Tags Posts tagged with "tratamente"

tratamente

0 1183

Nu numai produsele pe care le găsești în comerț te ajută în ritualul tău de înfrumusețare, ci și produsele naturale. Te-ai gândit să le încerci și astfel de tratamente? Mimi îți spune cum să fii frumoasă folosindu-te de ce ai prin cămară. Ascult-o pe Mimi!

 

 

 

 

 

Ai tenul gras? Te ajută lămâia!

Pentru ten sensibil foloseşte un pahar de apă în care adaugi două linguri de lapte. Spală-te pe față o dată pe zi și vei vedea diferența! Pentru ten gras foloseşte  apă în care storci o jumătate de lămâie. Atenție! Lămâia poate irita pielea pentru că este acidă deci, nu exagera! O dată, de două ori pe săptămână, un astfel de tratament ar trebui să fie mai mult decât suficient! Pentru un ten iritat spală-te cu apă în care ai ţinut un săculeţ cu tărâţe de grâu.

Lapte bătut pentru o piele sănătoasă
Amestecă 3 linguri de lapte bătut cu puțin suc de lămâie, și aplică această compoziție pe față, gât și decolteu cu generozitate. Las-o să acționeze aproximativ 15 minute și clătește apoi cu apă călduță.

 

 

Ghimbirul catifelează mâinile
Folosește cu încredere ghimbirul! Se curăță de coajă o bucată de ghimbir mare de 4 cm și se fierbe într-un litru de apă timp de 20 de minute. Soluția se pune într-un castron, se toarnă deasupra apă rece și mâinile se țin înăuntru cca 10 minute.

 

 

 

Laptele îți face pielea fină
O baie cu lapte și miere este o veche rețetă de frumusețe. Amestecul de ingrediente face pielea moale și mătăsoasă, o hrănește cu substanțe minerale, o hidratează și o regenerează. Pentru aceasta, se pun în apa fierbinte din cadă 3 l de lapte și o ceașcă de miere.

 

Rozmarin, pentru un păr blond strălucitor
O soluție cu ierburi proaspete conferă strălucire mai ales părului blond! Se pune un pumn de rozmarin  într‑un litru de apă clocotită, se lasă să stea o oră, se strecoară, apoi se adaugă în soluție puțin oțet de mere și un pic de suc de lămâie. După spălare, părul se clătește cu această soluție.

  cafeaCafeaua reîmprospătează culoarea părului
Cofeina face ca părul închis la culoare să fie iar strălu­citor! O ceaș­că mare de espresso (rece) se toarnă peste părul încă umed și spălat, se înfășoară un prosop în jurul capului și se lasă să acționeze cca 30 de minute, apoi se clătește iar părul.

Toata lumea sufera, la un moment dat, de anumite afectiuni ce provoaca dureri. Chiar daca nu ne convine, durerea este, pana la urma, parte din viata noastra. De obicei, apelam la medicamente, alte ori la tratamente naturiste. Indiferent de ce alegem, scopul este acelasi: diminuarea si eliminarea durerii. Putini stiu insa ca si alimentele au un rol foarte important in lupta impotriva durerilor. Mimi iti spune care sunt alimentele care combat durerea si cum actioneaza acestea in corpul tau. Ascult-o pe Mimi!

Durerea este o experienta neplacuta senzoriala si emotionala asociata cu leziuni interne sau externe. Durerea pe care o resimtim la un moment dat este semnalul de alarma ca ceva nu este in regula cu organismul nostru, iar acest lucru ne face sa cautam remedii si tratamente atat impotriva durerii cat si impotriva afectiunilor care le provoaca. Majoritatea dintre noi apeleaza la medicamente, altii la produse naturiste, iar altii la consumarea anumitor alimente. Pentru ca si alimentele lupta impotriva durerii.

Studiile au demonstrat faptul ca anumiti nutrienti care se regasesc in alimente reduc anumite tipuri de durere. Fiecare aliment actioneaza diferit.

