kurtmann.ro
Tags Posts tagged with "ingrijire corporala"

ingrijire corporala

Pielea gatului si a decolteului este foarte sensibila si delicata, asa ca necesita o ingrijire speciala si foarte atenta. Daca nu stii cum s-o ingrijesti, va deveni ridata, moale, flasca, isi va pierde elasticitatea si fermitatea. Nu uita un lucru foarte important:  gatul si, mai ales, decolteul sunt arme redutabile in arsenalul frumusetii tale. Mimi iti spune cum sa procedezi pentru a avea o piele ferma si mereu tanara. Ascult-o pe Mimi!

Asa cum ne ingrijim fata, mainile, parul tot asa ar trebui sa ne ingrijim si gatul dar si decolteul. Asta, cu atat mai mult cu cat in aceste zone, din cauza lipsei glandelor sebacee (acestea sunt foarte putine) pielea tinde sa devina uscata. De multe ori insa, neglijam acest aspect, concentrandu-ne asupra altor zone ale corpului pe care le dorim impecabile: tenul, buzele, ochii, unghiile, parul. Pielea din zona gatului si a decolteului ramane, de cele mai multe ori, pe ultimul loc in lista noastra de prioritati. Iar asta este o mare greseala, rezultatele observandu-se nu pe loc, ci dupa cativa ani. Daca nu li se acorda atentia necesara, gatul si decolteul iti pot face mari probleme. Iar aici ne referim mai ales la aspectul pielii. Ce este de facut?

Foloseste un gel de dus care sa nu-ţi usuce pielea

In primul rand, trebuie sa stii ca este obligatoriu sa te speli pe gat in fiecare zi. Foloseste apa calduta, in nici un caz rece sau foarte fierbinte. Poti alterna dusurile reci cu cele calde pentru o mai buna circulatie a sangelui. De asemenea, este indicat sa nu folosesti sapun obisnuit, ci un gel de dus soft, care sa hidrateze si nu sa usuce. Jetul de apa al dusului trebuie sa fie indreptat catre gat si decolteu dar alege unghiuri cat mai diferite. Este ca un masaj care pune sangele in circulatie si ajuta la regenerarea pielii.

Atentie la crema gomaj!

Foloseste apoi o crema gomaj pentru indepartarea celulelor moarte. In zona decolteului maseaza bland, cu miscari circulare, in asa fel incat sa nu iriti pielea. In zona gatului maseaza de sus in jos sau de jos in sus. Pe gat si decolteu pielea este extrem de sensibila se poate inrosi sau irita foarte usor. Asa ca, mare grija!

Foloseste creme hidratante pe baza de plante

Daca pielea gatului si a decolteului este uscata, este indicat ca dupa dus sa folosesti produse cosmetice hidratante, sub forma de creme sau lapte. Acestea trebuie sa contina ingrediente pe baza de plante, nutritive, care regleaza local nivelul de hidratare a pielii si o protejeaza impotriva factorilor nocivi externi: poluare, noxe, raze ultraviolete.

 

Vara, picioarele noastre necesita o ingrijre deosebita. Asta, pentru ca incaltamintea decupata – sandalele, papucii flip-flops – expun pielea la praf, impuritati dar si raze ultraviolete. De multe ori, atunci cand stam in casa preferam sa stam in picioarele goale. Mergem pe gresie, parchet, covor..fara sa ne protejam calcaiele care, in timp, se crapa si devin inestetice. Mimi iti spune cum trebuie sa procedezi pentru a repara calcaiele crapate si pentru a avea picioare perfecte pentru sandale. Ascult-o pe Mimi!

De multe ori vedem pe strada femei care poarta sandale cu toc. Insa, aspectul neingrijit al picioarelor te face sa intorci capul dezaprobator: calcaiele sunt crapate, au pielea ingrosata, cornoasa si prezinta bataturi. In cazul in care te afli intr-o asemenea situatie este obligatoriu sa iei urgent masuri. Dar ce-i de facut?

Inmoaie picioarele in apa calduta – In primul rand, tine picioarele in apa calduta timp de 15-20 de minute pana cand pielea se inmoaie foarte bine. In apa poti picura esente naturale sau putin balsam cu aloe vera, miere, lapte sau ulei de masline. Aceste ingrediente iti vor inmuia pielea pe care apoi o vei putea exfolia mult mai usor.

Exfoliaza calcaiele – Pentru exfoliere ai nevoie de o piatra ponce sau o crema exfolianta speciala pentru calcaie. Maseaza usor zona, cu miscari circulare. Astfel, vei indeparta celulele moarte dar vei stimula si circulatia sangelui. Exfolierea se face o data, de doua ori pe saptamana, pentru a nu irita si mai tare zonele cu probleme.

