Tags Posts tagged with "tratament"

tratament

Pungile de sub ochi, pleoapele umflate şi ceracănele cu care te trezeşti dimineața pot deveni o mare problemă dacă nu ştii ce măsuri să iei. Specialiştii în cosmetică facială şi dermatologie ne dau câteva sfaturi de care ar fi bine să ţinem cont pentru a ameliora aceste efecte nedorite dar şi pentru a preîntâmpina apariţia lor pe viitor.

Pentru că pleoapele umflate, pungile de sub ochi şi cearcănele ne schimbă total înfăţişarea şi ne fac să părem extrem de obosite, trebuie să avem mare grijă la cum ne întreţinem corect pielea de sub ochi. Se ştie că această zonă a feţei este extrem de sensibilă şi delicată, iar pielea, pentru că este foarte fină, este şi foarte afectată de factorii de mediu, chimicalele din produsele de machiaj dar mai ales de retenția de apă din organism.

Diminuează cantitatea de sare pe care o consumi – În primul rând, spun specialiştii în dermatologie şi cosmetică facială, ar trebuie să eliminăm cantitatea de sare pe care o consumăm zilnic. Aşadar, mai ales seara, înainte de culcare, ar trebui să nu consumăm alimente sărate. Asta pentru că sarea duce la retenția de apă.

Foloseşte produse cosmetice de îngrijire pe bază de ser – În al doilea rând, trebuie să fim foarte atente şi la produsele de îngrijire a tenului pe care le folosim frecvent. Află că există o mare diferenţă între cremele pentru îngrijirea pielii de sub ochi, gelurile şi produsele pe bază de ser – asta din punctul de vedere al ingredientelor pe care le conţin. Astfel, cremele sunt produse care nu sunt în totalitate absorbite de piele, iar gelurile conţin o mare cantitate de apă – ingredient care nu este deloc indicat dacă ai astfel de probleme. Cele mai recomandate produse, spun specialiştii, sunt cele bazate pe ser – sunt light, bine acceptate, se absorb în totalitate şi penetrează pielea în profunzime. Pungile de sub ochi apar şi odată cu înaintarea în vârstă: grăsimea de sub ochi nu mai este susţinută corespunzător de piele şi muşchii faciali şi se lasă. Deci, pentru a preîntâmpina astfel de probleme, ar trebui să investeşti într-un produs cosmetic sub formă de ser, care să menţină hidratarea şi să ajute la îmbunătăţirea producţiei de colagen.

Young woman sleeping

Respectă un program sănătos de somn – Crezi că pungile de sub ochi apar pentru că te trezeşti dimineaţa devreme şi foarte obosită? Află că ora matinală la care îţi începi ziua nu are mereu o legătură directă. Există momente în care, chiar dacă te vei trezi mai târziu, aşa cum o faci, de exemplu, în weekend, pungile de sub ochi nu vor dispărea. Dimpotrivă. De multe ori, s-a observat faptul că acestea devin cu atât mai proeminente cu cât ne trezim mai târziu dimineaţa. Însă, asta nu înseamnă că trebuie să dormim mai puţin decât este recomandat. Aşa că, încearcă să nu depăşeşti 8 ore de somn, dar nici să dormi mai puţin.

femeie cearcane pungi ochi

Masează zona din jurul ochilor – Un alt remediu care putea funcţiona pentru reducerea pungilor de sub ochi este masajul. Deci, masează zonele cu degetele folosind o mişcare numai în jos, spre nas. Acest masaj trebuie efectuat în fiecare dimineaţă când te trezeşti. În acest fel, se vor curăţa sinusurile şi se vor drena fluidele. Masajul se poate face și folosind partea curbată a unei lingurițe pe care ai introdus-o, înainte cu 10 minute, în frigider.