–         Uleiul de orez sau de menta calmeaza durerile tractului digestiv.

–         Ghimbirul previne durerile de cap si chiar migrenele. Uneori, chiar si consumul de cafea are acest efect benefic.

–         Uleiurile naturale din plante s-au dovedit excelente in lupta impotriva durerilor atritrei.

–         Sucul de afine lupta impotriva durerilor provocate de infectiile urinare.

–         Vitamina B6 care se regaseste in alimente creste puterea si rezistenta organismului impotriva durerilor.

Alimentele care imbunatatesc fluxul sanguin au un rol important in reducerea durerii provocate de angina pectorala. De asemenea, lupta impotriva durerilor de spate si durerilor de picioare. De asemenea, exista alimente care reduc inflamatia articulatiilor si elimina durerea resimtita. Anumite alimente creaza echilibru hormonal si reduc sau elimina durerile menstruale.

Alimentele contin elemente nutritive diferite, care lupta impotriva durerii in patru moduri:

–         Servesc ca si analgezice. Patrunjelul, de exemplu, reduce semnificativ durerile de dinti.

–         Ajuta la refacerea mai rapida a leziunilor interne si externe si, evident, a tesuturilor afectate.

–         Lupta impotriva inflamatiilor aparute in organism. Sucul de cireste si uleiul extravirgin sunt adevarate minuni ale naturii.

–         Afecteaza intr-un mod benefic creierul, reducand sensibilitatea la durere.

 

Sarea, impotriva durerilor provocate de infectia unghiei incarnate

 

Baile regulate cu apa calduta in care s-a dizolvat sare pot trata aceste infectii in aproximativ patru zile. Sarea elimina inflamarea si lupta impotriva bacteriilor. Se pune o lingura de sare la o cana de apa, iar amestecul se incalzeste cat poate suporta piciorul. Baia trebuie sa dureze circa 20 de minute si este de preferat sa se faca de doua ori pe zi, pana dispare infectia.

 

 

 

Usturoiul, impotriva durerilor de urechi

Un remediu rapid consta intr-o doza de doua picaturi de ulei de usturoi caldut administrata in ureche de doua ori pe zi, timp de cinci zile. Acest tratament simplu poate elimina infectiile urechii mai rapid decat unele medicamente. Cercetatorii spun ca ingredientele active ale usturoiului (germaniu, seleniu si compusi sulfurici) sunt toxici pentru mai multe tipuri de bacterii care provoaca o astfel de infectie.

 

 

 

Ciresele, impotriva durerilor de cap si a celor provocate de artrita

Persoanele care consuma zilnic 200 de grame de cirese isi pot ameliora starea de sanatate fara sa le fie afectat stomacul, spre deosebire de analgezice care provoaca dureri stomacale. Potrivit anumitor studii antocianinele – compusii care coloreaza fructele in rosu – au proprietati antiinflamatorii de zece ori mai mari decat ibuprofenul sau aspirina. Alte fructe de padure, precum afinele, murele sau merisorul ajuta si ele impotriva inflamatiilor.

 

 

 

Pestele, impotriva durerilor provocate de afectiuni stomacale

 

Indigestia, sindromul colonului iritabil, maladiile intestinului sunt probleme care pot fi eliminate sau rarite daca se consuma saptamanal aproximativ 500 de grame de peste. Acizii grasi din peste pot reduce semnificativ inflamatiile intestinului, crampele si durerile abdominale, la fel ca unele medicamente corticosteroide. Pentru cele mai bune rezultate trebuie sa se consume peste gras, precum somonul, sardinele, tonul, macroul, heringul.

 

 

Patrunjelul si cuisoarele, impotriva durerilor de dinti

 

Daca te doare o masea, mesteca o frunzulita de patrunjel, iar apoi aplic-o in zona dureroasa, fie pe gingie, fie in interiorul maselei, daca exista spatiu. La fel poti proceda si cu cuisoarele. Vei vedea ca durerile de dinti vor disparea in cateva minute. Atentie! Patrunjelul si cuisoarele sunt un remediu impotriva durerii insa este obligatoriu sa te prezinti la medicul stomatolog pentru tratarea afectiunii in sine.