Hidrateaza cu produse speciale  – Dupa exfoliere urmeaza urmatoarea etapa: hidratarea. Calcaiele tale si pielea piciorului au nevoie de produse cosmetice speciale. Nu folosi creme de corp de fata sau de maini pentru ca nu vor avea un efect de durata.

Protejeaza picioarele – Dupa ce ai terminat, incalta-te cu o pereche de sosete din bumbac pentru a proteja picioarele cat stai acasa. Este foarte important sa nu calcam pe suprafete dure, prin praf si alte impuritati pentru ca pielea tinde sa se ingroase pentru a face fata acestor factori externi.

Cum prevenim aparitia calcaielor crapate?

În primul rand, evita sa faci dusuri foarte fierbinti! Tempratura ridicata a apei va deshidrata pielea care se va crapa. Incearca sa alternezi apa rece cu cea calda pentru stimularea circulatiei sangelui.

Poarta incaltaminte confortabila, care sa nu te jeneze, care sa nu-ti provoace bataturi. Daca simti disconfort in talpa sau calcai evita sa cumperi produsul respectiv! Pentru protejarea calcaielor este indicat sa cumperi incaltaminte care prezinta in interior piele naturala sau piele intoarsa naturala.

Hidrateaza-ti organismul consumand multa apa, mai ales in aceasta perioada a verii. Un corp bine hidratat presupune si o piele moale, catifelata si elastica.

Foloseste un umidificator in casa – in cazul in care consideri ca in locuinta ta aerul este foarte uscat, poti cumpara un umifificator. Acesta va regla umiditatea aerului.

Evita pe cat poti sa mergi in picioarele goale! In sandale, picioarele tale sunt supuse zilnic factorilor externi: raze ultraviolete, praf, mizerie, noxe…nu le agresa si mai mult! Macar cat stai acasa protejeaza-le! Poarta sosete din bumbac sau papuci de casa cu talpa cat mai moale si confortabila!

 

0 1928

Cand vorbim despre frumusete, trebuie sa stim ca nu numai mostenirea genetica este principala responsabila. Un corp frumos, suplu, se intretine prin miscare, o dieta sanatoasa si mula odihna. Supermodele precum Cindy Crawford, Miranda Kerr, Heidi Klum, Gisele Bundchen muncesc din greu pentru a-si pastra corpul cât mai tanar. Mimi a aflat  care sunt trucurile la care apeleaza supermodelele pentru a se mentine mereu frumoase si in forma maxima. Ascult-o pe Mimi!

 


Superba Cindy Crawford recunoaste ca regimul alimentar pe care l-a adoptat nu este complicat si  nu cere mari batai de cap. Lupta impotriva kilogramelor nu este pentru Cindy ceva stresant. Ce face mai exact? Urmeaza reguli simple, la indemana oricui si de bun simt in ceea ce priveste alimentatia. De asemenea, face mult sport – jogging-ul fiind preferatul ei. Ca si truc, Cindy consuma, trei zile pe saptamana, numai alimente de culoare alba insa in nici un caz paste, orez, zahar sau produse care contin faina. „Fac multa miscare implicandu-ma activ in tot ceea ce presupune viata copiilor mei. Nu sunt genul de om care sa isi complice inutil viata chinuindu-se cu tot soiul de diete si planuri drastice de slabire. Totul tine, pana la urma, de stilul tau de viata”.

 

Elle Macpherson, pe de alta parte, recunoaste ca depune ceva eforturi, nu neaparat in lupta cu kilogramele, cat in lupta cu tot ceea ce tine de conditia sa fizica, la modul general vorbind. Ea trebuie sa munceasca un pic mai mult pentru a se mentine in forma. Astfel, fiind constienta de acest lucru, in fiecare zi, cel putin o ora, face sport: alearga, merge la inot sau se plimba cu bicicleta. Pentru a se incuraja, cateodata se intreaba pe sine: ma voi simti bine sau rau dupa ce voi face aceste exerciitii fizice? Evident, de fiecare data raspunsul o ambitioneaza si o ajuta sa continue.

Gisele Bundchen este o fire extrem de activa, asa ca incearca sa profite de acest atu la maximum. Mama si supermodel recunoscut pe plan international, Gisele a declarat ca se mentine in forma facand yoga de trei ori pe saptamana. „Am urmat cursuri de Kung Fu pana inainte de a naste. Iar in timpul sarcinii am fost atenta la ceea ce mananc si la cat mananc. Multe femei care raman insarcinate mananca mult mai mult decat le este necesar lor si fatului. Eu nu am procedat asa. Am incercat sa am un meniu cat mai diversificat, cat mai sanatos cu putinta si sa-i ofer celui mic calitate si nu cantitate”.

