kurtmann.ro
Tags Posts tagged with "igiena orala"

igiena orala

femeie care zambeste si are o dantura perfecta

În ziua de astăzi, auzim diferite informații despre modalitățile de curățare a dinților, dar, de cele mai multe ori, nu știm care sunt adevărate și care nu. Cu toții cunoaștem importanța unei bune igiene orale, însă știm care sunt, de fapt, cele mai importante reguli pe care trebuie să le respectăm cu strictețe? Află cum trebuie să ai grijă de sănătatea danturii tale și ce trebuie să faci pentru a avea un zâmbet de invidiat.

Importanța igienei orale

Igiena orală trebuie să fie una dintre prioritățile zilnice deoarece ne ajută să avem un zâmbet impecabil și îmbunătățește sănătatea generală a organismului. Aceasta previne problemele care pot apărea la nivelul dinților și gingiilor și ne garantează o respirație proaspătă și un aspect frumos al danturii. În plus, igiena riguroasă a dinților este esențială și la pacienții care au implanturi dentare, pentru a asigura succesul pe termen lung, de după intervenția de restaurare (descrisă aici, în detaliu). În cavitatea bucală există o mulțime de bacterii care, în lipsa unei igiene corespunzătoare, pot duce la formarea cariilor, a plăcii și tartrului dentar, a gingivitei sau chiar a parodontozei. În cazul implanturilor, pot duce la pătrunderea, în timp, a microbilor spre osul care susține implantul, iar acest lucru poate determina resorbția osoasă.

Rutina de curățare a cavității bucale nu trebuie să implice doar spălatul pe dinți, ci și folosirea aței dentare și a apei de gură. De asemenea, vizitele periodice la medicul stomatolog, stilul de viață și alimentația sănătoasă îți vor garanta lipsa problemelor ce pot apărea la nivelul organismului tău.

Care sunt avantajele unei bune igiene orale?

Cel mai important lucru pe care trebuie să îl iei în considerare, este acela că odată ce ai grijă de igiena bucală vei preveni apariția sau evoluția afecțiunilor dentare. Iată care sunt cele mai des întâlnite afecțiuni dentare care pot apărea în cavitatea bucală:

  • Caria dentară este una dintre cele mai des întâlnite afecțiuni. Acesta nu prezintă simptome, atunci când este într-un stadiu incipient însă, netratată, poate provoca dureri, respirație urât mirositoare, gust neplăcut și pete pe suprafața dinților. Principala cauză a aparițiilor cariilor dentare o reprezintă acumularea bacteriilor orale pe suprafața dinților, de aceea, este foarte important să acordăm o atenție sporită igienei orale, fiind sigura soluție pentru a ne proteja dinții de acest tip de afecțiune.

  • Boala parodontală afectează țesuturile care au rolul de a susține dinții și poate duce la pierderea definitivă a dinților, potrivit societateaparodontologie.ro. Primul stadiu al parodontozei este gingivita, boală ce se manifestă prin sângerări în timpul periajului dentar sau prin dureri ale gingiilor. Boala parodontală și complicațiile acesteia sunt responsabile pentru mai mult de o treime din dinții pierduți.

Cum se realizează o igienă orală corectă?

Medicii stomatologi ne recomandă să ne spălăm pe dinți de cel puțin două ori pe zi, dimineața și seara. Iată care sunt etapele unui proces corect de curățare a cavității bucale.

  1. Periajul dentar

Curățarea corectă a dinților este cea mai importantă etapă a unei bune igiene orale. Cercetătorii au ajuns la concluzia că o igienă precară permite apariția unui număr de până la 700 de specii de bacterii. De aceea, trebuie să ne periem dinții zilnic, de cel puțin două ori pe zi (dimineața și seara), iar durata de spălare a acestora trebuie să fie cuprinsă între 3 și 5 minute.

În ceea ce privește periuța de dinți pe care o folosim, putem alege atât o periuță manuală, cât și una electrică. O periuță de dinți electrică poate curăța dinții mai bine și într-un timp mai scurt, fiind nevoie de aproximativ 2-3 minute pentru un periaj complet. Cu toate acestea, o periuță de dinți manuală îți poate oferi un control mai mare asupra periajului. Orice tip de periuță ai alege, este foarte important să acorzi suficient timp curățării și să aplici mișcări de la gingie spre extremitatea dintelui, niciodată invers, pentru a nu introduce resturile alimentare sau bacteriile sub gingie.