 

 

Strugurii rosii, impotriva durerilor musculare

Strugurii rosii contin resvestrarol, un atioxidant puternic ce blocheaza enzimele care pot duce la distrugerea tesutului muscular si, implicit, la durere. Potrivit oamenilor de stiinta, resvestrarolul previne deteriorarea cartilajelor, astfel incat nu mai apare senzatia de durere in zona inferioara a spatelui.

 

Ai crezut vreo clipa ca anumite interventii si tratamente medicale medievale inca se mai practica in zilele noastre? Daca nu, vei fi surprins sa afli ca exista cel putin 10 tratamente si remedii vechi de mii de ani la care medicii apeleaza si in prezent. Mimi iti spune care sunt acestea. Ascult-o pe Mimi!   

 

Omul a fost dintotdeauna obsedat de ideea mortii. Ne dorim sa traim cat mai mult dar, pentru asta, trebuie sa ne pastram sanatatea intacta. Astfel, inca din cele mai vechi timpuri, omul a descoperit anumite tratamente, anumite leacuri care vindecau maladii si afectiuni dintre cele mai grave. Odata insa cu aparitia tehnologiilor avansate, aceste practici medievale au fost uitate. Insa, nu chiar toate! Unele sunt si acum practicate cu succes de catre medici.

Acupunctura

Acupunctura este o metoda extrem de complexa si de elaborata care ajuta atat in cazul afectiunilor psihice cat si fizice. Este vorba despre inteparea pielii in anumite locuri cu ace foarte fine. Acupunctura isi are orginile in China, iar astazi se practica alaturi de alte tratamente precum masajul si folosirea plantelor medicinale.

Operatia prin cezariana

Este incredibil de crezut dar adevarat! Prima operatie prin cezariana a fost facuta de medicul Abu al-Quasim al-Zahwari in anul 936 inainte de Hristos. El este considerat a fi parintele acestei interventii chirurgicale. Medicul nu s-a oprit aici: a scris o carte care a fost lectia de capatai a medicilor timp de mai bine de 500 de ani. De asemenea, el a inventat peste 200 de unelte folositoare in chirurgie. Originea operatiei prin cezariana este controversata. Anumite texte vechi ii indica pe chinezi si pe romani ca fiind primii care au efectuat o astfel de interventie chirurgicala.

Cauterizarea

Cauterizarea presupune arderea unei parti din tesut pentru a impiedica sangerarea excesiva si infectiile. A fost practicata pentru prima oara de Hyppocrate, parintele medicinei. Astazi, cauterizarea este o procedura medicala normala si este efectuata numai de catre specialisti. Metoda nu s-a schimbat absolut deloc, doar ustensilele s-au modernizat.

Ingrijirea corporala si utilizarea produselor cosmetice

Barbieritul si epilatul nu se practicau in trecut pentru frumusete, ci pentru a preveni anumite afectiuni dermatologice. Indepartarea parului de pe corp presupunea, in primul rand, igiena. Astfel, bacteriile de pe suprafata pielii isi pierdeau din agresivitate, nu se mai inmulteau atat de repede, nu produceau iritatii, inflamatii si nici infectii. De asemenea, parul in exces facea ca mirosul de transpiratie sa fie foarte puternic. Asa s-au inventat si primele parfumuri. Si apa de gura a fost folosita inca din cele mai vechi timpuri, pentru a indeparta halena.

Hidroterapia

Hidroterapia se foloseste pentru calmarea anumitor dureri, pentru vindecarea anumitor afectiuni fizice sau psihice. Se mai numeste si cura de apa. Astazi, hidroterapia se foloseste in foarte multe moduri. Apa curata organismul, il hidrateaza, ajuta la relaxarea corpului dar si a psihicului. Se fac cure cu apa sarata sau apa termala pentru tratarea afectiunilor osoase, de circulatie a sangelui, pentru tratarea afectiunilor dermatologice sau ginecologice. Hidroterapia a fost folosita de chinezi, japonezi, romani si greci. Scufundarea in apa calda sau rece trata inca de pe atunci cu succes anumite afectiuni si maladii.  Romanii au construit bai publice si au folosit aromoterapia. Multi specialisti considera aceste vremuri ca fiind inceputurile tratamentelor SPA moderne.