Nu mai este un secret pentru nimeni, Heidi Klum este un adevarat fan al sportului, iar alergatul in parc este pentru ea cea mai mare placere. Dar, este de parere vedeta, nu numai activitatea fizica o ajuta sa se mentina in forma ci si odihna. Un somn sanatos, profund te ajuta sa te mentii tanara. „De cele mai multe ori, seara ma culc in jurul orei 20.30”.

Miranda Kerr isi mentine corpul in forma maxima prin cursurile de yoga. „Practic yoga de mai bine de zece an. Face deja parte din viata mea. Indiferent unde as fi sau indiferent ce as face am acea posibilitate de a ma concentra asupra mea, asupra corpului si respiratiei mele. Yoga imi permite sa meditez la ceea ce este benefic pentru mine, la ceea ce este important in viata mea”.

 

0 1242

Vara se apropie cu pasi repezi si, daca te simti luata pe nepregatite, poti apela la cateva trucuri de infrumusetare rapide si eficiente. Parul, unghiile, buzele si pielea vor fi expuse in acest anotimp mai mult decat oricand deci, pregateste-te pentru marea „schimbare” de look. Mimi iti spune cum sa-ti revigorezi aspectul si cum sa te pregatesti pentru vara. Ascult-o pe Mimi!

 

 

 

 

Buze senzuale

 

Buzele cer o îngrijire deosebita mai ales în perioada verii. Din cauza caldurii, corpul tau se deshidrateaza mai repede, iar buzele au si ele de suferit. În primul rând, pentru o hidratare corecta este indicat sa bei cat mai multe lichide. În al doilea rând, trebuie să foloseşti produse speciale care hidrateaza buzele: balsam de buze cu vitamina E si aloe vera dar si crema protectoare care sa te apere de razele ultraviolete. De asemenea, o data pe saptamana exfoliaza buzele folosind o periuta de dinti cu peri moi si actionand cu grija, prin miscari blande. Exfolierea va indeparta stratul de celule moarte si va ajuta la circulatia sangelui. De ce avem cateodata buzele uscate? În primul rand, din cauza lipsei de hidratare. Apoi, mai putem enumera si alte motive: expunerea prelungita la frig sau caldura excesiva, reactii alergice la produsele cosmetice sau anumite paste de dinti, fumatul, alimentatia saraca in vitaminele B si fier.

 

 

Piele catifelata

 

 

Hidratarea pielii este din nou pe primul loc si cel mai important lucru de care trebuie sa tii cont in timpul verii. Apoi, pentru un bronz cat mai natural, foloseste o crema autobronzanta pe care s-o combini cu crema de corp. Abia apoi maseaza pielea. Vei vedea ca bronzul va fi uniform, natural. Daca nu, s-ar putea sa te trezesti cu urme inestetice pe corp, ceea ce nu este deleoc de dorit, mai ales in perioada verii. Pielea trebuie exfoliata o data pe saptamana pentru indepartarea celuleor moarte. Astfel, aceasta se va regenera mai repede, va fi catifelata si mai elastica.

 

 

 

 

Par bogat si stralucitor

Parul, in timpul verii, daca nu este ingrijit corespunzator, se deshidrateaza. Astfel, risti ca podoaba ta capilara sa aiba o culoare terna, lipsita de stralucire, si sa-si piarda din elasticitate. Firul de par devine casant, te vei pieptana din ce in ce mai greu pentru ca parul se va incalci foarte repede. Firele se vor despica, si nu vei mai suporta nici o coafura. Ce este de facut? Protejeaza parul de soare folosind in zilele toride o palarie, o esarfa sau o bandana. Spala parul o data la 3,4 zile si foloseste produse blande, care sa nu-l agreseze si sa-l deterioreze si mai tare. Aplica un balsam care sa-l ajute sa se regenereze. Nu uita de mastile preparate in casa, care vor face adevarate minuni! De asemenea, parul trebuie, din cand in cand tuns. Daca nu vrei sa-l scurtezi foarte mult, indeparteaza doar varfurile despicate.

Unghii cu un aspect sanatos

Folosesti des lac de unghii inchis la culoare? Este posibil ca unghiile tale sa fie patate, intr-o nuanta galbuie. Unghiile se pot albi folosind pasta de dinti pentru albire sau zeama de lamaie. Amesteca cateva picaturi de zeama de lamaie cu apa si tine mainile pentru 10 minute in aceasta solutie. Vei vedea ca trucul va da rezultate.

