Tags Posts tagged with "ingrijire picioare"

ingrijire picioare

Suntem în mijlocul verii, iar sandalele sunt vedetele garderobei noastre. Însă, nu întotdeauna ne putem mândri cu o pedichiură impecabilă, cu călcâie fine şi o piele catifelată. De multe ori, se întâmpă să nu fim mulţumite de aspectul picioarelor noastre şi să fim nevoite să purtăm încălţăminte sport sau balerini. Iată câteva sfaturi de îngrijire pe care ar trebui să le cunoască orice femeie! Pentru picioare fericite.

baie de picioareBăi cu ulei de arbore de ceai

Cel mai important lucru pe care ar trebui să-l faci măcar o dată pe săptămână este o baie călduţă şi revigorantă. Ţine picioarele pentru 10, 20 de minute în apă caldă în care ai adăugat câteva picături de ulei de arbore de ceai. Această procedură este, pe cât de utilă, pe atât de relaxantă deci, ai împuşcat doi iepuri dintr-un foc. Extractul de arbore de ceai este recunoscut pentru proprietăţile sale antiseptice, fiind un remediu împotriva fungilor.

exfoliereExfoliază pielea!

Exfolierea pielii este următorul pas pe care trebuie să-l iei în considerare pentru a avea picioarele fine şi catifelate. Poţi proceda în mai multe feluri: fie foloseşti creme exfoliante speciale, fie elimini celulele moarte utilizând piatra ponce, bureţi abrazivi sau pile speciale. Indiferent de metodă, efectul va fi unul uimitor, iar călcâiele tale vor arăta ca ale unui bebeluş.

crema hidratantaHidratează călcâiele!

Crema pentru picioare nu trebuie să lipsească din arsenalul tău de frumsueţe. Aceasta hidratează pielea în profunzime, o hrăneşte şi accelerează procesul de regenerare celulară. Aplică produsul în fiecare seară, după ce faci duş, insistând mai ales în zona călcâielor.

pedichiuraÎţi faci pedichiura singură? Respectă regulile!

Evident, îngrijirea picioarelor înseamnă şi o pedichiură ca la carte. Iar pentru asta nu trebuie să mergi mereu la salon. Pileşte unghiile folosind o pilă mai dură şi având grijă ca mişcarea să fie doar într-o sigură direcţie. Apoi, foloseşte ulei pentru cuticule şi împinge-le uşor către baza unghiilor. Următorul pas: foloseşte un base-coart, oja ta preferată şi un top-coat pentru o pedichiură perfectă.

incaltaminte comodaPoartă încălţăminte comodă!

Pentru a evita apariţia bătăturilor şi pielii îngroşate poartă încălţăminte cât mai comodă, cu talpa joasă şi din materiale care lasă pielea să respire. Nişte balerini uşori din pânză, o pereche de mocasini din piele întoarsă sau espadrile din material textil – iată câteva idei pentru picioare odihnite şi fericite. În acest fel, te vei pregăti pentru momentele în care va trebui să porţi sandalele tale superbe, cu toc.

femeie in picioarele goaleEvită mersul în picioarele goale!

Ai călcâiele crăpate? Ar trebui să foloseşti seară de seară creme puternic hidratante sau uleiuri naturale speciale pentru îngrijirea pielii. Un alt sfat de care ar trebui să ţii cont: evită să mergi prin casă în picioarele goale chiar dacă iubeşti senzaţia pe care o trăieşti când atingi gresia răcoroasă sau moliciunea covorului din living. Poartă întotdeauna o pereche de şosete care să-ţi protejeze picioarele.

0 1236

Pentru ca vara este sezonul în care ne expunem cel mai mult picioarele, este obligatoriu ca aspectul lor să fie unul impecabil. Asta presupune o pedichiură ca la carte şi, evident, călcâie fine şi catifelate. Dacă, dimpotrivă, pielea este uscată, aspră şi crăpată, trebuie să iei măsuri urgente! Iată mai jos un remediu naturist care îţi va reda frumuseţea picioarelor.

Ingrediente:

4-5 litri de apă caldă;
2 linguri de bicarbonat de sodiu;
O piatră ponce, o perie aspră sau o mănuşă pentru gomaj;
Cremă hidratantă;
Ulei esenţial de lavandă.