Terapia cu ajutorul lipitorilor

Lipitorile erau folosite pentru a preveni coagularea sangelui in timpul unei interventii chirurgicale. Aceasta metoda era considerata in Egipt, in anul 1500 inainte de Hristos, ca fiind leacul tuturor afectiunilor. Iar aceasta parere generala a rezistat in timp mii de ani. Tratamentul cu ajutorul lipitorilor a revenit in forta in anul 1970 din cauza faptului ca tehnologia medicala a acelor timpuri nu era suficient de bine pusa la punct pentru a preveni coagularea sangelui. Si astazi medicii folosesc lipitori in anumite tratamente, dar mai ales atunci cand o mare cantitate de sange trebuie drenata.

Terapia cu viermi

O alta metoda folosita inca din cele mai vechi timpuri a fost terapia cu ajutorul viermilor. Stiu, este dezgustator, dar acesti paraziti uneori salvau vieti. Acestia au abilitatea de a face diferenta dintre tesutul viu si tesutul mort, consumandu-l pe cel din urma. Se foloseau si si folosesc si astazi in cazul cangrenelor pentru a stopa infectia. Pacientul nu simte nici o durere, poate doar niste ciupituri foarte usoare. Terapia cu viermi a fost folosita cu mult succes in timpul razboaielor, medicii tratand astfel ranile infectate si cangrenele.

Masajul

Masajul este un tratament extrem de vechi parcticat de egipteni, babilonieni, chinezi si indieni. Aceste popoare aveau, fiecare, anumite metode de masaj dar toate acestea erau practicate cu un singur scop: tratarea anumitor afectiuni si pastrarea intacta a sanatatii organismului. Romanii au imbunatatit aceste metode folosind uleiuri aromate, anumite lotiuni si pietre fierbinti.

Protezele

N-ai crede dar protezele pentru maini si picioare s-au folosit din cele mai vechi timpuri. Istoria lor incepe undeva in Egipt, intre anii 1000-600 inainte de Hristos. In anul 2007, oamenii de stiinta au descoperit o mumie care avea o proteza la unul dintre calcaie. Proteza era fabricata din lemn si piele de animal.

Tratamente cu ierburi

 

Este vorba despre palantele medicinale, pe vremuri numite ierburi vindecatoare. Acestea nu si-au pierdut nici azi succesul, majoritatea medicilor recomandand consumul de plante medicinale. Mai mult, acestea se regasesc in numar foarte mare si in componenta multor medicamente.

 

Odata cu incalzirea vremii, odata cu cresterea temperaturilor si sosirea sezonului cald tu, in loc sa fii vesela si plina de viata, te simti vlaguita, obosita, stresata, treci prin stari apatice, suferi de migrene si parca nimic nu-ti mai face placere. Nu te alarma! Suferi de astenie de primavara! Ce e de facut? Mimi s-a interesat pentru tine si a aflat totul despre aparitia dar si combaterea asteniei de primavara. Ascult-o pe Mimi!

Cum recunoastem astenia de primavara?

In primul rand, trebuie sa spunem ca astenia de primavara nu ne afecteaza pe toti la fel. Depinde foarte mult de fiecare organism in parte. In al doilea rand, trebuie sa stim ca astenia de primavara nu este o afectiune, este doar o reactie normala a corpului nostru care incearca sa faca fata schimbarilor de temperatura si schimbarilor de sezon. Organismul are nevoie de timp pentru a se obisnui cu zilele mai lungi si temperaturile mai ridicate.  In al treilea rand, trebuie sa stim ca, daca o ignoram, astenia poate declansa depresie. Iar aceasta este o afectiune care necesita tratament de specialitate. Deci, nu ignora nici un simptom si incearca sa lupti cu toate armele de care dispui impotriva asteniei.