Pentru a te asigura că periajul este unul corect, trebuie să înclini periuța de dinți într-un unghi de 45 º față de baza gingiei și sa efectuezi mișcări verticale. Este foarte important să nu apeși foarte tare pe periuță pentru a nu răni gingia, periajul trebuie efectuat pe suprafața exterioară și interioară a dinților, cu mișcări înainte-înapoi.

Este recomandat ca periajul dinților să fie însoțit și de periajul limbii. Pentru acest lucru poți alege atât periuța de dinți, cât și un dispozitiv special creat pentru îndepărtarea bacteriilor de pe suprafața limbii și pentru împrospătarea respirației. Periuța de dinți și dispozitivul pentru limbă trebuie schimbate odată la 3 luni. Mai mult, după ce ai fost răcit sau ai avut o infecție în gât sau în cavitatea orală, este foarte important să schimbi periuța de dinți deoarece aceasta poate produce reinfectarea. Dacă la doar câteva săptămâni după utilizarea periuței, aceasta se uzează trebuie să ai grijă la presiunea pe care exerciți asupra acesteia, un periaj mult prea puternic poate duce la retragerea gingiilor sau la ulcerații dureroase.

  1. Folosirea aței dentare

Periajul dentar îndepărtează doar 65% din bacteriile orale, restul de 35% trebuie să le îndepărtezi cu ajutorul aței dentare. Ața dentară îndepărtează placa și resturile alimentare situate între dinți. Necurățate, acestea pot duce la inflamări și sângerări gingivale și pot favoriza apariția cariilor între dinți. Folosirea aței dentare este recomandată zilnic, la o curățare se recomandă folosirea a 45 cm de ață, 3-5 cm pentru lucrul efectiv. Mișcările trebuie să urmeze forma dintelui curâțând și baza gingiei. Nu este indicat să apeși prea tare, pentru a evita rănirea gingiei, mișcările trebuie să fie line, înainte-înapoi.

  1. Utilizarea apei de gură

Periajul dinților și utilizarea aței dentare trebuie să fie însoțite și de clătirea cu apă de gură. Aceasta conține substanțe antiseptice care ajută la curățarea locurilor inaccesibile din cavitatea bucală, au efect antibacterian și oferă un miros proaspăt. Este bine ca o clătire să dureze aproximativ 20-30 de secunde și să se realizeaze după spălarea dinților.

  1. Vizitele regulate la medicul stomatolog

Chiar dacă acorzi o atenție foarte mare igienei orale realizate acasă, nu trebuie să neglijezi vizitele regulate la cabinetul stomatologic. Complementar periajului regulat de acasă, orice persoană are nevoie și de un periaj și un detartraj profesional realizat la 6 luni sau mai des, în funcție de indicațiile medicului stomatolog.

Spălatul pe dinți este un obicei care se „împrumută” din familie, de la părinți. Faci cum te învață mama. Iar tu, la rândul tău, tot așa îți vei învăța copiii. De multe ori, însă, ceea ce știm este total eronat, iar ceea ce credem că este corect se dovedește a fi o mare greșeală. În concluzie, dacă ai impresia că nu este mare scofală să te speli pe dinți, te înșeli! Iată mai jos câteva sfaturi despre igiena orală și câteva trucuri care te vor ajuta să ai un zâmbet sănătos și strălucitor.

1. Cum te ajută o periuță de dinți electrică?

Cu o periuță de dinți electrică se realizează un periaj mult mai eficient decât dacă ai folosi o periuță clasică. Cea electrică reușește prin anumite vibrații și rotiri să pătrundă mult mai bine în spațiile interdentare, înlătura placa și tartrul depus, curăță foarte bine în locuri mai greu accesibile, elimină mai bine petele, masează gingiile, iar la sfârșit îți dă acea senzație de curat și de prospăt…Da, costă mai mult decât o periuță normală, dar eu chiar cred că-și merită banii. Bine, foarte important este, după ce te-ai hotărât să investești într-un astfel de produs, să știi ce să cumperi. Pentru că trebuie să alegi ceva de calitate, care chiar să te ajute, nu doar să-ți promită marea cu sarea. Important este să vezi și efectele. Dacă dai o căutare pe net vei găsi o mulțime de branduri și oferte. Aici o să găsești câteva modele de la cele mai simple până la cele mai sofisticate și care sunt produse de firme serioase.