Adoptă o poziţie corectă de somn – Când dormi, încearcă să foloseşti o pernă care să-ţi ridice uşor capul. Această poziţie va preveni acumularea de fluide în jurul ochilor. De asemenea, încearcă să nu dormi cu faţa în jos. Nu este indicat.

femeie care mananca spanac

Consumă legume cu frunze verzi – Studiile au demonstrat faptul că legumele cu frunze verzi aduc o mulţime de beneficii pielii. Specialiştii recomandă o dietă bazată pe spanac, varză dar şi multe fructe proaspete. Vitamina K dar şi antioxidanţii care se regăsesc în legume şi fructe vor contribui la diminuarea pungilor de sub ochi. La fel şi o hidratare corectă a organismului. Bea zilnic câte 8 pahare cu apă pentru a elimina toxinele din corp şi a ajuta la eliminarea fluidelor.

Lasă-te de fumat – Se pare că ţigările sunt printre principalele vinovate atunci când vine vorba despre afecţiuni ale tenului. Ţigările afectează producerea de elastină şi colangen şi, mai mult, afectează vasele de sânge din jurul ochilor.

Fereşte-te de factorii alergeni – Pleoapele umflate şi pungile de sub ochi pot apărea şi din cauza unor alergii de care suferi. Poate fi vorba despre alergii la anumite ingrediente din produsele cosmetice pe care le foloseşti, alergii la praf, polen, puf, etc.

 

Cum tratezi naturist pungile de sub ochi?

Mască cu pătrunjel și iaurt sau miere

Pătrunjelul este foarte bogat în vitamina C şi are un mare efect asupra tenului cu probleme. Elementele active pe care le conţine ajută pielea să devină mai elastică, mai fină şi catifelată. De asemenea, pătrunjelul reduce vizibil cearcănele dar şi alte pete închise la culoare care ţi-au apărut pe faţă. Amestecă mai multe frunze de pătrunjel tocat cu puţină miere sau iaurt şi aplică masca pe faţă, insistând în jurul ochilor, pentru 10-15 minute.

masca castravete

Felii de cartofi sau castravete

Dimineaţa aplică pe pleoape felii de cartofi sau castraveţi şi aşteaptă să-şi facă efectul pentru 10-15 minute. Aceste legume sunt recunoscute pentru faptul că reduc pungile de sub ochi şi estompează cearcănele.

Comprese cu apă rece

Apa rece stimulează circulaţia sângelui mai ales în zona din jurul ochilor. Dimineaţa, când te speli pe faţă, fa-o cu apă rece. Sau, aplică pe pleoape două cuburi de gheaţă învelite în tifon.

Comprese cu ceai verde sau negru

Un alt remediu pe care ai putea să-l încerci este să aplici pe pleoape două punguţe de ceai negru sau verde pe care le-ai scufundat, înainte, în apă rece. Lasă-le să acţioneze pentru 15 minute şi vei vedea apoi diferenţa.

De multe ori, când suntem pe plajă la mare sau la piscină, din cauza natenţiei, din neştiinţă sau pur şi simplu ignoranţă ne expunem razelor solare şi ne trezim cu arsuri care ne dau apoi mari bătăi de cap. Astfel de incidente neplăcute ne pot ruina întreaga vacanţă. Ce-i de făcut? Mulţi comit greşeli grave în tratarea arsurilor solare urmând ca reguli nişte simple mituri! Mimi îţi spune care sunt cele mai frecvente greşeli şi cum să acţionezi corect în caz de arsuri solare. Ascult-o pe Mimi!

 

Există o mulţime de mituri despre cum să tratezi arsurile solare însă cele mai multe sunt doar nişte idei greşite pe care, dacă le urmezi, îţi faci mai mult rău decât bine. Dacă te-ai expus la soare fără a folosi cremă protectoare şi te-ai ars, trebuie să ştii ce este de făcut în astfel de cazuri pentru a nu înrăutăţi şi mai mult situaţia. Dar, înainte de a vorbi despre tratamentul corect, să vedem ce se întâmplă cu pielea ta atunci când stai la soare neprotejat. Razele ultraviolete produc distrugeri la nivel molecular şi cauzează dilatarea vaselor de sânge. Această inflamaţie duce la iritarea pielii care se înroşeşte şi se acoperă cu mici pustule cu lichid. Nu există nici o modalitatea de a vindeca pe loc arsurile solare, însă există o mulţime de remedii împotriva senzaţiilor neplăcute. Dar să nu exagerăm totuşi! Uite cele mai întâlnite idei preconcepute dar şi care este adevărul ce se ascunde dincolo de ele.

