Tags Posts tagged with "mimi"

mimi

0 2098
Model care poartă cizme în tendințele sezonului rece 2020-2021
În acestă toamnă, la mare căutare vor fi modelele de ghete și cizme în culori vii și strălucitoare

Despre ghete și cizme în trendurile sezonului rece 2020-2021 am putea spune extrem de multe, căci anul acesta ne oferă opțiuni variate și – cel mai important – modele care pot fi purtate zi de zi. Designerii au coborât în stradă și ne oferă variante pentru toate gusturile.

Ghete și cizme în trendurile sezonului rece

Anul acesta se poartă bocancii grei, militărești, încălțămintea sport, modelele cu tentă masculină, culorile puternice și imprimeurile florale. În tendințe vom vedea platformele și flatformele, papucii accesorizati cu blană artificială, cizmele bufante, vârful ascuțit și pătrat. 

Femeie care poartă bocanci de culoare neagră
Bocancii stil combat sunt comozi și versatili

Bocanci stil combat 

Bocancii stil combat, cu talpă groasă, rigidă și striații adânci, înalte cât să acopere gleznele, groase și numai bune de purtat pe ploaie și noroi – iată un must-have al garderobei noastre în sezonul toamnă-iarnă 2020-2021. Sunt ghete practice, utile, foarte comode și pot fi accesorizate cu capse, catarame, lanțuri, șireturi și fermoare sau pot veni în varianta lor mai simplă. Depinde de preferințe. Par a fi concepute pentru vremuri apocaliptice, căci sunt foarte „heavy” și foarte dure. Însă nu suntem străini de acest concept, căci ghetele stil combat au câștigat popularitate în ultimii ani deși în fiecare sezon aduc ceva nou și inedit. Pentru a îmblânzi puțin outfitul dar și pentru un „șoc de imagine”, poți purta acest tip de încălțăminte la o rochie ușoară, delicată, din mătase, vaporoasă și fluidă. 

Conversi
Converșii nu se vor demoda niciodată

Sneakers și pantofi sport

Încălțămintea sport – sneakers și converși – se menține și în acest sezon în tendințe. Așadar, nu te grăbi să renunți la acest stil căci se află din nou pe val! Ceea ce trebuie să știi este faptul că în acest sezon rece 2020-2021 nu se mai poartă albul, ci culorile de pământ, vintage: crem, maro, bej, galben muștar, cafeniu etc. Se merge foarte mult pe combinații de stiluri. De exemplu cei de la Louis Vuitton au creat un model ce îmbină perfect stilul retro cu cel futurist. Designul este unul old school, cu o talpă supradimensionată și curele în loc de șireturi. Cei de la Coach au ales ca inspirație anii 80, iar modelele prezentate de ei sunt colorate, nu trec de glezne și pot fi purtate cu ciorapi trei sferturi colorați. Evident, clasicul va rămâne întotdeauna cea mai bună opțiune, mai ales dacă vorbim despre modele de încălțăminte copii. Să nu uităm, totuși, că pantofii sport pot fi purtați de întreaga familie, de la cei mai mici până la cei mai mari. Și, pentru că școala a început de ceva vreme, cu siguranță va trebui să le cumperi copiilor încălțăminte adecvată sezonului de toamnă. Ei nu au nevoie însă de modele sofisticate, căci nu se pregătesc de defilări pe podium, ci doar de scurte meciuri de fotbal în curtea școlii. 

Chelsea Boots 

Se numesc așa deoarece sunt originare din Chelsea, Anglia și sunt ghete clasice, până la glezne. Se deosebesc de alte tipuri de încălțăminte prin banda elastică de pe laterale ce te ajută să le încalți foarte ușor. Ghetele Chelsea sunt clasice, cuminți, versatile și cu o ușoară tentă masculină. Este foarte surprinzător acest lucru, dar ghetele Chelsea există încă din anii 1851 când, la cererea expresă a reginei Victoria, J. Sparkles Hall a creat o pereche de încălțări scurte, cu elastic. Acesta înlocuia clasicele șireturi. În anul 1960 acest tip de ghete revin e în atenția tuturor fiind din nou în tendințe datorită  influenței Beatles. Membrii celebrei trupe engleze au comandat și purtat acest tip de încălțăminte însă au cerut să fie puțin modificată: și-au dorit un toc mai înalt, ușor conic, așa cum vedem la cizmele cowboy. Din acest motiv, Chelsea Boots mai sunt denumite și Beatles Boots. Din multitudinea de modele le poți alege pe cele clasice, din piele naturală și închise la culoare dar te poți juca și cu imaginația. Chelsea Boots vin într-o multitudine de stiluri și modele: unele sunt accesorizate cu capse sau ținte, altele urmează o linie simplă și minimalistă, unele sunt mai înalte, peste glezne, iar alte modele au botul foarte ascuțit și toc înalt – stil cowgirl. Anul acesta se poartă o combinație între Chelsea Boots clasice și flatformele: rezultă o pereche de încălțăminte cu talpa foarte groasă și plată, cu sau fără striații, model cu elastic pe laterale care atinge sau depășește cu puțin zona gleznelor. 

Femeie care poartă cizme până la genunchi în trendurile sezonului rece 2020-2021
Cizmele trei sferturi sau până la genunchi sunt clasice și comode

Cizmele trei sferturi sau până la genunchi

Pentru vremea rece și ploioasă designerii internaționali au conceput cizmele „trei sferturi” sau până la genunchi care te duc cu gândul la cizmele de călărie.  Modelele prezentate anul acesta de Chanel sunt din piele naturală neagră, cu partea superioară  rabatată pentru a arăta partea interioară, din piele maro. Modelul prezentat de Brandon Maxwell aduce un aer casual dar șic ce poate fi purtat la fuste scurte și jeansi strâmți pe picior. Partea superioară este tăiată în forma literei V, iar ca și culori putem aminti maro închis și burgundy.