Iata cateva simptome care ar trebui sa-ti dea de gandit:

• Stari de continua oboseala si somnolenta
• Lipsa de energie
• Pasivitate si putere de concentrare redusa
• Disconfort, iritabilitate si anxietate
• Cefalee si palpitatii
• Lipsa tonusului si scaderea formei fizice
• Sentimentul de vinovatie
• Scaderea sau cresterea poftei de mancare si, implicit, probleme de greutate
• Buimaceala si nevoia de a plange

Cum combatem astenia de primavara?

Alimenteaza-te corect!

In aceasta perioada este indicat sa consumi cat maimulte legume si fructe proaspete. Organismul tau are nevoie de o detoxifiere, de vitamine care sa-i creasca rezistenta si sa-l fortifice. Consuma salata verde, ceapa verde, ridichi, urzici si spanac pentru ca fac adevarate minuni! Alte alimente indicate sunt fructele bogate in vitamina C: portocale, mandarine, mere, grefruit.

Consuma cereale integrale

Le poţi combina după gust: germeni de grâu, ovăz. Le poţi consuma fie la micul-dejun, cu lapte sau iaurt, fie la prânz, ca desert, cu o linguriţă de miere.

Atentie la vitamine si minerale

Astenia de primavara poate fi combatuta si printr-o cura cu vitamine si minerale. Dar atentie! Aceste suplimente nutritive se iau doar la indicatia medicului. Pentru asta este necesar sa faci un set de analize, iar medicul sa-ti prescrie exact suplimentele alimentare  de care organismul tau are nevoie.

Fă mai multă miscare in aer liber

Miscarea este esentiala in aceasta perioada. Ar trebui sa-ti faci un obicei de a iesi afara din casa cat mai des si pentru cat mai mult timp: poti alege intre plimbarile lungi prin parc, mersul pe jos de acasa pana la serviciu (in cazul in care  este posibil), mersul pe bicicleta sau pe role.

Odihneste-te!

Un organism odihnit va face fata mult mai bine asteniei de primavara: este mai puternic si nu va ceda atat de usor. In timpul somnului organismul se reface si acumuleaza energie pentru ziua urmatoare. Asa ii va creste si rezistenta dar si imunitatea. Dar nu este nevoie doar de odihna la pat, fizica. Este nevoie si de realxare. Caci stresul este inamicul tau numarul unu.

Care sunt consecintele asteniei?

Cea mai serioasa afectiune cauzata de asthenia de primavara este depresia.  Aceasta se caracterizeaza printr-o stare de tristete acuta, de pierdere a increderii in sine. Partea grava este ca, dupa disparitia asteniei, depresia ramane. Ea necesita, in cele mai multe cazuri, tratament de specialitate.

3 1560

Ne aflam in sezonul gripei si al racelilor, iar unele persoane care se imbolnavesc nu pot deosebi afectiunile intre ele. Avem gripa sau doar o banala raceala? Si cum ne tratam? Mimi a aflat care sunt diferentele dintre gripa si raceala si care sunt locurile de unde putem contacta virusii. Ascult-o pe Mimi!


Raceala debuteaza cu stari de oboseala, stranut, tuse si nas infundat. Este posibil sa apara si febra dar, de obicei, ea este cu un grad sau doua mai ridicata decat in mod normal. De asemenea, apar iritatiile in gat, sensibilitatea la lumina si durerile de cap. Raceala dureaza intre trei si zece zile.

Gripa debuteaza brusc, violent cu febra de 40,5 grade Celsius. Febra este insotita de stari de slabiciune si oboseala, tuse uscata, mucozitati nazale, frisoane, dureri musculare, dureri de cap, dureri oculare dar si de iritarea cailor respiratorii. Numai febra poate dura de la trei la cinci zile! Dupa vindecare, este posibil ca starea de slabiciune, oboseala si tusea sa mai dureze pana la trei saptamani. De gripa putem sa ne imbolnavim iarna si primavara devreme. 