 

crema cu protectie solara nivea

Mit: Dacă te-ai ars la soare, trebuie să aplici pe piele, seara, înainte de culcare, crema pentru protecţie solară pe care nu ai folosit-o la plajă. În felul acesta, te vei vindeca mai repede. 

De multe ori, când ne ustură pielea din cauza arsurilor solare folosim ca remediu crema de plajă. Ai proasta impresie că, dacă te ajută atunci când te expui razelor solare, te va ajuta şi în cazul arsurilor. Total greşit! Medicul dermatolog Debra Jaliman, din cadrul unei clinici de specialitate din New York, a declarat că loţiunile pe care le folosim pentru protejarea pielii împotriva razelor UV conţin oxid de zinc, un antiinflamator care ar putea ajuta şi la calmarea arsurilor solare. Însă, într-o forte mică măsură. Extrem de mică şi insesizabilă. Iar asta pentru că ceilalţi compuşi chimici (care se regăsesc ca ingrediente) nu vor face altceva decât să irite pielea şi mai mult. Crema de soare nu va face mai mult decât să hidrateze pielea. Însă, nu-ţi va trata arsurile. Concluzia? Caută alte remedii!

 

sticla cu otet de mere si un mar pe fundal alb

Mit: Aplică o compresă cu oţet pe zona pielii arse de soare

Oţetul are proprietăţi antibacteriene şi poate ajuta ca zona arsă de soare să nu se infecteze. Dar cum să aplici oţetul, căci senzaţia va fi una foarte neplăcută: te va ustura foarte tare deoarece oţetul este, până la urmă, un acid. Dacă eşti decisă să aplici acest tratament, medicul dermatolog te sfătuieşte să diluezi oţetul în multă apă. Dacă nu suporţi ideea de şi mai multă durere şi usturime, poţi încerca un remediu mult mai bând: compresele cu lapte rece. Concluzia? Poţi folosi oţetul dar numai dacă eşti curajoasă şi ştii că vei face faţă durerii.

 

femeie care foloseste suc de aloe vera proaspat

Mit: Aloe Vera este ideală pentru arsuri solare

Aloe vera are proprietăţi antiinflamatorii însă sunt nişte lucruri pe care ar trebui să le ştii şi de care să ţii cont. Dacă vrei să aplici pe pielea arsă de soare suc proaspăt de aloe vera, va trebui, înainte, să faci un test ca să vezi dacă nu cumva eşti alergică la această plantă. Alergiile la compuşii acestei plante sunt destul de des întâlnite, au explicat medicii dermatologi. Dacă vei cumpăra produse din comerţ pe bază de aloe vera evită-le pe cele care conţin alcool – alcoolul arde pielea, iar senzaţia va fi una extrem de neplăcută. Concluzia? Sucul proaspăt de aloe vera poate fi folosit pentru calmarea durerilor şi usturimilor dar cu o condiţie: să nu fii alergic la această plantă.

 

Suferi de arsuri solare? Uite ce recomandă dermatologii!

Ia o aspirină sau un ibuprofen – sunt medicamente antiinflamatorii care te vor ajuta să scapi de senzaţia de piele stransa şi arsură.

Aplică mai multe comprese cu apă rece.

Cumpără şi aplică pe piele o cremă pe bază de hidrocortizon.

Nu încerca sub nici o formă să spargi pustulele care apar pe piele! Rişti infecţii grave, cicatrici sau pete.

Aplică o cremă hidratantă pe care să o ţii, în prealabil, în frigider. Senzaţa va fi una plăcută căci temperaturile reci sunt reconfortante, mai ales atunci când suferim de arsuri solare.