0 896

A inceput perioada estivala, cand toata lumea pleaca in vacanta la mare sau la munte. In acest anotimp, doamnele vor sa ia nota maxima la proba costumului de baie si  s-a dovedit ca in aceasta perioada a anului cuplurile sunt mai active din punct de vedere sexual. Vacantele romantice sau dorinta tinerilor de distractie reprezinta un prilej bun sa discutam despre mijloacele de protectie si despre cum ne putem feri de efectele neplacute generate de pilulele contraceptive. Mimi itiprezinta 4 Femina. Ascult-o pe Mimi!

 

In Romania, cele peste 1 milion de femei care iau anticonceptionale se pot confrunta cu efecte secundare care sa le faca sa nu se simta prea bine in corpul lor. Femeile care folosesc anticonceptionale, dar si cele care doresc sa aleaga acesta metoda contraceptiva, pot beneficia de 4Femina – un supliment alimentar ce protejeaza si inlatura efectele secundare generate de contraceptia orala. Este vorba despre un produs destinat sa le faca sa se simta mult mai in siguranta, mult mai increzatoare si lipsite de griji atunci cand folosesc contraceptive orale.

Ce face acest supliment pentru frumusete si sanatate?

4Femina contine acid folic, crom, guarana, pulbere de anghinare, extract de urzica si de ceai verde si cu doar un comprimat pe zi, efectele secundare ale anticonceptionalelor sunt contracarate. Toate femeile isi doresc sa fie mai suple, iar acest supliment ajuta la eliminarea apei din organism si, astfel, dispare senzatia de maini si picioare umflate.

Este foarte important de stiut ca  4Femina inlatura efectele secundare ale anticonceptionalelor fara sa influenteze efectul contraceptiv al acestora! Cu siguranta, o stare de bine si o silueta frumoasa sunt binevenite acum, cand doamnele merg la mare, la piscina, sau se imbraca mai sumar, din cauza temperaturilor ridicate. Trupurile sunt expuse tot mai mult si fiecare femeie vrea sa arate cat mai bine. Oricine merita acest lucru, iar 4Femina este un ajutor de nadejde!

Pret recomandat: 17 lei

0 944

A venit luna mai şi, astfel, se dă startul weekend-urilor la mare! La început de vară, pielea ta arată cel mai bine cu o nuanţă uşor aurie, care, însă, nu este uşor de obţinut. În plus, dacă te epilezi cu ceară, tot bronzul dispare într-o clipă. Mimi a descoperit cum îţi poţi păstra pielea bronzată cât mai mult timp! NoMasVello iti perzinta tehnologia inovativa Sun&Safe©, care acum permite epilarea cu IPL, chiar şi în timpul verii. Singura condiţie pe care trebuie să o respecţi este ca pielea să nu fie expusă la soare cu minim 5 zile înainte şi după tratament. Ascult-o pe Mimi!

Noua tehnologie Sun&Safe©a fost dezvoltată dupa mai mulţi ani de investiţii de către departamentul de Cercetare & Dezvoltare al NoMasVello din Spania. Lumina folosită si parametri cu care se lucrează în tehnologia Sun&Safe© sunt adaptaţi astfel încât să nu dăuneze ţesutului deja expus la razele solare şi să ofere o epilare definitivă eficientă şi sigură. După tratament se recomandă aplicarea loţiunii hidratante NoMasVello, pentru a obţine o senzaţie plăcută de hidratare şi catifelare.

Tarif unic de 30 de euro pentru fiecare sedinta

Tratamentele NoMasVello de epilare IPL cu tehnologia Sun&Safe©sunt disponibile la acelaşi preţ ca şi în cazul epilării IPL clasice, respectiv la tariful unic de 30 de euro/şedinţă și zonă. De altfel, NoMasVello este singurul centru care a introdus pe piaţa din România conceptul de tarif unic, unisex, atât pentru tratamentele de fotoepilare, dar şi pentru cele de fotorejuvenare/intinerire, facilitând astfel accesul tuturor românilor la beneficiile tehnologiei IPL. Pe lângă preţul accesibil şi tehnologia de ultimă generaţie, NoMasVello îţi oferă garanţia unei experienţe plăcute, în deplină siguranţă, alături de asistenţă permanentă si produse cosmetice de ingrijire post-terapie.