 

Iata 8 locuri pe care le frecventam foarte des si care ne pot imbolnavi de gripa:

De pe birou

Biroul este unul dintre cele mai propice locuri pentru dezvoltarea bacteriilor, iar asta pentru ca este mult mai murdar decat ai tu impresia. Multe studii au demonstrat faptul ca biroul si masa de lucru pot avea mai multi germeni decat capacul unei toalete. Care sunt cele mai periculoase obiecte pe care le tii zilnic pe birou si care te-ar imbolnavi de gripa? Tastatura, mouse-ul, telefonul fix. Motivul? Persoanele care sunt racite sau au gripa sunt cele care imprastie microbii in timp ce folosesc aceste obiecte. Fie tusesc, fie stranuta, persoanele bolnave vor contamina spatiul de lucru.

De la scoala

Lipsa igienei este unul dintre principalele motive pentru care intr-o scoala se raspandeste foarte repede gripa. Elevii provin din medii sociale diferite, sunt educati in mod diferit, iar acest lucru se observa cel mai bine in momentul in care se raspandeste gripa. Fie nu se spala pe maini, fie au o igiena generala precara, fie nu pun mana la gura cand tusesc sau stranuta. Indiferent de cauze, gripa isi face de cap in fiecare an in scoli dar si in gradinite. Elevii sunt asezati aproape unii de altii, copiii interactioneaza foarte mult intre ei: se joaca impreuna, mananca unii de la altii, beau unii dupa altii…

Din mijloacele de transport in comun

Bara de sustinere, manerele si scaunele din autobuze, troleibuze, tramvaie si metrou mustesc de bacterii, germeni si virusi cauzatori de gripa. Este normal, din moment ce cu mijloacele de transport in comun circula zilnic mii de oameni. Nu mai punem la socoteala ca, in inghesuiala, pe poti trezi alaturi de o persaoana deja bolnava care iti tuseste sau iti stranuta in fata!

Din lift

Cu liftul urca si coboara zeci, poate chiar sute de oameni intr-o singura zi. Fiind un spatiu ingust, mic, inchis, fara aerisire, virusii raman „prizonieri” in interior. Lifturile sunt rareori spalate si dezinfectate. Butoanele si manerul usilor sunt cele mai periculoase locuri pe care pui mana.

De la cinema si teatru

O sala in care sunt adunate 30,40, 50 de oameni este locul cel mai periculos de unde poti contacta gripa. Poate langa tine se afla un om deja bolnav care te contamineaza prin ploaia de stropi: stranuta, tuseste, rade fara sa tina batista la gura, fara sa puna mana la gura. Apoi, te poti gandi ca, inainte de a te aseza tu pe scaun, s-a asezat altcineva. A pus mana pe bratele scaunului, pe spatarul si tapiteria lui, iar apoi ai pus si tu mana. Sala de cinema si de teatru sunt spatii inchise, care se aerisesc  greu si care se curata si dezinfecteaza si mai greu.

Din supermarket-uri

La cumparaturi, daca mergi in supermarket, pui mana in primul rand pe bani, apoi pe cosul de cumparaturi sau manerul caruciorului, atingi produsele, rafturile pe care au mai pus si altii mainile nespalate. Nu este nevoie sa porti masca de protectie si manusi de cauciuc, dar ai putea cand ajungi acasa sa te speli foarte bine pe maini cu apa si sapun. De asemenea, spala si produsele pe care le-ai cumparat: diferite ambalaje de plastic, sticle, pet-uri etc.

Din taxiuri

Masina este folosita zilnic de foarte multe persoane. Unii stau pe locul de langa sofer, altii pe bancheta din spate. Printre ei sunt foarte multi care au deja gripa. Acestia ating portiera, bancheta, inchid sau deschid geamurile, tusesc sau stranuta. Nu mai punem la socoteala faptul ca taximetristul poate fi purtator al virusului gripal.