Femeie care poartă ghete cu vârf ascuțit
Ghtele cu vârf ascuțit, un must have al sezonului rece

Ghetele cu vârf ascuțit și talpă plată

Printre ghete în tendințele sezonului rece 2020-2021 se regăsesc și modelele cu vârf ascuțit și talpă plată, joase. Unele modele sunt scurte și nu trec de glezne, în timp ce alte modele sunt mai înalte. La modul general vorbind, aceste ghete sunt fine, delicate, potrivite pentru vreme însorită. Sunt dificil de purtat pe ploaie sau noroi. Poți opta pentru o variantă simplă sau pentru ceva mai modern și sofisticat precum o pereche accesorizată cu fermoar, care se leagă cu un șiret scurt și subțire în față. Acest tip de încălțăminte este unul ușor rupt din tipare, foarte feminin și inedit. Cei de la Louis Vuitton au creat o combinație fantastică între acest model cu vârful foarte ascuțit și talpă joasă și clasicele Chelsea Boots. 

Pantofi bărbătești în tendințele sezonului rece 2020-2021
Stilul masculin influențează puternic moda faminină în acest sezon

Încălțămintea cu tentă masculină

În sezonul toamnă-iarnă 2020-2021 în tendințe se află și încălțămintea cu tentă masculină dar care, purtată de femei le conferă acestora și mai multă delicatețe și feminitate. Alegere pantofi Brogues, Oxford, Loafers, Monk – versiunile feminine. Este interesant faptul că în acest sezon majoritatea designerilor a ales să evite tocurile înalte, cui sau stilettos și să se inspire mai mult din moda masculină. De exemplu, piesa principală a colecției Chloe este reprezentată de o pereche de pantofi de inspirație masculină – pantofi stil Monk, de culoare neagră, din piele naturală, accesorizati în lateral cu două curelușe.Materialul este perforat pe alocuri pentru o bună ventilare a piciorului, iar partea din față prezintă franjuri subțiri și lungi. Pantofii sunt purtați cu o pereche de șosete muștar înalte și bine strânse pe picior.  

Ghete cu imprimeu floral în trendurile sezonului rece 2020-2021
Imprimeurile florale accesorizează nu numai încălțămintea, ci și produsele vestimentare

Ghete cu imprimeu floral

Ghetele și cizmele cu imprimeuri florale sunt un must-have al sezonului rece, deși această alegere te duce, mai degrabă, cu gândul la primăvară, nu la toamnă. Florile au fost folosite în foarte multe colecții. Tory Burch, de exemplu, a ales să ducă trendul și mai departe folosind printurile florale atât în ceea ce privește încălțămintea, cât și hainele. Designerul a optat pentru imprimeuri mai închise la culoare – maro, burgundy și verde – ce contrastează cu nuanța roșcat maronie a încălțămintei. Pe de altă parte, cizmele trei sferturi prezentate în colecția Anna Sui sunt imprimate cu motive florale abstracte, în culori albastru, alb și verde. 

Model care poartă ghete galbene în trendurile sezonului rece
Încălțămintea în culori puternice învioreză orice ținută

Încălțăminte în culori puternice

Pantofii, ghetele și cizmele în culori negru și diferite nuanțe de maro sunt de domeniul trecutului căci în acest sezon se poartă culorile. Culori puternice, vii, optimiste care îți dau un vibe pozitiv, energie și dorință de viață. Aici nu sunt foarte multe de spus, trebuie lăsată imaginația să-și facă treaba. Poți alege orice culoare dorești, orice crezi că ți se potrivește: verde, galben solar, galben muștar, portocaliu, roșu, albastru etc. 

Model încălțat cu ghete de culoare roz
Anul acesta se poartă culorile strălucitoare și cu tente metalice

Modele în culori strălucitoare

În acest sezon se poartă argintiul, auriul și orice altă culoare strălucitoare sau electrizantă. Alege tonuri metalice – încălțămintea poate fi în acest caz chiar piesa statement a întregului tău outfit – în jurul căreia să graviteze celelalte piese vestimentare. Se poartă sclipiciul, glitterul și chiar strasurile. 

Femeie încălțată cu cizme negre din cauciuc
Cizmele din cauciuc, potrivite pentru zilele ploioase

Cizme de cauciuc 

Pentru zilele reci și ploioase de toamnă designerii au pregătit o colecție impresionantă de ghete și cizme în trendurile sezonului printre care și cele din cauciuc. Sunt colorate, cu talpă groasă, în unele cazuri chiar supradimensionată (vezi modelel Versace), sunt vesele și colorate precum cele din colecția Oscar de la Renta și – cel mai important lucru – nu se dezic sub nici o formă de modelele clasice aflate în trend. Vom vedea astfel cizme din cauciuc ce amintesc de modelul combat sau de modelul Chelsea, încălțăminte colorată, sub genunchi.

Sursa foto: Pexels

0 2450
Femei cu părul lung și vopsit în tendințele 2020-2021
În sezonul rece 2020-2021 se poartă tot ce este natural, simplu, practic și util

Despre coafuri și tunsori în tendințe 2020-2021 am putea spune foarte multe, căci în această toamnă avem la dispoziție variante care ne avantajează pe fiecare în parte, indiferent de culoarea tenului sau forma feței. Iată în ce culori să-ți vopsești părul, pentru ce coafuri și tunsori să optezi și ce accesorii sunt un must have în această toamnă și iarnă.

Coafuri și tunsori. Tendințe 2020-2021. Se poartă simplitatea

Sezonul toamnă-iarnă 2020-2021 aduce în prim plan tot ce este practic și util. Se poartă tunsorile scurte, ușor și simplu de coafat, culorile naturale dar și cele îndrăznețe, părul aranjat firesc și lejer. Nimic sofisticat, nimic ieșit din tipare. Căci în acest sfârșit de an revine „la putere” femeia activă, independentă, puternică, sigură pe ea, care nu are nevoie de foarte multe „artificii” pentru a arăta fabulos. O tunsoare modernă, eventual scurtă, o coafură practică, ce nu necesită multă bătaie de cap, folosirea unor produse de styling de calitate ar trebui să fie armele frumuseții în arsenalul tuturor femeilor în acest sezon. 

