kurtmann.ro
Tags Posts tagged with "stare de bine"

stare de bine

0 2591

De foarte multe ori, acceptăm tot felul de situații doar pentru a nu ne rupe de grupul de prieteni, de colegi sau familie. Practic, ne lăsăm purtați de val și ne pliem pe dorințele și așteptările celor din jur de frică să nu fim, altfel, respinși. Însă, există momente când ar trebui să ne gândim în primul rând la noi, la nevoile noastre și la ceea ce ne dorim cu adevărat. Dacă nu știi să spui „NU!”, ar trebui să înveți s-o faci! Mimi îți spune care sunt cinci dintre situațiile cu care te confrunți aproape zi de zi și pe care ar trebui să le refuzi din start. Ascult-o pe Mimi!

 

Simți, câteodată, cum toată lumea parcă trage de tine, iar tu nu știi cum să te mai împarți între prieteni, rude, colegi de birou și activități care mai de care mai diferite? Evident, nu poți să refuzi pe nimeni, iar asta din mai multe motive. În primul rând, nu vrei să vezi dezamăgirea pe chipul celor din jur, apoi nu vrei ca lumea să te judece și nu-ți dorești să fii exclusă din grupul de prieteni. Însă, poate că ar fi cazul să iei o pauză și să faci ceea ce îți dorești cu adevărat, nu ceea ce vor alții de la tine. Uite când ar trebui să spui „NU!”

femei in club

1. Simți nevoia de o pauză în viața ta? Atunci, fă o pauză!

Prietenii sau colegii tăi ies foarte des la terase, în cluburi sau petrec foarte mult timp împreună? Este firesc oare să faci și tu mereu și mereu același lucru? Dacă te simți obosită, dacă după o astfel de seară de distracție simți că ai fi avut nevoie, de fapt, de liniște, să fii singură tu cu gândurile tale și să te relaxezi, atunci este cazul ca, pe viitor, să eviți astfel de momente agitate. Ia-ți pauza de care ai nevoie! Prietenii adevărați vor înțelege că fiecare dintre noi simțim nevoia ca, la un moment dat, să fim singuri.

femeie la serviciu

2. Ești epuizată fizic? Nu mai sta, măcar pentru o seară, peste program!

Șefii îți dau din ce în ce mai multe sarcini, ai din ce în ce mai multe responsabilități, ești stresată și obosită fizic? Încearcă ca, măcar o dată pe săptămână, să nu mai stai peste program. Ajută-ți organismul să se recupereze, spune „NU!” atunci când simți că vei ceda fizic sau psihic. Gândește-te și la sănătatea ta, și la ceea ce-ți dorești tu cu adevărat, nu la ceea ce îți impun mereu alții. Pleacă mai devreme de la birou, mergi acasă, fă o baie relaxantă și culcă-te mai devreme. Vei în mare formă a doua zi!

femeie pe camp

3. Ești răvășită și nu te mai poți aduna? Creează-ți un loc de refugiu!

Fiecare dintre noi ne simțim, la un moment dat, depășiți de situație, stresați, cu gândurile răvășite. Avem nevoie de liniște, de un spațiu în care să ne simțim bine, să ne relaxăm și să ne putem aduna. Acest loc poate fi chiar la tine acasă. Ce trebuie să faci? Să te refugiezi, pur și simplu, în fotoliul tău confortabil, să citești o carte bună, să pictezi, dacă acest lucru te relaxează, să te uiți la un film care ți-e drag, să asculți o muzică bună sau să faci o baie lungă și relaxantă. Locul potrivit poate fi și în natură, așa că, atunci când simți că nu mai poți, evadează din oraș.

Young woman sleeping

4. Ai avut o săptămână grea? Ia-ți „liber” în weekend!

La sfârșit de săptămână, cu siguranță vei primi tot felul de invitații: la terasă, în club, la film, la vreo zi de naștere sau onomastică. Dacă simți că ești epuizată fizic și psihic, dacă îți dorești să stai departe de agitație, mulțime și zgomot, refuză politicos și stai în acel weekend acasă. Te poți relaxa în fața televizorului,  te poți ocupa de activități casnice, poți găti mâncarea ta preferată  sau pur și simplu te poți odihni dormind. Nimeni nu te obligă să  faci ceea ce nu-ți dorești, iar faptul că nu îi poți refuza pe cei din jur este numai problema ta, nu a lor!

stop

5. Nu ai chef azi? Spune, pur și simplu, „NU!”

Nu vrei să faci un anumit lucru? Nu trebuie să dai nimănui explicații. Spune pur și simplu „Nu!”. Refuză politicos dar fără să intri în amănunte. Nu interesează pe nimeni și vei părea că te disculpi și că te simți vinovată. Iar tu nu trebuie să te simți niciodată vinovată pentru că îți dorești un timp pe care să-l petreci singură, doar tu cu tine.