femeie blonda, fericita care rade

2. De ce nu ai dinții de un alb imaculat?

Dacă nu ești pe deplin mulțumită de culoarea danturii tale, dacă observi că nu ai dinții perfect albi așa cum poate ai văzut la alte persoane, să știi că nu este neapărat vina ta. Deși te speli pe dinți de două ori pe zi, chiar dacă o faci corect, chiar dacă folosești, pe lângă pasta de dinți, și alte produse de igienă orală, nu este obligatoriu ca dantura ta să fie de un alb imaculat. Nu ai dinții atât de albi pe cât ți-ai dori nici măcar după o curățare profesionistă și un detartraj. De ce? Unde greșești? Află că nu greșești cu nimic! Culoarea danturii se și moștenește. Unele persoane au dinții perfect albi, altele au dantura mai galbenă. Este o chestie care ține mult și de genetică. Evident, contează enorm și igiena orală, curățarea dinților prin periaj fiind absolut obligatorie de două ori pe zi, dimineața și seara, înainte de culcare. Însă, dacă vrei dinți perfect albi, nu te vor ajuta nici pastele minune, nici periuțele, nici alte produse. Doar după o albire profesionistă te vei bucura cu adevărat de rezultatele dorite. Procedeele de albire a danturii sunt multe și se pot efectua atât la cabinetul stomatologic, cât și la tine acasă. Însă, indiferent de opțiunea ta, va trebui să consulți, înainte, un medic specialist care îți va propune cel mai potrivit tratament.

3. Nici spălatul prea des nu este sănătos

Unii se spală pe dinți când își aduc aminte, iar alții o fac prea des. Din dorința de a avea dantura cât mai albă, din dorința de a preveni apariția cariilor sau a inflamațiilor gingivale, multe persoane cad în cealaltă extremă și se spală pe dinți ori de câte ori au ocazia. Uneori după fiecare masă, alteori chiar mai des. Mai mult, crezând că vor curăța mai bine, folosesc periuțe de dinți cu peri duri și paste de dinți cu efect de albire. Acest obicei de a te spăla foarte des nu este sănătos pentru că,în timp, smalțul se zgârie, iar gingiile se pot inflama. Dacă simți nevoia să ai dinții curați și o respirație proaspătă, mestecă o gumă sau mănâncă un măr.

lamai taiate pe jumatate

4. Remedii naturiste care mai rău îți fac

Citim peste tot că dacă te speli pe dinți cu bicarbonat de sodiu, sare de bucătărie sau masezi dantura și gingiile cu lămâie, vei observa o ușoară albire. Da, este adevărat, bicarbonatul de sodiu, sarea de bucătărie și zeama de lămâie ajută temporar la albirea dinților, dar fac și mult rău dacă sunt folosite des. Bicarbonatul și sarea zgârie smalțul dentar din cauza granulației care, deși este fină, tot are efecte nedorite. Sucul de lămâie este acid și afectează și el dantura. Dacă folosești aceste tratamente naturiste, oprește-te până nu este prea târziu. Încearcă, în schimb, să aplici pe periuța de dinți o pastă de căpșune pe care le treci mai întâi prin blender. Căpșunele nu au efecte adverse, dar, totuși, nu exagera. Și ele sunt acide și conțin și zaharuri. Aici am scris un material despre alimentele care îți distrug dantura, încet, dar sigur.

sticle de coca cola

5. Ce se întâmplă dacă bei Coca Cola și apoi te speli pe dinți

Unele persoane, după ce beau coca cola, pentru a preveni deteriorarea smalțului dentar se spală imediat pe dinți. Se pare că, fără să știe, fac o mare greșeală. Mi-a spus asta chiar medicul meu stomatolog. Ce se întâmplă mai exact? Când bem cola, substanțele acide afectează instantaneu smalțul. În momentul în care folosim periuța, nu facem altceva decât să îl agresăm și mai mult. Cum trebuie procedat? Așteaptă măcar 30 de minute dacă nu chiar o oră după ce ai băut sucul. În tot acest timp, saliva va curăța cavitatea bucală, va reechilibra pH-ul, iar smalțul dentar va avea timp să se refacă.

Alte sfaturi pe care poate le știi, poate nu: folosește întotdeauna o periuță cu peri moi dacă nu optezi pentru una electrică, schimbă periuța de dinți mai des, folosește ață dentară și apă de gură. Mergi la un control stomatologic măcar o dată pe an și efectuează o curățare profesionistă și un detartraj ori de câte ori este nevoie.

Sursa foto: Pixabay, Pexels