Evident, pe lângă toate acestea, părul trebuie îngrijit folosind un șampon special pentru părul gras, pentru părul fin și fără volum sau pentru părul vopsit, precum cele de pe acest site. Atenție și la utilizarea frecventă și incorectă a uscătorului de păr și a plăcii de întins părul. Mare atenție și la cât de des decolorezi părul dar și cât de des folosești ondulatorul. Căldura excesivă degradează firul de păr care devine uscat, casant, se despică la vârfuri și chiar se rupe. În cazul în care te confrunți cu o astfel de situație, masca pentru păr aleasă în funcție de problemă te va ajuta să ai din nou un păr frumos, sănătos, bogat și plin de vitalitate. Noi am găsit aici câteva produse care te-ar putea ajuta.

Tendințe 2020-2021. Hairstyle. Culori. 

Revenind la tendințele sezonului rece 2020-2021, în ceea ce privește culorile, se poartă cele cât mai naturale: blondul platinat devine blond cenușiu, iar în prim plan vedem satenul închis și negrul. 

Femeie tânără cu părul blond-cenușiu în tendințe 2020-2021
Blondul cenușiu se află în topurile trendurilor din acest sezon

Blond cenușiu

Blondul platinat prinde în acest an accente ușor mai închise și iată că vorbim deja despre o nouă culoare în trendurile anotimpului rece și anume blondul cenușiu. Este vedeta sezonului, o nuanță care ne este relativ familiară căci am mai întâlnit-o și în anii trecuți. Diferența este că în acest sezon se află pe prima poziție în topul preferințelor designerilor și hairstiliștilor din întreaga lume. 

Femeie cu parul castaniu
În această toamnă se poartă culorile cât mai naturale

Castaniu închis sau maro-cafea

Este vorba despre culoarea închisă și lucioasă a castanelor abia căzute din copac. Sau poate culoarea cafelei de dimineață, tari și aromate. O nuanță puternică, plină, dar în același timp naturală. Castaniul închis avantajează orice tip de formă a feței și de ten. Dacă nu îți convine foarte mult monotonia și ești o fire mai rebelă, mai îndrăzneață, căreia îi place să iasă din tipare, poți încerca această culoare în combinație cu șuvițe sau o meșă în tonuri de roșu aprins. Sau, poți opta pentru un castaniu cu reflexe roșiatice.

Femeie cu părul negru
Deși se află în trenduri, părul negru nu avantajează pe oricine

Părul negru 

Părul negru se află și el în topurile preferințelor pentru acest sezon, însă aici putem vorbi despre mai multe variante de culoare: negru cu reflexe albastre, negru cărbune, negru cu reflexe roșcate etc. Părul negru se potrivește femeilor cu un ten măsliniu, iar dacă îl încerci pentru prima oară recomandat este să alegi mai întâi o nuanță cu cîâteva tonuri mai deschise.

Femeie tânără cu părul lung și blond
Culoarea strawberry-blonde te scoate din anonimat

Blond cu reflexe roșiatice

Părul blond cu reflexe roșiatice se situează ca și culoare între blond și roșcat. I se mai spune și „strawberry blonde” și este o culoare caldă, plăcută, care întinerește și îmblânzește trăsăturile feței. Această nuanță este veselă, îți dă energie și un vine pozitiv atât de necesar în aceste zile  reci și ploioase de toamnă. Blondul cu reflexe roșiatice vine într-o multitudine de varinate. Îl poți obține prin tehnicile ombre și balayage

Femeie cu părul vopsit în culoarea roșie
Culorile vibrante, un nou trend al sezonului 2020-2021

Culori puternice și strălucitoare

Când spunem culori puternice ne referim la roșu, roz, albastru, verde, neon sau combinații între aceste culori. Poți opta pentru tenhici diferite: ombre, balayage, șuvițe, meșe sau pur și simplu îți poți vopsi tot părul în aceste culori vibrante. 

Coafuri și tunsori. Tendințe 2020-2021. 

Înainte de a vorbi despre coafuri și tunsori, trebuie să amintim faptul că înainte de a-ți aranja părul, indiferent cât de simplu o faci, podoaba ta capilară trebuie pregătită înainte. Astfel, pentru a îmblânzi părul rebel, firele care niciodată nu stau cum ți-ai dori, pentru a evita electrizarea părului atunci când este pieptănat sau formarea de smocuri și păr încâlcit la spate ar trebui să folosești un șampon de calitate, un balsam și o mască regeneratoare și nutritivă. 

  • Coada de cal prinsă lejer la ceafă – Sezonul acesta se poartă coafurile simple și naturale, iar părul prins la spate într-o coadă de cal joasă și lejeră se află în topul tendințelor. 
  • Părul „umed” dat pe spate – Dacă ai părul lung sau de lungime medie dar tuns fără breton, dă-l peste cap acoperind în acest fel cărarea și folosește produse de styling care să îi dea aspectul de păr umed. 
  • Cărarea pe mijloc sau într-o parte – În această toamnă revin în tendințe cărarea pe mijloc sau într-o parte, fie că vorbim despre un păr lung și drept, mediu sau scurt, cu bucle sau doar ușor ondulat. 
Femeie care are părul împletit la spate
Părul poate fi împletit într-o coadă simplă și lejeră
  • Împletiturile simple și lejere – Dacă ai părul suficient de lung pentru o împletitură și dorești o coafură ușor sofisticată, alege modele cât mai simple și ușor de realizat, care nu încarcă vizual și-ți dau acel aer feminin și delicat de prințesă.
  • Părul jumătate prins, jumătate lăsat liber – Este o coafură simplă pe care ar putea s-o adopte inclusiv miresele. Această coafură presupune ca părul să fie prins la spate, însă doar în zona superioară a capului, restul buclelor fiind lăsate să cadă natural pe umeri. 

Sursa foto: Pixabay

0 1327
Friptura și salata de legume te vor ajyta să slăbești cât mai sănătos
Carnea poate fi combinată cu legume și salată, în nici un caz cu pâine, cartofi, paste,orez sau alte garnituri ce conțin carbohidrați

Cum să slăbești rapid este întrebarea care ne macină dintotdeauna, indiferent de vârsta pe care o avem. Unii spun că nu se poate și rapid și sănătos, alții afirmă că totul este posibil dacă îți dorești cu adevărat. Specialiștii în nutriție și medicii se bazează însă doar pe știință. Iată trei metode dovedite care chiar funcționează!