Aplică pe pielea iritată iaurt rece şi masează încet.

Foloseşte cuburi de gheaţă deoarece reduc vizibil inflamaţia pielii.

Foloseşte comprese cu ceai de mentă răcit sau ceai verde.

 

0 2225

Cel mai nesuferit lucru care ni se poate întâmpla este sa ne trezim, când ne este lumea mai dragă, cu un coș pe față. Acneea poate fi tratată nu numai cu produse cosmetice speciale, ci și cu produse naturale. Care, n-o să crezi, dar, de foarte multe ori, au un efect mult mai mare decât cremele pe care dai o grămadă de bani. Mimi îți dă 11 remedii naturale împotriva acneei. Sunt simple și la îndemâna tuturor! Ascult-o pe Mimi!

 

Acneea apare din cauza unui exces de sebum produs de organism și din cauza porilor foarte dilatați care ajută la pătrunderea impurităților în straturile pielii. Astfel, apar inflamații și infecții de care scăpăm foarte greu. Cantitatea de sebum devine excesivă fie din cauze medicale (dereglări hormonale)  fie din cauza faptului că ai un ten predispus la îngrășare. Indiferent de motive, odată cu reducerea cantității de sebum, dispare și acneea. Uite ce ai de făcut!

 

femeie cu masca de argila pe fata

Argila

Argila se afla pe primul loc în topul produselor naturale care ajută la vindecarea acneei și combate cu success această afecțiune. Argila are în compoziție o mulțime de minerale: calciu, magneziu, siliciu, fier, potasiu. Chiar dacă o amesteci doar cu apă și o aplici pe piele, ai parte de rezultate uimitoare: tenul rămâne curat, căci argila dizolvă toxinele de la suprafața pielii, iar acneea și cicatricile se estompează. Argila albă este benefică oricărui tip de piele și nu are contraindicații. Argila roz este indicată pentru tenul sensibil, cea roșie pentru tenuri normale, iar argila verde pentru tenuri grase.

 

bicarbonat

Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu reduce inflamațiile și curăță tenul în profunzime fiind un adevărat scrub pentru piele. Folosind  bicarbonat de sodiu, înlăturăm celulele moarte și tratăm acneea dar și cicatricile. Folosește o mască amestecând bicarbonat de sodiu cu puțină apă până când se ajunge la consistența unei paste. Masează bine tenul și lasă masca să acționeze 10-15 minute. Apoi, clătește cu apă călduță.

 

pahar cu otet de mere

Oțet de mere

Un alt remediu pentru coșurile atât de nesuferite care apar când ți-e lumea mai dragă – oțetul de mere! Are proprietăți antibacteriene și poate fi folosit diluat în puțină apă. Tamponează zona feței afectată de acnee și nu clăti!

 

ulei de cocos

Ulei de cocos

Este un antibacterian foarte puternic și îl poți cumpăra din magazinele care vând produse naturiste. Pe de altă parte, este foarte delicat cu pielea, o hidratează și o catifelează. Luptă împotriva bacteriilor și reduce roșeața pielii. Aplică ulei de cocos pe zona afectată a tenului și masează blând. Poți repeta tratamentul de câteva ori pe zi. Rezultatele nu se vor lăsa așteptate.

 

sticla cu ulei de arbore de ceai pe fundal alb

Ulei de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai este recunoscut pentru efectele sale antibacteriene și calmante. Amestecă uleiul cu aceeași cantitate de apă și tamponează cu un disc demachiant fața. Nu clăti!

 

oua albe

Ouă albe

Nu, nu trebuie să le mănânci, ci doar să-ți prepari o mască ce te va ajuta să scapi de acnee. Ouăle albe reduc din cantitatea de sebum care este secretată de piele și închide porii. Pentru prepararea unei măști, trebuie să folosești doar gălbenușul pe care să-l aplici pe față. Așteaptă 10 minute până ce se usucă, iar apoi îndepărtează-l cu apă călduță.