Din toaletele publice

Virusii se ascund pe robineti, pe aparatul unde iti usuci mainile, pe clanta usilor. Nu toaleta in sine te va imbolnavi de gripa. Este obligatoriu sa te speli pe maini dupa ce ai pus mana pe aceste obiecte sanitare. 

0 962

S-au scumpit medicamentele pentru gripă şi răceală! În acest an, preţurile sunt mai mari cu aproximativ 10% şi, dacă nu ne protejăm, ne vom număra şi noi printre cei care fac drumuri la farmacie. Este mai bine să previi decât să te tratezi, mai ales că medicamentele de sezon  ne vor scoate mult mai mulţi bani din buzunare. Mimi îţi spune ce trebuie să faci pentru a te proteja de gripă şi răceală. Ascult-o pe Mimi!

 

Mănâncă usturoi, ceapă sau praz

Ceapa, usturoiul şi prazul, consumate frecvent, cresc imunitatea organismului. Sunt antibiotice naturale şi ar trebui să-ţi faci provizii! Deşi sunt urât mirositoare, acestea de un real folos în lupta împotriva răcelii. Atenţie la usturoi! Consumă un căţel de usturoi mai mic, pe care să-l poţi  înghiţi întreg, cu o jumătate de oră înainte de principalele mese.

Consumă multe legume şi fructe

Vitaminele care se găsesc în fructe şi legume te vor ajuta să treci cu brio peste orice răceală. Acestea fortifică organismul, îi  cresc imunitatea, îl detoxiofiază şi îl fereşte de boli. Este indicat să consumi cel puţin şapte fructe sau legume pe zi. Fie că mănânci o salată, fie iei o gustare între mese, legumele şi fructele nu trebuie să lipsească din meniu în acestă perioadă a anului.

Bea ceaiuri calde cu lămâie

Este recomandat ca ceaiurile să fie cât mai naturale, cumpărate de la Plafar. Astfel, vei fi convins că nu conţin arome artificiale şi coloranţi. Ceaiurile se beau calde, cu puţină lămâie care alimentează organismul cu vitamina C. Specialiştii recomanda ceaiul de ghimbir.

Alege iaurtul si chefirul

Nu exclude din regimul tau alimentar carnea roşie, carnea de pui, nucile, migdalele şi cerealele integrale. Aceste alimente conţin zinc, iar zincul ajută organismul să învingă infecţiile de orice fel. Nu în ultimul rând, consuma iaurt si chefir. Aceste produse lactate conţin probiotice, un aliat de nădejde împotriva răcelii. Consumând zilnic aceste alimente îţi îmbunătăţeşti şi sănătatea gastro-intestinală.

Îmbracă-te corespunzător temperaturilor de afară

Să nu ai impresia că dacă a ieşit soarele, afară este şi cald! De multe ori, ne lăsăm păcăliţi şi plecăm la serviciu sau la şcoală fără căciulă, fular sau mănuşi. Îmbrăcămintea trebuie să fie adecvată anotimpului şi temperaturilor.

Evită locurile aglomerate

Poate că în această perioadă ar trebui să eviţi să mergi la film, la teatru, chiar şi la shopping în magazine. Dacă te afli în mulţime, poţi lua viruişi imediat de la persoanele déjà bolnave. Atenţie şi în mijloacele de transport în comun. Te poţi proteja folosind o mască de protecţie, chirurgicală.

Mai uşor cu vizitele!

Obişnuieşti să-ţi vizitezi des rudele şi prietenii? În această perioadă,  cand sezonul gripei şi al răcelii este la început, ar trebui să stai mai mult în casă. Nu te mai duce în vizită şi nu mai primi nici la tine. Daca nu, s-ar putea să iei gripa de la cei care îţi intră în casă. Chiar dacă observi că prietena ta tuşeşte, nu mai ai ce face. Doar n-o să-i spui să plece!