Fie că ai 20, 30 sau 50 de ani, cu siguranță îți dorești un corp frumos și o siluetă cu care să te mândrești. Vestea bună este că avem la dispoziție foarte multe diete, regimuri alimentare și cure de slăbire care să ne ajute să scăpăm de grăsimea acumulată în exces. Vestea proastă e că aceste diete minune ori nu funcționează deloc, ori funcționează pe moment, ori nu sunt sănătoase. Ce e de făcut? Nu-ți rămâne decât să te bazezi pe anumite reguli de nutriție dovedite științific. Trebuie să știi cum funcționează organismul pentru a stabili planul de bătaie.

Cum să slăbești rapid: 3 metode dovedite științific

Există multe diete pe care, probail, le-ai încercat și care te-au dezamăgit. Majoritatea curelor de slăbire te frustrează, te înfometează, iar starea în care te afli te poate aduce în pragul depresiei mai ales când nu obții rezultatele dorite. Motiv pentru care, mai devreme sau mai târziu, ești tentată să renunți la chin și să dai iama în frigiderul cu bunătăți. Află însă că există și diete pe care le poți ține aproape fără să-ți dai seama!

Brioșă cu ciocolată și cremă de vanilie
Carbohidrații pe care îi conține zahărul trebuie să dispară din alimentația ta

Renunță la carbohidrați, dar cu măsură

Să renunți la carbohidrați nu înseamnă să-i elimini total din alimentație deoarece vei produce organismului un șoc foarte puternic, iar dieta va fi una draconică, aproape imposibil de urmat. Și nu ne dorim asta. Ce ne dorim este să slăbim în primul rând sănătos și fără a trece prin chinui înfometării. Specialiștii recomandă, pentru început, să reduci cât de mult poți zahărul din alimentație. Asta înseamnă să elimini micile plăceri culinare cu care te delectezi din când în când sau mai des. Să știi că nu va fi o dramă dacă în loc de o ciocolată întreagă vei mânca doar două pătrățele sau vei alege în locul unei prăjituri cu cremă, o ciocolată neagră. Renunță la înghețată, la dulciurile cu blat, la produsele de patiserie. În schimb, poți mânca pepene, banane, fructe uscate.

Cum să slăbești rapid? E simplu! Odată cu reducerea carbohidraților din zahăr, organismul va începe la un moment dat să consume din propriile sale rezerve de grăsime pentru a avea energie. Un alt beneficiu al reducerii numărului de carbohidrați îl reprezintă un nivel scăzut al insulinei care, la rândul ei, ajută rinichii să elimine excesul de apă și sodiu din organism. Potrivit multor speciașiști în nutriție, să slăbești în prima săptămână 3, chiar 4 kilograme doar pentru că ai renunțat la carbohidrați nu este deloc o surpriză.

Mai multe studii efectuate în rândul femeilor care suferă de obezitate au arătat că o dietă low-carb te ajută să slăbești mai repede decât o face diaetă low-fat, care presupune reducerea drastică a grăsimilor din alimentație. Dieta low-carb nu înseamnă să excluzi cu totul carbohidrații, ci doar să renunți la ce poți si să reduci cantitatea alimentelor pe care le iubești foarte mult.

Consumă proteine, grăsimi bune și legume sărace în carbohidrați

Pentru a slăbi rapid, încearcă să incluzi în alimentație, la fiecare masă, proteine, grăsimi bune și legume sărace în carbohidrați. Ca regulă generală, ar trebui să ai trei mese consistente pe zi și între ele două gustări. Dacă ți se face foame respectând regula celor trei mese, o poți adăuga și pe a patra.

Salata din legume și ou fiert
Proteinele din ou pe care le consumi la micul dejun te vor ajta să ai energie pe parcursul zilei

Proteine

Recomandat este să mănânci carne slabă de pui, curcan, vită, porc și pește, brânzeturi și lactate sau ouă. Nu te atinge de pâine, paste făinoase, orez, mălai, griș, dulciuri, fasole uscată, mazăre etc. Să consumi proteine este esențial pentru organism, dar și pentru buna funcționare a acestei diete, iar motivul este cât se poate de simplu. Proteinele îți dau senzația de sațietate, iar tu nu vei suferi de foame. Dieta proteică reduce substanțial dorința de a ronțăi între mese sau noaptea. Iar când vine vorba despre slăbit, proteinele joacă un rol esențial. Sunt boost-ul de energie decare organisml are nevoie pentru a funcționa la capacitate maximă. Nu te vei simți vlăguită, obosită și nu vei avea acea senzație că nu te poți ține pepicioare.

Printre cele mai bune surse de proteine se numără carnea de vacă, de pui, porc și miel, peștele și fructele de mare precum somonul și creveții, ouăle, mazărea, fasolea, soia. Acestea din urmă conțin proteine vegetale.

Cum să slăbești rapid: consumă grăsimi bune

Printre grăsimile bune se numără untul, nu margarina, ulei de cocos, ulei de măsline, ulei de avocado. Nu ar trebui să-ți fie frică de aceste grăsimi deoarece o dietă din care excluzi carbohidrații și grăsimile „rele” poate fi dificilde urmat. Înlocuiește aceste grăsimi nocive cu unele sănătoase.

Mănâncă legume sărace în carbohidrați

Printre legumele sărace în carbohidrați se numără broccoli, spanac, roșii, varză kale, varză, castraveți, ciuperci, conopidă, avocado, salată, ridichi etc.

Fă sport de trei ori pe săptămână

Când vine vorba de a face sport sau chiar puțină mișcare lucrurile se complică și mai tare pentru că asta presupune să-ți schimbi stilul de viață. Știm că e greu s-o faci, dar nu imposibil. Nu trebuie să mergi la sală pentru a fi cât de cât în formă. Încearcă exerciții ușoare chiar la tine acasă sau în proximitatea zonei în care locuiești. Seara, de exemplu, poți ieși la o plimbare timp de 30 de minute. Sau poți încerca o alergare ușoară. Sport poți face și în propriul tău apartament. Cumpără două gantere de două, trei kilograme, două greutăți de picioare, o coardă, o bicicletă eliptică sau un stepper, o minge gonflabilă pentru firness și apucă-te de treabă!