 

felie de lamaie pe fundal alb

Suc de lămâie

Folosește sucul de la o lămâie stoarsă și, cu ajutorul unui disc demachiant, tamponează ușor fața. Clătește după 15 minute. Lămâia are proprietăți astringente și antibacteriene și, folosită în mod curent, îți va curăța tenul, eliminând bacteriile.

 

doi catei de usturoi

Usturoi

Usturoiul are proprietăți antibacteriene și poate face parte din dieta ta de detoxifiere a organismului și întărire a sistemului imunitar. Însă, usturoiul poate fi folosit și extern! Te va ajuta în lupta împotriva acneei dacă îl aplici, zdrobit, pe locul afectat. Clătește fața dup 15-30 de minute.

 

gheata cub pe fundal albastru

Cuburi de gheață

Aplică un cub de gheață pe zona cu probleme, afectată de acnee, iar inflamațiile se vor reduce vizibil. Gheața închide porii și, astfel, blochează pătrunderea bacteriilor și a impurităților.

 

frunze de aloe vera

Aloe vera

Și aloe vera este recunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatoare. De asemenea, reduce din roșeața tenului și luptă împotriva iritațiilor pielii. Este recomandat să folosești suc proaspăt de aloe, dar poți opta și pentru geluri care au în compoziție acest ingredient într-o cantitate cât mai mare.

 

doi stiuleti de porumb

Amidon de porumb

Amidonul de porumb este foarte blând cu pielea ta, reduce inflamațiile și roșeața. Este foarte indicat dacă tenul tău este iritat. Poți aplica amidon de porumb doar pe zona afectată de acnee sau pe întreaga față. Poți clăti după 30 de minute, așa cum poți lăsa masca pe față întreaga noapte. Dimineața vei vedea diferențele!

 

Stiai ca sansele de concepere naturala a unui copil scad cu 10-40% in cazul femeilor fumatoare? Stiai ca una din 5 femei care fumeaza zilnic mai putin de un pachet de tigari naste inainte de termen? Stiai ca femeile care fumeaza intre 5 si 9 tigari pe zi pot astepta sa ramana insarcinate si cu 12 luni mai mult decat cele nefumoatoare? Probabil ca nu. Hai sa lasam de fumat! Pentru sanatatea noastra si a celor din jurul nostru! Ascult-o pe Mimi!

 

Ca femeie si ca viitoare mama, stii, cu adevarat, ce risc iti asumi daca fumezi? Exista, intr-adevar, o legatura intre fumat si dificultatea de a ramane insarcinata? Stiinta ne spune DA!

În România, fumatul reprezintă unul dintre cele mai acceptate comportamente cu risc pentru sănătate. Conform ultimului studiu publicat de Ministerul Sănătăţii şi Organizaţia Mondială a Sănătăţii, peste 55% dintre femeile fumătoare au între 15 şi 34 de ani, adică sunt la vârsta fertilă. Mai mult, aproape 6,5 milioane de persoane sunt expuse la fumul de ţigară la domiciliu, dintre care peste 3 milioane de nefumători. Pe de altă parte, dificultăţile de a rămâne însărcinată sunt atât de frecvente şi de importante încât Ministerul Sănătăţii derulează un program de susţinere a fertilizării în vitro.

Fumezi? Vei astepta mai mult ca sa ramai insarcinata!

Pentru o femeie fumătoare, dorinţa de a rămâne însărcinată poate însemna mai multă aşteptare. Un studiu realizat în Danemarca, şi care a implicat un număr de 11.000 de femei, a demonstrat că femeile care fumează între 5 şi 9 ţigări pe zi aveau  de 1,8 ori mai multe şanse să aştepte conceperea unui copil o perioadă mai mare de 12 luni decât nefumătoarele.

Fumezi? Risti sa ajungi mai repede la menopauza!