Mod de preparare:

Toarnă apa într-un lighean şi adaugă bicarbonatul de sodiu. Amestecă până când se dizolvă complet, iar apoi pune câteva picături de ulei esenţial de lavandă.

În ce constă tratamentul?

Scufundă picioarele şi relaxează-te pentru 15-20 de minute. În acest timp, pielea se va înmuia, iar celulele moarte vor putea fi îndepărtate cu uşurinţă.

După 15-20 de minute, timp în care ai stat cu picioarele în apă caldă, poţi începe exfolierea călcâielor. Foloseşte pentru asta o piatră ponce, o perie mai aspră sau o mănuşă specială pentru gomaj. Freacă puternic zona călcâielor şi în locurile în care pielea s-a îngroşat şi este crăpată, până când îndepărtezi în totalitate stratul gros de celule moarte. Şterge bine picioarele cu un prosop curat din bumbac, iar apoi aplică pe tălpi o cremă hidratantă. Poţi folosi, de asemenea, ulei de măsline sau de cocos. Încalţă-te cu şosete din bumbac şi dormi cu ele în picioare.

Acest tratament este recomandat a fi urmat de două ori pe săptămână, seara, înainte de culcare.

Vara, picioarele tale au nevoie de o îngrijire specială. Iar asta pentru că le expunem razelor ultraviolete și le chinuim inutil purtând încălțăminte neadecvată. Dar..ce nu face baba la frumuseșe!! Rezultatul? Riscul crescut al apariției cancerului de piele, bătături, răni, calozități și dureri. De ce să ne supunem picioarele unui asemenea supliciu? Mimi îți dă patru sfaturi de care trebuie să ții cont în această vară pentru a-ți proteja sănătatea. Ascult-o pe Mimi!

 

1. Nu purta papuci flip-flop!

Papucii flip flop sunt foarte periculoși pentru sănătatea picioarelor tale, uneori chiar mai periculoși decât încălțămintea cu toc înalt. Iată câteva dintre motive! Pentru că eşti foarte încordată ca să nu scapi papucii din picioare, ţi se va modifica mersul. Unele persoane au ajuns să-şi târşâie picioarele, altele strâng toate degetele. În urma studiilor efectuate s-a descoperit că persoanele care poartă flip flop fac paşii mult mai mici şi nu mai ţin călcâiele în poziţia verticală corectă atunci când merg. Acest lucru afectează, în timp, atât oasele picioarelor  – gleznele, genunchii – cât şi coloana  vertebrală. Picioarele tale se află într-o continuă mişcare atunci când porţi flip flop. Iar mişcarea păresupune fricţiune. Când pielea se freacă în mod constant de talpa încălţămintei, apare o senzaţie de arsură, iar apoi te trezeşti  bătături foarte dureroase (mai ales în zonele transpirate ale piciorului). Şocul din timpul mersului este aborbit în întregime de călcâi atunci când porţi încălţăminte cu talpa plată şi  subţire. În timp, pot apărea dureri care anunţă, de fapt, afecţiuni ale osaturii piciorului.

 2. Folosește produse de protecție solară

Vara, avem grijă să folosim creme împotriva razelor ultraviolete doar pentru față și corp. Dar te-ai gândit că și picioarele tale au nevoie de protecție? Dacă porți sandale foarte decupate, care îți lasă pielea expusă soarelui, ar trebui să folosești în această zonă a corpului produse care să te protejeze de efectele nocive ale razelor UV. În urma studiilor și cercetărilor efectuate specialiștii au ajuns la concluzia că picioarele sunt extrem de expuse riscului apariției cancerului de piele. Numărul persoanelor care suferă de această maladie incurabilă este în creștere.