Fructe mar și banană alături de o ganteră care te ajută să slăbești cât mai rapid
Când ți-e poftă de ceva dulce, mănâncă un măr. Are foarte puține calorii

Ca să vezi câte calorii consumi, cum stai cu pulsul, cu bătăile inimii, îți poți cumpăra o brățară fitness. Acest mic dispozitiv este rezistent la apă și te ajută să te concetrezi pe antrenamente de calitate având foarte multe funcții: GPS integrat pentru persoanele cărora le place să se plimbe sau să alerge în aer liber, numeroase tipuri de exerciți pe care să le încerci, o funcție care îți numără minutele în care ești fizic activă, îți monitorizează pulsul, bătăile inimii și numărul de calorii consumate. Brățări fitness găsești în magazinele online cu profil sportiv. Un alt dispozitiv revoluționar care te va ajuta mult în momnetele de activitate fizică este și ceasul smart. Printre multe alte funcții pe care le deține, ceasul smart îți monitorizează activitatea fizică precum numărul de pași parcurși, numărul de kilometri, numărul de calorii consumate, pulsul și bătăile inimii etc. Ceasuri smart găsești atât în magazinele fizice cât și cele online iar prețurile sunt pentru toate buzunarele. Recomandat ar fi ca pentru început să optezi pentru un model simplu dar practic și util care să te ajute în momentele de activitate fizică.

Exercițiile fizice ușoare îți ajută organismul să consume energie. Energia este furnizată de calorii. Deci, sportul, împreună cu o alimentație atent supravegheată te vor ajuta să slăbești și rapid și sănătos. Practic, nu faci altceva decât să renunți la tot ce este nociv pentru organismul tău și să adopți un stil de viață activ.

Dacă te întrebi cum să slăbești rapid, dar și cât mai sănătos răspunsul este simplu: adoptă o dietă săracă în carbohidrați, echilibrată din punct de vedere proteic, oferă-i organismului un aport consistent de minerale, vitamine și nutrienți luați din fructe și legume și nu uita să faci cât mai multă mișcare!

Sursa foto: Pixabay

0 2651
luca main

Plânge pentru că este alintat. Plânge pentru că este răsfățat. Obișnuit în brațe…eu nu cred în clișee de genul ăsta. Este simplu să dai vina pe copil, când, de fapt, este numai și numai vina ta. Un copil rău, obraznic…Așa gândeau părinții și bunicii noștri. În schimb, cred că acest copil se manifestă zgomotos pentru că undeva, în sufletul lui, el suferă. Și mă doare de mor pentru că nu știu ce-l face pe puiul meu să sufere atât de tare…Prin urletele lui sfâșietoare, când plec de lângă el, Luca nu-mi cere decât un singur lucru: „Nu mă lăsa singur!”

Luca plânge. Plânge când ies din cameră, plânge când rămâne singur, plânge când mă ridic de lângă el. De multe ori, plânge cu mine alături cerșind atenție și afecțiune. Nu pot să mă duc nici până la toaletă. Nu pot să pun niște rufe la spălat. Nu pot să le întind la uscat. Nu pot să spăl vasele. Nu pot să gătesc nimic. Nu pot să mănânc, să beau apă – o simplă deplasare la bucătărie se lasă cu urlete sfâșietoare. Iar dacă îl ignor, vine după mine sau mă caută prin toată casa. Plângând. Uneori, râmâne țintuit într-un loc și, chiar dacă mă vede, chiar dacă îi vorbesc, este în stare să plângă minute-n șir dacă l-aș lăsa. După ce termină micul dejun, îl dau jos din scăunel și-l pun în funduleț pe covor, lângă jucării. Începe să plângă.

luca 1

De fiecare dată când îl iau din pătuț și îl pun pe jos, pe covor, la el în cameră, printre jucării, se pune pe urlete. Când stă cu tatăl lui și apar în cameră uneori scâncește și vine la mine – aproape că mi se aruncă în brațe. Dacă plec, se lasă cu isterie. Unde am greșit? Ce-am făcut prost? Ce se întâmplă cu copilul meu? Pur și simplu sunt depășită de situație și nu mai știu cum să-i gestionez crizele. Am încercat să-i vorbesc, să-i vorbesc din altă cameră ca să știe că nu l-am părăsit, că sunt acolo, că revin. Am încercat să-l ignor, am încercat să-l pun în pătuț și să-l las să plângă până se liniștește singur. Și nu ca să-l pedepsesc, ci pentru a reuși eu, în alea câteva minute, să mă adun, să mă calmez și să o pot lua de la capăt. Și plânge..doamne, cum mai plânge. Ți se rupe sufletul…Când intru la el este plin de lacrimi și cu mucii la nas. Îl iau în brațe, îi cer iertare că l-am abandonat și plângem amandoi până nu mai putem…bine, el se calmează, eu bocesc până nu mai am lacrimi..

Plânsul asta fără un motiv aparent mă scoate din sărite, mă enervez foarte tare. Simt cum îmi crește tensiunea și, probabil din cauza asta, încep să văd purici și să amețesc. Cred..nu știu, nu sunt medic..dar asta mi se întâmplă. Și mă iau valuri de căldură. Și simt că în următoarea clipă voi ceda. Și îl cert. Și țip la el. Și de multe ori izbucnesc și eu în plâns. Pentru că nu mai pot. Pentru că nu înțeleg de ce se întâmplă asta. De ce MI se întâmplă asta. Sunt clipe când pur și simplu îmi imaginez cum îl las în pătuț și plec de acasă să nu-l mai aud…iar apoi mă simt cumplit de vinovată că am putut să mă gândesc la așa ceva…și apar remușcările…dar tot nu mă pot abține să nu-mi amintesc cum era viața mea înainte de a-l avea pe el…liniște, calm, relaxare, armonie, zen…iar acum oboseală, stres, nervi, epuizare fizică și sufletească, teamă, frică, furie, isterie, nebunie…

luca 2
Cu prietena noastră, oaia, la ferma animalelor

A observat și pediatra comportamentul ăsta al lui și mi-a spus ce știam de mult..anxietatea de separare…și îmi recomanda să-l las și cu alte persoane, iar eu să plec pentru câteva ore. Dar cu cine să-l las? Că pe mine nu m-a ajutat niciodată nimeni…Să angajez o bonă? Și ce să-i spun femeii? Să stea cu Luca două ore pe zi…unde să găsesc eu pe cineva dispus lucreze doar două ore?