„Organismul femeilor este mai efectat decât cel al bărbaţilor de expunerea la nicotină, iar capacitatea femeilor de a procrea este în topul funcţiilor afectate negativ. Scăderea nivelului de estrogeni cauzată de fumat este responsabilă de instalarea precoce a menopauzei la femeile fumătoare. Fumătoarele care ajung la 20 de ţigări pe zi, cu cel puţin 15-20 de ani de istoric al fumatului, pot experimenta deopotrivă amenoree secundară şi instalarea precoce a menopauzei. Mai mult, femeile care fumează vor rămane însărcinate mai greu. Motivul este acela că pe lângă afectarea vasculară, care scade şansele de implantare a oului în uter, fumatul scade şi nivelul hormonului sexual necesar producerii ovulaţiei. Astfel, la fumătoare, şansele de concepere naturală a unui copil scad cu 10-40%.”, a declarat Dr. Magdalena Ciobanu, Coordonator Program Naţional Stop Fumat.

Fumezi? Bebelusul tau ar putea muri in primele zile de la nastere!

Obiceiul mamei de a fuma afectează copilul atât în timpul vieţii intrauterine cât şi după naştere. Mortalitatea perinatală (decesul copiilor în prima săptămână de viaţă) are cu o treime mai multe şanse să apară la copiii născuţi din mame fumătoare. De fapt, 1 din 4 decese cauzate de sindromul morţii subite la copil este atribuit fumatului în timpul sarcinii.

”Vecina, prietena, sora, etc au fumat de au rupt şi totuşi copilul e normal!” sau ”Ştiu eu o femeie cu un copil bolnav şi care nu a fumat niciodată!”, îşi spun multe femei fumătoare, însărcinate, sau care îşi doresc să rămână însărcinate. E adevărat, două treimi dintre copiii fumătoarelor nu mor în primele săptămâni de viaţă, dar cum ai siguranţa că nu faci parte din cealaltă treime? Ai putea trăi cu gândul că propriul tău copil a suferit din cauza că tu, mama lui, nu ai vrut să te laşi de fumat? Renunţarea la fumat, înainte de a rămâne insărcinată, este cel mai bun lucru pe care îl poţi face pentru sănătatea ta şi a viitorului tău copil!

Vrei sa te lasi de fumat? Uite unde poti cere ajutor de specialitate!

Vestea bună este că nu mai eşti singură. Programul Naţional Stop Fumat (www.stopfumat.eu), un program al Ministerului Sănătăţii, a luat fiinţă în urmă cu 5 ani şi este coordonat de Institutul de Pneumologie „Marius Nasta”. Programul, susţinut cu ajutorul unei echipe de peste 60 de medici şi psihologi prezenţi la nivel local în peste 20 de oraşe din România, îşi propune să ofere persoanelor care fumează platforma unui tratament complet (consiliere psihologică şi tratament medicamentos) conform recomandărilor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii şi care se aplică în toate ţările civilizate ale lumii.

 

Suna la telefonul 0800878673!  Pana nu e prea tarziu!

Programul Naţional Stop Fumat include: consiliere privind renunţarea la fumat, linia telefonică cu apel gratuit (cunoscută sub numele de Tel Verde) şi accesul la medicamente gratuite. Toate cadrele medicale incluse în program cred în eficienţa programului şi se implică cu tot sufletul în efortul tratării pacienţilor dependenţi de fumat. Pentru a intra în program, pacienţii trebuie să sune la Tel Verde: 0800 878 673 (apelabil gratuit doar din Romtelecom) sau la 021 3356920, să acceseze pagina de internet a programului (www.stopfumat.eu) pentru a afla unde se află cel mai apropiat medic specialist sau să intre pe contul de Facebook (http://www.facebook.com/stopfumat.eu).