0 1471

In dorinta de a da jos cat mai repede kilogramele in plus, multi dintre noi recurg la solutii dintre cele mai drastice: se epuizeaza fizic la sala, se infometeaza sau, mai rau, dau crezare tuturor zvonurilor si miturilor in ceea ce priveste exercitiile fizice. Mimi iti spune x dintre aceste prejudecati care ne fac mai mult rau decat bine. Dand crezare acestor idei preconcepute, nu vei slabi niciodata sanatos si armonios. Ascult-o pe Mimi!  

 

Mitul numarul 1:

Nu vei slabi decat daca faci mult sport si multe exercitii fizice solicitante

Fals! Studiile au demonstrat, de-a lungul timpului, ca orice exercitiu fizic este mai bun decat nimic. Poti merge pe jos, poti urca scarile renuntand la comoditatea si rapiditatea liftului, poti face alergari usoare sau plimbari cu rolele si bicicleta prin parc. Nu mai punem la socoteala faptul ca miscarea usoara, fara efort solicitant, te ajuta sa eviti afectiunile cardiace. Pe de alta parte, este adevarat ca, cu cat iti soliciti mai tare si intr-un timp mai indelungat organismul, cu atat arderile vor mai mai rapide, iar numarul caloriilor va scadea. Insa nimeni nu se poate supune unui astfel de „tratament” la nesfarsit. Mai ales daca nu este obisnuit cu efortul. Asadar, este indicat sa faci miscare zilnic, sa mergi la sala si sa incerci exercitii usoare –atat cat suporta organismul tau. Este mult mai sigur si mult mai practic sa incepi cu exercitiile fizice cel mai putin solicitante si sa continui cu cele din ce in ce mai epuizante.

 

Mitul numarul 2:

Este interzis sa mananci inainte de a merge la sala

Intr-adevar, nu este indicat sa mananci pe saturate inainte de a merge la sala pentru ca exercitiile fizice facute cu stomacul plin nu vor avea prea mare rezultat. Insa, pe de alta parte, daca iei o mica gustare, cu cateva ore inainte, precum un fruct sau o leguma, organismul tau va primi doza de energie necesara depunerii efortului fizic. Vei fi mai rezistenta, mai agila, mai vioaie si nu vei simti chiar atat de repede oboseala. „Combustibilul” din alimente ofera energie muschilor pentru a lucra cat mai eficient.

Mitul numarul 3:

Exercitiile fizice sunt singura modalitate care te ajuta sa slabesti cat vrei

Greutatea corporala se modifica (te ingrasi sau slabesti) in functie de foarte multi factori precum dieta, factorii genetici, varsta dar si afectiunile de care poti suferi. Exercitiile fizice nu te vor ajuta sa slabesti asa cum iti doresti daca nu sunt corelate cu o dieta potrivita organismului tau, cu odihna si cu un stil de viata sanatos.

 

Mitul numarul 4:

Exercitiile fizice transforma grasimea in muschi

Grasimea si tesutul muscular sunt compuse din doua tipuri de celule total diferite. Niciodata grasimea acumulata nu se va transforma in testul muscular! Insa, este adevarat ca in timp ce pierzi grasime poti acumula muschi, dar asta numai daca ai grija sa faci exercitii de intretinere.

Mitul numarul 5:

Sportul nu este de nici un ajutor persoanelor obeze

Fals! Studiile au demonstrat faptul ca sportul practicat cu regularitate ajuta persoanele obeze sa isi intretina tonusul muscular si sa se fereasca de bolile cardiace. Mai mult decat atat, in ceea ce priveste persoanele supraponderale care fac exercitii fizice rata mortalitatii este mult mai mica decat rata mortalitatii in randul persoanelor sedentare.

 

Mitul numarul 6:

La sala trebuie sa transpiri ca sa slabesti cu adevarat

Transpiratia nu este un indicator al efortului depus. Transpiratia apare in momentul in care organismul se incalzeste si are rol de echilibrare a temperaturii corpului. Nu inseamna ca, daca transpiri, vei pierde si kilogramele acumulate. Fiecare persoana are rezistenta si sensibilitatea sa. Unele persoane pot transpira dupa doar doua minute de miscare, iar altele dupa 20 de minute.

Parul tau, odinioara bogat si sanatos, a inceput sa cada, s-a rarit si si-a pierdut din stralucire? In fiecare dimineata, dupa periaj, pieptenele este plin de fire cazute, iar tu nu stii care este cauza? Mimi a descoperit 6 motive care duc la caderea parului si deteriorarea podoabei capilare. Ascult-o pe Mimi!