Nu știu ce să mai fac. Pentru că încet, încet simt cum o iau razna. Simt că nu mai dețin absolut deloc controlul asupra mea. Că am pierdut lupta cu mine însămi. După o zi din asta, când nu mă pot dezlipi de el nici măcar o secundă, sfârșesc epuizată. Cred că nu m-ar contrazice nimeni dacă aș spune că după câteva luni de urlete de dimineața până seara intri în depresie.

Îmi spunea cineva să-l iau cu mine peste tot: în baie, în bucătărie, în camere, în balcon etc. Îl iau. L-am luat de când era mic de tot, abia stătea în funduleț..dar și acolo se pune pe urlete. La un moment dat totul se sfârșește în plânsete isterice. Găsește el un motiv…

Eu nu cred că există copil răsfățat. În schimb, cred că există copii care suferă pe plan emoțional. Resimt o lipsă, au o nevoie care nu le este satisfăcută la timp ori deloc. Și încerc să-mi dau seama ce-i lipsește copilului meu. Tind să cred că afecțiune. Și oare, mă întreb, nu i-am oferit suficientă iubire? Luca nu simte că este iubit? Protejat? Nu simte că se află în siguranță? Sunt o mamă rea?

femeie care se tunde la salon

Dacă ai părul lung și îți dorești o schimbare de look, dar nu vrei să-ți asumi riscuri prea mari, îți recomandăm tunsoarea bob – un stil clasic, chic, ce nu se va demoda niciodată, extrem de versatil și care poate fi stilizat în foarte multe feluri. Bobul mediu, lung, cu cărare pe mijloc sau într-o parte, cu breton, tuns în trepte sau stratificat îți va accentua latura feminină și delicată a personalității și-ți va da aerul unei femei tinere, sigure pe ea, active și independente. Iată cele mai importante lucruri pe care ar trebui să le știi înainte de a merge la salon. 

 

Tunsoarea bob, acest stil clasic atât de des întâlnit, este recomandat mai ales celor care au părul drept și foarte fin. De fapt, cu cât este mai fin, cu atât tunsoarea va trebui să fie mai scurtă, deoarece numai în acest fel părul tău va părea mai bogat. Bobul clasic nu este deloc pretențios deși, pentru un plus de volum, va trebui să folosești în fiecare dimineață peria rotativă și feonul. În schimb, te va întineri cu câțiva ani buni și-ți va conferi un aer extrem de feminin și de delicat, asemeni unei veritabile franțuzoaice. Dacă te-ai hotărât să-l încerci, ai de ales între mai multe variante, printre care bobul cu cărare pe mijloc sau într-o parte, în funcție de cum ți se pare că te avantajează cel mai mult.

De asemenea, poți opta pentru un bob unghiular – părul tăiat deasupra umerilor, care poate atinge linia maxilarului sau poate fi cu puțin deasupra acestuia, un bob inversat – o versiune mai trendy a tăieturii, spatele fiind unul conic, calota foarte voluminoasă și partea din față mai lungă, un bob stratificat, care poate avea orice lungime, dar arată foarte chic atunci când este tăiat pe zona bărbiei sau o tunsoare bob mediu spre lung, părul din față ajungând până în zona umerilor și chiar depășind-o.

În cazul în care ai părul scurt și buclat, acest gen de tunsoare necesită coafare zi de zi și poate deveni, la un moment dat, o corvoadă. Să nu uităm, totuși, faptul că părul ondulat este foarte nărăvaș. Astfel, pentru a îmblânzi firele rebele, vei avea nevoie de o placă de întins părul. Însă, dacă ai părul drept și-ți dorești o schimbare de look, folosește cu încredere un ondulator de păr.

De exemplu, nouă ne place foarte mult varianta tunsorii cu breton tăiat asimetric, restul părului fiind buclat lejer, precum în poza de mai sus.

Alege tunsoarea în funcție de forma feței!

Un alt lucru mai puțin știut și ignorat de către unii stiliști este faptul că această tunsoare clasică, dar foarte stylish, trebuie adaptată în funcție de forma feței.

  • De exemplu, dacă ai fața sub formă de inimă, ți se potrivește un bob lung, stratificat.
  • Dacă ai fața pătrată, vei avea nevoie de o tunsoare care să-ți îndulcească trăsăturile, iar bobul mediu cu cărare pe mijloc sau într-o parte este varinta ideală.
  • Pentru o față triunghiulară – o frunte lată și o bărbie îngustă – este recomandat un bob lung, linia părului atingând umerii.
  • Femeile care au fața prelungă ar trebui să opteze pentru o tunsoare bob nici prea scurtă, nici prea lungă. Recomandat este părul tăiat în zona bărbiei.
  • Dacă ai fața rotundă, ți se va potrivi un bob mediu spre lung sau stilul inversat – calota voluminoasă, partea din spate scurtă, iar cea din față mai lungă.
  • Femeile cu fața ovală sunt, ca de fiecare dată, cele mai norocoase, deoarece le avantajează orice variantă a acestei tunsori.

Aparate de styling și îngrijire obligatorii pentru orice femeie

epilator ipl philipsEpilator IPL – Dacă vrei să scapi pentru totdeauna de firele nedorite de păr, investește într-un epilator IPL (lumină intens pulsată). Aparatul utilizează pulsații delicate de lumină la rădăcina firului de păr, iar în acest fel cantitatea de păr de pe corp se reduce în mod gradual. Diferența se observă după numai trei, patru ședințe efectuate o dată la două săptămâni, iar apoi din ce în ce mai rar, doar la nevoie.

Epilator clasic – Renunță la aparatul de ras și folosește epilatorul! Este adevărat că la început vei simți un oarece disconfort însă, cu timpul, senzația va dispărea cu totul. În schimb, pielea ta va rămâne fină și catifelată, părul nedorit va crește mult mai greu, iar tu vei scăpa de roșeață, iritații și foliculită.