Spală-te des pe mâini

Orice medic recomanda în primul rând o igienă riguiroasă. De fiecare data când ajungi acasă, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te speli pe mâini cu apă şi săpun. La fel, de fiecare data înainte de masă.

Abia ai iesit din casa si, dupa cateva minute, timp in care te-ai expus frigului, observi aparitia unor pete rosiatice pe maini si pe fata, insotite de mancarimi. Oare despre ce este vorba? Mimi nu-ţi da o veste foarte buna: suferi de alergie la frig! Dar nu este cazul sa disperi. Mimi s-a interesat si a aflat pentru tine cum putem sa evitam alergia la frig si ce tratamente ar trebui sa urmam. Ascult-o pe Mimi!

 

Cum stii ca suferi de alergie la frig? Fa testul cubului de gheata!

Daca banuiesti ca suferi de alergie la frig dar nu esti foarte sigur, poti face un test simplu chiar la tine acasa folosind un cub de gheata.

Astfel, aplica un cub de gheata pe antebrat  si dupa patru minute observa reactia organismului. Daca pielea din acea zona se inroseste imediat, rasufla usurat: nu ai alergie la frig! Insa, in cazul in care observi ca in zona respectiva apar mici umflaturi si mancarimi atunci este cazul sa consulti un doctor care sa-ti ofere un tratament adecvat.

 

 

Fii atent la simptome!

Urticaria este cea mai frecventa reactie alergica la frig dar, totodata, si cea mai putin grava. Urticaria se manifesta prin eruptii cutanate care apar local sau generalizat: pe mâini, pe fata dar se pot extinde si pe tot corpul. In aproape 80% din cazuri, persoanelor alergice la frig le apar pete si pe picioare, cu toate ca poarta incaltaminte adecvata.  Primul semn al alergiei la frig este inrosirea pielii zonelor corpului expuse frigului iar, uneori, apar si mici umflaturi sub forma de noduli. De regula, zonele afectate sunt dureroase dar vorbim despre o durere usoara si oarecum neclara.

Rinita, o alta manifestare a alergiei la frig, se manifesta prin stranuturi dese, nas infundat, rinoree apoasa si tuse seaca.

Conjunctivita este o alta afectiune care poate aparea din cauza alergiei la frig. Conjunctivita este insotita de lacrimare intensa provocata de obstructia canalului lacrimo-nazal, ceea ce impiedica drenajul normal al lacrimilor prin fosele nazale.

Criza de astm bronsic este cea mai grava manifestare a alergiei la frig. Ea apare in cazul persoanelor cu astm bronsic preexistent. Criza apare frecvent noaptea, cu senzatie de sufocare si tuse intensa.

 

Ce tratament este recomandat?

Pentru a trata alergia la frig medicii recomanda in general terapia cu antihistaminice. Sunt de preferat antihistaminicele de generatie noua, care nu au efecte adverse. Uneori, in cazuri cu evolutie mai severa, medicul specialist te va supune unui tratament complex.

 

Cum sa evitam alergia la frig?

Alege o imbracaminte adecvata – hainele cu care te imbraci pentru a iesi afara trebuie sa fi groase dar si foarte comode. Este recomandat sa purtam hainele in straturi pentru a mentine aerul cald langa corp si a-i permite sa circule.

Poarta manusi, fular si caciula – daca iesi afara, mainile trebuie sa fie protejate de manusi groase. La fel, acopera fata cu un fular gros din lana care sa-ti protejeze si gatul.

Nu consuma alimente reci –   alergia la frig se manifesta nu numai din cazua temperaturilor scazute de afara. Poti declansa o criza daca mananci alimente sau consumi bauturi reci sau daca pielea ta intra in contact cu un obiect rece.

Evita dusurile scotiene – Alergia la frig poate fi declansata si de dusurile scotiene, din cauza alternarii temperaturii apei – cald, rece, rece-cald. Cu alte cuvinte, un dus cu apa rece iti poate provoca pete si mancarimi pe tot corpul. Acestea dispar abia dupa 24 de ore.