 

Suferi de un dezechilibru hormonal

O prima cauza ar putea fi de natura hormonala. De foarte multe ori, se intampla ca hormonii sa fie cauza principala, mai ales in cazul femeilor care tocmai ce au nascut. Dar, de obicei, dupa 6,7 luni de la nastere, dezechilibrul hormonal al trebui sa inceteze, iar parul sa se regenereze.

Urmezi un tratament contraceptiv

Daca nu stiai, afla ca pilulele contraceptive iti pot afecta podoaba capilara ducand la caderea parului in cantitati mai mari decat in mod normal. Daca observi ca din momentul in care ai inceput tratamentul cu anticonceptionale iti cade parul, iar tenul tau se ingrasa, ar trebui sa consulti un medic de specialitate. Acesta, in urma investigatiilor, iti va recomanda un alt tip de pilule contraceptive.

Ai o dieta saraca in vitamine

O dieta saraca in vitamine poate fi un alt motiv pentru care parul tau si-a pierdut din volum si stralucire. Trebuie sa te alimentezi corect, sa ii dai organismului vitaminele si meneralele de care are nevoie pentru a functiona corect si pentru a-si mentine sanatatea. Daca vrei un par bogat si sanatos trebuie sa ai grija cum te alimentezi, ce produse consumi. Ai nevoie de vitaminele A, B si C pe care le gasesti in portocale, mango, mazare, papaya, banane si multe legume verzi. Dietele care nu sunt respectate intocmai sau care sunt prost prescrise iti pot aduce carente mari de vitamine in organism. Atentie la ce fel de cura de slabire tii si, mai ales, cat timp o urmezi. In timpul curelor de slabire, organismul nu mai primeste suficiente vitamine ca sa functioneze corect. Acest lucru poate duce inclusiv la caderea excesiva a parului.

Esti foarte stresata

Stresul este cel mai intalnit motiv! Parul incepe sa cada in cantitati mult mai mari ca de obicei cam dupa 2-3 saptamani dupa perioada de stres pe care ai trait-o. Motivul? Stresul duce la dezechilibre hormonale si acestea din urma ne afecteaza podoaba capilara.

Suferi de anumite afectiuni

Anumite afectiuni precum infectiile din organism, drogurile, fumatul sau anumite tratamente medicamentoase pot duce la caderea parului. De obicei, dupa ce organismul se reface in urma bolilor sau dupa incetarea tratamentelor medicamentoase, parul tau ar trebui sa creasca, sa se regenereze si sa isi castige din volumul de odinioara. Daca acest lucru nu se intampla, ar trebui sa consulti imediat un medic.

Folosesti multe produse de styling

Vopsitul frecvent, decolorarea parului, placa de intins parul si ondulatorul, spray-ul fixativ sau ceara fixativa..toate acestea duc in timp la deteriorarea firului de par si la caderea acestuia.

0 4054

Multe femei fac greseala de a cumpara si purta sutiene nepotrivite ca marime sau forma. Unele aleg produse foarte stramte, altele aleg produse largi sau de proasta calitate. Sutienul potrivit este foarte important pentru sanatate ta: iti sustine corect sanii, nu vei avea dureri de spate, iar tinuta ta va fi una dreapta si corecta. Un sutien prost ales, pe langa faptul ca iti deformeaza forma sanilor, este si foarte periculos. Mimi iti spune la ce sa fii atenta atunci cand mergi la shopping. Ascult-o pe Mimi!

 

Sutienul are doua componente: cupele, care sustin sanii si bretelele sau curelusele care iti incorseteaza spatele si umerii. Sutienele au marimi diferite, iar tu trebuie sa alegi produsul potrivit in asa fel incat marimea cupelor dar si lungimea bretelelor sa se potriveasca corpului tau. Asta, pentru ca exista situatii in care cupele sunt alese pe marimea potrivita dar bretelele iti sunt mai mici sau mult prea mari. Chiar si ajustate, tot te strang si iti lasa semne pe piele sau dimpotriva, ti se par largi. Este foarte important sa ti se potriveasca atat marimea cupelor cat si cea a bretelelor. Astfel, sanii vor fi sustinuti corect, nu vei avea dureri de spate, iar tinuta corpului tau va fi dreapta. In cazul in care alegi cupe de marime mai mica, sanii tai vor fi presati de sutien, vor fi deformati si vor avea tendinta sa iasa in laterale. Un sutien mare nu se muleaza perfect pe sani, iar, odata acoperit cu haine, se poate increti vizibil, aspectul sanilor tai fiind unul inestetic. Ce este de facut?

 

Cum afli ce marime porti la sutien?