Ondulator de păr  – Este obligatoriu dacă ai părul lung și drept și dacă îți dorești din când în când să-ți schimbi coafura dar și look-ul. Optează pentru aparate de calitate, de la branduri cunoscute și de renume.

Placa de întins părul – Dacă ai părul ondulat, iar firele rebele îți dau mereu de furcă, îți recomandăm o placă de întins părul. Însă, mare atenție la produsul pe care îl cumperi! Alege unul de calitate, care îți protejează părul. În caz contrar, te-ai putea trezi cu părul ars!

Perie rotativă – Este recomandată femeilor care au părul drept, mediu sau lung, fin și fără volum. Peria rotativă se folosește pentru a stiliza tunsori precum bobul clasic sau bobul cu breton dar și coafuri mai sofisticate.

0 4862
tarta main

Un desert răcoritor de vară, raw vegan, de care te vei îndrăgosti și cu care vei face „ravagii” printre invitații la masă. Este o rețetă simplă, foarte sănătoasă, se prepară rapid, iar ingredientele se găsesc în orice magazin naturist sau supermarket. Încearc-o și tu!

Ingrediente pentru aluat: O ceașcă de miez de nucă crud, fără sare, o ceașcă de curmale Medjool, o lingură de pudră de roșcove, o lingură de fulgi de nucă de cocos fără zahăr;

Ingrediente pentru umplutură: 3 sau 4 fructe kaki foarte coapte;

tarta 1Mod de preparare: Pune în blender sau tocător miezul de nucă, curmalele, pudra de roșcove și fulgii de cocos. Mixează până când ajungi la consistența unei paste cu o textură fină. Acest „aluat” se pune în forme de brioșe sau într-o tavă pentu brioșe și se modelează până când ajungi la forma blatului unei mini-tarte. Apoi, tava se dă la congelator sau se pune în frigider. Între timp, prepară umplutura: decojește fructele kaki și pune pulpa într-un blender. Mixează până când ajungi la consistența unei paste fine, cremoase. Scoate mini-tartele din frigider și umple-le cu pasta din kaki. Dacă nu găsești fructe kaki, poți folosi orice alt fruct dorești: mere, pere, banane, caise, piersici sau chiar un amestec al acestora. La sfârșit, presară fulgi de cocos.

portret femeie

Acneea rozacee este o afecțiune a pielii care se manifestă prin înroșirea feței, roșeața feței, pete, pustule, chisturi, îngroșarea pielii și probleme oculare cum ar fi ochii uscați sau inflamarea pleoapelor. Însă, nu este obligatoriu să treci prin toate aceste simptome. Trebuie să știi că, în multe dintre cazuri, acneea rozacee se manifestă ușor, însă există siuații când simptomele sunt destul de agresive.

Ce este rosaceea și care sunt simptomele?

Rosaceea este o boală care afectează tenul, mai ales în zona pomeților, a nasului și frunții. Însă se poate extinde, în cazurile mai grave, pe gât, piept sau urechi. Această afecțiune mai este cunoscută și sub denumirea de acnee rosacee, dar este o boală diferită de acneea propriu-zisă. Iată câteva dintre simptome:

  • Înroșirea accentuată a feței în zona obrajilor și a pomeților;
  • Roșeață similară arsurilor solare pe anumite zone ale feței;
  • Chisturi, pustule și pete mici roșiatice care sunt similare acneei;
  • Vase de sânge foarte subțiri, vizibile, mai mult sau mai puțin proeminente, care apar pe față;
  • Probleme oculare: simți că ai ceva în ochi care te deranjează, te mănâncă ochii, ai ochii uscați, ești sensibil la lumină, ai pleoapele inflamate (blefarită);
  • Inflamarea și/sau infecția corneei este un simptom foarte rar dar cu complicații dintre cele mai serioase și îți poate afecta vederea. Recomandat este să te adresezi de urgență unui medic oftalmolog;
  • Îngroșarea excesivă a pielii care afectează mai mult bărbații decât femeile. Aceștia pot avea nasul foarte umflat și cu o formă neregulată. Acestă afecțiune mai poartă denumirea de rhinophyma.

Trebuie să știi că simptomele pot varia foarte mult de la o persoană la alta. Ele apar de obicei în zona centrală a feței – obraji, frunte, nas, în jurul gurii și în zona bărbiei. Însă există situații în care și alte părți ale feței sunt afectate de rosaceea. Însă rareori se întâmplă să observi astfel de simptome pe brațe sau spate.

Rosacea nu este o afecțiune a tenului dureroasă și nici nu produce puruit (mâncărimi). Totuși, în anumite cazuri, poți simți o senzație de arsură în zonele afectate. Deși este o boală de piele care nu dă complicații, ea poate fi foarte deranjantă și te poate afecta emoțional.

Cine sunt persoanele predispuse

În urma studiilor efectuate, s-a constatat faptul că una din zece persoane poate suferi de o formă mai gravă sau mai ușoară de rozacee. Simptomele pot apărea cel mai devreme în jurul vârstei de 20 de ani, însă, de obicei, sunt afectate persoanele între 35 și 60 de ani. În cazuri extrem de rare rozaceea afectează copiii. De asemenea, trebuie să știi că femeile sunt mai predispuse la această boală decât bărbații. Cu toate acestea, forma de care suferă femeile este mai ușoară decât cea de care suferă bărbații. Nu în ultimul rând, află că rozaceea îi afectează cu precădere pe cei care au pielea deschisă: persoanele blonde și șatene.

Iată factorii declanșatori

Din păcate, nu se știe exact care este cauza apariției rozaceei. Însă toți specialiștii sunt de părere că există un cumul de factori printre care:

  • Vase subțiri de sânge, aflate la suprafața pielii care se sparg sau se dezvoltă, la un moment dat, anormal;
  • Arsurile solare;
  • Existența la suprafața pielii a unui acarian cunoscut sub denumirea de Demodex folliculorum. Acesta a fost descoperit cu precădere în cazul persoanelor care suferă de rozacee.
  • O reacție anormală a pielii care se inflamează frecvent;
  • Moștenirea genetică;
  • Folosirea pentru o perioadă lungă de timp a cremelor pe bază de steroizi poate fi unul dintre factorii declanșatori ai acestei afecțiuni.
  • De foarte multe ori, rozaceea se agravează pe timp de vară, deci mare atenție cand și cum te expui la soare!