0 1434

Chiar daca nu da semne, primavara este aproape, iar, in curand, vom schimba pantalonii grosi cu fuste midi sau scurte. Dar, vai! Pielea noastra parca nu mai este atat de neteda si elastica, iar in anumite zone se observa aspectul de coaja de portocala. Ce este de facut? Mimi a vorbit cu profesorul Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare, iar acum iti spune tot ce trebuie sa stii despre inamicul numarul unu al femeii: celulita. Afla care sunt cauzele aparitiei, cum se formeaza, de cate tipuri este celulita si cum o putem trata. Ascult-o pe Mimi!

CE ESTE CELULITA?

Celulita este o stare inflamatorie a tesutului celular si afecteaza tesutul celular subcutanat situat intre muschi si piele. Sub influenta diferitilor factori alimentari sau hormonali, celulele adipoase se pot umple cu grasimi comprimand astfel vasele de sange care se afla in apropiere. Drenajul sangelui este incetinit, tesuturile subcutanate se inflameaza si dau nastere unui aspect inestetic al epidermei.

Celulita ataca in special femeile, intr-un procent de 95%. Pernutele celulitice au o temperatura mai scazuta fata de cea a zonelor adiacente si contin o cantitate de apa mai mare decat cea normala, favorizand aparitia edemului. Suprafata zonelor celulitice este dura, nu prezinta elasticitate, iar tesutul, la palpare, evidentiaza noduli mici si mari, durerosi . Zonele celulitice sunt simetrice si se observa doar pe anumite suprafete ale pielii. Sa nu crezi ca doar persoanele obeze sau grasute sufera de celulita! Si persoanele slabe se pot lupta cu aspectul de coaja de portocala.

CUM SE FORMEAZA CELULITA?

Din cartea ” Si noi ce mai mancam ca sa slabim?” scrisa de Gheorghe Mencinicopschi aflam ca in lipsa miscarii, tesutul subcutanat nu arde grasimile si exces si nici nu elimina apa. Astfel, se acumuleaza din ce in ce mai multa apa, grasime si toxine care declanseaza un proces inflamator. Pe de alta parte, odata cu inaintarea in varsta capacitatea de regenerare a colagenului, care asigura elasticitatea si aspectul tineresc al pielii, scade. Astfel, celulita se agraveaza.

 

DE CE APARE CELULITA?

Alimentatie neadecvata;

Lipsa exercitiului fizic;

Regimurile alimentare restrictive;

Tulburari hormonale;

Constipatia;

Supraponderabilitatea;

Stresul;

Excesul de alcool;

Hainele stramte;

Purtatul tocurilor inalte;

Mostenirea genetica.

 

TIPURI DE CELULITA: AFLA UNDE TE INCADREZI!

Celulita generalizata – apare in special la persoanele obeze, cu un stil de viata dezordonat si alimentatie dezechilibrata.

Celulita localizata – afecteaza zone ale corpului precum gatul, fata, abdomenul, bratele, trunchiul si zona lombara.

Celulita regionala – este localizata pe fese, pe coape, abdomen. Este cea mai raspandita forma.

Celulita de tip 0 – cand stai in picioare sau intinsa, pielea este neteda. Cand o ciupesti, vezi un strat de piele care nu prezinta aspectul cojii de portocala.

Celulita de tip 1 – cand stai in picioare sau culcata, pielea  este neteda, insa, cand o ciupesti, se observa gropite.

Celulita de tip 2 – Cand stai intinsa pielea poate parea neteda insa, cand stai in picioare se observa aspectul de coaja de portocala.

Celulita de tip 3 – Celulita este evidenta, in orice pozitie ai sta, fie ca ciupesti pielea ori nu.

 

CUM TRATAM CELULITA?

In primul rand, printr-o detoxifiere generala a organismului (ficat, rinichi, piele, colon, plamani, sistem circulator) si prin exercitii fizice care stimuleaza functionarea metabolismului si eliminarea toxinelor. Ce este de facut? Trebuie sa consumam legume si fructe proaspete, de sezon. De asemenea, este recomandat sa crestem consumul de fibre alimentare, de alimente probiotice, de apa plata si sa combatem sedentarismul si constipatia.

–         Incearca sa-ti pastrezi greutatea la un nivel normal si constant!