Pentru a gasi sutienul perfect, cea mai buna solutie este sa te masori cu un centimetru. Pentru inceput, masoara circumferinta cutiei toracice imediat sub sani. A doua masuratoare este peste bust, in zona cea mai proeminenta. Ai grija sa stai dreapta si intr-o pozitie normala. Diferenta dintre valoarea mare si cea mica, indica marimea cupei:

1,5-2,5 cm – A,
2,5-6,5 cm – B,
6,5-9 cm – C,
9-11,5 cm – D,
11,5-15 cm – E,
15-18 cm – F. 

Astfel, cand mergi la magazin, cere-i vanzatoarei cupa potrivita marimii tale. Insa, este recomandat sa probezi mai multe modele si abia apoi sa te decizi asupra unuia dintre ele.

Adolescentele trebuie sa-si schimbe sutienul mai des

Sanii fetelor tinere sunt in dezvoltare, asa ca nu te mira daca sutienul de anul trecut iti va fi acum mai mic. Ar trebui sa fii foarte atenta la acest lucru. Daca nu, in timp, sutienul iti va strange sanii, va pune o presiune din ce in ce mai mare asupra lor si ar putea sa-i opreasca din dezvoltare.

Sanii isi maresc volumul in timpul menstruatiei

Nu uita ca in timpul menstruatiei sanii isi maresc, pentru o perioada scurta de timp, volumul dar si forma. Ar trebui ca in aceasta perioada sa porti un sutien putin mai mare si confortabil. Atentie si la materialul din care este confectionat sutienul. In timpul menstruatiei, sanii tai sunt mult mai sensibili, iar un material aspru si dur ar putea sa-ti provoace dureri. De asemenea, daca sanii tai sunt mai mari in timpul menstruatiei, ai putea opta pentru un sutien fara burete, iar in cursul lunii pentru unul care are atasat burete.

Alege produse de calitate

Chiar daca te va costa mai mult, un sutien de calitate, cumparat de la o firma de renume, iti va oferi confort sporit, se va deteriora mult mai greu, va rezista la multe spalari si iti va proteja si sanatatea. Este extrem de important ca sutienul ales sa fie de calitate si potrivit marimii tale!

Sutienul ales iti va oferi confort intreaga zi?

Un sutien ale carui bretele se lasa nu-ti va sustine sanii corect, iar tu vei avea dureri de spate, in cazul in care ai sanii mari. De asemenea, gandeste-te daca sutienul pe care vrei sa-l cumperi iti va oferi confort intreaga zi. Te vei simti bine cu el purtandu-l cel putin 10 ore non stop? Cand il probezi, apleaca-te in fata. Te strage? Te jeneaza? Sari de cateva ori pentru a observa daca sanii tai sunt protejati si sustinuti in cazul in care faci multa miscare, sport, alergi sau mergi in club, la dans.

Cum verifici daca bretelele sunt prea largi?

Misca mainile de cateva ori in directia sus – jos. Daca observi ca cele doua cupe se misca pe sani si  nu se muleaza cum ti-ai dori inseamna ca bretelele sutienului sunt prea lungi sau prea largi.

Ce material alegem?

Mircea Tampa, medic dermatolog in cadrul spitalului Victor Babes, recomanda produsele din bumbac.

“Bumbacul este confortabil, lasa aerul sa circule, absoarbe transpiratia si lasa pielea sa respire. Persistenta transpiratiei la nivelul pielii favorizeaza aparitia infectiilor bacteriene si micotice (ciuperci ale pielii), intrucat determina mici fisuri ale tegumentului, adevarate porti de intrare pentru acesti agenti infectiosi. In cazul sutienelor din materiale sintetice, pielea vine in contact cu substantele chimice din care este confectionata tesatura si pot aparea dermatite de contact sau alergii ale pielii. De asemenea, colorantii folositi in industria textila se pot dizolva ca urmare a actiunii transpiratiei si pot ataca pielea. De aceea, este foarte important ca materialul care vine in contact cu pielea sa fie natural. Sutienele din bumbac se recomanda tuturor persoanelor, cu precadere insa celor care au diverse boli dermatologice.

 

 

1 11410

Nu intotdeauna ai timp sa mergi la salonul de infrumusetare pentru o pedichiura ca la carte. Dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa te ingrijesti si singura. Nu dispera! Poti realiza o pedichiura de invidiat chiar la tine acasa, fara mari batai de cap. Mimi iti spune care sunt cele 10 etape pe care trebuie sa le urmezi pentru a avea picioarele cat mai ingrijite si cat mai sexy. Ascult-o pe Mimi!  