3. Îngrijește câlcâiele

Pe timp de caniculă, din cauza deshidratării, din cauza prafului, a impurităților și noxelor din aer călcâiele tale se pot crăpa, iar tu vei fi pusă în situația a nu mai putea purta sandale. Cui îi place să-și expună picioarele în astfel de condiții? Ce este de făcut? În primul rând, încearcă să nu mergi prin casă în picioarele goale. Pielea va avea tendința de îngroșare. Apoi, în fiecare seară, după ce ai ajuns acasă, nu uita să le oferi îngrijirea de care au nevoie. Acest lucru ar trebui să devină o rutină în viața ta mai ales pe timp de vară! Scufundă picioarele în apă călduță în care ai turnat uleiuri esențiale, sare de baie sau apă de trandafiri. Picioarele se vor relaxa, pielea se va înmuia, iar tu vei putea să treci apoi la următorul pas: exfolierea. Folosește creme speciale pentru exfolierea picioarelor și masează blând mai ales în zona călcâielor. Apoi, folosește o cremă foarte hidratantă care va conferi elasticitate pielii. Vei vedea că picioarele tale vor fi fine și catifelate.

4. Poartă încălțămintea potrivită

Dacă nu porți încălțămintea potrivită, te vei trezi cu bătături dureroase și calozități. Sandalele pe care le cumperi în această vară nu trebuie să fie nici prea strâmte, nici prea largi. Și, bineînțeles, trebuie să fie foarte confortabile. Este recomandat să alegi doar modele din piele naturală sau piele întoarsă și să renunți la imitații. Aceste modele nu sunt prietenele picioarelor tale pe timp de vară! De asemenea, este foarte important să alegi încălțămintea în funcție de activitatea ta zilnică: dacă ești mereu pe drumuri, dacă lucrezi la birou, dacă stai mult în picioare sau conduci des mașina.

0 1282

Desi suntem la jumatatea lunii mai, temperaturile ridicate din ultima perioada ne-au facut sa renuntam la pantofi si sa purtam sandale. Insa, de multe ori, neglijam un aspect foarte important si anume  pregatirea picioarelor pentru sezonul cald.  Mimi iti spune ce ai de facut pentru a incalta sandalele fara nici o grija! Ascult-o pe Mimi!

Înmoaie picioarele în apă călduţă

După o zi întreaga de activitate, picioarele tale se resimt, cerandu-si dreptul la relaxare. Inmoaie-le in apa calduta, in care ai picurat ulei de lavanda sau ulei de arbore de ceai. Acesta din urma, pe langa faptul ca este antiseptic, iti va ajuta pielea si unghiile sa se regenereze. Poti adauga si sare de baie. Aceste „ingrediente” minune iti vor inmuia pielea, o vor catifela si o vor pregati pentru urmatoarea etapa: gomajul. Incearca sa te relaxezi, uita de oboseala acumulata peste zi si rasfata-te in acest fel 10, 15 minute. Atenţie! Apa nu trebuie sa fie nici prea fierbinte, nici prea rece!

 

 

Exfoliaza pielea folosind creme pentru gomaj

O etapa extrem de importanta, poate chiar cea mai importanta a ritualului de ingrijire a picioarelor este gomajul sau exfolierea pielii cu ajutorul cremelor speciale. In zona calcaielor poti folosi piatra ponce sau o pila speciala cu care sa indepartezi celulele moarte. Daca folosesti crema pentru gomaj, insista in zona calcaielor dar si in lateralul gleznelor. Nu uita zona degetelor, care necesita o ingrijire mult mai atenta dar si mult mai blanda. Maseaza bine picioarele pentru indepartarea celulelor moarte dar si pentru a revigora circulatia sanguina.

Hidrateaza pielea folosind creme speciale pentru calcaie

Dupa ce ai terminat gomajul, usuca picioarele cu un prosop curat din bumbac, iar apoi foloseste o crema hidratanta. Aceasta va impiedica uscarea pielii, o va face catifelata, elastica si moale. In acest fel, nu vei suferi de bataturi sau alte calozitati.

 

Cum îngrijim unghiile?

 

Unghiile se taie drept si nu foarte scurt. Colturile lor nu trebuie sa atinga pielea! Daca nu, vei suferi de asa numita unghie incarnata. Unghiile de la picioare se taie cu o forfecuta speciala imediat dupa baie sau dus, cand unghia este moale. Impinge cuticulele catre baza unghiei folosind un betisor special din bambus. Apoi, alege un lac protector, oja si lacul de uscare rapida.

