiedică virușii să se multiplice.

5. Ceai verde

Ceaiul verde conține antioxidanți puternici care au proprietăți antivirale. Adaugă în ceai miere și puțin ghimbir proaspăt. Ghimbirul reducere durerile și are efect calmant, chiar ușor sedativ. Mierea va ameliora iritațiile gâtului și va elibera căile respiratorii.

6. Nuci și semințe

Nucile și semințele sunt o altă sursă importantă de zinc dar și de vitamia E care luptă împotriva infecțiilor. Consumă nuci, migdale, alune, semințe de bosatn sau floarea soarelui neprăjite.

femeie care mananca ciocolata

7. Ciocolată negră

Ciocolata cu peste 80% cacao conține polifenoli – antioxidanți care ajută organismul să lupte împotriva gripei și răcelii și îmbunătățesc sistemul imunitar. Consumă cicolată neagră zilnic dar în cantități mici – una sau două pătrățele pe zi ar trebui să fie de ajuns.

8. Vin roșu

Când ești răcită bea un pahar cu vin roșu! Acesta conține aceeași antioxidanți care se regăsesc în ceai și ciocolată neagră. Mai mult, în urma unor studii s-a descoperit faptul că vinul roșu luptă împotriva infecțiilor. Poți încerca un remediu naturist care cu siguranța va da rezultate: vinul fiert cu scorțișoară. Atenție însă! Dacă urmezi deja un tratament medicamentos, nu consuma deloc alcool!

 

Ne aflăm în plin sezon de gripă şi răceală, iar organismul nostru trebuie ferit de germeni, microbi, viruşi şi bacterii. Ajutoarele pe care le avem la îndemână se regăsec în alimente – fructe, legume şi carne – însă, pentru a evita îmbolnăvirile, ar trebui să ştim ce anume să consumăm. Iată mai jos o listă a celor mai bune remedii împotriva gripei şi a răcelilor de sezon.

 

 

 

ciuperca1. Ciuperci

Ciupercile aduc foarte multe beneficii sănătăţii, fiind recunoscute şi pentru acţiunea lor împotriva gripei şi a răcelii. Motivul? Conţin seleniu care ajută celulele albe să producă citokine – substanţe de natură proteică ce transmit informaţii între diferite celule şi care grăbesc vindecarea. De asemenea, ciupercile conţin beta-glucan, o fibră cu capacităţi antimicrobiene care activează celulele responsabile cu distrugerea infecţiilor.

usturoi verde2. Usturoi prospăt, verde

Legumele cu miros foarte puternic precum usturoiul au proprietăţi curative, luptând împotriva îmbolnăvirilor – gripă şi răceală – datorită unei fitochimicale denumite alicină – un compus antimicrobian. Un studiu efectuat în Anglia a demonstrat faptul că persoanlele care consumă des usturoi sunt mult mai ferite în faţa gripei şi a răcelilor şi se refac mult mai repede dacă au contactat deja viruşii, faţă de cele care nu consumă în mod regulat această legumă.

somon3. Somon proaspăt

Într-un studiu efectuat recent s-a descoperit faptul că persoanele cu un nivel mai scăzut de vitamina D în organism suferiseră, recent, de răceală sau gripă. Cele cu un nivel crescut de vitamina D nu au raportat astfel de afecţiuni. Vitamina D poate fi asimilată de organism prin consumul frecvent de somon proaspăt. Acesta poate fi gătit în aburi sau la cuptor.

ceai4. Ceai

Cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit faptul că dacă bem cinci ceşti de ceai negru pe zi vom avea un sistem imunitar foarte puternic în numai două săptămâni. Asta, datorită unui element care se regăseşte îm frunzele de ceai şi anume teanina. Ceaiul conţine, de asemenea, catechină care luptă împotriva radicalilor liberi. Medicii recomandă să consumăm între una şi trei ceşti de ceai negru, verde şi alb pe zi.

iaurt5. Iaurt

Tractul digestiv este unul dintre cele mai mari organe şi, dacă nu este bine imunizat, poate fi locul propice dezvoltării microbilor, bacteriilor şi virusurilor. Pentru imunizare sau pentru distrugerea germenilor, consumă iaurt bogat în probiotice – culturi vii şi active care imunizează sistemul digetiv.

ciocolata neagra6. Ciocolată neagră

Experţii în nutriţie consideră că ciocolata neagră poate fi inclusă pe lista alimenteleor sănătoase. Un studiu publicat într-o revistă britanică de nutriţie a demonstrat faptul că ciocolata neagră întăreşte imunitatea organismului şi un consum frecvent îl ajută să facă faţă infecţiilor.