–         Evita schimbarile bruste de greutate!

–         Fa exercitii fizice cu regularitate, evita sedentarismul!

–         Nu sta in picioare sau asezat pe scaun perioade indelungate de timp!

–         Consuma cat mai multe legume si fructe proaspete.

–         Limiteaza consumul de cofeina, alcool si tutun.

–         Bea doi litri de apa pe zi.

–         Nu sari peste micul dejun.

–         Renunta la dulciuruile rafinate pe baza de zaharuri si indulcitori artificiali.

Tratamente de urgenta:

Msaj cu uleiuri esentiale – in cazul in care pielea a capatat aspectul neplacut de coaja de portocala, zonele cu probleme trebuie masate cat mai des. Foloseste uleiuri esentiale care ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui.

Stimularea epidermei – pielea trebuie sa fie frecata, incepand de la talpi si urcand inspre inima, cu miscari circulare, cu ajutorul unei perii uscate si moi.

Consuma ceai de frunze de papadie – acesta ajuta la eliminarea toxinelor din organism dar si la eliminarea treptata a celulitei. Papadia contine substante active care ajuta ficatul sa descompuna produsele reziduale si toxinele.

 

Ai alunecat pe gheata, ai cazut si ti-ai luxat piciorul? Mare ghinionist mai esti! Acum, daca tot ti s-a intamplat pocinogul, macar hai sa afli ce trebuie sa faci pana ajungi la medic. Mimi iti spune cum sa procedezi pentru a nu inrautati si mai mult situatia. Ascult-o pe Mimi!

 

Cu cat tratamentul pentru luxatia gleznei incepe mai rapid, cu atat sansele de a preveni durerea cronica si instabilitatea pe termen lung sunt mai mari.

– Daca ti-ai luaxat glezna, trebuie sa scoti cizma sau gheata cat mai repede din picior. Motivul? Articulatia se va umfla iar tie iti va fi imposibil sa te mai descalti. Durerea va fi din ce in ce mai mare!

– Articulatiile afectate nu trebuie suprasolicitate. Este nevoie de repaus iar daca luxatia s-a produs la nivelul umarului acesta se va infasura si imobiliza cu o  esarfa.

– Aplica pe zona afectata o punga cu gheata pe care ar trebui s-o tii cam un sfert de ora, maximum 20 de minute. Aceasta operatiune se repeta pe tot parcursul zilei, odata la cateva ore. In cazul in care nu suporti punga rece de gheata, poti pune cuburile de gheata intr-un prosop. Gheata ajuta la dezumflarea zonei.

– Daca in casa ai bandaje elastice, le poti aplica pe articulatii insa nu prea strans. Tine aceste bandaje inclusiv in timp ce dormi. In acest fel vei suporta mai usor si durerea.

– In cazul unei luxatii la glezna piciorul trebuie sa stea ridicat pe o perna, deasupra nivelului inimii cat de mult poti timp de 48 de ore.

– Apeleaza cu incredere la medicamente antiinflamatoare, mai ales creme si unguente.

 

De cate tipuri sunt luxatiile la nivelul gleznei?

Luxatie de glezna de tipul 1

– Intinderea sau distrugerea partiala a ligamentului;

– Pierderea partial a functionalitatii (glezna inca functioneaza si poate sa suporte o anumita greutate dar doare);

-Durere medie;

-Umflaturi moderate;

– O anumita ridigitate.

 

Luxatia de glezna de tipul 2

– Intinderea server a ligamentelor;

– Instabilitatea moderata a incheieturii;

– Durere moderata pana la severa – solicitarea gleznei este foarte dureroasa;

– Umflaturi si ridigitate;

 

Luxatia de glezna de tip 3

– Ruptura totala a ligamentelor;

– Pierderea abilitatii de miscare;

– Instabilitatea severa a gleznei (functionalitatea ei este pierduta in intregime);

– Durere severa initiala urmata apoi de ameliorarea totala a durerii;

– Umflaturi majore.