 

0 1878

A venit caldura si, daca nu ai facut-o pana acum, cu siguranta de acum incolo vei renunta la pantaloni imbracand fuste si rochite subtiri de primavara. Dar picioarele tale sunt pregatite pentru a fi expuse tuturor privirilor? Daca nu te-ai gandit la asta, este cazul s-o faci! Mimi iti spune care sunt secretele unor picioare sexy dupa care sa intoarca toata lumea capul. Ascult-o pe Mimi!

 

 

 

Epileaza-te perfect!

Epilatul este primul lucru de care trebuie sa ai grija! Indeparteaza parul nedorit de pe picioare folosind metoda care ti se pare cea mai potrivita pentru tine: aparatul de ras, ceara traditionala, ceara depilatoare etc. Picioarele tale trebuie sa fie impecabile, iar pielea fina si catifelata. Niciodata sa nu mergi pe ideea ca parul este scurt si nu se vede. Crede-ma pe cuvant! Cine se uita la picioarele tale va observa orice defect, orice imperfectiune! Intre epilari, atunci cand parul nu este suficient de mare pentru a fi indepartat, este recomandat sa porti pantaloni sau, eventual, rochii si fuste lungi.

 

 

Pedichiura impecabila

Daca porti sandale sau pantofi decupati la varf este obligatoriu sa ai pedichiura facuta. Opteaza pentru o culoare care sa se asorteze cu oja folosita la manichiura. Ai unghiile de la maini rosii? Si cele de la picioare trebuie colorate in aceeasi nuanta. In nici un caz nu iesi pe strada, in vazul tuturor, cu unghiile de la maini facute, iar cele de la picioare nu. Sau, mai rau, cu unghiile de la maini intr-o nuanta, iar cu cele de la picioare in alta nuanta! Poti asorta culoarea lacului de unghii cu culorile accesoriilor (geanta, pantofi, curea, esarfa, cercei) sau cu cele ale tinutei tale.

 

 

Hidrateaza pielea

Foloseste creme hidratante, emoliente, care hranesc pielea in profunzime. Mai ales dupa epilare trebuie sa folosesti creme care trateaza iritatiile, blande, care sa calmeze pielea agresata. Insista, daca este cazul, in zona genunchilor si a calcaielor. Astfel, picioarele tale vor fi fine si catifelate, pielea ferma si sanatoasa.

Foloseste produse pentru gomaj

O data pe saptamana ar trebui sa-ti masezi pielea de pe picioare cu o crema usor grunjoasa pentru a scapa de stratul de celule moarte. Astfel, stratul epidermei se va subtia, porii vor respira in voie si nu vei suferi nici de foliculita.

 

Atentie la bataturi!

De fiecare data cand mergi la magazin pentru a cumpara o pereche noua de incaltaminte, trebuie sa fii atenta la produsele pe care le alegi! Opteaza pentru pantofi sau sandale comode, confortabile, in care te simti bine. Daca sunt prea largi sau prea stramti panofii ti-ar putea provoca rani sau bataturi. Este inestetic sa mergi pe strada cu zona de deasupra calcaiului sangerand sau cu plasturi.

 

 

 

Fa multa miscare

Asa iti vei tonifia musculatura, iar pielea va fi intinsa si ferma. Circulatia sangelui va fi pusa in miscare, un lucru extrem de benefic pentru sanatatea picioarelor tale. Poti face genuflexiuni, bicicleta, poti alerga jumatate de ora prin parc.

Ce ne facem cu celulita?

De celulita nu vom scapa usor. Insa, o dieta echilibrata, consumul de lichide (apa plata), sportul si eventualele tratamente de infrumusetare ne vor ajuta sa indepartam coaja de portocala. Este o munca destul de grea, presupune timp si rabdare din partea ta dar nu este un capat de tara! Daca ai celulita, iar aceasta se observa, poarta fuste si rochite midi.

Poarta pantofi cu toc!

Desi nu sunt recomandati de catre specialisti, pantofii cu toc dau iluzia ca picioarele tale sunt mai lungi si mai sexy. Este recomandat insa sa-i porti numai la ocazii speciale cand stii ca nu vei sta foarte mult in picioare. Asorteaza-i la o tinuta eleganta, de seara. In restul timpului incearca sa renunti la tocurile inalte. Poarta incaltaminte de maximum 5 centimetri. Daca nu reusesti sa lasi acasa tocurile inalte, opteaza pentru pantofi si sandale cu talpa ortopedica.