Cum e diagnosticată această afecțiune

Rozacea nu este o boală de piele contagioasă și poate fi dignosticată foarte ușor de către orice medic dermatolog. Acesta nu trebuie decât să examineze vizual zonele afectate ale tenului. Alte investigații care să confirme diagnosticul nu există. Însă, cu toate acestea, în anumite cazuri, medicul ar putea să-ți recomande câteva analize de sânge. Rezultatul acestora poate exclude alte probleme care cauzează roșeața excesivă a pielii cum ar fi, de exemplu, lupusul eritematos sistemic.

Tratamente și metode de prevenție

Un tratament pentru acneea rozacee poate fi cel cu antibiotice, dacă observi că tenul tău este invadat de chisturi, papule sau pustule. Însă medicația trebuie obligatoriu să-ți fie prescrisă de un medic. Dacă suferi de roșeață, nu ar trebui să te te expui temperaturilor extreme precum căldură excesivă sau frig, nu ar trebui să consumi alcool și nici să practici exerciții fizice intense. De asemenea, evită expunerea prelungită la soare, mâncărurile foarte condimentate și, nu în ultimul rând, băuturile firbinți. Dacă ai vase de sânge sparte sau suferi de eritem, nu folosi cosmetice care conțin alcool sau acetonă, exfoliantele foarte abrazive, cele rezistente la apă și cele foarte parfumate. În cazul în care observi că îți sunt afectați ochii, este foarte posibil ca aceste simptome să fie ușoare și să nu necesite vreun tratament medicamentos. Dacă, de exemplu, îți simți ochii uscați, poți folosi cu încredere lacrimi artificiale, iar dacă ți s-au inflamat pleoapele, încearcă să menții o igienă cât mai riguroasă. În cazul în care simptomele devin foarte deranjante, mergi la medic.

Revenind la problemele tenului, în funcție de gravitatea afecțiunii, acneea rozacee ar putea fi tratată și printr-o rejuvenare facială cu IPL, care ar diminua din simptome: roșeață, pustule, vase de sânge sparte, chisturi etc. Aici vei găsi mai multe informații care te vor ajuta să iei o decizie corectă. Însă, înainte de toate, adresează-te medicului specialist pentru o pătrere cu adevărat avizată.

Sursa foto: Pixabay

0 9846
femeie cu mana la buze care trimite un sarut

Indiferent că vorbim despre un sărut pasional sau un sărut drăgăstos pe obraz, acest gest atât de firesc şi de natural transmite foarte multă emoţie. Însă, de multe ori, din grabă, din neatenţie sau neştiinţă stricăm ceea ce ar trebui să fie un moment perfect. Iată cinci greşeli pe care s-ar putea să le faci fără să-ţi dai seama atunci când îţi săruţi iubitul.

Atenţie la respiraţia urât mirositoare!

Respiraţia urât mirositoare ucide orice urmă de pasiune. Căci cine are chef să sărute o femeie a cărei respiraţie miroase a usturoi, ceapă, alcool sau tutun? Dacă plănuieşti o noapte incendiară alături de iubitul tău, ai mare grijă ce mănânci în ziua respectivă. În caz contrar, să nu te mire că partenerul tău se va plânge de dureri de cap sau de oboseală. Foarte important este să respecţi regulile de igienă: spală-te pe dinţi dimineaţa şi seara, mănâncă un măr după ce iei masa în oraş, foloseşte apă de gură şi aţă dentară. Pentru o respiraţie proaspătă poţi mesteca frunze de mentă sau pătrunjel. Atenţie! Respiraţia urât mirositoare poate fi cauzată şi de existenţa cariilor, a inflamaţiilor sau a infecţiilor gingiei. Dacă suferi de astfel de probleme, mergi la dentist!

Eşti nerăbdătoare sau chiar agresivă

În focul acţiunii te laşi în voia simţurilor? Încearcă să te gândeşti şi la plăcerea partenerului tău deoarece este posibil să devii uşor agresivă, iar acest lucru nu este pe placul tuturor. Plăcerea se poate transforma în durere dacă îl muşti de buze, de exemplu. Sărutul, în acest caz, îşi pierde tot farmecul şi devine, din ceva extrem de plăcut şi de senzual, un chin.

Un sărut franţuzesc…forţat

Deşi este foarte senzual şi excitant, multe persoane evită sărutul franţuzesc, iar tu ar trebui să-ţi dai seama ce-şi doreşte iubitul tău. Contează foarte mult locul unde vă aflaţi şi contextul. Poate că nu-i place să fie sărutat în public cu o aşa pasiune deci…nu forţa nota. Este foarte posibil ca el să se retragă, să te evite şi să-ţi dea sentimentul că nu te doreşte. Momentul devine unul foarte penibil deci încearcă, mai întâi, să tatonezi terenul. Îţi vei da seama imediat cum preferă să fie sărutat.

Un sărut prea umed

Fie că-l săruţi pe buze, pe obraji, pe frunte sau chair pe nas – ai mare grijă ca sarutul tău să nu fie unul umed. Este neplăcut pentru oricine să se trezească cu urme de salivă pe faţă. Nu contează cât de mult te iubeşte, tot nu-i va plăcea.

Un limbaj al corpului neadecvat

Ai grijă ce faci cu mâinile pentru că în jocul seducţiei limbajul corpului este foarte important. Fiecare gest pe care îl faci exprimă o trăire şi are un mare efect asupra partenerului tău. De exemplu, dacă iubitul tău se apropie de tine dorind să te sărute, iar tu stai cu mânile în buzunare sau cu mânile pe lângă corp, acest lucru poate fi interpretat ca o lipsă de interes din partea ta. Gestul tău va fi pentru el ca un duş rece şi o experienţă dezamăgitoare pe care nu va mai dori s-o repete. Ce ar trebui să faci? Cuprinde-i faţa în palme, mângâie-l pe gât sau joacă-te cu degetele în părul lui.