 

A venit caldura si, in curand, vom renunta la pantofi pentru a ne incalta cu sandale. Asta presupune insa sa ai o pedichiura perfecta! Daca nu ai mereu timp sa mergi la salonul de infrumusetare, te poti ingriji singura, chiar la tine acasa. Iata ce trebuie sa faci!

 

Pasul 1 Inmoaie picioarele in apa calduta

Pregateste-te pentru relaxare! Inmoaie picioarele in apa calduta, nici prea fierbite, nici prea rece. Pentru o relaxare deplina, in apa poti adauga sare de mare si cateva picaturi de ulei aromat. Astfel, pielea se va inmuia, iar tu iti vei face o pedichiura reusita.

Pasul 2  Maseaza picioarele

Foloseste un ulei aromat pentru masaj, un sapun hidratant sau chiar sampon. Maseaza calcaiele, degetele si talpa. Picioarele se vor relaxa, iar circulatia sangelui se va pune in miscare. Masajul este un tratament excelent si pentru picioarele obosite si umflate dupa o zi intreaga de activitate solicitanta. Frectioneaza indelung, cu miscari blande, timp de 10-15 minute, iar apoi odihneste picioarele inca 5 minute in apa calduta.

Pasul 3 Exfoliaza pielea

Foloseste o perie special destinata picioarelor, cu peri fini si moi si maseaza pielea, talpile si calcaiele.

Poti opta si pentru o crema grunjoasa. In urma acestui tratament, vei exfolia pielea, indepartand celulele moarte. Pentru calcaie foloseste piatra ponce, dar numai daca tu consideri ca este nevoie.

 

 

Pasul 4 Foloseste otet pentru tratarea unghiilor

 

Poate nu stiai dar cateva picaturi de otet alb vor face minuni in ceea ce priveste unghiile tale. Acesta va indeparta culoarea galbuie a unghiilor peste care s-a aplicat de multe ori la rand oja inchisa la culoare. Inmoaie un disc demachiant in putin otet si sterge bine fiecare unghie de la picioare. Atentie! Acestea nu trebuie sa fie date cu oja. In cazul in care sunt date cu lac de unghii, acesta se indeparteaza cu acetona si abia apoi poti folosi trucul cu otet.

Pasul 5 indeparteaza colturile unghiilor

Daca unghia a crescut ai putea avea colturi care sa jeneze pielea din jur. Cu o foarfeca pentru unghii sau un cleste special indeparteaza colturile, dand unghiei o forma usor rotunjita, naturala.

Pasul 6 Indeparteaza cuticulele

Foloseste o crema grunjoasa pe care sa o aplici in zona cuticulelor si maseaza bine zonele de la baza unghiilor. Cuticulele se vor subtia vizibil, iar celulele moarte vor fi indepartate. Apoi, cu un betisor din lemn de bambus impinge cuticulele usor catre baza unghiei.

Pasul 7 Pileste unghiile oferindu-le luciu

Foloseste o pila care ofera lustru si stralucire unghiilor. Pileste suparafata fiecarei unghii in parte cu miscari blande care sa nu atace stratul unghiei in profunzime.  La sfarsit, unghiile tale vor fi lucioase si netede.

Pileste apoi unghiile oferindu-le forma dorita. Pentru a nu suferi de afectiunea unghiei incarnate, forma aleasa ar trebui sa fie rotunjita, cat mai naturala.

 

 

Pasul 8 Foloseste o oja potrivita

Desi aplicarea lacului de unghii poate fi o activitate destul de migaloasa si de neplacuta, trebuie s-o faci si pe asta. Alege oja in functie de culoarea rochiei pe care o vei imbraca maine sau in functie de culorile accesoriilor pe care le vei purta. Nu uita: daca unghiile de la maini sunt colorate intr-o anumita nuanta, aceeasi nuanta trebuie folosita si pentru unghiile de la picioare!

Pasul 9 Aplica un lac de unghii pentru uscare rapida

Pentru ca oja aplicata sa se usuce repede, foloseste un lac de unghii special pentru uscare. Acest produs, pe langa faptul ca usuca rapid, ofera unghiilor tale stralucire.

Pasul 10 Masajul de dupa…

Dupa ce unghiile s-au uscat foarte bine, fa-ti un masaj folosind ulei pe baza de vitamina A sau E. Unge bine picioarele, iar apoi infasoara-le intr-un prosop cald sau pune-ti niste sosete moi din bumbac. Astfel, pe parcursul intregii nopti, uleiul va patrunde in piele, o va hrani si hidrata in profunzime.