migdale7. Migdale

Migdalele sunt bogate în vitamina E, care ajută organismul să se apere împotriva gripei şi a răcelii. Vitamina E protejează mai ales sistemul respirator, cel mai predispus infecţiilor sezoniere. Pe lângă migdale, mai poţi consuma cereale, seminţe de floarea soarelui sau grâu germinat.

capsune8. Căpşune

Căpşunele conţin o cantitate extrem de mare de vitamina C şi nu ar trebui să lipsească din meniul tău în această perioadă. Chiar dacă timpul lor a trecut, le găseşti în continuare în supermarket şi hypermarket. Conţin foarte mulţi antioxidanţi care fortifică sistemul imunitar, iar organismul se poate apăra împotriva îmbolnăvirilor. Dacă deja ai răcit, căpşunele vor grăbi vindecarea, şi nici răceala nu va fi una foarte puternică.

cartof dulce9. Cartofi dulci

Beta-carotenul ajută sistemul imunitar, iar organismul poate face faţă cu brio gripei şi răcelilor de sezon. De asemenea, elementele pe care le conţine cartoful ajută la eliminarea şi neutralizarea toxinelor acumulate în organism. Cartofii dulci dar şi alte fructe şi legume portocalii (morcovi, dovleac, pepene galben, suc de fructe, gălbenuş) sunt surse de beta-caroten pe care ar trebui să le asimilezi mai ales în sezonul rece.

0 1346

Ne aflăm în sezonul gripei și al răcelilor, iar dacă deja tușești, ai febră și nas înfundat, ar trebui să iei imediat măsuri. Tratează-te cât mai repede, pentru a evita agravarea afecțiunii și a eventualelor complicații ce pot apărea. Astfel,  pe lângă medicamentele pe care ți le prescrie medicul, poți urma și alte remedii naturale care îți vor întări sistemul imunitar și îți vor ajuta organismul să facă față cu bine acestei perioade nu tocmai bune. Uite la ce trucuri poți apela pentru a învinge gripa și răceala cât mai repede! 

 

lamaie si miere

1. Lămâie pentru răceli ușoare

Stoarce o lămâie într-un pahar, iar peste sucul obținut adaugă două lingurițe de miere și coajă rasă de lămâie, apoi completează cu apă. Se lasă la macerat 1-2 ore, după care se consumă. Se beau 3-4 pahare într-un interval de 12 ore.

cartofi

2. Cartofi pentru febră

Se iau câțiva cartofi, se spală, se dau prin răzătoare și se aplică pe picioare și pe mâini după care se pune o folie de plastic, să nu se păteze așternutul. După câteva minute febra dispare.

ceapa

3. Tusea trece cu ceai de ceapă

Tusea se calmează dacă bei ceai de ceapă. Se ia o ceapă mare, se înlătură coaja, iar apoi se taie în patru. Ceapa se adaugă în apă fiartă și se pregătelte o infuzie. Ceaiul se bea de două ori pe zi, dimineața și seara, câte o cană.

menta

4. Inhalații pentru nas înfundat

Dacă ai nasul înfundat, poți face inhalații folosind frunze de mentă. Prepară o infuzie din frunze proaspete sau uscate de mentă și stai cu capul deasupra recipientului pentru a inhala aburii. Pune un prosop peste cap, pentru rezultate și mai bune.

otet

5. Oțetul scade febra foarte mare

Dacă ai febră foarte mare, te va ajuta oțetul. Umezește o pereche de șosete din bumbac în oțet și pune-le în picioare. Poți folosi, în locul șosetelor, un prosop curat. Febra va scăde în câteva minute.

varza

6. Frunze de varză pentru bronșite

Se aplică 3-4 straturi de frunze de varză opărită pe piept, gât, la baza plămânilor sau pe omoplați. Apoi, înfășoară bine corpul pentru ca frunzele să stea cât mai lipite de piele. Poți folosi mai multe prosoape. Așteaptă câteva ore ca să-și facă efectul.

sare

7. Durerile de urechi trec cu sare grunjoasă

Durerile de urechi se pot trata cu sare grunjoasă. Pune la încălzit, în cuptor, o cană cu sare. După ce s-a încălzit bine, aceasta se pune într-un ciorap gros sau un prosop. Se aplică pe zona dureroasă. Așteaptă până când sarea se răcește.

caramida

 

8. Căldura ameliorează durerile de ovare

Sfatul bunicii: dacă te dor ovarele din cauza unei răceli mai puternice, ia o cărămidă și pune-o în cuptor până se încinge. Apoi, scoate-o cu grijă, învelește-o în mai multe prosoape și stai cu picioarele pe ea, până când se răcește. Căldura degajată te va ajuta să scapi de durerile abdominale.