Home, sweet home! Așa ar trebui să gândești de fiecare dată când ajungi, seara, acasă, după o zi istovitoare de muncă. Pentru că aici ne ne odihnim, aici ne bucurăm de prezența celor dragi și ne încărcăm bateriile. Cum poți să-ti transformi casa într-un adevărat sanctuar al relaxării și bunei dispoziții? Mimi îți spune cum să îți organizezi și să decorezi casa pentru o viață liniștită și confortabilă, unde toate grijile dispar. Ascult-o pe Mimi!

 

 

Decorează locuința cu flori

Ne aflăm în mijlocul primăverii, iar natura poate fi adusă și în casa ta. Nu contează ca locuiești într-un apartament, într-un oraș aglomerat. Decorează cu flori și plante fiecare cameră și vei simți natura lângă tine. În living poți aranja un buchet cu lalele, iriși sau narcise. În dormitoare poți decora cu plante în ghiveci. Nu uita de balcon. Vremea de afară permite decorarea acestuia cu jardiniere în care poți planta orice îți dorești! Vei avea o locuință veselă, primăvăratică în care te vei simți minunat!

 

 

 

Culori naturale

Decorează locuința în culori deschise, calde, luminoase. Poți vărui pereții într-o nuanță verde pal, în ton cu natura. Decorează un colț al încăperii în spiritul primăverii, optând pentru o vază înaltă în care să așezi ramuri înmugurite de salcie. Nu uita de micile obiecte din lemn și piatră care vor aduce natura mai aproape de tine: un coș împletit, o cutie de bijuterii etc.

Crează-ți o stare de bine

Înconjoară-te de obiecte și lucruri dragi ție precum fotografii înrămate sau cadouri primite de la cei dragi: o carte, o jucărie de pluș, obiecte mici de decor. Și o muzică relaxantă te poate ajuta după o zi de muncă.

Fă curățenie

Locuința ta trebuie să fie cât mai aerisită, așa că aruncă obiectele inutile de care te împiedici zi de zi. Scamele, praful, mizeria nu au ce căuta la tine în casă!  În ceea ce privește mobilierul, optează pentru un stil minimalist, în culorile lemnului. Într-un spațiu larg, deschis te vei putea mișca în voie, beneficiind de confort.

Lumină, cât mai multă lumină!

Camerele trebuie să fie cât mai luminoase, așa că ridică jaluzelele, trage draperia și lasă soarele să pătrundă în fiecare colț al încăperilor. O casă luminoasă îți va da o stare de bine, energie și bună dispoziție.

 

Ce produse textile trebuie să avem în casă?

Naturale, cât mai naturale! Asta înseamnă bumbac și mătase dacă ne referim la lenjeria de pat. Evită materialele sintetice pentru că acestea nu-ți dau confortul de care ai nevoie pentru un somn odihnitor. Rețin umezeala, nu lasă pielea să respire peste noapte și provoacă, uneori, alergii, iritații sau dermatite.

Amenajează un loc de joacă pentru copii

Astfel, cei mici nu vor împrăștia prin toată casa jucăriile, vor avea locul lor unde își vor petrece timpul, iar tu nu va trebui să mai faci curat în urma lor de zece ori pe zi.

 

Răsfață-te cu aromoterapie

Lumânările parfumate vor da un aer proaspăt și primăvăratic locuinței tale. Nu trebuie însă să abuzezi de ele, dar, din când în când, ai putea să le folosești. Dacă nu suporți mirosul, care ți se pare mult prea puternic, optează pentru produse naturale. Așază într-un bol de sticlă frunze de mentă sau busuioc, coji de lămâie sau portocală, batoane de vanilie, scorțișoară sau alte mirodenii.